あー今日も筋肉痛が心地よい。ホエイプロテインみんなも飲もうぜ
高タンパク低脂肪低カロリー最高よｗｗｗ

とりあえず気休めになるかわからんけど、リバウンドしちゃいけないってのもデマだよ
スタイルのいいマッチョは増量期にわざと食って脂肪をつけトレーニングする。んで、
減量期に一気にしぼって大会とかに出る。絞る期間はまじで短期だから、ダイエットは長期間かければいいってのも
ここで嘘だと断言できる。要するに、筋肉を落とすダイエットさえしなければ、
リバウンドしてもすぐ戻せる上に、さらなるマッチョになるための準備にすらできるわけだよ
というわけで、数キロ程度のリバウンドはいい筋トレの準備だから、いっしょに腕立て伏せやろうぜ！！１１１１１

ちなみに腕立て伏せはフォームによって大胸筋か上腕三頭筋に効くか大きく変わってくるので
やはり女子の場合は鳩胸を目指すべく腕を広めにおいて（ｒｙ