【年齢】35歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】68.5kg(4月入社時58kg)
【体脂肪率】　測る機械がない
【職業・仕事内容・部活等】　公務員 ガテン系
【食事内容・摂取カロリー】 朝昼抜き。夜ガッツリ炭水化物腹一杯
【ダイエット開始時・内容】 65kgくらいだったと。。
ウォーキング7km(1週間に5日程度)
胸と腕の筋肉をつけたいがためにダンベルで筋トレ（片方7kg）
【ダイエットはいつから始めた？】 ２週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】4月から入社で人間関係のストレスで昼飯食えず、夜はリラックスできてお腹が空いてガッツリ。
そしたら体重が徐々に増えていって、まずいと思いウォーキングと筋トレ（ダンベル上げ）
摂取カロリーが多いのが原因とは分かっていますが、あまりにの体重増加に震えています