【年齢】26歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】60kg
【体脂肪率】33 %
【職業・仕事内容・部活等】
座り仕事の事務員
通勤は歩いて10分
【食事内容・摂取カロリー】
朝：納豆、豆腐一丁(たまに雑穀米)、味噌汁
昼：キャベツ1/4、ブロッコリー1/4、ささみ1本(全部蒸してあるもの)
夜：海藻サラダ、野菜スープ
日曜は好きなものを食べてる
【ダイエット開始時・内容】62 Kg
スクワット100回、プランク30秒、腹筋30回
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
足りていない栄養素はなにか
運動はもっとしたほうがよいか
平熱が37度前後だが、ダイエットには有効なのか
このままのダイエットで春までにマイナス5kgは可能か