>>584
>糖質制限だけでは下腹がスッキリしない人間が大勢いること

それは「ガンコな脂肪 the stubborn fat」の項目に誘導だわな
ウエスト周りから真っ先に減っていくのが糖質制限（特にketo）の特徴ではあるが
脱いでもそこそこ見られる造形にしたかったらレジスタンストレーニングは必須ですよと
おおまかに脂肪を削っていく段階では筋トレ優先、有酸素は最後の切り札にとっとけと

>>586
運動やった後に食べよう
運動しない日も蛋白質と糖質は夜に寄せて食べよう