デブの種類によって糖質制限の結果に差異は出るな
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糖質制限向き
β3AR遺伝子に変異がある方はりんご型、お腹周りに脂肪がつきやすいタイプです。
糖質の代謝が苦手なので、甘いものやお米などの炭水化物の食べ過ぎに注意しましょう。
ADRB2 遺伝子型 　人口頻度 W21% He46% Ho33% →　糖質の量を減らす糖質制限向きは79％

β2AR遺伝子に変異がある方はバナナ型、筋肉ががつきにくいタイプです。
たんぱく質が不足しがちなので、積極的にたんぱく質を摂取するよう心がけましょう。
ADRB3 遺伝子型 W He Ho
日本人の人口頻度　 67% 27% 6% 　　→　タンパク質過剰摂取する糖質制限向きは33％

糖質制限不向き
UCP1遺伝子に変異がある方は洋なし型、お尻周りに脂肪がつきやすいタイプです。
脂質の代謝が苦手なので、油っぽい食事の摂りすぎに注意しましょう。
UCP1 遺伝子型 W He Ho
日本人の人口頻度　　 30% 50% 20% 　　　　脂質を過剰摂取する糖質制限不向きは70％

人によって組合せがあるし・・・でもUCP1の比率が日本人は高いなぁ
軽く炭水化物減らして脂質は増やさないのが良さそうだな
UCP3は速筋に多いから筋トレしないと増えないから筋トレもしなきゃダメだな
サルコリピンも筋肉量次第だから筋肉増やさないとな

昨日のガッテン！でやってたLow-Intensity Vibrationが一番楽そうだな　筋肉増えるし脂肪も減る
でも日本で使えるのはSONIXくらいか