>>456
痩せるペースとトレーナー次第と言ったところじゃないかね、まぁ個人差あるだろうけど。
60キロのダンベルセットと運動系の教本買ってマジメに筋トレと言えるモノをしつつ体脂肪率計り続けてるけど、
80キロ(29%)→70キロ(24%)を一か月でやったときは脂肪は8キロ、筋肉は2キロ落ちた。

日々のカロリー計算すれば月5キロ程度なら筋肉維持行けそうだなと体感してる、
おそらく腹筋背筋腕立て程度の場合もっと筋肉は落ちると思う。