>>464
実際は据え置き以下になってるんだよ
米パン麺類抜くことで、穀物に入ってた蛋白質も抜いてるわけだから
炭水化物がっつり食ってたひとほど意識しておかず多めに食べないと、深刻な蛋白質不足になる