>>694
そもそも論として体脂肪を減らすにはカロリー欠損を作るのが大原則なんだけど
ヒップラインを整える目的だったら筋トレも超有効よ（短期的にはパンプ、長期的にはバルク）
ベースメントとしてのフルスクワット、大殿筋狙いのブルガリ、中殿筋狙いのサイドランジなど