★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 脂 質 も 減 ら す な む し ろ 増 や せ よ ！！★★

単に夕飯の米抜きだけなら「減らすな」で済むんだが
脂質を増やす判断は、糖質削減の程度と個人の脂質代謝能力によるので少々厄介なんよな
急いで痩せたいからと1000kcal以下かつ糖質20g/dayに飛びつく連中に
ホルモンコントロールが破綻した病的な低代謝（副腎疲労etc）が紛れ込んでくるのも想定の範囲内

脂質を増やすのが怖い低代謝がローファット習慣継続、ゼロカロフード常用で
糖質削って蛋白質増やしたら、必然的にPSMFになる
実際にそのての相談がでてきたときに、食事内容と身長体重体組成を聞き出してから安価で誘導すればよいかと