探検

【今日も】　ジョギング＠　39JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ b37b-x6yN)
垢版 |
2016/11/14(月) 06:43:47.54ID:utopSZ110

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ

ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/

※ランニングが趣味になってマラソン大会で好タイムを狙いたい人はこちらにどうぞ

【2016】ジョギング報告スレ10【秋の陣】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476496581/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　38JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477213042/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2016/11/14(月) 06:44:53.39ID:utopSZ110
※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。

・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597

×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上

◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける
2016/11/14(月) 06:46:18.60ID:utopSZ110
※適度なランニングは寿命を延ばす

ラビー氏は、ランニングと死亡リスクの関係を調べた別の研究を、米スポーツ医学会の年次総会で3日に発表しました。

適度な速度と距離のランニングを適度な頻度でする人々は、走らない人々と比較して、総死亡リスクが低い、つまり寿命が延びることを発見しました。

20～100 歳の 5万3,000 人近くの男女を平均 15 年追跡したデータを分析しました。全員が 1971～2002 年に健康診断を受け、研究開始時に心臓病やがん、糖尿病ではありませんでした。

余暇活動に関するアンケートの回答から、人々のランニングに関する習慣（時間や頻度など）の情報を得ました。27 パーセントの人々は余暇にランニングをしていました。

ランナーは、走らない人々より、総死亡リスクが 19 パーセント低いことが分かりました。

しかし、ランニングの習慣が、死亡リスクを低減し寿命を延ばすためには、次の 3 つの条件を満たすことが必要であることも発見しました。

[１] 走行距離が一週間に 32 キロを超えず、[２] 走る速度が時速 8～11. 2 キロ（ 1 キロを 5. 4～7. 5 分）で、[３] 走る回数が一週間に 2～5 回以内であることです。

この条件を超えて走ると、寿命を延ばす効果はなくなると、この研究者は述べています。

http://www.rda.co.jp/topics/topics5884.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3)
2016/11/14(月) 06:47:08.02ID:utopSZ110
・過度のランニングが健康に悪いとされる現実を受け止められない人用テンプレ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/R2dwalhrYkY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/MlRYM2FhVHE.html http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/Sm9GUmtCTWY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/SkUzSFEydC8.html

ケース１.時速13km距離32km以上で危ないとかトレーニングを積めば心肺機能や足の筋肉も発達するからそれ位簡単に走れる様になる！何が危険とか人それぞれだし極端な例だ！
Ａ.時速13km距離32km以上はある程度トレーニングを積んで心肺機能も上がらないと走れません。
つまりこのデータはトレーニングを積んで心肺機能が高まった人間の死亡率が高いと言う結果なのです。
ちなみに52600人から30年以上掛けて集めた統計ですので極端な例ではありません。

ケース２.こんなの信じない！元データを出せ！ガセに決まっている！
Ａ.元データを出さないと信じないのは貴方の勝手です。
しかしガセならガセを証明する根拠、いわゆる早く長く走ればそれだけ健康になると言うデータもしくはソースを出して下さい。

ケース３.学生時代はもっと練習してたのに健康だった！だからこんなデータはあてにならない！
Ａ.人間は加齢と共に回復力が落ちて行きます。そしてダメージは蓄積され続けます。
ジョギングダイエット推奨者は30代半ばから毎日15km走って30kgのダイエットに成功、52歳でジョギング中に突然死しました。

ケース４.こんなの鈍足やデブの僻みだ！妬みだ！
Ａ.ジョギングは薬と同じで用法、用量を守れば健康になります。それを超えるタイムや距離自慢は逆に不健康自慢しているという自覚を持ちましょう。
不健康自慢に対し妬む人は居ません。
2016/11/14(月) 06:47:35.75ID:utopSZ110
以上テンプレ終わり
6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-9MLS)
垢版 |
2016/11/14(月) 06:56:50.02ID:0ATNBKXMd
陸上板で相手にされずダイエット板に張り付いてドヤ顔をするマラソンバカの「ドヤ浜松」
しかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
自分より遅い人間を見下すだけでなく自分より早い人間には嫉妬心剥き出しで攻撃する最低最悪の基地外
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
自称細マッチョを自慢し他人が先に身体の写真upしたら自分も自慢の身体をupしてやると豪語するが
他人がup後も一向にupせず遂にはマヌケな捨て台詞でトンズラするヘタレっぷり
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
2016/11/14(月) 11:02:09.99ID:/aKSzLKw0
10km　42分19秒
雨が降り出す前の朝ラン
スレはIPも付けるべきだと思うけどなあ
タイムに難癖つけて荒らしてる人はIPコロコロ変えてるみたいだから同じか
恐らく当スレも荒れると思う
2016/11/14(月) 11:03:54.91ID:yERiei+gd
>>7
IP変えてもワッチョイは変わらんよ
2016/11/14(月) 11:06:05.93ID:/aKSzLKw0
いやIP変われば変わるでしょ
2016/11/14(月) 11:07:17.02ID:bwFOozvQd
>>9
IP変えたぞ
変わってるか？
2016/11/14(月) 11:09:41.38ID:bwFOozvQd
IP変えるたびにワッチョイが変わるならワッチョイの意味が無い
2016/11/14(月) 11:14:18.69ID:bwFOozvQd
まぁクズのドヤ浜松がワッチョイ無しスレ建てたから結局はそっちが荒れるんだけどな
2016/11/14(月) 11:15:03.81ID:/aKSzLKw0
じゃあ>>6みたいな荒らしはいなくなるね！
2016/11/14(月) 11:18:40.05ID:s1tMKDF6d
陸上板で相手にされずダイエット板に張り付いてドヤ顔をするマラソンバカの「ドヤ浜松」
しかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
自分より遅い人間を見下すだけでなく自分より早い人間には嫉妬心剥き出しで攻撃する最低最悪の基地外
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
自称細マッチョを自慢し他人が先に身体の写真upしたら自分も自慢の身体をupしてやると豪語するが
他人がup後も一向にupせず遂にはマヌケな捨て台詞でトンズラするヘタレっぷり
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
自演をしたいが為にワッチョイ無しの重複スレまで建てるクズっぷり←NEW
2016/11/14(月) 11:27:18.53ID:St96oKGh0
結局、前スレからずっと荒らしてるのは

ｽﾌｯ Sd1f-9MLS

コイツだったんだねぇ。。。
2016/11/14(月) 11:29:36.39ID:fris8hNc0
>>1
自分の好きなようにスレを立てるのは勝手だけど
元スレは、もう何年も何も変わらず何も変えずに
各自が荒しをスルーすることでスレを継続してきました
（荒したい人間は何やっても荒らすので）

もし、元スレが気に入らなくて、内容を変更したスレが欲しいなら
それはもう元スレとは違うスレなので、スレタイも別スレとして変えてくださいね
まぎらわしいので

「【ワッチョイつき】ジョギング＠」とか
ジョギング報告スレ【ワッチョイつき】とか
2016/11/14(月) 11:32:37.27ID:St96oKGh0
原則として

１．タイム、距離、地域を書くのは自由
２．荒らしは徹底する―
３．淡々と進行

これで良いと思う
2016/11/14(月) 11:43:34.40ID:v2gHU8mA0
朝ラン　＠京都
12月にエントリーしてるハーフに向けて距離を21.7kmコースに変更
94分40秒で走破
羊羹を腹に入れて走ったら腹持ちも良いし腹も重くなかった
2016/11/14(月) 13:39:46.24ID:e6bFY8fv0
やっぱりこちらは嵐が少ないね
2016/11/14(月) 13:43:14.12ID:e6bFY8fv0
25.9km　4分17秒/km　@浜松城東

昨日のロング走
今シーズンは念願の4分切りなるか!?
まだまだ遠い…
2016/11/14(月) 13:48:55.12ID:3so5ajzB0
9.2km　1時間19分
GPSウォッチ買ったので計ってみたのですがこんな感じです。
これでも早くなった方です。成長はしてると思います。
2016/11/14(月) 15:16:05.62ID:nvyX4sB6a
どっちにも押し付けがましい変なテンプレはってあるんだな
2016/11/14(月) 15:27:11.97ID:TxhVKK550
>>22
むこうにはここのスレ立て人>>1がわざわざ貼りに行ったようです
2016/11/14(月) 15:29:28.23ID:e4odtbd/0
こっちはタイムに発狂するキチガイが来れないから淡々と行こうや
タイムあってもなくてもいい
場所も書いても書かなくてもいい
2016/11/14(月) 16:38:17.98ID:9Fe0DO0ia
テンプレはもっと慎重に増やすべきじゃなかろうか…うーん
2016/11/14(月) 19:26:52.64ID:ppz6Qtv1d
3.8キロ35分＠印旛沼
雨が降って来たので途中で帰って来た
2016/11/14(月) 20:04:12.11ID:QZ/KdeyB0
１４．５ｋｍ　
１時間１０分
＠丹波篠山
雨も上がって気持ちいい走りでした
2016/11/14(月) 20:07:15.68ID:+vkPkt/wa
0km 雨でお休み
2016/11/14(月) 20:37:05.00ID:utopSZ110
>>25
嫌なら次スレから外していいよ
ただここはダ板だから健康的なジョギングを目指さないとね
2016/11/14(月) 20:59:11.80ID:IQqqM442a
>>29
嫌とかじゃなく勢いで追加された気がするから気になった
2016/11/14(月) 21:03:47.24ID:HEEhITcS0
なんか前にもタイムを書く、書かないでいいざこざがあったよね
2016/11/14(月) 21:10:20.24ID:utopSZ110
タイム嫌な人は別スレ行けばいい

>>1
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ

ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/
2016/11/14(月) 21:14:31.44ID:bqsVGaa70
このスレはオープンな掲示板、>>17で良いと思う
2016/11/14(月) 21:29:48.05ID:/qcF8wGoa
ビチクコビトジジイ
開き直って自演一人芝居ご苦労様w
↓失敗しないように気をつけてw

ビチクコビトジジイ

またまた恥ずかしい自演失敗wwww

ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/




281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)


282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/14(月) 21:30:11.72ID:/qcF8wGoa
ビチクコビトジジイ～

ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww

キチガイの自演一人芝居ワロタw


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/14(月) 21:31:04.29ID:/qcF8wGoa
ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w


キチガイはフルボッコw

ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？

これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw


ビチク語録　1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう


ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。


ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/14(月) 21:40:01.08ID:bqsVGaa70
11.5km　48分　@青森
今日は暖かかったので走りやすかった
遠くの山々の紅葉がとてもキレイです
2016/11/14(月) 21:57:27.96ID:+xgU0vPpa
ワッチョイかぶりってあるの？
自分と同じ奴がいるんだが
2016/11/14(月) 22:04:11.58ID:+xgU0vPpa
>>22
これは自分

>>33
>>34
>>35
これは自分と違う奴

すごい嫌なんだけど
2016/11/14(月) 22:08:14.43ID:RvikcdMZa
本日0キロ
雨は嫌だなぁ
2016/11/14(月) 23:15:50.48ID:F9WF1N980
>>39
自演一人芝居ワロタw
2016/11/15(火) 03:53:46.73ID:paZXyZGQ0
3km@備前市
今日は調子が悪いな
2016/11/15(火) 08:28:07.29ID:DIrHpeIA0
雨は既に止んでいるよ！
2016/11/15(火) 08:30:19.80ID:DIrHpeIA0
10km　44分47秒
雨上がり後の朝ラン
2016/11/15(火) 09:41:00.17ID:PDS6Ze+H0
大田区@13㎞

昨日着替えて出たら降ってたんでその分今日に
46名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-BK7R)
垢版 |
2016/11/15(火) 10:39:54.20ID:7fcOtk7T0
8.08km@大阪市
雨が止んで一安心
2016/11/15(火) 10:48:47.64ID:+rw/MMXDa
14.17km@長生郡
BGM、RHCP

思いっきりコケそうになったけど、反射神経の良さで回避、うーん自画自賛！
2016/11/15(火) 13:55:35.94ID:clckNjUq0
15km@若狭　雨
ひさびさに走れたけど
びっちゃんこ
2016/11/15(火) 15:37:52.46ID:McF8lphVa
昨夜17km@戸田

トレ用の新しいシューズそろそろかえたい。
2016/11/15(火) 18:39:37.24ID:hP/+Wu2ea
ﾜｯﾁｮｲなしスレは案の定荒れてるな
1km4分切るばかりだし3分を切る猛者までいる
こっちの方がまったりしていい
2016/11/15(火) 19:19:25.11ID:7sijtCCo0
6.6km㎞@金沢市
2016/11/15(火) 19:43:48.68ID:dATi35tud
10km＠大分
ワッチョイ付いたのね、良かった
2016/11/15(火) 20:29:58.89ID:OuTi/87D0
ヒント：　＠が全角
2016/11/15(火) 22:07:07.75ID:u9itynoy0
10.5キロ@明石
メモ…ネックウォーマー
2016/11/15(火) 23:09:26.10ID:E3dqe85M0
雨だ…
2016/11/15(火) 23:15:48.80ID:oq2PT8ya0
荒しの目的は「自演すること」じゃないんだから
むこうが荒れてるときはこっちも適度に荒らさないとバレバレだぞ？
もうちょっとうまくやれよｗ
2016/11/15(火) 23:18:41.96ID:or3BdikCM
昨日…6.5km@朝霞市
今日…7km
最近はまたトレミが多くなってきた
2016/11/15(火) 23:22:48.48ID:a369TeJS0
5km@笠岡市
月がキレイだった。
59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2759-O45g)
垢版 |
2016/11/16(水) 00:10:46.74ID:lAh77Dik0
10km@朝霞
出張先@大阪城公園
コースが複雑で何度も道迷ったけど、月に照らされた大阪城が幻想的だった
ライトアップされた紅葉も最高
2016/11/16(水) 01:03:08.18ID:EytiGsn9a
15km@戸田
2016/11/16(水) 05:57:49.01ID:vrWV94wX0
10.2㎞＠堺
出張＠姫路
姫路城見ながらマッタリ走
知らない所走るのはは楽しいな
2016/11/16(水) 08:47:06.14ID:f1C/XJsja
知らない土地を走るのって怖くないですか？
段差とか坂とか、車の状況とかわからないから集中できない…
2016/11/16(水) 08:59:49.40ID:ehYMV5mV0
3.5km@練馬区西
>>62
違う風景の中走るのが楽しみだから、自分はいつもウェアと靴は持って行くよ
ただ、強羅に泊まった時は坂が急過ぎて散歩に近かったけど
2016/11/16(水) 12:57:03.63ID:TRNL8qrta
>>63
なるほどチャレンジャーですね
見習おう
2016/11/16(水) 13:01:10.30ID:VwVXeMA+0
俺も違う風景で走るの好きだわ
でもなんだかんだ多摩川が一番...
2016/11/16(水) 13:26:30.82ID:YrZ0qobl0
>>65
ビチクは鶴見川

過去には
入間川のビチク
荒川のビチクとして
名を馳せきたコビトだけど

今は鶴見川のコビトとしてその名を
轟かせているビチク
2016/11/16(水) 13:39:06.02ID:9uSdtk9J0
>>56
こちらはﾜｯﾁｮｲ付のオールラウンド板だからね
当然でしょ
2016/11/16(水) 13:41:08.14ID:9uSdtk9J0
13.4km　58分42秒　＠港北
風が強かったが天気が良くて気持ちいい
往路は風と闘い、復路は風に助けられ
2016/11/16(水) 15:59:20.78ID:kSYSf3nf0
8.87km@長生郡
BGM、Jackie Mittoo

毎回似た景色ばかり、たまにゃ遠征してみるかな。
2016/11/16(水) 18:02:24.32ID:Iaun0jNK0
22.4km　4分24秒/km
軽快にラン
高校の野球部員と約1km併走した
離されずに凌げた！
2016/11/16(水) 19:57:16.44ID:x+bUBfVGa
5km @ 千葉市
思ったほど寒くなかった。
2016/11/16(水) 20:21:50.98ID:n5En2uCTd
2キロ15分@印旛沼
縁石につまずいて転倒して足首ひねった
腫れませんように。
2016/11/16(水) 21:08:06.92ID:m8d3IqLz0
6km＠佐鳴湖
2016/11/16(水) 21:23:14.53ID:PsOWnXyf0
5km@競馬場ラン
2016/11/16(水) 21:50:13.69ID:kBAsfX4ba
8㎞@荻窪
2016/11/16(水) 22:25:49.19ID:5giCrl3H0
10.5キロ@明石
神戸マラソンの応援、場所取れるか緊張してきた
2016/11/16(水) 22:34:18.75ID:fQHy4dYya
>>72
どうかお気をつけて。

15km@戸田
最近そんなに寒くない。
2016/11/16(水) 23:47:35.67ID:5vWhsEp40
8km@熊本
2016/11/17(木) 00:07:46.88ID:smHZmAkM0
5.8㎞＠福島
とうとう膝バキしてしまった…
明日からどうしよう……
2016/11/17(木) 01:24:21.70ID:iWx1kWIq0
皆さん、頑張ってますね
2016/11/17(木) 01:32:26.35ID:iWx1kWIq0
11.5km　4分27秒/km　@浜松城東

先ほどは酔っ払ってミス投稿すみません（笑)
出張で品川に来ており、16日は海岸通りをラン
必ずウェアとシューズ、GPSウォッチ持参で出張してます
明日は早めに切り上げて皇居ランしてみようかな・・・・・
2016/11/17(木) 04:25:55.83ID:KpLzcYXk0
6km@備前市
寒いー
2016/11/17(木) 06:46:29.19ID:tMMEp3v+0
>>81
嘘つきビチクコビトジジイ～

鶴見川を近所走り専門のくせにw

清掃のバイトに出張なんてないだろーw




自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/17(木) 08:25:20.41ID:sbYe0SQO0
4.5km@練馬区西
2016/11/17(木) 13:17:49.46ID:dPSGE+oB0
こちらは荒らしがいないのでいいですね
アンチタイム派と言っても1人が荒らしまくってたようですね
2016/11/17(木) 13:22:32.53ID:pGbBTxiEp
>>85
ビチク連呼爺がいるけどね。
NGワードにすれば快適。
2016/11/17(木) 13:41:23.62ID:dPSGE+oB0
>>85
だね
ﾜｯﾁｮｲｽﾚを保守本流にしたいね
2016/11/17(木) 15:30:16.32ID:gijbgV8f0
34km@湖南
雑誌とかに書いてあったので知ってたけど、ほんまに30km位で脚が死んだ。
2016/11/17(木) 16:50:48.07ID:kVNjuzhJ0
20km@若狭　くもり
昨日ピザ食べたから走ってカロリー消費
2016/11/17(木) 18:10:45.33ID:bRZwV9Y/a
今日はLEDバンド届いたから、夜ランします！サボらないように宣言しておく
2016/11/17(木) 18:29:39.43ID:oLEvJpXVd
12km＠大分　1h
筋トレも始めた(´・ω・`)
2016/11/17(木) 18:58:56.61ID:0MPUlRHCM
１７．２ｋｍ　　１時間２３分
タイムにしても距離にしても目標もって走るって最高だな
ジョギング最高っ！
2016/11/17(木) 20:56:12.99ID:sq56TPQD0
10km@福井市 80分

生まれて初めて10km歩かずに走れました。
2016/11/17(木) 20:56:35.20ID:GeljHyj90
10km@南松本
どこに書けばいいか分かんねぇよｗ
2016/11/17(木) 21:10:58.28ID:dOD+HCvgd
>>93
おめでとう！
無理せず頑張ってね
2016/11/17(木) 21:33:57.78ID:dPSGE+oB0
11km　4'08/km
周回コースでTT
走る前に食べた大福が効いたようで序盤から全開！
走った後のカラダのメンテはぬかりなし！
2016/11/17(木) 21:45:33.76ID:3OSabmZ80
>>93
頑張れ～
そのうち７０分になり６０分になり５０分になるよ～
継続はチカラなり！
2016/11/17(木) 22:48:05.71ID:tMMEp3v+0
>>97
ビチクコビトジジイ～


自演一人芝居キチガイジジイ～w


自分にレスするキチガイコビトジジイ～


ビチクコビトジジイ～

ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww

キチガイの自演一人芝居ワロタw


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/17(木) 22:48:50.92ID:tMMEp3v+0
>>85-87

ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w


キチガイはフルボッコw

ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？

これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw


ビチク語録　1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう


ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。


ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/17(木) 22:53:53.00ID:tMMEp3v+0
ビチクコビトジジイ

これオマエの体型そっくりだなw

http://taken1358.whdno.com/p/1611/Y2YDTGXc_20161111091646.jpg
2016/11/17(木) 23:01:30.40ID:ZP9d3SBT0
8km@朝霞市
トレミにて。さっぱり！
2016/11/17(木) 23:02:28.44ID:tMMEp3v+0
>>101
ビチクコビトジジイ～

浜松w

嘘つきコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？
2016/11/17(木) 23:02:56.56ID:xSOWHt/Qa
15km@戸田

土曜日は、雨
2016/11/18(金) 00:02:48.59ID:+4hDdZ7La
夜ラン　10.15km　83分
流すとかでなくて、精一杯がんばってこんなもんです
2016/11/18(金) 00:05:45.29ID:+4hDdZ7La
>>93
自分も今月はじめて10km走れるようになった者です
がんばりましょう！
2016/11/18(金) 00:45:19.74ID:hCGbzhs60
12.6キロ@明石
ルージュラ
2016/11/18(金) 00:46:52.30ID:Bvie+J0o0
6.1㎞@金沢市
2016/11/18(金) 01:19:48.83ID:S2uYQ0IKM
なんか最近は距離だけじゃなくタイムも意識されてる方が増えてきましたね
速い遅いなんてどうでもいい
目標を持つことが大切ですよ
2016/11/18(金) 01:32:48.01ID:cesjNpdS0
11.2km　4分12秒/km　@浜松城東

海岸通りを走りました。
タイムを書いてる人がチラホラと出てきているのは結構ですが
無理せずに楽しむことを心掛けましょう
110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-XpIe)
垢版 |
2016/11/18(金) 04:53:11.06ID:j08m3oSY0
走り行こうと思ったけど音楽プレイヤー充電してなかったよ(´・ω・｀)
2016/11/18(金) 06:50:52.42ID:vz42U9nL0
>>109
浜松=ビチク

レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？

155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/18(金) 06:52:00.40ID:vz42U9nL0
>>108
浜松=ビチク

他人になりすまし一人芝居www

ミエミエだぞ浜松w
2016/11/18(金) 08:42:45.13ID:84KdBM7m0
浜松=ビチクは確認されてるだけで

ワッチョイ
ササクッテロ
ワイモマー

などの回線を頻繁に繋ぎ変えて自演一人芝居
でスレを撹乱してる
みなさんキチガイの釣りに引っかからないよう注意して下さい
2016/11/18(金) 10:09:23.63ID:/89OMFdX0
12km@山形県

深夜ラン書き忘れ
2016/11/18(金) 11:59:29.27ID:84KdBM7m0
浜松=ビチクの自演一人芝居例w
夜中の1時に55歳清掃業アルバイトのジジイ
が情けない自演一人芝居w
毎日毎日こんな事朝から深夜までやってる
キチガイコビトジジイ


108 名前:浜松=ビチクさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM85-DGos) [sage] :2016/11/18(金) 01:19:48.83 ID:S2uYQ0IKM
なんか最近は距離だけじゃなくタイムも意識されてる方が増えてきましたね
速い遅いなんてどうでもいい
目標を持つことが大切ですよ


109 名前:浜松=ビチクさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos) [sage] :2016/11/18(金) 01:32:48.01 ID:cesjNpdS0
11.2km　4分12秒/km　@浜松城東

海岸通りを走りました。
タイムを書いてる人がチラホラと出てきているのは結構ですが
無理せずに楽しむことを心掛けましょう
2016/11/18(金) 12:01:50.07ID:JgabAHRG0
１６．４ｋｍ　　４分２１秒/ｋｍ
快晴の午前に走るのはめっちゃ気持ちいい！
ランララランのラン♪
2016/11/18(金) 12:55:45.34ID:84KdBM7m0
>>116
浜松 自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/18(金) 12:56:51.62ID:DaWGjqSX0
10km以上で、秒/ｋｍの単位使う人ってモロバレだね。
2016/11/18(金) 13:31:43.76ID:IH2Lst4a0
＞10km以上で、秒/ｋｍの単位使う人ってモロバレだね。

この人は実際に走ったことないか、もしくはGPSウォッチ使ったことがない人だな
㌔あたり60秒違えば10kmで10分も変わってくるからね
そもそも長距離走る時に㌔あたりで秒単位使わないなんてありえないわけで
2016/11/18(金) 13:35:35.84ID:hONbl4Ho0
20.66km@長生郡
BGM、Perfume

長めを走る時はPerfumeやBABYMETAL、10km前後の時はロック、ヒップホップにレゲエ。特に意味はないのですが。
2016/11/18(金) 14:01:02.03ID:84KdBM7m0
>>119
うるせーな 浜松

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/18(金) 14:02:16.60ID:84KdBM7m0
>>120
浜松=ビチクは近藤マッチ ギンギラギンさりげなく
あとはカルロストシキ&オメガトライブ
2016/11/18(金) 17:15:45.30ID:Vph0Sbbqd
21.2km 4分12秒/km @浜松城東
今日健康診断したらオールＡの細マッチョだったよ♪
なんと体内年齢24歳！ほんとは155cm36kg55歳だからめっちゃうれしい！
ランララランのラン♪
2016/11/18(金) 17:26:38.48ID:84KdBM7m0
>>123
スゲーなw 浜松=ビチク
でもオマエ清掃業アルバイトだから
健康診断とか無いだろ
嘘ついちゃダメだぞw

色んな名前と回線を使って自演一人芝居も
もっともっと頑張ってくれよ

155㎝55歳貧者ガリガリお笑いコビトジジイよ
2016/11/18(金) 18:21:28.22ID:tf8nR3lg0
13km@大田区

明日は雨らしいので今日走って明日筋トレ
2016/11/18(金) 19:04:47.28ID:mkVncFw8a
9㎞@荻窪
ずっと風邪で不調だったけどようやく完全復活！
127名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd6c-AAsj)
垢版 |
2016/11/18(金) 21:01:03.65ID:dft9t1540
>>108
禿同。

景色や街並みを眺めて思慮できるくらいの余裕で走ってる。
より余裕があれば視野広げてペース配分する。
(上り坂だから落とそうとかね)
2016/11/18(金) 21:44:39.99ID:HcDh/Hux0
10km＠新宿
疲れた
明日は雨か
2016/11/18(金) 21:54:22.60ID:jnuMp6JW0
>>127
同意ですね
2016/11/18(金) 21:56:32.33ID:emRD0Yio0
20km@若狭　はれ
浜辺でマガモがよちよち歩いてた
2016/11/18(金) 22:00:12.85ID:jnuMp6JW0
14.5km　4分21秒/km　@浜松城東

出張から帰って地元で夜ラン
勝手知ったる道は安心して走れますね

私のハンドルを真似た者が掲示板で行儀の悪い真似をしてますが
これは元からこの掲示板に居た者の仕業でしょう
大半の人は真面目に走り、真面目に掲示板に書き込んでる
恥を知れと言いたいですね
2016/11/18(金) 22:09:29.92ID:UHNpdLda0
くだらん言い争いはこっちでやれよクズ共
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479078260/
2016/11/18(金) 22:43:30.36ID:vz42U9nL0
>>127
浜松=ビチク

自演一人芝居やってるねw
2016/11/18(金) 22:45:06.78ID:vz42U9nL0
>>129、>>131

浜松=ビチク

自分のレスに同意するキチガイコビトジジイw

清掃業アルバイトの出張って何よw

嘘つきキチガイコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/18(金) 22:45:59.15ID:vz42U9nL0
>>132
浜松=ビチク

他人のフリして何やってるwww
2016/11/19(土) 00:23:18.37ID:Klw7mRYSd
今ざっと>>132のスレ見てきたがメチャクチャ荒れてるね

とりあえず「浜松」をNGワードにすればスッキリするって向こうの住人が口を揃えて言ってる
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161117/ZFBTR0Urb0I.html

みんなキチガイが来て荒らす前に「浜松」をNG登録な

このスレはまったり行こう
2016/11/19(土) 00:27:56.64ID:ezeYh4+A0
>>136
お前だろ荒らしてるの
>>132のスレに帰れよ
こっちは良スレ進行してんだからよ
2016/11/19(土) 01:41:13.17ID:V5ItfMgz0
>>135
はやくしね
出来損ない
親にも言われてただろ？
2016/11/19(土) 01:48:45.78ID:ezeYh4+A0
ID真っ赤にして荒らしてる人は>>132へお帰り下さい
2016/11/19(土) 04:58:00.18ID:AfZJqk3r0
10.5キロ@明石
ジワる
141名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1c-5HXb)
垢版 |
2016/11/19(土) 05:35:38.74ID:/Q45JX2v0
15.5km@朝霞
降雨で途中で終了、5時までもたなかったか・・・
冷え切った体にシャワーで至福のひと時
2016/11/19(土) 07:47:18.57ID:oYwg+WcI0
11.2㎞＠堺
いつものコース
膝の違和感治らずペース5分ちょいで
2016/11/19(土) 08:35:41.85ID:4OUNQlVg0
>>136
浜松うぜー

オマエ自身は絶対にNG登録しないよね

何書かれてるか

気になって

気になって

毎日早朝から深夜までチェックしまくりw

2chがそんなに大事か？w

155㎝55歳清掃業アルバイトのコビトジジイw
2016/11/19(土) 08:37:22.70ID:4OUNQlVg0
>>137-139
わざわざID変えて複数装う浜松w

味方がいるように見せかけたいの？

人生孤独だから？

友人も同僚もいない155㎝55歳清掃業アルバイト

貧者ガリガリお笑いコビトジジイ

哀れですね
2016/11/19(土) 10:20:46.72ID:VtQO9JoQ0
>>132
このスレは前スレで荒しをスルーできずにかまいまくって
そのあげくに議論してできたスレ
荒しをかまったり議論するのはここでやってくれ

>>132のスレに迷惑かけないように
2016/11/19(土) 11:39:46.97ID:QuJUw62i0
10km@若狭　くもり
走りながら森永のキャラメルを一粒食べた
噛みしめると口のなかに甘いミルクがジュワーと広がって元気出た
2016/11/19(土) 12:42:27.80ID:1I6NtR/90
16km@湖南
今日の比叡山の眺め素晴らしかった。
2016/11/19(土) 16:08:41.85ID:tX0jugnBa
11.5㎞@日高
久しぶりに走った
寒くなったなぁ
2016/11/19(土) 16:28:51.39ID:zxGw7siu0
21km@天降川
土砂降り前に走れて良かった。
2016/11/19(土) 17:04:21.49ID:+HNDcW3Kd
8km@熊本
半袖でok
2016/11/19(土) 17:17:32.34ID:rm9GRzmu0
17km　89分50秒
個人的には今日のような寒くない気温が好き
汗をかきすぎると終盤は冷えるからね
2016/11/19(土) 17:38:36.92ID:4OUNQlVg0
>>151
浜松=ビチク

キチガイコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/19(土) 18:02:34.94ID:4gJnYTlax
8km@岡山百間川
5時にはもう暗くて危ないね
2016/11/19(土) 19:57:51.37ID:9r8DT9um0
10km＠新宿
今日はジムでトレミ
日が短くなってきましたね
2016/11/19(土) 20:19:42.70ID:/pcDG8Hz0
ﾜｯﾁｮｲNG捗る
2016/11/19(土) 21:13:37.58ID:oYwg+WcI0
8㎞＠堺トレミ40分
雨だったのでジムで筋トレ、トレミとスタジオ一本とスイム
膝を庇うのか足首もたまに違和感…
2016/11/19(土) 21:46:18.52ID:0LOXsggM0
22.8km　4分27秒/km　@浜松城東

気持よく流しました
これからは大会をこなしていくことになりますのでケガには注意したいところ
2016/11/19(土) 22:07:12.32ID:4OUNQlVg0
>>155、>>157
浜松=ビチクw

大会だってwww

嘘つきコビトジジイ～

近所走り専門のくせにィ～

365日朝から深夜まで2ch貼り付いてて

いつ大会に出るんだよw

キチガイコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/20(日) 08:16:45.77ID:TsHqmUeWa
8.07km@長生郡
BGM、Lagwagon


近頃、全然体重が落ちない…。きっと体重計が調子悪いんだ、壊れているんだきっと(汗)
2016/11/20(日) 08:17:18.82ID:BmAeUjYN0
13km@大田区

気持ちいい朝だった
2016/11/20(日) 10:21:14.45ID:mofq1wlO0
あっちのスレに書いちまった
昨日：１０．４ｋｍ
今日：６．４ｋｍ
＠東京北区

天気良くて最高
2016/11/20(日) 12:22:04.49ID:O1q71iMe0
こっちが保守本流ですよ！
2016/11/20(日) 12:27:20.04ID:O1q71iMe0
朝ラン　＠京都
軽くウォーキング後、いつもの岡崎公園までの往復14km、1時間5分
午前に走るとその日は充実しますね
2016/11/20(日) 12:41:56.44ID:ovuhvC1H0
10km@朝霞市
つくば10kmの部参加してきました
さっぱり！
2016/11/20(日) 12:51:29.40ID:O1q71iMe0
>>164
タイムは如何ほどでしたか？
2016/11/20(日) 13:08:51.52ID:quaBRMqox
3.5km@広島市

黄砂にやられたりなんやかんやでやっと走れるように
寝坊しても休日は走ることにした
年始年末のご馳走対策に少しでも備えておきたい
2016/11/20(日) 14:25:40.25ID:Zy8CPaBl0
11km@岡山百間川
霧雨
2016/11/20(日) 15:03:01.54ID:sXLWXjFh0
21km@天降川
10キロ程走ると、親指付け根が痛み出す体になってしもうた。
2016/11/20(日) 16:05:16.44ID:G6k+naHH0
11km@笠岡市
小指が食い込んで痛かった…。
2016/11/20(日) 16:17:00.94ID:5Hjw0rRC0
14km@加古川
今朝は霧が凄かったな
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f95b-AAsj)
垢版 |
2016/11/20(日) 16:46:58.61ID:X6/PoyD/0
42.195km＠大阪市
神戸マラソン完走しました。蒸し暑かったけど神戸の景色は美しかった。
2016/11/20(日) 17:15:06.05ID:um7QSfUT0
>>165
浜松=ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

嘘つきコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/20(日) 17:28:40.57ID:Zy8CPaBl0
>>171
お疲れ様でした
2016/11/20(日) 17:34:13.93ID:gAXpmStlM
京王駅伝大会@5km
本気出すと疲れますな
2016/11/20(日) 18:17:05.52ID:y20hbBQw0
5キロ@印旛沼
地元の大会に参加 鈍足なのにかなりの速度で走ってしまい足がパンパンです
2016/11/20(日) 18:32:37.57ID:oL0W8q6r0
>>171
せっかくだからログか完走証upしたら？
2016/11/20(日) 19:28:43.58ID:U+SMHMePa
>>171
>>174
お疲れ様ー！

10㎞@荻窪
2016/11/20(日) 20:01:27.46ID:uH8V8iCz0
42.44km＠香里園in神戸マラソン
コースが酷でタイムはアレでしたが楽しかったです
また来年も出たいけど、抽選がなぁ・・・
2016/11/20(日) 20:05:05.56ID:uH8V8iCz0
あ、>>171氏も走られてたのですね
沿道の応援の素晴らしさは日本屈指の大会ではないでしょうか？
特に給水所のｊｄｊｋには、ホント助けられましたｗ
2016/11/20(日) 20:08:51.98ID:50n5poml0
目標を持って走るっていいですねぇ！
距離もタイムもどっちも大切です！
ガンガン頑張りましょう！
2016/11/20(日) 20:44:57.39ID:GkehlsUy0
大会に参加された皆さんお疲れさまでした！

5km@若狭　くもり
2016/11/20(日) 21:30:54.91ID:or8FqHlS0
10km@松本
自分も来週、今年最後の大会
2016/11/20(日) 22:04:28.59ID:50n5poml0
神戸マラソンで清原和博が4位に入ったようです
素晴らしい！
やっぱり目標を持つことは大切
漫然とダラダラ走っていてはいけません
2016/11/20(日) 22:08:47.29ID:5Hjw0rRC0
腐っても鯛とはこのことだな
2016/11/20(日) 22:51:34.44ID:um7QSfUT0
>>180

ビチクコビトジジイ～

キチガイコビトジジイ～

155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/20(日) 22:52:30.80ID:um7QSfUT0
>>183

ビチクコビトジジイ～

浜松～w

自演一人芝居もっともっと頑張って

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

それなら自演一人芝居もっともっと頑張って

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2016/11/20(日) 22:53:19.86ID:um7QSfUT0
ビチクコビトジジイ～

単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw

ビチクコビトジジイ

またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～

ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/




281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)


282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/20(日) 23:03:48.57ID:um7QSfUT0
ビチクコビトジジイ～
得意の女のフリでカモを釣る
ネカマのポーズはよカモーンw
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w


キチガイはフルボッコw

ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？

これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw


ビチク語録　1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう


ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。


ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれ
2016/11/20(日) 23:06:42.77ID:EwZWUAA10
荒らしてるのはやっぱり1人だけだ
ID真っ赤にしてる人が前スレをメチャクチャにしたボケナス
2016/11/20(日) 23:12:36.05ID:um7QSfUT0
>>189
よー浜松=ビチク

オマエの場合小細工でID変えてるだけでしょ～w

自演一人芝居サボるなコビトw
2016/11/20(日) 23:13:38.39ID:um7QSfUT0
>>189
浜松=ビチクw

大会だってwww

嘘つきコビトジジイ～

近所走り専門のくせにィ～

365日朝から深夜まで2ch貼り付いてて

いつ大会に出るんだよw

キチガイコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっと頑張って
192名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1c-5HXb)
垢版 |
2016/11/20(日) 23:38:34.58ID:hox3PcPj0
7km@朝霞
大会出られた方々お疲れさまでした
今夜は暖かくて短パンにしておいてよかった
2016/11/21(月) 04:33:11.24ID:qmmpEYTJ0
同姓同名なのね。
お父さんも罪な事を…。
2016/11/21(月) 07:44:36.37ID:iEXu9YqO0
>>189
違うな
ビチク荒しなんていくらやられようがかわいいもんだ
前スレ壊したのは「議論、喧嘩」が禁止されてんの無視してやりあって
互いに粘着しあった延々と議論と喧嘩続けた奴ら
最初からそれを狙った荒しなのかもしらんけど
2016/11/21(月) 09:32:59.99ID:la+44Mhka
6.5㎞@日高
2016/11/21(月) 12:34:24.28ID:nNhXnQV+0
浜松が諸悪の根源だよね

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

清掃員のジジイが一日中貼り付いて荒らしてる
2016/11/21(月) 12:46:58.47ID:vw3KNysB0
IP付ワッチョイにすれば荒らしてるボンクラ(タイム反対の鈍足野郎)はイチコロなのに
2016/11/21(月) 12:54:32.63ID:L6TWSEa90
>>197
自分で建てればいいだろ
いい加減消えてくれウザいから
2016/11/21(月) 12:58:54.87ID:vw3KNysB0
なんだこいつ？
張り付いてるのかよ
お前だろその「ボンクラ」は。笑
2016/11/21(月) 13:16:53.76ID:nNhXnQV+0
>>199
浜松=ビチクコビトジジイ

いい加減にしろよw
【社会】約155ｃｍの男が女子中学生に「中学生たべたい」と声かけ
http:// daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1479650745/
2016/11/21(月) 14:33:59.70ID:vw3KNysB0
こっち来んなよ鈍足基地害
2016/11/21(月) 18:45:29.41ID:nW1TiS+o0
11km@若狭　くもり
今日は長袖だと暑かった
2016/11/21(月) 20:02:25.46ID:TxyWEucF0
5km@湖南
2016/11/21(月) 20:55:37.11ID:cA+/1aT2d
淡々といきましょう
2016/11/21(月) 22:46:37.46ID:V2TvLa1H0
１２ｋｍ　５４分
この時期としては暖かくて走りやすかった
2016/11/21(月) 23:00:50.61ID:P+xiFmUu0
>>201
浜松=ビチクコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw
2016/11/21(月) 23:01:22.24ID:P+xiFmUu0
>>204-205
浜松=ビチクコビトジジイ～

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/22(火) 00:51:39.15ID:BWXwyLpQ0
12km@山形県

深夜ラン
2016/11/22(火) 13:41:56.33ID:Mt0ozzQt0
26.5ｋｍ　2時間5分
清々しい天気になりました
大会迫ってるので気合はいります
2016/11/22(火) 13:46:18.27ID:x5rCd6T/0
>>209
凄い…
2016/11/22(火) 13:49:24.67ID:5Le5ybgLd
そいつに触れちゃダメ
>>197>>199>>201
2016/11/22(火) 13:56:58.13ID:Mt0ozzQt0
>>210
まだまだですよ
これからです
2016/11/22(火) 13:58:22.55ID:x5rCd6T/0
>>212
俺なんかまだ走る身体作りしてる最中でまだまだです
見習いたいものです
2016/11/22(火) 14:29:58.42ID:ssnGX8Wid
自演乙
2016/11/22(火) 15:19:15.13ID:M6pj+Ovk0
>>209-213
浜松=ビチクコビトジジイ～

必死の自演一人芝居ワロタw

一人芝居で会話して楽しいのか？

キチガイだから楽しいのか？

スレを無理やり盛り上げたいのか？

構って欲しいのデスカ？

155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
2016/11/22(火) 15:19:59.05ID:M6pj+Ovk0
>>213
自分で自分にレスするキチガイコビトジジイw
2016/11/22(火) 15:22:02.28ID:x5rCd6T/0
>>216
まったくの他人なんですが
相変わらず思い込みが激しいですね
頭の病院行ったほうがいいですよ
2016/11/22(火) 16:11:31.11ID:M6pj+Ovk0
>>217
浜松=ビチクコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/22(火) 17:15:28.72ID:61LqTqPK0
15km@大田区

考え事してて周回部分を多く回ってしまった
2016/11/22(火) 17:28:19.21ID:K27UoXzf0
>>219
素敵やん
2016/11/22(火) 18:32:48.54ID:EWnHNTgMa
>>220
浜松コビトジジイ～w
2016/11/22(火) 19:21:38.63ID:SRuLk6Jf0
10km@若狭　はれ
2016/11/22(火) 20:45:39.98ID:ubmQ84x30
11.1㎞＠堺/58分
いつもはランキーパー11.2㎞になるのに
膝痛を気にしながらのrun
緩めに完走
このまま膝痛治ってくれることを願う
2016/11/22(火) 21:47:07.81ID:BKtvcTSY0
6km＠佐鳴湖
半袖でちょうどよい陽気だった
2016/11/22(火) 23:38:20.26ID:MggIDecra
キチガイ浜松=ビチクコビトジジイの
自演一人芝居ワロタwww


212 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos) [sage] :2016/11/22(火) 13:56:58.13 ID:Mt0ozzQt0
>>210
まだまだですよ
これからです

213 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe) [sage] :2016/11/22(火) 13:58:22.55 ID:x5rCd6T/0
>>212
俺なんかまだ走る身体作りしてる最中でまだまだです
見習いたいものです
2016/11/23(水) 00:44:51.13ID:1UReWdJK0
夜ラン10km　78分
帰って来てから夜食たべてしまった
2016/11/23(水) 06:43:13.21ID:3R572OpVp
>>217
ビチク連呼爺は基地外だからスルー
228名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1c-5HXb)
垢版 |
2016/11/23(水) 07:32:25.77ID:FGOLkGyH0
21.1km@朝霞
最後2㎞はバテと腹痛でトロトロペース
やっぱり最後2～3㎞がキツイなあ・・・
2016/11/23(水) 09:06:06.99ID:QX2u8wX40
>>226-227
あ 自称スベスベモチモチお肌の

浜松=ビチクコビトジジイだw

自演一人芝居もっともっと頑張って

モチモチお肌のアップはよカモーンw
2016/11/23(水) 09:21:05.12ID:QX2u8wX40
皆さんこのスレには
浜松=ビチクコビトジジイって言うキチガイが
常駐してます
浜松は朝から深夜まで複数いいID駆使して
自演一人芝居でカモを釣ろうと必死です
レスがつくと釣れた釣れたとほくそ笑む
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの浜松
浜松の釣りに騙されないよう要注意です



浜松の自演一人芝居例

209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos)[sage] 2016/11/22(火) 13:41:56.33 ID:Mt0ozzQt0

26.5ｋｍ　2時間5分
清々しい天気になりました
大会迫ってるので気合はいります

210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe)[sage] 2016/11/22(火) 13:46:18.27 ID:x5rCd6T/0

>>209
凄い…

212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos)[sage] 2016/11/22(火) 13:56:58.13 ID:Mt0ozzQt0

>>210
まだまだですよ
これからです

213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe)[sage] 2016/11/22(火) 13:58:22.55 ID:x5rCd6T/0

>>212
俺なんかまだ走る身体作りしてる最中でまだまだです
見習いたいものです
2016/11/23(水) 09:37:33.29ID:VHptmNFNd
10km＠大分　50分
朝はしんどいね
2016/11/23(水) 10:33:56.61ID:QX2u8wX40
>>231
浜松=ビチクコビトジジイ

正体バレバレだぞ～w
2016/11/23(水) 10:40:02.44ID:6zg9urrY0
１７ｋｍ　1時間14分　
風が強めでしたが後半もペース維持できました
今季はフルに2回出場しますが楽しみです！
2016/11/23(水) 11:35:56.68ID:tkBYp65Id
１７ｋｍ　1時間14分　@浜松城東
今日は下痢気味で走ったら走りながら漏らしちゃった
ビチビチブリブリニチニチ・・・
最初は嫌だったけど段々快感に変わっていった
なんか癖になりそうだ
ランランラララン
2016/11/23(水) 11:41:00.82ID:VWGQXvpQ0
8km＠日置
朝はかなり寒くなった
2016/11/23(水) 11:44:46.61ID:6zg9urrY0
>>234
漏らしてその速さなら凄くね？
2016/11/23(水) 12:55:21.71ID:5Jn/2yAbd
6km@東京北区
寒さと戦う季節が来たなあ
2016/11/23(水) 13:05:17.20ID:QX2u8wX40
>>234
浜松w

ビチクビチグソカモカモカモーンw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/23(水) 13:05:54.43ID:QX2u8wX40
>>236
ビチク浜松

自演一人芝居ご苦労様w

ユルアゴコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/23(水) 13:07:41.31ID:QX2u8wX40
皆さんこのスレには
浜松=ビチクコビトジジイって言うキチガイが
常駐してます
浜松は朝から深夜まで複数いいID駆使して
自演一人芝居でカモを釣ろうと必死です
レスがつくと釣れた釣れたとほくそ笑む
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの浜松
浜松の釣りに騙されないよう要注意です


最新版 浜松の自演一人芝居例w

233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos)[sage] 2016/11/23(水) 10:40:02.44 ID:6zg9urrY0

１７ｋｍ　1時間14分　
風が強めでしたが後半もペース維持できました
今季はフルに2回出場しますが楽しみです！

234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb8-r4zg)[sage] 2016/11/23(水) 11:35:56.68 ID:tkBYp65Id

１７ｋｍ　1時間14分　@浜松城東
今日は下痢気味で走ったら走りながら漏らしちゃった
ビチビチブリブリニチニチ・・・
最初は嫌だったけど段々快感に変わっていった
なんか癖になりそうだ
ランランラララン

236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos)[sage] 2016/11/23(水) 11:44:46.61 ID:6zg9urrY0

>>234
漏らしてその速さなら凄くね？
2016/11/23(水) 13:24:15.91ID:CgN4EYhI0
連呼、張り切ってるねwww
2016/11/23(水) 14:32:34.80ID:6zg9urrY0
きちがいの赤はいつもの嵐
放置しましょ
2016/11/23(水) 15:02:25.72ID:QX2u8wX40
>>241-142
まだまだ続くよ

複数ID駆使して

浜松=ビチクコビトジジイの自演一人芝居w
2016/11/23(水) 15:17:38.87ID:ihFNQ4dZ0
27km@天降川
日が陰ると寒い！
2016/11/23(水) 15:20:40.36ID:kH0Z2302M
15km@岡山百間川
お昼なのに寒い
2016/11/23(水) 15:21:07.16ID:UUnlul8Z0
12㎞@日高
今日もさむい
2016/11/23(水) 18:13:37.41ID:PitQLPnV0
>165ひみつ！

5km@朝霞市
つくば明けからの、今日も大会参加
明日雪降るって本当かな…
2016/11/23(水) 20:04:05.62ID:sCAQ8Fzpa
10㎞@荻窪
走り始めはそうでもなかったけど、急激に寒くなってきたわ
2016/11/23(水) 21:24:23.01ID:wb/nXltFa
25km@戸田

日曜日はつくばマラソンでした。
43km@つくば（ウォームアップ込み）
2016/11/23(水) 22:47:24.73ID:fBF8jZ8/0
5km@笠岡市
いつものコースが工事中になってた。
またコースを考えなければ。
2016/11/23(水) 22:49:52.65ID:jFz2MuEL0
>>249
おめ！
2016/11/23(水) 22:52:00.42ID:QX2u8wX40
>>251
ビチクコビトジジイ～

嘘つきコビトジジイ～

単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw

ビチクコビトジジイ

またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～

ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/




281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)


282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/23(水) 22:52:45.17ID:jFz2MuEL0
30.8km　4分29秒/km　@浜松城東

ラン友4名で30ｋｍ走
サブ3の実績がある友人がペースメーカーを務めてくれた
序盤をネガティヴで抑えて中盤以降はラクに走ることができた
2016/11/23(水) 23:03:55.52ID:2laAgCtOa
>>253
おーい 浜松=ビチクコビト老人

オカマのポーズはよカモーンw

皆が待ってるぞ～

オレがアップしてやろうか？w

ボツボツ黒ごま肌のナヨナヨオカマのポーズw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2016/11/23(水) 23:05:26.78ID:2laAgCtOa
>>253
浜松

ラン友だってwww

友達も同僚もいない孤独な近所走り専門の
55歳清掃業アルバイトが妄想書いて自分を慰めてるw

キチガイコビトジジイ～
2016/11/24(木) 13:03:47.33ID:UsBnrJfp0
１０ｋｍ　４３分　＠長門
西日本はさほど寒くありません
気持ちいいランでした
2016/11/24(木) 14:55:33.75ID:5isbFurba
>>256
浜松=ビチクコビトジジイ

嘘つきコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？
2016/11/24(木) 15:23:16.46ID:neb9l6QO0
17km 1時間20分
これでもだんだん速くなってきてます
来期は大会に出てみたいなぁ
2016/11/24(木) 15:49:36.62ID:caoKLPAAa
今日はユキでびちゃびちゃだからだめかな
2016/11/24(木) 18:29:43.38ID:q4oJ90ED0
15km@若狭　くもり
2016/11/24(木) 20:47:17.15ID:KCeUPtYPd
10km＠大分　51分
耳が痛い(´；ω；｀)
2016/11/24(木) 22:12:18.09ID:ym0pu1tFa
>>261
耳当てかフードを被るんだ…！
2016/11/24(木) 22:37:23.06ID:JuTLKRH+0
今日は雪で諦めた。明日こそは
そろそろユニクロで防風パーカーとジョガーパンツ買ってこないときつい
264名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b71-Qi7P)
垢版 |
2016/11/24(木) 23:06:31.67ID:/x+xUv1X0
8.37km@大阪市
今日から新しいシューズで走る。次は篠山マラソンだ

>>173>>177
ありがとうございます。
>>176
寝坊して慌てて家を出たらGPSウォッチを忘れてしまいまして
>>179
応援は趣向を凝らしていたしボランティアの方も熱心でしたね
2016/11/24(木) 23:20:48.57ID:1e67rE6rr
6.2㎞＠福島
何とか走れるまで回復してきた
2016/11/24(木) 23:25:03.35ID:mLfhXbkAa
夜ラン　9.35km　71分
冬用に買ってあった長袖ランシャツおろした
2016/11/24(木) 23:29:03.48ID:qhrOU6o60
同じく夜ラン12km　54分32秒
6mの歩道が完成し街灯もあり安全に走れるのが嬉しい
2016/11/24(木) 23:32:07.14ID:tFSF1yKcd
最近ジョギングするようになったんだけど、ジムのマシンで走ってるときはそんなことないのに
外走ってると膝下の外側らへんがすぐ痛くなってくる
ペースも遅いし大した距離走ってないのになんでだろ
269名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ad-lM3r)
垢版 |
2016/11/25(金) 00:18:08.30ID:RidlI6Q00
そりゃマシンは上に飛んでるだけだからね
前に進んでるのとは全然ちがう
2016/11/25(金) 00:59:28.82ID:okoaSXJt0
10.8km@山形県

深夜ラン&WS
氷点下の季節
2016/11/25(金) 08:36:08.94ID:bXdSo5Nf0
>>267-269

あ 自称スベスベモチモチお肌の

浜松=ビチクコビトジジイだw

自演一人芝居ご苦労様w

自演一人芝居もっともっと頑張って

モチモチお肌のアップはよカモーンw
2016/11/25(金) 08:36:48.94ID:bXdSo5Nf0
>>258
>>253
おーい 浜松=ビチクコビト老人

オカマのポーズはよカモーンw

皆が待ってるぞ～

オレがアップしてやろうか？w

ボツボツ黒ごま肌のナヨナヨオカマのポーズw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2016/11/25(金) 08:37:18.97ID:bXdSo5Nf0
>>267

ビチクコビトジジイ～

嘘つきコビトジジイ～

単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw

ビチクコビトジジイ

またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～

ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/




281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)


282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/25(金) 15:33:12.43ID:r8vAzUvka
8.77km@長生郡
BGM、Naughty By Nature

今月の目標kmの到達はちょっと厳しそう…。
へーい！ほー！へーい！ほー！
2016/11/25(金) 15:57:36.26ID:nprP5CMAd
>>269
そっか、確かに
膝サポつけたりランニングシューズにするだけで少しはよくなるかな
2016/11/25(金) 17:23:56.29ID:XN6/EHuN0
13km@大田区

腰が嫌な感じだったので久々
2016/11/25(金) 18:03:00.80ID:3oZYrMq7d
10km＠大分　49min
寒くなって人減ってきたのと虫が減ってきたのはありがたい
2016/11/25(金) 18:56:25.75ID:C6pPIbSE0
10km@若狭　雨上がり
279名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bd5-Qi7P)
垢版 |
2016/11/25(金) 22:09:55.43ID:dteXj5yw0
8.06km@大阪市
2016/11/25(金) 22:21:37.82ID:uYFPs2mBa
10.8㎞@荻窪
2016/11/25(金) 22:26:17.59ID:MZhQYH+r0
>>275-272
浜松=ビチクコビトジジイw


レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっともっと頑張ってw
2016/11/25(金) 22:26:45.10ID:MZhQYH+r0
>>275-272

ビチクコビトジジイ～
得意の女のフリでカモを釣る
ネカマのポーズはよカモーンw
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w


キチガイはフルボッコw

ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？

これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw


ビチク語録　1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう


ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。


ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれ
2016/11/25(金) 22:33:53.41ID:RWrRzJfpr
7㎞＠福島
この体型でよく走れるなぁ‥
2016/11/25(金) 22:56:28.04ID:6cEbfCQm0
9㎞@日高
さむい
285名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ad-lM3r)
垢版 |
2016/11/26(土) 00:12:28.63ID:0H+KLZBT0
キロ３分台でいくのが最終目標
女子マラソンでゴロゴロ３分きってるやつがいるってことは
俺なら余裕で可能のはず
よろしく
286名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-ChAv)
垢版 |
2016/11/26(土) 00:30:27.87ID:xs/7MdCJ0
8.5km@朝霞
まだ結構端っこのほうに雪が残ってる
それが融けだして水が路面覆っててちょっと足もと悪かった
2016/11/26(土) 00:47:00.15ID:IF7Z2dHF0
みんな頑張ってますね
2016/11/26(土) 00:49:08.35ID:IF7Z2dHF0
12.2km　4分29秒/km　@浜松城東

明日のロング走に向けて軽く流しました
ジョグ用ウェアがアディダスから届いてテンション高いです 笑
2016/11/26(土) 00:51:16.80ID:obCPcqO90
夜ラン60分　8.22km
2016/11/26(土) 02:26:14.71
●普段はコンタクトをしてるメガネ障害者　

19人殺害
植松聖
http://i.imgur.com/OTick0K.jpg
http://i.imgur.com/yW0LSy3.jpg

橋下徹（大阪府知事）
・飛田新地（売春宿）の顧問弁護士
・兵庫県福原のソープ店従業員「橋下さんが弁護士だった頃、よく来られていました。橋下さんが顧問をしているとかで、飛田新地の方が接待をしていたそうです」
・沖縄の米軍に風俗（買春）の利用を提案
http://i.imgur.com/HbWcAzK.jpg
http://i.imgur.com/m3AZyGH.jpg
http://i.imgur.com/xvOG6QV.jpg

舛添要一
http://i.imgur.com/LC86zkt.jpg
http://i.imgur.com/jjYGyve.jpg

鳥越俊太郎
http://i.imgur.com/vSnQOAK.jpg

宮台真司
http://i.imgur.com/FGw7p2Q.jpg
http://i.imgur.com/fQ2kr1V.jpg

古市憲寿
http://ebook.itmedia.co.jp/ebook/articles/1506/13/news002.html
http://i.imgur.com/MYDhyde.jpg

金正恩
北朝鮮“ムスダン”２発を相次いで発射
http://i.imgur.com/4amuw1X.jpg

●目つきが悪い人はコンタクトをしてる人(メガネ障害者)です

●メガネはメガネ障害者です
2016/11/26(土) 07:59:10.99ID:catjDG860
>>285、>>287-289
浜松=ビチクコビトジジイw

みんなって言いてもほとんどオマエの
自演一人芝居だろw

キチガイコビトジジイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw
2016/11/26(土) 10:12:41.20ID:Cxa1UW2nx
6.1km@広島市

今日から冬装備と元のコースにしてみた
2016/11/26(土) 12:04:05.43ID:q3n03yjk0
19km@天降川
寒かった寒かった。
2016/11/26(土) 12:06:50.22ID:2P9fyMVba
25km@戸田

まあまあ
2016/11/26(土) 12:28:14.90ID:Ck9n0/4m0
>>288
それランニングだからスレチ。消えて？
2016/11/26(土) 12:37:25.27ID:HX4B8Jeea
>>288
155㎝55歳貧弱ガリお笑いコビト老人
キモいから即消えて
ID変えて他人のフリして自演一人芝居も厳禁だよ
2016/11/26(土) 12:45:12.99ID:tSfWXGVW0
いい天気
2016/11/26(土) 12:46:22.27ID:tSfWXGVW0
>>288
素晴らしい
ジョグ歴何年くらいですか？
2016/11/26(土) 12:56:17.22ID:2aR74Ntid
自演乙
2016/11/26(土) 13:04:24.73ID:RtLlEwebd
10キロ　@土佐

初めて完走できた！

お風呂気持ちいい～！！
2016/11/26(土) 13:55:57.17ID:Oh1LokWsd
先週転んで捻挫してから走れてない@印旛沼
ちょっと走る習慣付いてきたのに間隔あくと走れなくなりそう
2016/11/26(土) 14:21:43.64ID:VNMl/uM60
http://www.dailymotion.com/video/x52wmn4_2016-%E5%AF%86%E7%9D%80-%E7%AE%B1%E6%A0%B9%E9%A7%85%E4%BC%9D-%E6%98%A5%E5%A4%8F%E7%A7%8B%E5%86%AC-%E5%89%8D%E7%B7%A8-1-2_sport
2016/11/26(土) 16:52:32.90ID:catjDG860
>>298
浜松得意の自演一人芝居w
2016/11/26(土) 19:51:14.30ID:8WXJWRQN0
30km@柏我孫子
2016/11/26(土) 20:14:46.42ID:uu0F2HkOr
7㎞＠福島
最近はロキソ飲みながら走ってます‥
2016/11/26(土) 20:20:00.98ID:DjkYlKZpp
>>305
常用したらマズイよ。
2016/11/26(土) 20:46:46.48ID:fHRyFt4k0
>>301
お大事になさってください

6km@若狭　くもりのち雨
2016/11/26(土) 21:11:34.45ID:catjDG860
>>306
ビチクコビトジジイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？
2016/11/26(土) 22:03:27.67ID:zoLxdat/0
10km＠新宿
1週間ぶり
忙しくてなかなか走れないなあ
明日は雨みたいなのでジム行くか
2016/11/26(土) 22:20:54.70ID:zk8jZS8X0
12.5km@朝霞市
疲れも抜けてて気持ち良かった
311名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-ChAv)
垢版 |
2016/11/27(日) 01:33:08.23ID:aaSuYLwP0
7km@朝霞
日曜夜は出張前日入りして姫路城の周り走るの楽しみにしてるんだ
雨止んでくれたのみます
2016/11/27(日) 07:14:32.82ID:AMNc6Lha0
～マスコミが報道しないニュース、警察が捜査しない犯罪～


■ＰＩＡやサントロペなど大手パチンコ店の大当たりはすべて管理されたものです■

パチンコ、パチスロの大当たりは、すべて管理されてるので偶然の大当たりは１回も無いです。
コイン１枚、玉１個から完全に管理されています。
パチンコ店の幹部社員は打ち子とサクラの管理と出玉操作が仕事。
大当たりは、「割制御」による自動的な大当たりか、幹部社員が「割制御」の確率と出玉を変更させて強制的に大当たりさせたのしか無いです。
「割制御」を使えば「大ハマリ」、「大当たり」、「大当たりの単発」、「大当たりの連チャン」を自由自在にできます。
「割制御」の確率を変えれば、特定の台を２０秒後に大当たりさせることができます。
社員は、打ち子には連チャンさせて勝たせて、打ち子ではない人には単発か最低の出玉にして大負けさせる。
打ち子がサクラになったり、サクラが打ち子になったりします(ある投稿漫画に「今、パチンコ店に客が７人ぐらいしかいないけど、あれ全員サクラなんだよね」って投稿がありました)。
パチンコ店のバイト店員や平社員たちにはもちろん秘密。

「割制御」とは↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html


■ＰＩＡとサントロペの女性店員の皆様へ■

ＰＩＡとサントロペの女性店員は全員、うなじが見える髪型だけど、うなじが見える髪型をするように命令されてるの？
強制的にうなじを露出させるのは性的虐待、セクハラです。
うなじは性的な事を連想させる部分なので、これを強制的に露出するように命令してるＰＩＡとサントロペは異常な会社だ。
低学歴の低脳が幹部にいて、仕切ってんだろうなと思う。
他の企業や公務員の女性労働者に、うなじを露出するように命令したり強要したら、性的虐待、セクハラで裁判になるってるよ。
モデルやタレントではない女性にうなじを露出させるなんて普通では考えられない事だからね。
ＰＩＡとサントロペで強制的にうなじを露出させられてる女店員は、やばい人たちの下で働いているって気がつこうね。
2016/11/27(日) 08:40:57.17ID:IEp5yPas0
16km@大田区

昨日飲み会だったんでリセット
早朝いつもより+3㎞
2016/11/27(日) 13:38:36.41ID:+bea08Etd
書き忘れ
昨日10km@東京北区
2016/11/27(日) 14:03:51.56ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ
2016/11/27(日) 14:05:27.64ID:KsAjNwCc0
24.7km　4分21秒/km　@浜松城東

昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中
2016/11/27(日) 14:35:34.05ID:6oTTYx2wa
>>315-316
浜松=ビチクコビトジジイ

155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビト老人が
ユルアゴ突き出し近所走り
は滑稽で醜悪そのものw

スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ

醜悪コビト老人がユルアゴ突き出し近所走りw
2016/11/27(日) 14:40:35.20ID:6oTTYx2wa
>>315-316
あーこれ
浜松がID変えるの忘れちったんだねwww
毎日毎日こうやって色んな人間がいるように
見せかけてカモを釣る浜松w
2016/11/27(日) 14:45:18.04ID:P6mwMW3Hd
>>318
さすが！idを変えるのに慣れている人は、言うことが違いますな
2016/11/27(日) 14:55:41.84ID:6oTTYx2wa
>>319
そーそーそうやってちゃんとID変えないとw
悔しい浜松 自演失敗www
2016/11/27(日) 15:09:05.19ID:KsAjNwCc0
>>319
私がid変えてないこと、荒らしてるのは私じゃないこと
理解してもらえますよね？

@浜松城東
2016/11/27(日) 15:17:41.64ID:HDjOJ1lQd
もういいよ浜松
お前のせいで走ってる奴みんな馬鹿だと思われる
いい加減消えてくれ
2016/11/27(日) 15:43:18.22ID:fA3Y3gTC0
10km@新宿
途中で雨に降られたけど寒くはなかった
本格的に降り出す前に走り終えて良かった
2016/11/27(日) 15:58:43.37ID:tL4Yr524M
3km@朝霞市
早朝ラン、前日の疲れが取れず距離伸ばせず断念
クイーンズ駅伝、乱戦で楽しかった！
2016/11/27(日) 16:05:06.77ID:lzHZJU5la
>>321
自分に語りかける浜松www
2016/11/27(日) 16:50:34.76ID:+o9m98U0d
>>320
普通はidは「変える」ものでなく、
「変わる」もの。
「変え忘れる」って発想がさすが、
ジョニデ＝ビチク＝ビチク連呼爺だな。
2016/11/27(日) 17:00:06.32ID:kIlrzG1Aa
>>326
浜松w

オマエの場合は変えるだろ～w

自演失敗恥ずかし浜松w

315 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:03:51.56 ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ

316 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:05:27.64 ID:KsAjNwCc0
24.7km　4分21秒/km　@浜松城東

昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中
2016/11/27(日) 17:37:31.48ID:JlZRcoST0
16km @ 千葉市
最後少し降られたが濡れるほどではなく助かった。
2016/11/27(日) 17:42:21.24ID:ILlvg1Yf0
>>327
それ自演じゃなくて、連投じね？
まぁビチク界じゃ違うかもなw
2016/11/27(日) 17:47:42.73ID:LDL704950
>>329
いやいや 浜松=ビチクコビトジジイ
今更自演で誤魔化そうとしてもダメダメw
恥ずかしかったでしょ～w
2016/11/27(日) 17:57:31.75ID:+o9m98U0d
>>330
早速id変えてるしw
どんなに上手に変えても、ビチクと叫けべば台無しです。
2016/11/27(日) 18:15:08.58ID:LDL704950
>>331
浜松=ビチクコビトジジイ
しつこいな浜松w
よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
まー一日中何十回も色んなスレで自演一人芝居
やりまくってれば失敗もするよね
今回で何回目かな？
自演一人芝居失敗したのw
生きてる事が恥ずかしい浜松=ビチクコビトジジイw
2016/11/27(日) 18:21:59.67ID:+o9m98U0d
>>332
ところでビチクよ、ジョニデスレの方を進めてくれ。
あっちのキモキャラ作りは、結構おもろい。
2016/11/27(日) 19:36:53.49ID:LDL704950
>>333
浜松=ビチク
嘘つき55歳155㎝コビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/28(月) 02:29:44.03ID:bQeec/h70
10キロ @福井市　71分まで短縮できた。

足の皮が痛いので運動靴のソールを見たらだいぶ減っていた。
スポーツショップで相談したら、そもそも見た目スポーツなだけの靴(エアマックス的な）なんで
ソールも偏摩耗してるし10キロ以上は絶対止めた方が良いと買い替えを勧められた。

と、いうわけでアシックスの型落ちGT NY4のスーパーワイドを半額で買う。
店内で試着して軽く走ったけど確かに膝やモモが全然痛くない。明日から期待。
336名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-rh0l)
垢版 |
2016/11/28(月) 06:58:24.61ID:Qbh39wTEa
7.5km@朝霞
出張先@姫路
本丸前の広場と外周を、内側コースが改修中で走れずちょっと残念
動物園のニワトリが朝から賑やか
2016/11/28(月) 07:11:56.42ID:+l5GelSCr
報告忘れ
7㎞＠福島
太股がパンク寸前です‥
2016/11/28(月) 11:54:17.62ID:HphgXSy00
>>335
その走力であればクッションの厚い初心者用で良いと思います
アシックスならロードジョグやジョグ100など
2016/11/28(月) 12:28:39.13ID:vAIEGOvN0
>>338
浜松=ビチクコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/28(月) 12:46:32.86ID:QIdkUOWV0
>>338
GT2000を安く買えたならそれに越したことはないでしょ
2016/11/28(月) 16:46:01.54ID:iv+BQCQw0
五キロドレッドミル。寒いし膝もいたいから楽しました。
2016/11/28(月) 19:09:08.92ID:irp+CRcDd
10km＠大分　50分
筋トレもやり出したら体重一気に増えた
2016/11/28(月) 19:39:08.43ID:DalrO/Ea0
>>340
初心者の足にはジョグ１００やロードジョグの方がいい
安いとか高いとかの問題じゃない
そもそもGT2000の半額よりロードジョグの定価の方が安いから
2016/11/28(月) 19:53:19.50ID:Zeskm6gMa
>>343
浜松=ビチクコビトジジイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/28(月) 20:46:44.62ID:KWdo+ya+0
>>343
だから、それでも安く買えたんだから良いだろっての
何言ってんだ
2016/11/28(月) 20:48:53.98ID:+l5GelSCr
みんなに質問！

ビチク連呼デブはダ板に必要か不要か？

不要ならビチク連呼デブはダ板から去るそうです！
2016/11/28(月) 20:55:51.78ID:0rIZ/cey0
>>345
お前なんかに言ってないよ
俺は>>335に言ってるんだよ
スっ込んでろよボンクラデブ！
2016/11/28(月) 21:32:36.55ID:bQeec/h70
多分ジョグ100って言うのは履き比べてる。真っ黒の4000円くらいのヤツだ。
けどGT2000の方がふんわりした感じで筋肉痛に響かなかったし、ワイド幅で凄い足にフィットしたのが決め手だった。

定価なら前者だったでしょう絶対。
2016/11/28(月) 21:40:23.55ID:e4A8qWR10
>>346
アレは不要と言われ慣れてるから、去らんやろ。
2016/11/28(月) 21:43:08.78ID:bQeec/h70
>>346
>>349
アボーン入れてるからあんま実害は無いけど、
そこかしこのスレでレス番飛んで鬱陶しく感じるので、出来れば居なくなってくれると良いなぁ。
2016/11/28(月) 21:59:55.46ID:fqbxrklya
>>346、>>349
浜松=ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w


自演失敗恥ずかし浜松w

315 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:03:51.56 ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ

316 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:05:27.64 ID:KsAjNwCc0
24.7km　4分21秒/km　@浜松城東

昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中
2016/11/28(月) 22:01:55.46ID:fqbxrklya
>>346
あ オレはデブじゃないけど
http://i.imgur.com/X22G5yx.jpg

なんども画像貼られて涙目敗走してるくせに
健忘症なんだね 浜松=ビチクコビト爺さんw
2016/11/28(月) 22:17:28.98ID:F8buDIR20
辞めて連呼さん！
そんな画像貼ったら155cm39kgの浜松さんがまた発狂しちゃうよw

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！

-だが結果晒せず無様にトンズラ-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
2016/11/28(月) 22:19:50.58ID:KWdo+ya+0
>>343
なんでロードジョグより安く買えないと無意味みたいな言い方してんだよ
初心者だとしても、選択としてはGT2000のほうが確実に良いよ
2016/11/28(月) 22:20:30.64ID:fqbxrklya
>>353
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型の
浜松がアップとかあり得ないwww
2016/11/28(月) 22:20:45.88ID:KWdo+ya+0
>>347
>>340に言っといて何言ってんだ
リアルアスペってやつ？
2016/11/28(月) 22:29:18.48ID:iONHGPbgd
>>346
えんがちょ
2016/11/28(月) 22:35:22.87ID:gul8b49h0
onしか履いたことないから他の試したいけど高いから気軽に試せない
2016/11/28(月) 22:53:25.17ID:AiCLmzu50
4Eのロードジョグ最強伝説。
ちょっと重たいけど。
アルプラで売っていたジョグ100も欲しい。
2016/11/28(月) 22:53:51.32ID:oHj7Jk770
13km@若狭　くもり
2016/11/28(月) 23:14:41.24ID:+lS7AZpZ0
>>356
君、頭悪そうｗ
2016/11/28(月) 23:51:48.02ID:iLb0KYai0
11km@姫路
2016/11/28(月) 23:58:15.24ID:9WnW9Qsnr
7㎞＠福島
ジョガーとランナーとの違いをまざまざと見せつけられた１日であった‥
2016/11/28(月) 23:59:54.75ID:bQeec/h70
>>363
すげーよくわかる。

イモジャージvs短パンみたいな、恰好からして違うね。
2016/11/29(火) 00:04:37.27ID:6q26GqrBr
>>364
たぶん、人種が違うんでしょうな‥

ばんえいとサラブレッドくらいの違いを感じましたよw
2016/11/29(火) 00:05:37.48ID:kuYTKZlZa
15km@戸田

日付け変わって今日はイイ肉の日
奥さんとCS観ながら肉でも食うかな。
2016/11/29(火) 08:32:00.15ID:3492P7Phx
1.4km@広島市

今あんまり走っちゃいけない状態だけど、ここに書きたいし
年末年始の調整の為に歩き多めで少しだけ走る事にした
でも信号ダッシュは絶対にしない
やっぱ夜明け見るの好きだから
夜明けの頃に帰宅する感じでやってみよう
368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-rh0l)
垢版 |
2016/11/29(火) 08:33:20.01ID:WTN5M8kk0
5km@朝霞
出張先@新見
朝もやがかかった山を真近にみながら川沿いをのんびりと
2016/11/29(火) 08:36:44.39ID:gcpwvPcJM
昨日
皇居夜ラン　2週10km
2016/11/29(火) 08:50:39.21
ＰＩＡ、サントロぺなどの大手パチンコ店はすべの大当たりを幹部社員がやってます

大当たりさせる操作はほんの１～２秒です

偶然の大当たりは１回も無いです

これを利用してパチンコ、パチスロをしてる打ち子、サクラの台に大当たりさせています

ＰＩＡ、サントロぺには打ち子、サクラが１０００人以上います

打ち子、サクラは普段はバイトや生活保護で暮らしてる低収入の人が多いです


もう一度言うけどＰＩＡ、サントロぺなどの大手パチンコ店では偶然の大当たりは１回も無い店です

すべての大当たりはモニターを見てる幹部社員が大当たりさせています

パチンコ台パチスロ台の大当たり確率、設定はまったく関係ないです


「割制御」で大当たりは自由自在↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
371名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-+waH)
垢版 |
2016/11/29(火) 08:53:00.98ID:r9IxpGg3a
https://goo.gl/IlpfIy
この記事って本当なの？
2016/11/29(火) 09:21:52.64ID:LhNfQ9RK0
16.5km@山形県

深夜ラン報告忘れ
2016/11/29(火) 10:41:28.27ID:X8UyJtJu0
>>349
浜松=ビチクコビト爺さん

細マッチョボディーのアップはよ

嘘ついちゃダメダメビチクコビト爺さん

はよはよカモーン
2016/11/29(火) 15:11:10.25ID:gcpwvPcJM
今日
皇居ラン　1週5km
2016/11/29(火) 15:27:46.44ID:5iWJJv5S0
12.22km@長生郡
BGM、Kemuri

近頃、プロテインなる物に興味あり。アマゾンのお得定期便でポチりました。
2016/11/29(火) 17:30:55.31ID:UubGC/Lbd
12km＠大分　1h
月に150km走ってるのに3キロ増加
鍋の食いすぎじゃなく筋トレ効果だと思いたい(´・ω・`)
2016/11/29(火) 17:33:51.57ID:G3dy1Qn20
>>376
体脂肪率は？
2016/11/29(火) 17:40:22.41ID:UubGC/Lbd
>>377
測る機器持ってないっす(´・ω・`)
BMIなら20
2016/11/29(火) 17:48:45.71ID:G3dy1Qn20
>>378
ダイエットは体重と体脂肪率のバランスが大事だからね
そんな高いもをじゃないし体組計位買った方がいい
メーカーによって値が違うけど毎日測ってりゃ目安にはなる
2016/11/29(火) 18:15:13.67ID:alEgaHPJ0
10ｋｍ　@福井市 62分

運動靴からちゃんとしたランニングシューズに変えたら大幅に記録更新してもう少しで1h切りいけそう。
というかシューズがフォーム矯正してくれる感が凄い。初めて走ってる感を味わったｗ
2016/11/29(火) 18:35:16.95ID:alEgaHPJ0
>>378
ええなあ、BMI20・・・
ワシ25もあるから辛い。
2016/11/29(火) 18:47:29.81ID:UubGC/Lbd
>>379
よく見たら体重計に付いてた！
7％とかありえん数値出してるけど、確かに体脂肪率の上下動の目安にはなるね
>>381
その調子で続ければすぐ落ちますよ
一気に距離増やすとケガしやすいんでお気をつけて
2016/11/29(火) 20:22:31.07ID:ogUixpNp0
俺、ジョグ歴1年で体重62kg、体脂肪率9%
年間走行距離はだいたい1800kg弱かな
2016/11/29(火) 20:23:16.40ID:ogUixpNp0
すまん間違った
正しくは年間走行距離1800kmね 笑
2016/11/29(火) 21:07:39.50ID:UFWsjJWL0
>>383-384

浜松=ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w


自演失敗恥ずかし浜松w

315 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:03:51.56 ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ

316 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:05:27.64 ID:KsAjNwCc0
24.7km　4分21秒/km　@浜松城東

昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中
2016/11/29(火) 21:21:58.13ID:8yWBqykQ0
10km＠新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
風呂が気持ちいい
2016/11/29(火) 23:25:15.13ID:LxftoDs3a
17km@戸田

飲み過ぎ
2016/11/30(水) 01:02:08.51ID:jx+o7+kf0
38km茨城
最新的には疲れないんだが
短パン履いてたらふくらはぎが休憩後に寒くてつった
途中で激安レギンス買ってしのいだわ
2016/11/30(水) 01:02:48.18ID:jx+o7+kf0
最新的→精神的でした
2016/11/30(水) 02:48:01.99ID:DYbGyNvR0
7.5㎞@日高
すこしあたたかい
2016/11/30(水) 05:46:20.08ID:MOLzpgtJ0
8km@南松本
10日サボったら2kg増えててワロタ
2016/11/30(水) 07:59:55.89ID:ZmPTGID00
それが本来の体重ですよ。
2016/11/30(水) 12:20:24.29ID:M8Mn7G1J0
10日やそこらで体重は増えたり減ったりしません
水分の出入りに過ぎません
体重ではなく体脂肪重さを計るべきでしょうね
2016/11/30(水) 13:29:37.87ID:/hG8NF4ga
>>393
ビチクキチガイコビト爺さん

それは不可能
2016/11/30(水) 17:27:08.40ID:HiwstI6Fd
本日10.2km
月間213.8km
@牛久大仏
来月も頑張ろっと
2016/11/30(水) 18:12:35.74ID:xtkLJp+na
10.52km@長生郡
BGM、Bob Marley

ジョグのお供にspotify、試してみたいけどパケ量が気になるなぁ。
2016/11/30(水) 19:33:25.22ID:Rk1/xpC1d
10km＠大分
職場のヤニカスのせいで咳でるわクソが
2016/11/30(水) 20:39:42.25ID:r/juiTNo0
今月は179㎞＠堺
膝痛に悩まされ騙し騙しの月でした
走りたい気分抑えて来月は膝を治そうと思います
2016/11/30(水) 20:50:37.80ID:xZDewWSk0
6km＠佐鳴湖
ちょっと寒くなったからっていつもよりあからさまに人が少ないのやめようや
2016/11/30(水) 21:08:10.41ID:3Ju2erHPM
10km@皇居ナイトラン

今月は怪我もあったけど150km達成出来て良かった

明日も10kmの予定(^^)
2016/11/30(水) 22:34:57.46ID:26bpuYrea
10㎞＠荻窪
2016/11/30(水) 22:42:20.54ID:jk6njhtr0
12.5km　4分12秒/km　＠岸和田
気温一桁やけど風がないんで気持ちいい寒さやった
2016/11/30(水) 22:44:40.83ID:jk6njhtr0
ちなみに10月、11月と2か月連続で月間走行距離300kma達成した
今シーズンはフル2戦、ハーフ2戦、10kmレース1戦に参戦中！
404名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3be1-Qi7P)
垢版 |
2016/11/30(水) 23:16:14.14ID:pbcYoXii0
10.86km@大阪市
福知山マラソンの参加賞のネックウォーマーと神戸マラソンのセレモニーで使った黄色い手袋を着用
2016/11/30(水) 23:53:19.46ID:osIgbchEa
>>393
水分量変われば体重変わるんじゃないの
2016/11/30(水) 23:56:06.40ID:jx+o7+kf0
完全にダイエット目的のスレじゃなくなってるな
2016/12/01(木) 00:02:34.62ID:swmrdSb60
今月は222km（フルのレース分含む）＠堺南部
年末年始の暴飲暴食を慎みつつ200ｋｍは確保していきたい。
2016/12/01(木) 00:21:13.62ID:a6PDlt6Y0
>>406
殆どジョガーっていうよりランナーだねぇｗ
俺はBMI22以下になったら絶対サボると思う。

今月は多分80キロくらい走った。大会とかに出る気はない。
2016/12/01(木) 00:26:27.67ID:glo3iRLr0
8.5km@朝霞市
2016/12/01(木) 00:37:43.79ID:5QOC6MHVa
>>406 & >>408
人それぞれだし良いんじゃね？
向上心は大事
その向上心が締まった体をキープすることにもなる
>>408みたいにBMI22になったらサボってしまって・・・
じゃ意味ないよｗ
2016/12/01(木) 04:53:43.18ID:pMNiEccL0
6km@備前市
途中で雨降ってきたー
風呂入ろう
2016/12/01(木) 07:59:52.50ID:tYBJlFC7a
昨夜8km@戸田

11月310km
安定のBMI23

飲食量減らすしか道はないです。
2016/12/01(木) 11:56:07.15ID:q2YE5m3O0
>>402
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？
2016/12/01(木) 12:15:11.40ID:r0hgvs3za
>>410
自分はBMI23近いですが特別体重減らす
必要性は感じないですね
皆が貧弱ガリガリお笑い体型目指してる
訳じゃないしBMIも人それぞれじゃないですか


http://i.imgur.com/X22G5yx.jpg
2016/12/01(木) 12:19:55.44ID:WxVWP7aCp
10km@松本
11月は165kmでした
2016/12/01(木) 14:24:24.86ID:wyCLQs/QM
12km@湖南
シンスプ治りました。久々。
2016/12/01(木) 17:10:43.78ID:imDevGmm0
ダイエット板だぞ
2016/12/01(木) 17:28:59.62ID:jJZ1xCcHd
キモい画像開いてもうた…
2016/12/01(木) 17:48:12.84ID:6B7Pp+Gq0
10.5キロ@明石
寒い眠い
2016/12/01(木) 19:04:24.16ID:Op99uRD50
2km16分@印旛沼 捻挫が治ったのでリハビリ
思ったより早く走れた
2016/12/01(木) 19:23:08.59ID:jJZ1xCcHd
12km＠大分　1h
こっちは暖かい
2016/12/01(木) 20:37:43.98ID:+A+0/INSM
42km@仙台　2時間
これで世界陸上候補になれるかな
2016/12/01(木) 20:45:54.87ID:L+U8WJUn0
気持ちよく走るにはBMI19.5～21位がいいらしいな

BMI19切るとヒョロヒョロ過ぎて貧相になるから20前後キープするようにするわ
2016/12/01(木) 21:10:30.01ID:a6rGrua+a
15km@戸田

師走…飲みラッシュ…
2016/12/01(木) 21:30:26.01ID:Op99uRD50
皆さんダイエットなんて必要ないんじゃ…BMI26もある私とは別世界です
2016/12/01(木) 21:36:18.45ID:imDevGmm0
>>425
奇遇だね一緒
2016/12/01(木) 21:45:59.95ID:a6PDlt6Y0
正直大会とか出るんなら陸上競技板行けばとは思う
2016/12/01(木) 21:53:13.20ID:4ggPjeuK0
3.5km@朝霞市
いつものジョギングコース、最近人減ったな…寒いからね
2016/12/01(木) 21:59:22.78ID:Op99uRD50
425ですが制限時間ギリギリでゴールしますが大会にでてます
遅くてもデブでも大会に出るのは楽しいしモチベが上がります
だけど大会上位レベルがこのスレにゴロゴロしてるのは謎です
2016/12/01(木) 22:09:56.13ID:XH65tW1Oa
ビチクは妄想のコビトジジイ

近所走り専門のくせに

このスレや陸板で大会を語るキチガイコビトジジイ
2016/12/01(木) 22:50:10.07ID:k2Rg2/B00
6.5km@笠岡市
12月のスタートはイイ感じ。
2016/12/01(木) 23:30:28.38ID:qo4HQIlX0
10kmの@新宿
思ったほど寒くなくて助かった
疲れたー
よく眠れそう
2016/12/02(金) 00:10:18.47ID:H+j62jzK0
夜ラン　9.2km　67分
新しい靴おろしたら、ついスピード出してしまった模様、後半めっちゃバテた
2016/12/02(金) 00:50:49.90ID:13zn2cEhM
頑張ったなあ
ところで距離ってどうやって測ってます？
グーグルフィットが便利だけど距離が全くあてにならない
2016/12/02(金) 02:17:30.43ID:H+j62jzK0
runkeeper
10分ごとと1キロごとに通知する設定してあるけど、トンネル入るとずれる
2016/12/02(金) 07:46:16.53ID:HWs3RLskp
>>435
当たり前じゃん
2016/12/02(金) 08:11:08.83ID:U79K9arzM
昨日　15km@皇居ナイトラン

午前中の雨と枯れ葉で路面がツルツルで転けそうになった
2016/12/02(金) 18:41:32.20ID:dqnLNVVI0
14.5km　4分12秒/km　@浜松城東

大会前なので気合が入る
オーバーペースにならないように気を付けないとね
明日はロング走の予定
2016/12/02(金) 19:44:20.54ID:WFlfaakx0
昨日と今日で22.4㎞＠堺
膝が本調子では無いので今月ものんびり走ります
因みにダイエット終わって１年経ちました。
キープ出来てますね
100㎏程～62㎏迄絞って64～65㎏迄筋トレ等で戻して１年
66㎏なって始めたランニングだけは今も続いてる
2016/12/02(金) 20:26:27.69ID:eYG5s7ut0
２９ｋｍ　４分４９秒/ｋｍ　＠大和高田
明後日が大会なので明日は休息
たっぷり糖質補給して爆発してきます！
2016/12/02(金) 20:56:39.52ID:S0yFRbvn0
>>439
ここダイエット板
2016/12/02(金) 21:36:57.21ID:WFlfaakx0
>>441
ダイエット終わってってマズかったね、減量終わってキープなダイエットになってる
生活習慣見直しってやつ
ダイエットはずっと続いてるってやつね
2016/12/02(金) 23:00:10.97ID:ZvWPUmGI0
>>441
ビチクコビトジジイ

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

醜悪コビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw
2016/12/02(金) 23:43:37.99
25km 3分25秒/km
明後日は招待選手枠なので期待に応えられるように
今日は軽めの調整
2016/12/02(金) 23:52:40.82ID:ZvWPUmGI0
>>444
ビチクコビトジジイw

招待選手枠www

近所走り専門の爺さんw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/12/03(土) 00:02:33.79ID:LvNgT+Cm0
もはやここはダ板ではないww
2016/12/03(土) 00:42:48.95ID:0o3ItvBO0
斯く言うわたくしもオリンピックでメダル取ってますけどね
2016/12/03(土) 01:20:33.00ID:ciEYiTnL0
嫌がらせ投稿はともかく、距離やタイムを書くことは各々目標を持ってやってることなので良い
2016/12/03(土) 01:31:16.21ID:F+nylzu60
12km@山形県

深夜ラン
2016/12/03(土) 02:26:15.23
ダ板から世界を制す
2016/12/03(土) 03:36:20.23ID:acv5EZdY0
10.33km@長生郡
BGM、Foo Fighters

今月は仕事の都合で昼間に走れるからありがたい。
2016/12/03(土) 03:50:58.67ID:LvNgT+Cm0
今度は距離と時間、それに現体重を公表するのはいかがだろう？
なんかここだけダ板でも浮き過ぎな感じなので
2016/12/03(土) 07:15:45.91ID:lySc0k3+p
>>444
川内か？
2016/12/03(土) 08:50:18.09ID:1th+qZE80
>>452
そんなら身長も公表しないと意味ないよね
2016/12/03(土) 08:51:24.46ID:1th+qZE80
>>446-448
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

ツマンネビチクコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/03(土) 08:52:51.85ID:1th+qZE80
>>450
55歳155㎝清掃業アルバイト

安アパート孤独な1人住み

朝から晩まで2ch貼り付いて

自演一人芝居繰り返す

キチガイコビトジジイ

社会の最底辺が世界を制す？www
2016/12/03(土) 10:19:15.34ID:ANvjSFeF0
ダ板にこだわってるっておかしいよな
距離書いた時点ですでにダ板じゃないし
ダ板にどうしてもこだわるのなら体重の推移だけ書けばいい
結局はいつまでもデブってる人の僻みヤッカミかと
2016/12/03(土) 10:25:01.51ID:JFJU8Mci0
１０ｋｍ＠東京北区
さぶい
2016/12/03(土) 11:26:38.96ID:0Q4Ik0nY0
諸々終わりやっと座れた

13㎞@大田区
2016/12/03(土) 12:25:05.03ID:kdDNdXXV0
走りやすい道に行くには500メートルほどのトンネルを通らなきゃいけないんだ
GPSウォッチならトンネル通っても正確に距離測定してくれるの？
2016/12/03(土) 12:55:59.10ID:0o3ItvBO0
距離わかってるなら自分で足せばいい
2016/12/03(土) 13:31:48.70ID:iEfSqfb+0
今のGPSウォッチは賢いからトンネルは自動で距離算出してくれるよ
入口と出口の距離と時間からね
2016/12/03(土) 13:45:36.19ID:nWvX8DCIa
25km@戸田

風呂入って飯食って、埼スタ行くぞ！
464名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d08-IzwZ)
垢版 |
2016/12/03(土) 13:58:23.87ID:VoHpVKyc0
17.28km@大阪市
クラブの練習会
2016/12/03(土) 17:08:19.64ID:ZZTZOln30
やっぱジョギングするとうんちのキレが違うね(´・ω・｀)
2016/12/03(土) 17:32:40.95ID:umu/yZ9+M
11km@岡山百間川
久々に走ったら体が思いな
2016/12/03(土) 17:38:43.21ID:1th+qZE80
>>460-462

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様

カモカモカモーンw
2016/12/03(土) 17:39:23.57ID:1th+qZE80
>>465
ツマンネビチクコビトジジイw
2016/12/03(土) 20:16:28.15ID:TgLCYWxI0
25km@天降川
暑いのは嫌い。
2016/12/03(土) 20:22:00.99ID:6ouddbhq0
こん人たち本当に走ってるのんかな？
怪しいな
2016/12/03(土) 21:03:33.08ID:IWCqfGkH0
10km＠新宿
日焼けしたのか顔が少しヒリヒリする
臀筋が痛い
2016/12/03(土) 21:05:40.26ID:Xmp80V0Qd
>>471
乙です。
いつも同じ距離なので気になってました
新宿のどのあたり走ってるのですか？
2016/12/03(土) 21:17:52.42ID:umu/yZ9+M
>>470
備前市と岡山百間川は私ですよ
タイムはキロ6分半ペースで遅いから書かないけどね
2016/12/03(土) 21:25:48.36ID:P/y/J48y0
11km@朝霞市
最近脚が強化されてきていて、痛くなりにくくて嬉しい
2016/12/03(土) 21:43:52.08ID:D9hPDFkp0
電車の中で足踏みしてればさほど難しくないだろ（違
2016/12/03(土) 22:32:14.20ID:1th+qZE80
>>470
ほとんどビチクコビトジジイの釣りですよ
2016/12/03(土) 22:32:34.93ID:1th+qZE80
>>475
ビチクコビトジジイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/03(土) 22:39:23.03
さあ明日で代表が決まる
陸連からは出るなと言われたが、俺のやり方でやれるだけやる
ダ板から世界を制す
2016/12/03(土) 22:52:08.93ID:JFJU8Mci0
キタ～ｗ
2016/12/03(土) 23:04:11.35ID:CK1AZkbQp
基地外ビチク～
2016/12/03(土) 23:06:15.14ID:ZVotFkaea
11.2㎞＠荻窪

走り始めの足裏の感覚の鈍さが気になる
体が暖まると気にならなくなるんだけど
腰からきてんのかな
2016/12/03(土) 23:15:00.10ID:1th+qZE80
>>478
ビチクコビトジジイw

155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/12/04(日) 01:53:38.29ID:p44QBMLN0
>>482
で、あなたはいつしんでくれるの？
親も待ってるでしょ？
2016/12/04(日) 07:34:08.64ID:lanp1cO+0
10.32km@名古屋市千種区
アップダウンがあるコースを走ったので
しんどかったけど、走り終えると満足！
2016/12/04(日) 08:22:27.72ID:9ou7Eh6Q0
>>460>>462
例えばこんな感じ

http://s.news.mynavi.jp/articles/2013/11/06/epson_gps/index.html

また、トンネルや屋内といったGPS信号の受信環境が厳しいシチュエーションであっても、
新規開発された高性能ストライド解析処理CPUとアルゴリズムにより、
誤差の少ない測位・計測が行えるようになったという。

従来は、身体の上下動サイクルや実際に走行している速度などから歩幅を自動計測していたが、
新製品では独自アルゴリズムを用いて、よりノイズの少ない高精度の歩幅を求められるよう進化を遂げた。
その結果、ビルに囲まれているようなGPS機器には厳しい環境下であっても、
正確な距離を計測することが可能となっている。
2016/12/04(日) 08:32:09.03ID:5hUkCjxb0
13km@大田区

気持ちよく走れた
2016/12/04(日) 09:03:07.30ID:6+/ttrjy0
>>485
俺、それ使ってる
只、マップに表示されるスタートとゴールの地点がなぜか50～100mくらいズレてる
それと都市部で歩いた時は片道3車線の道路の左側歩道を歩いたのに右側よりまだ右側が表示された
こんなもんかね？
2016/12/04(日) 09:07:34.71ID:ERif8RPuM
11km@岡山百間川
今日駅伝が行われるらしい
2016/12/04(日) 10:09:18.60ID:9XFgSsYGp
>>487
810の方が精度高いっぽいな
gpsの掴みも早いみたいだし
2016/12/04(日) 10:26:13.54ID:4VPy7eiH0
10.5km@朝霞市
腰痛勃発…整骨院でほぐしてから、のんびり過ごそう
2016/12/04(日) 10:28:20.53ID:Es22hMbA0
>>489
浜松=ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/04(日) 10:29:40.15ID:Es22hMbA0
>>485
浜松=ビチクコビトジジイ～


自演失敗恥ずかし浜松w

315 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:03:51.56 ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ

316 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:05:27.64 ID:KsAjNwCc0
24.7km　4分21秒/km　@浜松城東

昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中
2016/12/04(日) 15:35:09.03ID:1FVuXG3X0
21km@天降川
うーん、気持ちが折れるの早すぎ。
2016/12/04(日) 16:44:10.03ID:JB1Jw3dh0
14.43km@長生郡
BGM、Bad Manners

最近は走るコースをきちっと決めず、気の向くまま右に左に走ってます。
2016/12/04(日) 19:28:12.26ID:6zY1xtau0
10km＠新宿
臀筋がコリッコリなのでピップエレキバンを貼ってみた
こころなしか効いてるような気がする

>>472
西新宿、北新宿の旧淀橋区エリアを主に走ってます
距離ありきなので10kmになるようなコースをいくつか設定しています
2016/12/04(日) 19:47:30.11ID:wJlC7hHV0
>>491
>>492
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね
2016/12/04(日) 21:01:32.47ID:gO9Q1Wnwd
>>495
西新宿は都庁の摩天楼のイメージ
オサレすなあ
お互い頑張りましょうﾉｼ
2016/12/04(日) 21:08:23.01ID:Es22hMbA0
>>496-497


ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ご苦労様w


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/12/04(日) 21:13:58.67ID:COcWmaoN0
1日：18km
3日：18km
@岡山南

3日は朝ジョグだったが、放射冷却も相まって季節を一足早く先取りするような低い気温だった
寒さにまだ体が十分に慣れてないのでキツかった、普段通り夜間ジョグに戻す事にした
先月（11月）は252km
2016/12/04(日) 22:29:39.29
お陰様でなんとか日本人最高位もとい招待選手の面目保てました
これも一途に純粋にジョギングを愛するこのスレあったこそ
さらなる飛躍を目指しますので応援いただいているようでしたら
大変ありがとうございました
35km過ぎから日本人一人で大変疲れました
2016/12/05(月) 00:41:25.15ID:RTg/8Kmh0
6.5km@笠岡市
2016/12/05(月) 06:50:16.47ID:LKotYuTj0
>>500
55歳155㎝ビチクコビトジジイ

せっかくの長文だけどいつものように

全くツマンネwww

やっぱりオマエには自演

自演一人芝居しかないんだよビチクコビトジジイw
2016/12/05(月) 07:37:20.41ID:bu00UaW0p
>>502
連呼コピペヤロー、500が長文かよww

さすが基地外www
2016/12/05(月) 13:17:29.96ID:P4Fd840wa
>>503
興奮してるw

ビチクコビトジジイw
2016/12/05(月) 20:32:06.16ID:qRtVICGXd
2km@印旛沼
もうちょっと距離を伸ばしたいけど限界
痩せたらもう少し楽になるのかな…
2016/12/05(月) 20:38:05.43ID:0NOEInMP0
>>504
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね
2016/12/05(月) 20:55:01.80ID:QJRN1TgW0
>>505
なる！
2016/12/05(月) 21:45:36.23ID:5yM2cp7P0
>>505
続けて行けば痩せなくても楽になるよ。
2016/12/05(月) 22:05:43.71ID:LWGPmMwH0
8.4キロ@明石
メモ…ランバン
2016/12/05(月) 23:00:48.85ID:t6240ZDAa
>>506-508


ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ご苦労様w


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/12/05(月) 23:40:42.75ID:GRbVzGr6a
夜ラン60分　8.47km
自分の速さは一般的にはランではなくジョグなのだろうが、自分にとっては精一杯なのでランと書かせて頂く
2016/12/05(月) 23:45:37.19ID:GRbVzGr6a
>>462 >>485
runkeeperでも大まかに計算してくれているようだが、ずれている
gpsウオッチだとより正確なのかな
情報ありがとうございました！
2016/12/06(火) 00:59:55.67ID:0BAdoPsA0
8.83km
71分
息切れとまではいかないけど、とにかく身体重い。
これ以上スピード上げると足が死んじゃう
2016/12/06(火) 01:06:13.14ID:uWQBGcsq0
８ｋｍ走れるだけでも立派だよ
その辺にいる中高年ではそうはいかない
頑張っていこう！
2016/12/06(火) 01:07:56.83ID:d5+F3cEu0
中高年かわかんねーだろw
2016/12/06(火) 01:17:48.13ID:fKC18nCx0
12km@山形県

深夜ラン
2016/12/06(火) 01:27:44.29ID:uWQBGcsq0
>>515
いや、２ちゃんでダイエットときたら中高年かなとｗ
2016/12/06(火) 01:41:30.81ID:0BAdoPsA0
>>517
えっと…運動不足の20代後半すw
2016/12/06(火) 06:51:11.14ID:fUlLkDhla
>>511-512
ビチクコビトジジイ

嘘つきコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/12/06(火) 06:52:00.82ID:fUlLkDhla
>>514
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
2016/12/06(火) 06:52:44.01ID:fUlLkDhla
>>517
自演一人芝居だからなwww

思わず本人しか知り得ない事書いちゃう

頭の悪いコビトジジイw
2016/12/06(火) 06:53:05.26ID:fUlLkDhla
>>518
ツマンネビチクコビトジジイ

55歳清掃業アルバイトw
2016/12/06(火) 07:05:16.13ID:SiS/evDW0
9.17km＠名古屋市千種区
風もなく寒くなくて、走りやすかった。
これから仕事。
2016/12/06(火) 08:44:38.92ID:Oq6kz2OJx
3.7km@広島市

昨朝走るぞと起きて半分着替えたところで
ふと気付いて外を見たら霧で真っ白だった
雨音もしたので、断念

今朝はクリアな視界だったので、意気揚々と外に出たら
なんか雨が降ってた…orz
新しいウェアだったので凹みかけたけど
やっと走れるからそのまま行った
雨も後半で上がったし、結果オーライ
2016/12/06(火) 10:15:35.56ID:KNvRviKf0
>>518
20代？
サイテーだなこのデブはｗ
2016/12/06(火) 11:03:52.75ID:hxveGnra0
>>525
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/06(火) 11:21:57.03ID:d5+F3cEu0
>>518
同じくらいだ
がんばろーぜー
2016/12/06(火) 11:26:01.05ID:/CCtgQEJ0
最近追い抜きざまにデブ男ランナーの尻にデコピンする事件が続出してるらしいよな
犯人は競歩野郎らしい
2016/12/06(火) 11:27:14.79ID:KNvRviKf0
20代でデブなんて最悪だよな
2016/12/06(火) 11:47:34.59ID:j5u77tmmd
落ち着けよ浜松
2016/12/06(火) 13:00:56.11ID:0BAdoPsA0
525>>中高年になる前に運動習慣取り戻して、体質も体格も改善しときたいもんでw
2016/12/06(火) 13:02:05.41ID:0BAdoPsA0
>>527
頑張ろうぞ(°▽°)！
2016/12/06(火) 13:03:14.70ID:0BAdoPsA0
>>529
なんか、あれっすね20代が羨ましいんですか？ww
2016/12/06(火) 14:03:03.48ID:KNvRviKf0
>>533
19歳、大学生ですが何か？
ここ見て、こうならないようにとカラダ鍛えまくってますｗ
2016/12/06(火) 14:04:57.05ID:hxveGnra0
浜松=ビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

社会の最底辺で必死に生きる浜松
2016/12/06(火) 16:40:20.35ID:d5+F3cEu0
>>528
ケツの時点でデコじゃないけどお前顔面尻なの？
2016/12/06(火) 20:15:07.94ID:5HQdGt+i0
5km @ 千葉市中央区
風が強かった
2016/12/06(火) 20:59:35.90ID:Zph3Q1Ov0
6km＠佐鳴湖
2016/12/06(火) 21:02:43.07ID:cA2wpDJra
この時期はホントきついわ
走ってる最中じゃなくて走った後、必ず微熱っぽくなる
なんとかならないもんなのか
2016/12/06(火) 21:41:24.79ID:A9HE8ereM
それ恋だろ
2016/12/06(火) 21:41:53.96ID:Jo29MToB0
8.4キロ@明石
ジャケット、パンツ買いたい
2016/12/06(火) 23:42:00.06ID:j5FhXz6I0
6km@朝霞市
腰痛悪化する前に治せて良かった！
マッサージ効いたかも
2016/12/07(水) 00:04:04.47ID:ouCxfQPG0
>>514
中高年ランナーまめんな
６０ぐらいのジジイにぶち抜かれる４９歳
2016/12/07(水) 00:09:00.39ID:nLDkM52d0
爺さんになるまでやってたベテランって事ですよ。
2016/12/07(水) 00:10:06.64ID:/+K/pg6D0
40代と60代といえば差があるように見えるけど
11歳差しかないよ（ﾎﾞｿ
2016/12/07(水) 00:26:53.00ID:9Bz9gyMd0
>>534
19歳大学生とか見え透いた嘘 感がすごい
ほんとだとしたらなぜ2ちゃんで20代に喧嘩売るのか
自分もすぐ同じ穴の貉だというのに……
2016/12/07(水) 00:39:23.31ID:Geha9se60
7㎞@日高
久しぶりだ
2016/12/07(水) 01:06:16.71ID:4l8jbkG2a
昨夜10km
今夜15km@戸田

来週から飲み会だらけ。
2016/12/07(水) 06:50:53.53ID:WagpO3u50
>>543
ビチクコビトジジイは55歳

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
2016/12/07(水) 07:24:48.34ID:9vEAhfMdM
昨日10km@湖南
2016/12/07(水) 08:27:14.45ID:Ro1AL5Hn0
8km@南松本
2016/12/07(水) 12:19:06.26ID:ccHNuDQY0
>>546
25歳超えたらもうオッサンｗ
お前も世間的には既にオッサンだわｗ
2016/12/07(水) 12:29:13.57ID:caZJcogcd
だからいい加減落ち着けよ55歳の浜松ジジイ
2016/12/07(水) 17:57:07.41ID:9L8goDNL0
12.15km@長生郡
BGM、Metallica

メタリカ、やっぱり良いっすね。
2016/12/07(水) 19:01:37.26ID:XZXqVHPV0
8㎞@つくば
2016/12/07(水) 19:19:51.52ID:DgpwPYnK0
5km @ 千葉市中央区
昨日に比べて風がないけど気温が低く寒かった(>_<)
2016/12/07(水) 20:04:30.65ID:9Bz9gyMd0
>>552
落ち着けよww浜松のジジイ 55歳
2016/12/07(水) 21:34:26.99ID:MWPP+7xg0
5.1㎞@金沢市
久しぶり過ぎて反省
2016/12/07(水) 22:09:23.50ID:ql9HIIrA0
10.5キロ@明石
さっさと風呂行って寝よ。眠い
2016/12/07(水) 22:13:03.51ID:1bGtYX42a
浜松よ

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/07(水) 22:23:40.26ID:+EuxPdGHa
21km@戸田

今日は鍋
2016/12/07(水) 23:22:18.69ID:wn7Y1rA70
5km@朝霞市
トレミでゆるゆると
563名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-MBij)
垢版 |
2016/12/08(木) 01:45:24.65ID:VAkNqUpp0
4.5km@朝霞
ようやく熱が下がった・・・
11月は15日159㎞、2日に1回ペースは5か月で途切れそうだなー
12月は月間10日が目標
2016/12/08(木) 01:51:23.41ID:YxsPnWxB0
5.5㎞@ひだか

さむい
2016/12/08(木) 08:06:15.44ID:hbwypJlz0
9.05km＠名古屋

やや風が冷たかったけど、
7℃あったのでまだまだ大丈夫かな。
2016/12/08(木) 13:08:16.34ID:An0Lcwq6M
20km@湖南
久々に20走ったらキツかった。
2016/12/08(木) 22:15:53.71ID:NHCdveCxa
13km@戸田

フライたくさん食べているなう。
2016/12/08(木) 22:31:53.22ID:/T7T7Mad0
11km@茨城

時速10km維持したい
2016/12/08(木) 23:33:50.81ID:iNH7lrWM0
8.4㎞@明石
眠い寝る
2016/12/09(金) 00:29:14.05
9km@神奈川
グーグルフィットで行きは5kmで
帰りは4kmになるんだけど何これ
2016/12/09(金) 00:47:58.85ID:bZ5YfyNDa
10.8㎞＠荻窪

>>570
結構誤差が出る時あるよ

今日は新しいウェアが届くので楽しみ
2016/12/09(金) 00:55:15.44ID:Y95c3cxa0
15.8km　4分31秒/km　@浜松城東

大会が迫ってきたので軽めの調整
脚は十分出来上がってるので金曜と土曜は休養します
さぁ、時は来たっ！
2016/12/09(金) 01:14:17.36ID:xvGgMtMt0
10㎞@つくば
2016/12/09(金) 06:48:02.55ID:r+hcdQKr0
>>572
ビチクコビトジジイw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

清掃業アルバイト安アパート1人住み

自演キチガイコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/12/09(金) 06:48:35.58ID:r+hcdQKr0
>>572
鶴見川近所走り専門なのに
大会だってwww
2016/12/09(金) 20:14:44.50ID:tjIGawdcd
3.5㎞@印旛沼
今日はあったかくて走りやすかったけど帰りが向かい風できつかった
2016/12/09(金) 21:13:13.09ID:Ty174T+k0
13km@大田区

今日はあったかかった
2016/12/09(金) 22:13:43.50ID:pRfBu25f0
6km＠佐鳴湖
2016/12/10(土) 00:07:43.82ID:eOZWJrvVa
夜ラン　10km　79分
アップダウンきつかった
580名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-MBij)
垢版 |
2016/12/10(土) 01:34:52.52ID:1aAt30zR0
5km@朝霞
忘年会のあとは体力的にも時間的にもキツいな
今月はこんなのが続くのか・・・
2016/12/10(土) 09:37:27.49ID:GibVtDZWM
5km@湖南
走り終わった後の顔のザラザラって砂じゃなくて塩だったんだね
2016/12/10(土) 10:38:39.56ID:CPBuUEO0d
12キロ@土佐
初めて12キロまで距離伸びた！
2016/12/10(土) 12:35:20.46ID:ngrOZk0wM
5km@皇居

風が強いな。ビルドアップで適度に追い込めた
2016/12/10(土) 15:22:58.67ID:jaLmujr/p
>>581
おいおいwww
2016/12/10(土) 17:16:39.47ID:W3koE8Fd0
10km＠新宿
忘年会やらイベントやらで来週も平日は走れそうにない
明日はジム行って筋トレしようかな
2016/12/10(土) 18:29:26.73ID:xNNzlazha
8.04km@長生郡
BGM、Prodigy

体重が落ちないどころか、増えてるし…。
2016/12/10(土) 18:37:00.14ID:10zASKVJd
10km@東京北区
向かい風きちー
2016/12/10(土) 18:53:14.20ID:7MYVUHHj0
8.5km@朝霞市
距離を踏みたくて、川越スタートで走ってきたけど、風がきつくて全然走れず歩いてばかりだったのでこの距離
2016/12/10(土) 19:42:29.89ID:toCw3JaiH
１７ｋｍ　１時間１８分　＠岸和田
北風が強かったが負けなかった
蹴り脚が伸びていい感じ
１年でここまで来たんだよな・・・感慨深い
2016/12/10(土) 21:09:00.49ID:UkBQDeuj0
久しぶりに書こうかな
11.2㎞＠堺、4分50秒/Km
久しぶりにとばしてみた、膝の具合は順調？に回復してると思う
10日で44.8㎞
まだ今月は4日しか走ってないけど膝と相談しながらジョクします！
2016/12/10(土) 22:10:16.30ID:GChMoZlTr
30km@多摩市
20kmまでは好調なんだが、25km過ぎるとペースがた落ち。
２月の初フルマラソンが心配。
2016/12/10(土) 22:20:26.02ID:h4MUg8qr0
>>590

浜松=ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ご苦労様w


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/12/10(土) 22:26:09.67ID:8LgZZN9/0
5km
日が出ていたが、風が強く向かい風がキツかった。
膝が痛い。
2016/12/10(土) 22:38:39.28ID:YpN0GCEsa
>>582

継続していけば、気付いたら20km以上になっていたりするからwとにかく続けておくれ
2016/12/10(土) 22:46:32.30ID:mgHskiw50
7km@茨城
夜は足元見えなくて危険だな
2016/12/10(土) 23:12:21.27ID:+qw4zjcm0
1時間以上になってくると退屈じゃね？
597名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-MBij)
垢版 |
2016/12/10(土) 23:44:04.87ID:1aAt30zR0
15.5km@朝霞
これだけ走れればようやく回復したかな、よかった
2016/12/10(土) 23:51:18.72ID:58aK6cCQ0
10年以上ぶりに走ったら5kmで膝痛くなった
2016/12/11(日) 00:14:02.08ID:GiZ78jD80
>>598
ビチクコビトハゲジジイ

嘘つきコビトハゲジジイ

毎日毎日毎日必死の近所走りw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
2016/12/11(日) 00:46:47.17ID:B+hXS/+la
距離が伸びたり、継続期間を重ねると感慨深いよね
目指すとこはそれぞれだけど、ここ見てサボりたくなる気持ちを奮起させてもらってるわ
2016/12/11(日) 01:08:11.60ID:iAVoTGbG0
9㎞@日高
2016/12/11(日) 01:11:14.86
>>598
膝が痛くなったらひどくなる前に中断して減量や周囲の筋肉つける
スパッツやクッション性のあるソックスやシューズ
あとフォアフット走法
2016/12/11(日) 01:36:28.26ID:NG14rUF20
8㎞@つくば
2016/12/11(日) 09:45:42.40ID:GiZ78jD80
>>602
浜松=ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

自分のレスに自分で答えるキチガイコビトジジイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/11(日) 10:03:00.72ID:1oHxZ1/+x
3.5km@広島市

一昨日雨の中走ってたの書くの忘れてた
昨日は2万歩 歩いたら腹肉が少し締まってた
2016/12/11(日) 11:50:02.94ID:kepwexcqM
7km@岡山百間川
酒のんだ翌日はそうとうきつい
2016/12/11(日) 11:50:35.09ID:ItB0X4s8M
向かい風の時はどんな気分で走ってるの？
俺は風の上位精霊がいる谷に向かう勇者という設定だけど

（42歳）
2016/12/11(日) 12:06:28.82ID:ybZQ985Xp
12.71km@笠岡市
天気が良く爽快！
2016/12/11(日) 12:56:54.94ID:7wp7ZpZxd
>>607
帰りはラクって思いながらだよ。
荒川河川敷なんで、ホントこの時期
北からの冷風がハンパないす@東京北区
2016/12/11(日) 13:47:18.86ID:mb2ISZoB0
13km@大田区
朝一で
寒かったー
2016/12/11(日) 15:33:40.19ID:p7ZNcR/jd
雪だったからテンションあがた
2016/12/11(日) 16:27:26.25ID:r7iMIbD9a
12.81km@長生郡
BGM、RHCP

本日、本当は長生群ではなく@茂原ラン。
2016/12/11(日) 17:01:20.28ID:J70aTNJA0
10km＠新宿
今日はジムでトレミ、疲れたので筋トレはパス
なんとなくお腹の調子が悪いので早々に帰宅
今がいちばん日没時間が早いですね
2016/12/11(日) 17:09:33.55ID:RzSRjv6Ka
25km@戸田

サボっていられません。
2016/12/11(日) 18:24:11.73ID:M7lvAXWoa
12.5㎞＠荻窪
2016/12/11(日) 18:42:58.70ID:4JIiOvSna
わかった寒い夜ランはラダトームに光を取り戻しに行く設定で家出るわ
2016/12/11(日) 18:56:04.06ID:iptorlkV0
5km@朝霞市
2016/12/11(日) 20:12:13.17ID:QAEeDZLC0
>>616
意味わからん
死の山にクロノ生き返らせに行く設定でいいじゃん
ロンダルギア抜けてハーゴンの城目指すとか
2016/12/11(日) 20:25:53.24ID:0mqTSqVF0
ロンダルギアにあこがれて、踊りを踊っていた
2016/12/11(日) 22:02:54.53ID:yc7EQlYCa
>>618-619
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

ツマンネキチガイコビトジジイ

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
2016/12/11(日) 22:22:48.07ID:9SNA08uF0
このスレを見て先月からジョギング始めて、毎日6kmぐらい走れるようになって喜んでたけど、一週間前に鷲足炎になってしまいました。
病院に行って痛み止めと湿布はもらったけど一週間経っても痛みは全く変わらず・・・
痛みが引く日が来るんだろうか？
またジョギング出来る日は来るんだろうか？
何だか悲しい。。
暗い話しですいませんでした。
2016/12/11(日) 23:03:18.58ID:ydMMAaZxM
>>621
通える距離にプールがあるなら、しばらくは水泳に切り替えるといいと思う。
膝に負担がかからずに心肺機能を鍛えられるから、
ジョギング再開まで、身体を鈍らせないで維持できるよ。
2016/12/11(日) 23:20:30.67ID:7SPqcCJO0
>>621
鵞足炎は一カ月くらい見た方がいいと思う
2016/12/11(日) 23:40:31.10ID:hJyy7A+30
夏に近所の道ジョギングしてたら、後ろからチャリでそっと近づいてきた男にお尻を触られた。
住宅街で真っ暗な道ではなく、時々人や車も通るところではあったけどそのときはたまたま周りに誰もいなかった。イヤホンもしてなかったのに触られるまで近づいてきてるのに、全く気づかなかった。
ああいうときってビックリして声が出ないものだね。かろうじてひっ！と息を飲む音だけ出たが、男はその音を聞いた途端、ノロノロ漕いでたのを急に猛スピードで走り去ってしまった 石とかあったら投げて、あの男の後頭部にぶつけたかった。
2016/12/12(月) 00:07:25.03ID:V5LG7l9Qa
>>621
自分もジョギング初めてしばらくしてから股関節の靭帯痛めてしばらく走れなくなって落ち込んだ
痛みがおさまってから、ストレッチと筋トレをしばらく続けて一カ月くらいしてまた走り始めたよ
せっかく走れるようになったのにまた振り出しに戻るのかと悔しかったけど、休養明けの方が走れるようになってた
足が出来てないうちに自分にとって精一杯の距離を毎日走って無理をかけてたせいだったから
それからは1日おきに走るようにして、調子が良くない時は思いきって何日か休むようにしてる
焦らず、しっかり治して復活してください
2016/12/12(月) 00:28:43.98ID:IpZYBgJZ0
>>618
わかりにくくてごめん
暗闇の地下世界に出ていく感じを出したかったんだ、冬は家出るまでが辛いから
基本夜ランしかしないので、アリアハンに戻ることはない
今日は5km 38分
一向にレベルアップの気配はない
2016/12/12(月) 00:54:13.73ID:yrU7LG620
皆さんありがとう。
走るのがやっと楽しくなってきたのに走れない悲しさ。
痛みが全然変わらない不安でいっぱいだったけど皆さんの言葉で前向きになれたよ。
走れないどころかまともに歩く事もできない悲しさでいっぱいだったけど、また走れる日を目指して今はまず痛みがなくなるまで安静にします。
みんなのおかげで前向きな気持ちが持てたよ。
本当にありがとう。
みんなも無理だけはしないようにして下さい。
また走れる時が来たらレスしますね。
本当にありがとうございました。
2016/12/12(月) 01:55:16.73ID:SJM7UX490
7㎞@つくば
629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-MBij)
垢版 |
2016/12/12(月) 01:55:53.97ID:+6Cw6M/a0
10km@朝霞
今夜は月と星がくっきり見えて綺麗だった
日曜夜は人気が少なくて静かな雰囲気がいい
2016/12/12(月) 06:44:56.58ID:LnWhyKR00
>>627
ビチクコビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

自分にレスするキチガイコビトジジイ

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/12/12(月) 18:07:00.86ID:7zi0s8QR0
8km @ 千葉市
終わって献血いったら白血球多くて断られた＿|￣|○
2016/12/12(月) 21:34:43.55ID:LXA9mMK3M
ジョギングに限らず、激しい運動の直後は献血はダメだよ
2016/12/12(月) 21:57:47.90ID:LnWhyKR00
>>632
ビチクコビトジジイw

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2016/12/12(月) 22:06:27.95ID:1XlNQNxD0
8.4㎞@明石
そんなに寒くない
2016/12/12(月) 22:22:48.18ID:VaSO3Phca
ビチクはコビト

コビトはコビト

今日も必死の近所走り
2016/12/12(月) 22:35:21.56ID:DNTlPC9F0
家で軽く筋トレした後にジョギングすると、見違えて脚が引き締まるな
問題は腹周り……… 腹筋してんだけどな
2016/12/12(月) 23:30:10.96ID:2EHDSS2ja
15km@戸田

腹締まらない、腿太い。
638名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-MBij)
垢版 |
2016/12/13(火) 00:30:06.82ID:HJYhP6dg0
5km@朝霞
空いた時間にちょっと走って日数稼ぎ
2016/12/13(火) 01:11:00.15ID:U47nPThn0
9km@山形県

深夜ラン&WS
悪天候と飲み会続きで一週間ぶり
氷点下ランは気持ちいい
2016/12/13(火) 01:54:39.66ID:zls49vGp0
氷点下の深夜とか
もういいかげんに
嘘で
塗り固めるのは
止したら
どうだ？
見るに堪えない
2016/12/13(火) 02:01:21.87ID:U47nPThn0
>>640
え？
なんで？意味がわからない
氷点下普通だし
2016/12/13(火) 02:11:07.76ID:U47nPThn0
まさかこの程度の事で嘘とか言われるとは思わなかった
悲しくなるもんだな
アスリートみたいなペースで走ってるわけでもないのに
北国の深夜組は、冬になると氷点下が当たり前なんです
2016/12/13(火) 02:28:50.11ID:jLBxK5c+0
ビーチク発狂さんのいうことは気にしなくてもいいけど
氷点下の深夜って何かあったら命に繋がりそうで怖い
2016/12/13(火) 03:22:19.44ID:7htgzyDT0
心臓が痛くなるとか全然無いよ
2016/12/13(火) 06:53:50.09ID:tC07VhCH0
>>643-644


ビチクコビトジジイ～

ツマンネキチガイコビトジジイw

自演一人芝居絶好調ですねw

一人会話で盛り上げるw


ビチクは近所走り専門のコビト

ビチクは孤独

ビチクにはふれあいは無い

ビチクは自分に挑戦するだけ

カモカモカモーン

カモカモカモーン

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw
2016/12/13(火) 06:54:40.91ID:tC07VhCH0
>>643-644


ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ご苦労様w


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞
2016/12/13(火) 07:43:29.46ID:U47nPThn0
>>643
氷点下に関しては、最近の冬用ウェアは優秀で全然快適です
2016/12/13(火) 08:14:09.20ID:6i/L5oeS7
>>632
ジョギング初心者なので知りませんでしたf^_^;)
何日くらい開ければ正常値に戻るんでしょうね。
献血ルームの看護師？さんは正常値に戻ったらできますよって言ってたけど、採血しなきゃ白血球数なんてわかりませんよね。
2016/12/13(火) 09:37:14.54ID:7htgzyDT0
何日も空ける必要は無いよ
もういつでも大丈夫その日に激しい運動しなければ
2016/12/13(火) 10:59:02.00ID:vzDNMS1ma
9.19km@長生郡
BGM、Warren G

夜明け前の早朝ラン、流れ星が見れて、なんか嬉しい。
2016/12/13(火) 12:09:40.28ID:VwgzNaZCM
10km＠湖南
2016/12/13(火) 17:51:15.15ID:aZAcd79h0
5km @ 千葉市
走り終わった途端降り始めた
2016/12/13(火) 19:08:50.85ID:aZAcd79h0
>>649
ありがとうございます！
念のため2、3日開けて行きたいと思います。
2016/12/13(火) 21:47:59.83ID:xn7cj2Mg0
10km＠新宿
早めに仕事切り上げてジムで走ってきた
汗ぐっしょりになって爽快
2016/12/13(火) 21:55:28.80ID:1ttShRW80
しかし体の調子が悪くなると本当に健康のありがたみが分かるよな

日々明るく楽しく元気よく一生懸命過ごそうって心から思うようになった
2016/12/14(水) 00:03:35.13ID:et48oXaa0
6km@朝霞市
太股が張ってるから、マッサージ受けてこよっと
2016/12/14(水) 01:14:54.14ID:lXx2JxoQ0
>>655
一所懸命だよ脳筋かな？
2016/12/14(水) 01:40:09.96ID:kO4nDfRA0
１５ｋｍ　８１分３８秒　＠甲府
寒さ本番、走りは絶好調！
2016/12/14(水) 02:04:22.21ID:X2skhUoi0
>>657
脳筋は貴方では？
一生懸命も正しいよ
2016/12/14(水) 02:21:09.13ID:SqqZrDkEp
こっちが本スレかな？
なんで荒れてんの、向こうは
2016/12/14(水) 06:44:58.17ID:RaMDpWjo0
>>660
浜松=ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2016/12/14(水) 06:45:26.32ID:RaMDpWjo0
>>659
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ビチクw 恥ずかしいジジイw
2016/12/14(水) 08:38:57.41ID:C0efswMyp
>>648
自分も30km走った日は1万超えてるとか言われて
問診の医師に呼ばれたけど走ったからと言ったらOKになった
良く知らないけど確か1万3000以内なら良いのかな(基準値？)
その後20km走った時は9000くらいだけど同様にパス

先日11kmジョグの後は特に何も言われなかった

長距離走った後は数時間後まで心拍数が高い事があるけど、
それが治る頃まで高めかも(正確には測ってないけど)
逆に治まっている頃なら、つまり翌日とかならまず出ないと思う
それでもまだ高かったら別に原因がありそう
2016/12/14(水) 08:45:03.49ID:B3+rQRKF0
俺のスポーツちん象は逝った後長時間ドクンドクンしてる
2016/12/14(水) 08:49:40.37ID:p+bM8VuWa
>>663-664

ビチクコビトジジイ～

ツマンネキチガイコビトジジイw

自演一人芝居絶好調ですねw

一人会話で盛り上げるw


ビチクは近所走り専門のコビト

ビチクは孤独

ビチクにはふれあいは無い

ビチクは自分に挑戦するだけ

カモカモカモーン

カモカモカモーン

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw
2016/12/14(水) 14:44:42.84ID:Bppve86c0
22.8km@名護

沖縄出張ついでに出張ランニング。

朝から良いトレーニングになったわ
2016/12/14(水) 18:56:58.57ID:GCfaXUrx0
8km @ 千葉市
明るいうちに走れると気持ちがいい
2016/12/14(水) 19:49:17.80ID:GbeSExuua
10㎞＠荻窪

今日の月はデカくてキレイだ
2016/12/14(水) 19:49:54.72ID:2dryinfjd
4㎞@印旛沼 走り出すとどんどん体が温まってかじかむ寒さから汗だくになりました
走った後のご飯がうまい！
670名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ba6-ZZzq)
垢版 |
2016/12/14(水) 21:07:10.33ID:aP8r90j40
7.44km@大阪市
家の中で親指をくじいたので久しぶり
2016/12/14(水) 22:14:48.57ID:FzxVU8eJ0
8.4㎞@明石
らしい寒さ
2016/12/15(木) 00:10:33.57ID:vZ9MtP/o0
夜ラン　50分　6.5km
地道に経験値を稼ぐ日々
2016/12/15(木) 01:57:43.87ID:bURfTMvh0
8㎞@つくば
2016/12/15(木) 14:12:04.69ID:kvi2g5QW0
１２．５ｋｍ　５３分　＠京都
久しぶりの昼ラン
敢えてサウナスーツで走ったら汗びっしょりで体重2kg減
まぁ水分なので意味ないけど気持ちいい
2016/12/15(木) 15:07:05.21ID:g64Va0vH0
>>674
浜松=ビチクコビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/15(木) 20:49:15.40ID:8LXH9BvGM
5km@湖南
2016/12/15(木) 22:01:30.45ID:AiiJc6Yx0
12km@茨城
4日ぶり
2016/12/15(木) 22:02:02.15ID:aPKNNKlq0
6km＠佐鳴湖
今日は公園に全然人がいなかった
寒い日はすぐ人が少なくなる
679名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-q/jK)
垢版 |
2016/12/16(金) 00:35:30.41ID:PWQi+QNza
15km@戸田
2016/12/16(金) 00:51:42.51ID:vvVsF5VK0
6.5km@笠岡市
681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/16(金) 04:59:47.97
パチンコ店のＰＩＡ、サントロぺは打ち子に大当たりさせて裏金を何億円も作ってる犯罪組織です。
打ち子はサクラをすることもあります。
ＰＩＡ、サントロぺの大当たりは低学歴大学出身の幹部社員がパソコン操作して大当たりさせたものしか無いです。

大手のパチンコ店のパチンコ台、スロット台は割制御で自動管理してます。
大手のパチンコ店のパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないです。
大当たりさせるときはパソコンを１、２回クリックするだけ。

ＰＩＡ、サントロペの幹部社員は打ち子に大当たりさせて、打ち子の出球管理が主な仕事。
ＰＩＡ、サントロペは、その気になれば、すべての台を１日中、大当たり連チャンさせることも簡単にできるし、逆にすべての台を１日中大当たり無しにすることも簡単にできる。
ジャグラー７０００回転で大当たりゼロもできるし、ジャグラーを開店から閉店までずっと１ゲーム連チャンさせることもできる。
これが現実。
設定、確率はまったく関係ない。

「割制御」で大当たりは自由自在↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html

↑
これが一番の問題
2016/12/16(金) 07:13:32.02ID:3N6uc2LL0
5km@松本
寒すぎて30分以上、外で走るのが辛くなってきた
2016/12/16(金) 08:39:55.05ID:hF/6cV+Xx
3.6km@広島市

月曜15km、火曜8km、水曜13km歩いた
走ると距離少なくても汗半端なく出る
2016/12/16(金) 18:00:14.81ID:BFeao23La
12.12km@長生郡
BGM、Anthrax

風が強くて良い練習になりました！(ｷﾘｯ
2016/12/16(金) 21:32:44.11ID:e4O1zk8f0
4km@新潟
雪模様
走りやすい季節が短くて困る…
2016/12/17(土) 00:06:34.62ID:L6fcYUnka
夜ラン　10.8km　84分
コーヒー飲んだら長距離らくになる
これがカフェインドーピングの力か
2016/12/17(土) 10:34:16.57ID:OMsW2P0X0
13km@大田区

風邪頭痛腰の違和感を乗り越えて約1週間ぶり！
2016/12/17(土) 10:51:37.06ID:m74A4Op+x
7.1km@広島市

やっぱ寒い方が走るのに気合い入る
2016/12/17(土) 11:34:49.71ID:G73OSqIka
やっぱ冬は日が出てるほうが走ってても寒くないですか？
夜は寒くて、走り終わったあと熱っぽくなるから走りたくないです
2016/12/17(土) 12:20:41.76ID:H/jlVQCh0
１０ｋｍ＠東京北区
昨晩酒のんだからきつかった
今日も忘年会。激太りのオカン
2016/12/17(土) 17:41:34.95ID:KoXJtfmzM
8.5km@朝霞市
先週が、荒川ルートの川越～朝霞間だったので、今日は朝霞～赤羽間にしてみた
すぐにバテて歩いてばかりだったけど…
2016/12/17(土) 18:33:14.93ID:YFYrQKYBM
10km@湖南
最近毎晩酒を飲んでるがこれ辞めたら今より楽に走れるのかな。
2016/12/17(土) 19:18:20.71ID:b7SrDn1z0
20km@天降川
茶畑、葉の表面に氷がはっていた。
2016/12/17(土) 19:32:42.49ID:mRMwthc40
10kmも走る人は基地外でしょうか
695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1c-2pu/)
垢版 |
2016/12/17(土) 19:57:08.14ID:Tt0K0Eqo0
16km@朝霞
インフルエンザ予防接種の副反応による高熱で倒れてやっと回復
今月グダグダすぎるなあ・・・
2016/12/17(土) 21:00:31.82ID:7tLHUYVE0
>>689
もちろん日が出てる方が寒くはない
場合によっては暑い
夜走る場合はもう少し着込むと吉
後は体の末端は冷やさない事


>>692
もし影響が出てるなら少し良くなる
その少しを大きいと捉えるか、小さいと捉えるかは個人次第
でもしばらくすると結構実感するところあると思う
2016/12/17(土) 22:13:32.08ID:eTOffSnVa
30km@戸田

荒川河川敷、彩湖…稀に見る無風状態の穏やかさ。
ゆっくりキロ6弱で。
2016/12/17(土) 22:22:10.98ID:mRMwthc40
30kmも走るなんて頭狂ってる
2016/12/17(土) 23:32:34.52ID:lNDMFdPs0
今日はあったかかった
6.5@日高
2016/12/18(日) 01:03:54.29ID:5mXXJzJr0
16.6km@山形県

深夜ラン
2016/12/18(日) 01:34:07.37ID:Y+3UeaN/0
寒くて装備して出るまでがモタモタしてて情けないな
走ってしまえば気持ちよくて後悔することはないのに
＠60分
2016/12/18(日) 01:42:11.77ID:uX2hO2pn0
8㎞@つくば
2016/12/18(日) 07:28:23.08ID:z7S4IRbFF
14.5km@加古川
飲み会続きの体に喝！
2016/12/18(日) 07:50:09.46ID:vk1vd7Q2M
6km@浦安
標準体重プラス10kgを落としたい
腹に10kgの重りを巻いて走っている
これが無くなれば楽しく走れるようになるのかな
2016/12/18(日) 08:17:19.39ID:ybNXAUdy0
脂肪のおかげで夜でも全然寒くねぇや
2016/12/18(日) 09:05:51.23ID:uZx9KarKa
15km@戸田

午後走れないので無理矢理。
2016/12/18(日) 10:09:52.77ID:FSIEQzaJx
7.0km@広島市

昨朝より今朝の方が走りやすかった
空気の冷たさが気合い入る
2016/12/18(日) 10:56:36.76ID:fr1RXR8mM
>>705
アザラシかよ
2016/12/18(日) 11:23:21.85ID:Xz47MeIy0
13km@天降川
寒いのは嫌だぁ
2016/12/18(日) 11:28:08.16ID:CFqcA94i0
10.5km@朝霞市
話しながら、ゆっくりジョグ
2016/12/18(日) 14:00:32.52ID:3YKvmGet0
5.7km@笠岡市
脚攣って途中でダウン。
2016/12/18(日) 16:19:32.68ID:AN7KdhpD0
22.13km@長生郡
BGM、Prodigy

最近、Prodigy がお気に入り。
2016/12/18(日) 19:43:21.53ID:/lCY44p2r
12.1km@長崎　87分
今まで5～6kmで苦しくなって切り上げてたのが
調子よくて初の10km超えできました
皆さんに比べればのんびりペースですが
脇腹の肉落とすためにマイペースで頑張りたいです
2016/12/18(日) 21:30:45.67ID:/s4Ql98rd
>>692
前の晩飲んでないと明らかに調子良いよ
お酒は体に負担かけてる。さらに走って負担かけるから苦しいの当然。
わかっちゃいるけど酒飲んじゃうんだよね
2016/12/18(日) 21:32:52.84ID:/s4Ql98rd
>>694
俺もそう思っていた時代があったけど、今走れている不思議…
2016/12/18(日) 22:55:44.25ID:YklQZqiS0
7㎞@日高
今日もあったかい
717名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1c-2pu/)
垢版 |
2016/12/18(日) 23:13:59.52ID:gn9FLM6z0
10.5km@朝霞
途中で気分悪くなり大事を取って途中で終了、カゼはもういやだ
2016/12/18(日) 23:28:19.78ID:uX2hO2pn0
9㎞@つくば
2016/12/19(月) 08:25:31.22ID:uHAOvKiTx
4.6km@広島市

背すじをピンと伸ばすと脇肉スッキリした
胃のところの皮のたるみも気にならない
ということに気付いて、最近姿勢も良くなってきたw
2016/12/19(月) 09:23:51.15ID:s1hHANV/M
後ろの脇腹の肉と下腹は長距離走るとすぐとれるんだけど
問題は前の脇腹肉がとれない
2016/12/19(月) 12:28:12.99ID:+LjjKqWv0
16km@湖南
軸の意識と足を置いていくイメージでゆっくり丁寧に走ってみた。
2016/12/19(月) 12:41:09.22ID:FA3gIGZe0
>>720
長距離は走ってないけど
スクワットとウエストひねりでいい感じに締まってきてるよ
少しつまめるけど、歳のこと考えたらこれくらいで丁度いい
2016/12/19(月) 12:46:35.80ID:2QaNyySB0
>>720
ジョギング１年続けてれば下腹部の脂肪とれます？
体重は標準まで落ちたんだけど腹がぶよぶよで困ってます。。。
2016/12/19(月) 13:06:42.62ID:bgYA/jht0
>>722-723

浜松=ビチクコビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/19(月) 19:17:28.84ID:zxgt7A3Ld
5㎞@印旛沼
週1、2回だとあまり体に変化を感じない。むしろ体重増えてる。ご飯おいしい。
でも楽に走れる距離が倍になった！
726名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79c2-E6w3)
垢版 |
2016/12/19(月) 22:59:57.86ID:iTThzhCT0
7.63km@大阪市
寒いですね
2016/12/19(月) 23:12:11.88ID:t2hubhgk0
8.4㎞@明石
絶好調と呟きながら走る人と数回すれ違う
怖い
2016/12/20(火) 00:19:43.24ID:bDwFROkU0
バテてきたら無意味なこと呟いてしまうのは、ままあること
2016/12/20(火) 02:42:53.24ID:tTw45ioF0
10㎞@つくば
2016/12/20(火) 06:45:44.84ID:3o9srpp80
>>728
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/20(火) 07:40:25.87ID:USaSS4bvr
15km@長崎
暖かくて走りやすかったー
2016/12/20(火) 12:56:54.94ID:rl2IBzt30
15km@皇居

早朝ランは気持ち良いね
2016/12/20(火) 21:24:35.64ID:af9cQDvKM
6km走って体重を量ったら0.4kg減っていた
まあ多くは水分なのは分かっているが
脂肪もちょっとは減っただろう
2016/12/20(火) 22:14:11.88ID:0Y2AU6dN0
8.4㎞@明石
暖かい
2016/12/20(火) 22:19:16.96ID:NGC94HNd0
4km@新潟
霧が出て湿気が酷かった
30分も経ってないのに髪の毛がぐっしょり…
2016/12/20(火) 23:36:45.39ID:csyJ7S34a
6.28km@長生郡
BGM、Dr Dre

起きたばかりの寝起ランと、食事した日中ランとでは同じ負荷でもタイムが違う気がします。
2016/12/20(火) 23:48:56.08ID:2sOYiB5K0
>>723
5キロ10キロくらいだと取れないけど20キロとか40キロとか月二回くらい織り交ぜて走ると取れたような気がする
2016/12/20(火) 23:52:36.95ID:lMM1Yv970
>>737
１回の走る距離が１０ｋｍ
それを週３回やってます
ちょっとキツイですが４０ｋｍ走れるようにやってみます
ありがとです
739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c39-W4F2)
垢版 |
2016/12/21(水) 00:40:39.71ID:Ld+jIiIE0
15km 4分14秒/km　　@浜松城東

先日のレースではサブ3.5を達成！
今週は疲れを癒そうと思ってましたがやっぱり走ってしまいました
走ることが楽しくてしょうがない！
740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1c-Mr6r)
垢版 |
2016/12/21(水) 01:41:40.70ID:CqXWpO2K0
7.5km@朝霞
とりあえず最低限まであと2日
明日からが時間厳しいんだよなあ、朝ラン取り入れようかな
2016/12/21(水) 01:47:43.79ID:iquuDtoK0
>>468
ドハマリで天井前で単発
吐きそうな感じで退散したような台で
ちょっと打つ。モード良さげなら暫く打つ
だめなら退散
これ結構イケルと思うけど
2016/12/21(水) 02:58:19.44
Michael Jackson - Heartbreaker - Choreography by Misha Gabriel & Maho Udo - Shot by @timmilgram
https://www.youtube.com/watch?v=5CBF1F9DiZI

Kehlani - CRZY
https://www.youtube.com/watch?v=y47AsHaKYbU
https://www.youtube.com/watch?v=zYexg2r3xW8
https://www.youtube.com/watch?v=6CYoKM66cvU

BRUNO MARS - 24K Magic | Kyle Hanagami Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=eFWieJL6Xys
WORK - Rihanna Dance Video | @MattSteffanina Choreography ft Fik-Shun
https://www.youtube.com/watch?v=NEtt7VQwoBc

Les Twins　TRNDSTTR (Lucian Remix) lyrics
https://www.youtube.com/watch?v=smfLxRu6sQA
Les Twins x Skitzo x Waydi x Boom Squad x Team France | YAK Films x HANN "HANN Wrap"
https://www.youtube.com/watch?v=uvzxXKYvaJo

Nonstop, Dytto, Poppin John | FRONTROW | World of Dance Los Angeles 2015 | #WODLA15
https://www.youtube.com/watch?v=Mflg-PzioHA
Fik-Shun | FRONTROW | World of Dance Las Vegas 2014 #WODVEGAS
https://www.youtube.com/watch?v=mg6-SnUl0A0

CIARA - Ride - Choreography by Alexander Chung | Filmed by @RyanParma
https://www.youtube.com/watch?v=mv3KwTVrqrA
Chris Porter ft Pitbull - The Water Dance | Choreography by @_TriciaMiranda - Filmed by @TimMilgram
https://www.youtube.com/watch?v=4TnUePIxP8I

Desserty
https://www.youtube.com/watch?v=oe6ACKMyF7I
https://www.youtube.com/watch?v=LDGlggMNFog
https://www.youtube.com/watch?v=D76OSIdqtak
Dytto
https://www.youtube.com/watch?v=zOyA92EicfM
https://www.youtube.com/watch?v=Y8sPid6SwTg
https://www.youtube.com/watch?v=KqmMJ4dzY5Q

豪華すぎるダンサーたちの練習
https://www.youtube.com/watch?v=0JmaPbUO01k
https://www.youtube.com/watch?v=PRFqqApq0ZE
一番上の動画、最初のグループ、前列、真ん中　Maddie Ziegler
https://www.youtube.com/watch?v=2vjPBrBU-TM
一番上の動画、最初のグループ、前列、左　Samantha Long
https://www.youtube.com/watch?v=Kvl0G1mUqFw
https://www.youtube.com/watch?v=I5HOpLDNiZ4
一番上の動画、最初のグループ、後列、左　Autumn Miller
https://www.youtube.com/watch?v=_oqvSIrU_4I
https://www.youtube.com/watch?v=htv9KS8U3xE
一番上の動画、2番目のグループ、真ん中　Kaycee Rice
https://www.youtube.com/watch?v=1p-n0ZPw51g
https://www.youtube.com/watch?v=LvqrSjggBhk
一番上の動画、最初のグループ、前列、右　Morgan Geraghty
https://www.youtube.com/watch?v=-Da23n8_CVc
2016/12/21(水) 08:14:10.20ID:XjK3scXmr
5.5km@長崎
前日の疲れが残ってて思うように走れなかった
休養は必要だね
2016/12/21(水) 17:21:34.07ID:zjbCU7CE0
13km@大田区

腰の違和感に耐えかねて鍼に行ったら
いつもの倍は走れそうでビビった
2016/12/21(水) 18:50:15.13ID:q+uVjPpSp
>>744
ビビるなよw
2016/12/21(水) 21:21:54.29ID:42xvJkK60
6km＠佐鳴湖
2016/12/21(水) 23:32:31.15ID:OTEm1JRU0
2km@朝霞市
パパッとでも走ると、満足する
2016/12/22(木) 06:42:00.61ID:ymmkS8U50
6㎞@つくば
2016/12/22(木) 08:11:40.98ID:JMjf4ci+0
8.4㎞@明石
貧血
2016/12/22(木) 18:20:44.38ID:MT8irgL20
しかし体の調子が悪くなると本当に健康のありがたみが分かるよな

日々明るく楽しく元気よく一生懸命過ごそうって心から思うようになった
2016/12/22(木) 18:28:06.20ID:Y541u7qK0
>>750
>>655
2016/12/22(木) 20:49:55.47ID:3Lxbn/Cl0
今日から始めたがお腹の調子が良くなりすぎて切れ痔になった。
ジョギングってすごいね
753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1c-sMQB)
垢版 |
2016/12/22(木) 22:31:44.66ID:A3rzozOk0
9.5km@朝霞
蒸し暑い、風強いで最後は体力切れ
雨からはギリギリ逃げ切れた
2016/12/22(木) 22:53:44.13ID:/NjhOUVlr
>>752
私も便通3日に一回とかだったのが最近は毎日出るようになったよ
お腹が動いてるのわかって嬉しいね
2016/12/22(木) 23:55:59.38ID:E5SYyAZi0
夜ラン　11.11km　77分
週四回走れてナッツ食べるのにはまってた時は、バナナ便が日に三回出た、びびったけど超きもちよかった
2016/12/23(金) 00:26:52.91ID:Q7Laoxr30
9km@茨城
雨ぇ
2016/12/23(金) 09:20:51.79ID:Bq/DITg6x
7.2km@広島市

後半向かい風強すぎ負荷かかりすぎw
少し歩いたわ
追い風側を走ってたランナーめちゃ速く走ってた
2016/12/23(金) 10:16:24.49ID:aoIWPToy0
10ｋｍ＠東京北区
今日も忘年会～
太る太る
2016/12/23(金) 12:06:18.51ID:U5QH8GOa0
13km@大田区

腰痛解消したらフォーム整ったしいろいろ目覚ましいので
タニタの福袋ぽちってみた
2016/12/23(金) 14:52:26.91ID:79GkVhBPd
１㎞@印旛沼
今日はなんかキツすぎてダメでした。体調くずす手前かも。
2016/12/23(金) 16:32:26.92ID:mlHqC8TB0
20km@天降川
寒い！厚着で走ってもうた。
2016/12/23(金) 17:02:52.61ID:rplSqv6ba
25km@戸田

昼でも珍しく富士の顔を拝めた。
これから飲み仲間とお店で忘年会！
2016/12/23(金) 17:10:23.99ID:8+wZ8Dr10
5km@朝霞市
今日は彩湖にて。午前中、風がキツかった…
2016/12/23(金) 17:44:13.43ID:pDJWSfIga
13.44km@長生郡
BGM、Snoop Dogg

風が強くて泣けてきた。それと半袖でもOKな暖かさ。
765名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1c-sMQB)
垢版 |
2016/12/23(金) 21:04:28.75ID:5+dQqJbh0
14.5km@朝霞
今夜は爽やかで空気も軽い感じで気持ちよく走れた
2016/12/23(金) 23:05:44.60ID:yppOQoW/0
25km 4分18秒/km　　@浜松城東

心拍数トレーニングを導入しています
平均心拍数は158でした
結構心肺能力は高いようです
767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af35-gWpm)
垢版 |
2016/12/24(土) 01:12:24.16ID:DOvrNLx80
夜ラン10km@中野区オリジナル

ずっと走れてなくて
今月初ランとなりましたが、
冷たい空気が気持ち良かった
2016/12/24(土) 01:14:07.65ID:5DrKy50G0
6.5km@笠岡市
769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f5f-5EHe)
垢版 |
2016/12/24(土) 09:38:58.82ID:NV8m3Oi/0
2km＋少々@大阪市
電池切れで不完全燃焼
2016/12/24(土) 10:45:33.34ID:Peu2gF+KM
4.5km@湖南
2016/12/24(土) 17:40:10.81ID:TdamMYPi0
14km@天降川
なんか気持ちが乗らない時は難しい。初めてのアキレス腱痛がなかなか直らない。
2016/12/24(土) 18:50:24.56ID:hzKQmMAwd
11キロ@土佐
イブイブの朝からジョグするとは！？
変われば変わるもんだなぁ。
今日は久々にお酒飲みます！
2016/12/24(土) 20:06:01.71ID:kA3L+jsoa
9.6㎞＠荻窪

二日酔い…
2016/12/24(土) 20:46:01.36ID:HkuJQC2ta
20km@戸田

外国人チャリグループがいた。
2人ほどサンタコスだった。

これから嫁と宅飲み
2016/12/24(土) 22:47:55.18ID:70OGsZLJ0
10km@名古屋市昭和区

何とか月間100km達成したい。あと46km位！
2016/12/24(土) 23:32:06.16ID:2eoOk40I0
7km@朝霞市
今日も、先週と同じ川沿い赤羽コース
14km中半分ほど歩いたけど、達成感あるし、何より終わった後の散策も楽しい
2016/12/25(日) 00:26:48.21ID:OFfDd9NW0
ワロタンポポｗｗｗｗｗ
2016/12/25(日) 00:28:30.89ID:OFfDd9NW0
クリスマス、正月、とこれからは、食欲との勝負だなｗｗｗ
2016/12/25(日) 01:24:24.14ID:FzePTnjd0
12km@山形県

深夜ラン
胃腸炎明けの再開
2016/12/25(日) 01:57:24.26ID:vPlWrI4Hd
6㎞@つくば
781名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1c-sMQB)
垢版 |
2016/12/25(日) 02:28:47.29ID:B9we8fyJ0
10.5km@朝霞
月15日ペース可能性でてきた、あと4日
ちょっと足掻いてみるか
2016/12/25(日) 11:00:23.98ID:VWDr+JHKx
7.2km@広島市

休日はいいなぁ
少々寝坊しても気にせず走れる
2016/12/25(日) 12:32:31.40ID:Iy3RH0Jw0
12.6km@笠岡市
後半バテたけど気持ちよく走れました。
784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af1e-8bDS)
垢版 |
2016/12/25(日) 13:49:10.63ID:kR5gRFAf0
１４ｋｍ　６２分　＠京都嵯峨野
好天に恵まれて風もほとんどなく穏やかなランニング日和
いい汗かけて気持ち良かった
2016/12/25(日) 18:36:00.42ID:w5w7Xhx10
>>766
浜松嘘つき

オマエの身長は155だろwww
786名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-H29a)
垢版 |
2016/12/25(日) 19:44:42.65ID:rHjvupBK0
死ね
2016/12/25(日) 20:00:20.98ID:ogrYBYuXa
7km@名古屋市昭和区

昼走ろうと思ったのに昼寝してしまいました。
2016/12/25(日) 21:56:36.44ID:T7d5PD270
30km@我孫子柏

晴天で気持ちよかった。

東京マラソン迄、後2ヶ月。

今週はスピード系のトレーニングがんばる
2016/12/25(日) 22:03:39.65ID:CyxDP0Ood
>>788
なんか手賀沼っぽいですね
2016/12/25(日) 22:29:10.82ID:a4Xc+1ND0
12km@朝霞市
今日はトレミ
2016/12/26(月) 02:19:47.12ID:tXrTM30h0
12㎞@つくば
792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1c-sMQB)
垢版 |
2016/12/26(月) 02:30:26.53ID:IJt2Z9mR0
8.5km@朝霞
まだ休みじゃないのに寝落ちしてこの時間に走ってしまった・・・
月間15日が見えてきて、もう無理やり走ってる感じだなあ
2016/12/26(月) 09:15:45.85ID:kvBI0mNe0
嘘もいいかげんにしたら？
デブの独り言、空しいでしょ。。。。
2016/12/26(月) 12:51:48.18ID:25ZZK/Ax0
今年でみんなどらくらい痩せたんですか？
2016/12/26(月) 13:54:11.84ID:0hPIeiHva
ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

ビチクみたいになったら死にたいよね
796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-H29a)
垢版 |
2016/12/26(月) 13:59:08.07ID:rLZRfu5h0
死ね
2016/12/26(月) 15:24:28.78ID:e9RAhrKV0
>>796
↑
デブ
798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-H29a)
垢版 |
2016/12/26(月) 15:36:15.67ID:rLZRfu5h0
>>797
↑
糞メンヘラキチガイデブww
2016/12/26(月) 15:46:07.37ID:e9RAhrKV0
効いてる効いてるwww
2016/12/26(月) 15:55:45.72ID:e9RAhrKV0
>>798
おうデブwww
40歳の俺よりタルんだ体してんのか？www

デーブwwwww


http://i.imgur.com/cTp2Kvu.jpg
2016/12/26(月) 17:58:47.96ID:bYrCxGXlM
お前ら仲良しだな
2016/12/26(月) 18:20:39.59ID:8RxWbZC80
20km@湖南
小銭忘れて出てしまった。一息ついて飲む本搾りグレフルがすごく甘く感じる。
803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f9f-g1cW)
垢版 |
2016/12/26(月) 18:46:01.88ID:7acv/0Qo0
なんでみんなデブなのに速くて長い距離走れるの？
2016/12/26(月) 19:04:21.84ID:64HluWnL0
長距離なんて気力と時間だけだから。
2016/12/26(月) 19:08:31.20ID:kvBI0mNe0
ヒント：デブの妄想
2016/12/26(月) 21:43:24.48ID:311imUOZ0
6km＠佐鳴湖
今日は時計回りに走ってみたがたまには新鮮でよいものだ
2016/12/26(月) 21:48:16.20ID:ziQeE+CAa
10㎞＠荻窪
2016/12/26(月) 22:11:31.85ID:nD6ABxyc0
他スレで今日も自演失敗のビチクコビトジジイw

こうやって色んなスレで日夜一人芝居で
スレを盛り上げようと必死のコビトジジイw
キチガイ過ぎるw


サブ3h15から2年以上停滞してる奴がサブ3目指して試行錯誤するスレ [無断転載禁止]&#169;2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1479898958/


30 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2016/12/26(月) 19:45:13.05 ID:YpXA7e0k
2016年は終わりそうだ。

31 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2016/12/26(月) 20:57:59.41 ID:YpXA7e0k
>>30
だからどうした？
お前走らないんだから書き込むなよ
2016/12/26(月) 22:53:47.67ID:k8XbvXGwd
>>803
本当のダイエットって痩せてからがスタートなんだぜ？
30kg痩せて標準体型になるよりそれを３年維持する方が難しい
810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1c-sMQB)
垢版 |
2016/12/26(月) 23:06:12.18ID:IJt2Z9mR0
4.5km@朝霞
スーツからそのままウェアに着替えてパパッと無理やり走ってきた
2016/12/27(火) 05:16:35.30
風俗ビルに入居する有名企業…「牛丼の松屋」

松屋は意図的に風俗(ピンサロ)ビルに入居してるようです。

ピンサロは女性が３０分間に２～３人の客（男）のペニスをコンドームを使わずにフェラチオをして口の中に精子をそのまま出す所です（法律違反＝人権無視)。

1階　松屋　大塚店
2階　ニューパピヨン（ピンクサロン）　←風俗店
東京都豊島区北大塚2丁目11-1
http://i.imgur.com/IuoRlbS.jpg
http://i.imgur.com/UauDhwQ.jpg
http://i.imgur.com/C7FXo6X.jpg
http://i.imgur.com/HUeDwRg.jpg

松屋は過去に下記の場所でもピンクサロン（ピンサロ）が入居してるビルを使用してました（現在は風俗店は退居してます）。
↓
松屋 渋谷センター街店（東京都渋谷区宇田川町26-9 メトロビル）
松屋 松戸店（千葉県松戸市本町1-18 第37東京ビル）
松屋 本八幡南口店（千葉県市川市南八幡4-6-7）

(千葉市川)牛丼の松屋、上階はピンサロ(本八幡)
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/part/1246863506/


松屋の不買をよろしく

まともな会社ではない
2016/12/27(火) 07:09:15.10ID:udhQ7nUbM
9km@柏
2016/12/27(火) 10:46:06.67ID:uUz3yRiu0
>>809
そういうことじゃないよ
2016/12/27(火) 11:14:13.39ID:89D9kX3da
6.37km@長生郡
BGM、Pitbull

出だし2kmを(自分なりの)猛ダッシュ、ハリキリ過ぎた。
2016/12/27(火) 14:28:28.37ID:NzLBaIyV0
クリスマスに走ってから踵が痛くて歩くのも痛い。
どうしたものか。
2016/12/27(火) 15:05:54.72ID:GZXwsd3M0
10km　@福井市 57分
膝痛で記録の停滞、2週程休養し今月あまり走らず。
何だかんだで>>380から1h切るのに一か月かかった。
BMIは25から23に落ちた模様。

>>815
酷くならないうちにチャリとか水泳とかで暫く踵休めしたほうが良いですよ
踵の疲労骨折かもしれません。
2016/12/27(火) 15:08:41.40ID:yK1LC6kA0
>>815
医者に行こう
休んで医者に行ってちゃんと治して楽しく走ろうぜ
2016/12/27(火) 16:20:46.76ID:NzLBaIyV0
>>816 >>817
ありがとうごさいます！
年末年始で飲んで食べてしてしまうので走りたいんですが。
年末、仕事も忙しく、病院も混んでそうなので少し様子見てみます。
2016/12/27(火) 17:16:06.53ID:yLiaNSqU0
今日は1日中雨…
2016/12/27(火) 19:16:04.79ID:sjjc/xxO0
昨日8km@南松本
新年から仕切り直し
2016/12/27(火) 20:06:50.84ID:N9jehzp90
>>817-819

浜松=ビチクコビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/12/27(火) 20:07:42.12ID:N9jehzp90
>>817-819

ビチクコビトジジイ～

ツマンネキチガイコビトジジイw

自演一人芝居絶好調ですねw

一人会話で盛り上げるw


ビチクは近所走り専門のコビト

ビチクは孤独

ビチクにはふれあいは無い

ビチクは自分に挑戦するだけ

カモカモカモーン

カモカモカモーン

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw
2016/12/29(木) 00:36:32.45ID:MQS/IrDB0
12km@山形県

深夜ラン
2016/12/29(木) 06:01:21.82ID:4QCilfac0
昨日の分
13㎞@大田区

さむかったー
2016/12/29(木) 06:25:50.04ID:CBbM+GIb0
6km@アルウィン

松本の方よろしくです
2016/12/29(木) 08:54:51.82ID:+hEPlxh0x
4.4km@広島市
昨日は7.1km

忙しくなってきた
2016/12/29(木) 09:02:19.50ID:494KNDaI0
ビチクコビト爺さん

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
2016/12/29(木) 09:47:30.81ID:KQ3YoFvi0
8.5㎞@日高
2016/12/29(木) 21:18:48.50ID:KQ3YoFvi0
6.5㎞@日高
2016/12/29(木) 23:20:10.97ID:XwbFYk5y0
カモカモカモーンw

ビチクコビト爺さん

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
2016/12/29(木) 23:36:12.47ID:SXQnm3k40
7km@朝霞市
2016/12/30(金) 01:31:20.71ID:h5oB09vd0
7㎞@つくば
2016/12/30(金) 02:34:53.49ID:/OSuAcX/0
10km@笠岡市
自己ベスト出た！
2016/12/30(金) 02:57:30.67ID:gRbXh0Jr0
>>833
毎回TTやってんの？
2016/12/30(金) 08:28:30.50ID:ZW7eHZJU0
13km@大田区

夕方鍼で今年最後のジョグだから16か19か走ろうと思ったが
ものすごくばててダメだった
2016/12/30(金) 09:35:45.53ID:/OSuAcX/0
>>834
今年最後かなぁと思って走り納めのつもりでいったら身体が動いたので狙ってみた(笑)
837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a393-llBT)
垢版 |
2016/12/30(金) 11:00:14.16ID:EKmbB2ur0
25日　4.01km@　ランニング講習会
今日　11.43km@大阪市
ゆっくりすり足にならないよう走るの難しい
2016/12/30(金) 11:21:21.68ID:0nx0Ujcga
10.24km@長生郡
BGM、BABYMETAL

走り納め、3月から走り始め、飽きないでよく続いてると我ながら感心。
2016/12/30(金) 11:21:33.28ID:vlSzcMCya
26日15km
昨日5km
今日20km＠戸田

飲み過ぎ食べ過ぎで身体が重い。
2016/12/30(金) 11:25:30.63ID:5hl85BH60
昨日
１０ｋｍ＠東京北区

飲みは続く
2016/12/30(金) 11:52:28.38ID:U6ZhGwF/0
>>837
俺は靴を新品にしたら自然にそのクセは直った。

なんかソールが地面と食うとすり足になったときに脚が辛くなるのですらなくなるっぽい。
2016/12/30(金) 13:05:15.59ID:/qNU5TV5x
7.1km@広島市

走り納め出来て良かった
明日からの暴飲暴食に備えて
今夜まではバランス考えた粗食
2016/12/30(金) 16:59:27.68ID:vB+/AHp/d
10㌔@土佐
明日はスロジョク予定。
今晩お酒飲むから
あくまで予定(笑)
2016/12/30(金) 17:14:57.83ID:P2A3SMl20
寒くて走れない@印旛沼
この弱い気持ちがデブになる。わかっているけど出られない。
2016/12/30(金) 18:20:42.14ID:AD9uTjpK0
>>825
よろしく！
年末は休んで新年から頑張る予定@南松本
2016/12/30(金) 19:49:40.94ID:ZouQ8ich0
5km@朝霞市
手袋忘れると辛いな
2016/12/30(金) 21:13:09.60ID:0IKuiSZR0
5km@湖南
サボり明けはスピードでるなぁ。手袋してくけど途中で熱くてはずしちゃう。
2016/12/30(金) 22:28:01.40ID:FcdvqYIY0
夏から始めて今年の走り納め
8km + 2km @千葉市中央区
2016/12/30(金) 23:11:10.70ID:0G10QgKpr
6.3km@長崎市
明日は初日の出ランに向けてコースの下見をしよう
850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a735-EzRd)
垢版 |
2016/12/31(土) 00:52:51.90ID:5bUAJ2bw0
夜ラン10km@中野区オリジナル

走った後は
背中の弛みが引き締まるので
やはり毎週走りたいなーと
2016/12/31(土) 01:01:31.36ID:tBA44vEx0
7㎞@つくば
2016/12/31(土) 02:01:19.27ID:J6DUtKN00
9.3km@山形県

深夜ラン&WS
853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a735-EzRd)
垢版 |
2016/12/31(土) 02:43:23.73ID:5bUAJ2bw0
夜ラン10km@中野区オリジナル

走った後は
背中の弛みが引き締まるので
やはり毎週走りたいなーと
854名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a735-EzRd)
垢版 |
2016/12/31(土) 02:45:00.54ID:5bUAJ2bw0
↑
スマホ操作ミスで重複コメになった
855名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f75-Eko0)
垢版 |
2016/12/31(土) 10:18:09.74ID:ujtAACyK0
18.7km 4分29秒/km　@浜松城東

早朝ラン→スパ銭→帰宅して朝昼兼用の食事
天気も良くてとても気持ち良かった！
明日は初日の出ランの予定！
2016/12/31(土) 10:25:36.80ID:dDmLloTGr
7k@川崎

年内ラストラン！快走しましたー
今日実家帰るから明日は地元走る。

皆さん良いお年を～
2016/12/31(土) 13:54:03.00ID:1qI2HsxL0
今月は226km（ハーフのレース２回分含む）＠堺南部
BMI30というピザ体型にもかかわらず、壊れなかった頑強なヒザに今年も感謝
2016/12/31(土) 14:06:11.78ID:ay70zpVN0
14km@愛知
天気も良くて楽しかった
良いお年を
2016/12/31(土) 14:25:50.94ID:WAVAA0R10
28km@天降川
昨夜胃液を放出したので体調改善の為に走る。いつもよりも走っている人が多くてびっくり。
2016/12/31(土) 14:55:55.96ID:NacIHDPG0
20km@名古屋市昭和区

最後の1キロは辛くて、ひゃーひゃー言いながら小走りでした。
2016/12/31(土) 17:16:53.35ID:LpQsr09tM
13.5km@朝霞市
温泉に向かって話をしながらゆっくりと
5kmで悲鳴をあげていた膝も、筋力強化と体重減で、10km以上走ってもダメージ殆ど喰らわなくなりました
2016/12/31(土) 17:17:20.70ID:VaKmIgrOa
25km＠戸田

仲間と走り納め。
サイゼリヤで飲み過ぎました。
今月330km
2016/12/31(土) 17:23:09.25ID:XI8E26DJ0
5km@アルウィン

皆さん良いお年を～
2016/12/31(土) 19:51:21.52ID:sJXWOV2Aa
一昨日
6㎞@荻窪

左足関節に違和感
身体が重くてどうも調子が出ず終了
明日は皇居ラン予定
初ランは気持ち良く走れますように

みなさん、よいお年を～！
2016/12/31(土) 20:43:36.36ID:Mh07YS4c0
本日10.15km
月間224.3km
年間2277.8km
@牛久大仏
皆さん良いお年をお迎え下さい！
2016/12/31(土) 21:03:10.56ID:DOaFbZcV0
6km＠佐鳴湖
走り納め
一年間お世話になった佐鳴湖に挨拶してきました
2016/12/31(土) 22:27:20.09ID:SHYVRTjpM
7km＠浦安
食った分を何とか消費できたかな…
2016/12/31(土) 23:06:29.09ID:DPyofXLV0
5km@熊本
宴会続きで、グダグダ
2016/12/31(土) 23:13:01.66ID:O9lnohhF0
7.5㎞@日高
走り納め
2017/01/01(日) 00:28:31.71ID:Gi6SRI9x0
10㎞@つくば
2017/01/01(日) 06:19:24.36ID:dmnXI3u+0
あけおめです！
これから初日の出ランに行ってきます！
こちらはかなりキレイな日の出が見られそうです！

@浜松城東
2017/01/01(日) 06:54:19.09ID:+3EqYuCmd
2.2㎞@広島市
昨日の夜に さくっと走り納め
2017/01/01(日) 08:34:50.16ID:7r0FtvDrr
18km@長崎市
あけましておめでとうございます
近場の夜景スポットに初日の出ランしてきました

http://i.imgur.com/Lu7IS9i.jpg
http://i.imgur.com/c0Y1aOx.jpg
2017/01/01(日) 08:41:42.22ID:b71Ia9Kzr
素晴らしいですね！
オレも今から初ラン行って来ます。
2017/01/01(日) 08:48:19.23ID:SE9G0U5o0
あけおめ13km@大田区

参拝客の少ない時間にささーっと
今日は富士山がすごくきれいに見えた
2017/01/01(日) 10:08:45.60ID:E3f2rUsNa
9.03km@長生郡
BGM、Prodigy

あけおめDeath！白子神社へちょっと寄り道初詣。
2017/01/01(日) 10:46:43.80ID:b71Ia9Kzr
7km@柏

あけおめ初ラン！
今年は走るぞー
878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ead-Sa8B)
垢版 |
2017/01/01(日) 11:17:05.41ID:VpPT1Vzi0
膝を痛めて長い間休んでいましたが、今日から復帰します
痛みはないんだけどサポーターをはずすタイミングがわからん
2017/01/01(日) 11:21:24.05ID:+gyNexVA0
10km@天降川
あけおめ、年賀状を出すついでに。
2017/01/01(日) 12:22:36.28ID:5+4sO2690
>>873
すごいきれい
2017/01/01(日) 12:35:03.85ID:ssIQ/ulwd
11キロ@土佐
ありまして
おめでとうございます
重たい気持ちと体に打ち勝ち
元旦初ラン出来ました！！
今年は飛躍の年になりますように。
2017/01/01(日) 12:35:46.94ID:ssIQ/ulwd
>>881
あけまして。。。
2017/01/01(日) 12:37:02.40ID:IJ2emwld0
これぞ事故レス
2017/01/01(日) 13:56:17.87ID:5+4sO2690
>>883
つ□
885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-qNk3)
垢版 |
2017/01/01(日) 14:08:58.01ID:zuK2oz/N0
>>873
美しい…！
2017/01/01(日) 15:07:16.32ID:cfjg1uZI0
>>691
すごい！
2017/01/01(日) 15:14:32.83ID:BrNYDiqfM
14km@湖南
明けましておめでとうございます。暖かくていい元旦。
2017/01/01(日) 15:26:32.01ID:ya+vUtrB0
走るのはタダだし

ライザップも必要ないし

好きなものも好きなだけ食べれるｗ
2017/01/01(日) 15:35:09.30ID:wTkyUD8i0
痩せたい！
走りたいが、2km程度で上半身が痛いようなしんどくなる。
2017/01/01(日) 15:36:38.24ID:SE9G0U5o0
>>889
スピード速過ぎるんじゃ？
2017/01/01(日) 15:40:21.19ID:wTkyUD8i0
充分に遅いはずなんです。
43歳、男、事務職。176cm、昨夜は76.7kg。
今朝は、6分20秒ペースぐらいで2km以降は歩きでした。
痩せません。
2017/01/01(日) 15:51:38.91ID:SE9G0U5o0
>>891
十分速くない？サブ4って時速6分弱だよね
そのスピードで会話できる？
速く走るより適当な強度で長く走るほうが大事じゃ
http://diet-tatsujin.net/diet-kisochishiki/4775/
2017/01/01(日) 16:30:33.11ID:ohj/aQoxr
>>891
周りに比べて「遅い」かじゃなくてあなた自身にとって速すぎないかが重要だと思います
私も痩せたい一心でキロ6分前後で走ってたらふくらはぎがイタくてとても走っていられなくなりました
まずはキロ7分後半くらいで流してみていけそうだと思ったら少しずつペースアップするのおすすめです
2017/01/01(日) 16:35:12.84ID:9YPKMhpea
10㎞@荻窪

皇居2周してから靖國神社へ初詣に
気持ち良く走れて最高の初ランでした
2017/01/01(日) 16:44:46.01ID:Kb+5gr9f0
5km@淡路島
今年の目標は10km走れるように継続すること！
2017/01/01(日) 16:55:02.28ID:uVFB8fMM0
あけましておめでとうございます。
今年の走り始めは 8km @千葉市中央区
暑いくらいだった。
2017/01/01(日) 17:16:44.86ID:IJ2emwld0
10km　@福井市 55分
天気・体調・タイムとも昨年開始以来ベスト　最高のスタートで気持ちいい。
今年の抱負　　59kg台　現在65.1kg BMI23.2
898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a62-pn2x)
垢版 |
2017/01/01(日) 17:42:48.73ID:kC9pofeV0
高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk
899名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ead-Sa8B)
垢版 |
2017/01/01(日) 18:36:11.61ID:VpPT1Vzi0
体重減らせばキロ４分はいけるはずだよな？
小さい女の子ですら３分バンバンだしてるわけだし？
2017/01/01(日) 18:38:34.49ID:fCUFsVOD0
>>899
それジョギングではなくランニングじゃないか？
2017/01/01(日) 19:01:39.00ID:f0Tp44tZ0
今年は体脂肪率10前半を目指す！
902名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ead-Sa8B)
垢版 |
2017/01/01(日) 19:26:34.45ID:VpPT1Vzi0
>>900
そうなんだけど、ふと速く走りたいって思う瞬間あるじゃん
痩せてテレビ走る人くらいになりたい
2017/01/01(日) 19:29:49.38ID:fCUFsVOD0
>>902
俺もそこまでいきたいけどまだまだ無理だｗ
2017/01/01(日) 21:05:30.31ID:6fOKyKtgr
キロ4分って時速15キロですかー
学生時代に運動をまるでしてこなかった自分にはまだ未知の世界です
いつかそれくらいで走れるようになりたいな
2017/01/01(日) 21:33:28.30ID:ya+vUtrB0
>>891
甘いな
俺も１７６センチで今は増してるが二日前は７６キロで同じだけど
５２歳です

１０キロのスピードで２時間走ってるのにねｗ

重度のSASをＣＰＡＰで克服したら基地外みたいに体力がついてしまいましたｗ
2017/01/01(日) 21:35:57.87ID:Ud3vKROtd
昨日、納め8km
今日、初6.7km
@東京北区@帰省中
2017/01/01(日) 23:19:14.41ID:Gi6SRI9x0
8㎞@つくば
2017/01/01(日) 23:53:42.58ID:oTq8AakmM
7km@浦安
脚は疲れるが心臓的には余裕がある感じだ
心拍数計を買ってみよう
2017/01/02(月) 05:11:26.35ID:tCqKZeXVd
4.8キロ＠柏
スローで良い感じ
910名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ead-Sa8B)
垢版 |
2017/01/02(月) 07:45:17.77ID:L+owoMRj0
今日走りにいったら箱根意識してると思われるから中止ですね
2017/01/02(月) 09:18:07.00ID:kqEPBzaU0
昨日、5km@アルウィン(実家帰省中)

明けましておめでとうございます！
2017/01/02(月) 10:59:50.65ID:VKmamEAx0
11km@朝霞市
初詣ラン
2017/01/02(月) 15:33:13.99ID:T6C638PHp
>>910
自意識過剰すぎw
2017/01/02(月) 16:20:00.59ID:xDzN8xrh0
ここにはルールも守れぬ箱根意識したやつばっかりだけどな
2017/01/02(月) 16:30:10.76ID:TrqUrJA70
>>910
といってサボるワケやなw
2017/01/02(月) 16:48:59.56ID:kqEPBzaU0
7km@アルウィン

食って飲んで走って現状維持してるだけの状態…
2017/01/02(月) 17:38:14.99ID:L1eJsN5B0
8㎞@つくば
2017/01/02(月) 20:37:15.01ID:tek8pjIoa
26km＠戸田

謹賀新年。
夕暮れの富士がキレイでした。
2017/01/02(月) 20:53:33.91ID:KxylAe630
５ｋ＠蕨
走り初めしたらたった5㌔なのにめっちゃ苦しかったけど
あったかくて気持ちよかった
920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-llBT)
垢版 |
2017/01/03(火) 01:34:21.71ID:rX1fNSTx0
今年も宜しくお願いします



名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/06(日) 00:49:37.14 ID:BvtQfN3j

３７ｋｍ　＠標茶
１１月はガンガン走り込む予定
月間３００ｋｍは走りたい


名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 431c-fiY4)

2016/12/02(金) 20:26:27.69 ID:eYG5s7ut0

２９ｋｍ　４分４９秒/ｋｍ　＠大和高田
明後日が大会なので明日は休息
たっぷり糖質補給して爆発してきます！


名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af1e-8bDS)

2016/12/25(日) 13:49:10.63 ID:kR5gRFAf0

１４ｋｍ　６２分　＠京都嵯峨野
好天に恵まれて風もほとんどなく穏やかなランニング日和
いい汗かけて気持ち良かった
2017/01/03(火) 04:43:09.20ID:QBquoW1Hd
5キロ＠柏
寒さに慣れて来た
2017/01/03(火) 08:25:35.38ID:lueA+ElOr
21km@長崎市
初のハーフ達成！
体重も順調に絞れてきてるしジョギング初めて本当良かった！
2017/01/03(火) 08:31:40.73ID:OhRko5MW0
２ｋｍ＠横浜

脛痛くてまともに走れん
2017/01/03(火) 08:44:03.11ID:SAvVqJbja
14km＠戸田

昼用事の為、少々無理やり。
仕事イヤだな。
2017/01/03(火) 09:45:33.84ID:CTmBkfec0
9km@天降川
市役所閉所しとった。
2017/01/03(火) 09:54:20.40ID:iys0MMG2a
10.47km@長生郡
BGM、Metallica

すっかりハンガーラックと化していたエアロバイク、ジョグが習慣化したので売っ払いました、1,500円也。
2017/01/03(火) 12:34:46.86ID:86X9kg/v0
6km@川崎

今年はちょっと距離増やそう。
2017/01/03(火) 12:48:26.63ID:KySay+Xwd
10キロ@土佐
気温17℃。あっつぅ～。
2017/01/03(火) 13:26:34.30ID:gDxMkDqV0
>>928　うそおお～
2017/01/03(火) 14:42:09.08ID:loOf65npr
>>928
四国暑いみたいですね
九州も日差しが春のようです
11月からジョギング始めたから暑いときに走るのに慣れてなくて大変です
2017/01/03(火) 14:55:47.47ID:jo0hDnvG0
17km@朝霞市
トレミでテレビ見ながらぬくぬくと
天気も良いし、久々に自転車乗ってこよう
2017/01/03(火) 21:54:30.75ID:HVr/+SQc0
10㎞@つくば
2017/01/03(火) 23:09:43.74ID:EdIl2c+n0
5km@湖南
2017/01/04(水) 04:05:57.57ID:M2ru/ZMad
5.1km@柏
ペース早めたらしんどい
2017/01/04(水) 06:23:02.48ID:Q042EQfDr
10km@長崎市
徐々にスピード上げても苦しくなくなってきてて
成長が感じられて嬉しい
2017/01/04(水) 07:41:42.04ID:Zv3FA5yJ0
あけましてビチクコビトジジイw

年末年始も自演一人芝居ご苦労様w

しかし誰も釣れないね

哀れなコビトジジイ今年も

ツマンネビチクコビト爺さん

一人芝居で妄想談義面白いのか？w

キチガイだから面白いのか？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2017/01/04(水) 07:42:23.61ID:Zv3FA5yJ0
浜松=ビチクコビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って
938名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb22-llBT)
垢版 |
2017/01/04(水) 08:29:17.91ID:dSfyvDhj0
>>841
明けましておめでとうございます
アドバイスいただきありがとうございます。先日新しい靴にしたばかりなのでまた試してみます

10.89km@大阪市
箱根駅伝をテレビ観戦したが母校がふがいない走りで総合3位でした。全国高校サッカー選手権大会の東海大仰星と滝川第二を応援しよう
2017/01/04(水) 15:52:41.05ID:c0YsR5e00
ペース上げない方がいいだろダイエットなら
2017/01/04(水) 16:34:22.81ID:Zv3FA5yJ0
ビチク～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
醜いガリガリボディーアップカモーンw
2017/01/04(水) 18:12:47.45ID:j1wkSYU00
10km　@福井市 61分
元旦に飛ばし過ぎたせいか脚が辛かった。
2017/01/04(水) 19:27:29.41ID:VYLMjhiy0
7.5㎞@加賀
昨日久々にランでした
今日は雨で休み
943名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a31c-CBwx)
垢版 |
2017/01/04(水) 20:46:43.45ID:5CDgOCHX0
10.39km@稲城
公園で懸垂してから走ることにした
2017/01/04(水) 21:30:58.99ID:Zv3FA5yJ0
ビチクコビトジジイ

ニューチラシのポーズまだぁ？

醜い醜いコビトボディ

カモカモカモーンw
2017/01/04(水) 22:35:48.34ID:CU201oAP0
6㎞@日高
走り始め
2017/01/04(水) 22:38:01.14ID:bkTXjnZU0
11㎞@つくば
2017/01/05(木) 05:52:13.63ID:CwHC3Kl70
6km@新宿
年末に風邪拗らせて3週間休んだ
ようやく咳が止まったので再開
体重が2kg増えてた
2017/01/05(木) 07:01:53.66ID:wC+1CvAV0
5.8km@アルウィン
2017/01/05(木) 07:32:58.72ID:zY3maVXLd
6.1km@柏
2017/01/05(木) 09:22:31.80ID:IMFhjnoWp
1月2日 22.9km
1月3日 21.6km
1月4時 19.1km
1月5日 26.3km
@埼玉の田舎
我ながらよく走ったお正月休み
さぁ明日から仕事始め 頑張るぞ！
2017/01/05(木) 19:06:48.49ID:+UfnIzWG0
>>950
すげえ
2017/01/05(木) 19:38:16.28ID:ahNTkbwG0
脳内麻薬依存症です
2017/01/05(木) 20:12:48.77ID:KA/PhyLN0
4.9km@淡路島
お月さまきれいです(^q^)
954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa3f-/uDL)
垢版 |
2017/01/05(木) 21:25:25.39ID:GJfhNvLka
9.3㎞＠荻窪

ジョグ後の風呂の気持ち良さよ
2017/01/05(木) 22:19:58.97ID:Y5ha7EiE0
6km@中野区
半年ぶりにジョギング再開なのに、ペースは前と変わらず7分/km
やっぱ冬は走りやすくていいね！
年末年始太りを戻さねば
2017/01/05(木) 22:46:32.04ID:vrdh8Cdwa
15km＠戸田

年末年始で約1kg増
BMI23.1
2017/01/06(金) 04:26:01.08ID:3k0/B0NhF
6キロ@柏
習慣になってきたかも
2017/01/06(金) 08:22:33.24ID:CJH+dyxz0
5.5km@アルウィン
2017/01/06(金) 17:29:27.14ID:9DgOZh/E0
13km@大田区

富士山見えた
2017/01/06(金) 18:27:46.75ID:Nl7cHe2m0
5km@湖南
961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab9f-pn3f)
垢版 |
2017/01/06(金) 20:27:12.55ID:IH4nrqIN0
柏とか八王子とか速いアピールしてたやつずっと前にいついてたけどもう卒業したのかな笑
2017/01/06(金) 21:43:28.56ID:luymICa3M
1/3 7.1km　85kg
1/4 7.5km
1/5 5.2km
1/6 5.0km @苫小牧

3日坊主恥ずかしいから実績作ってからカキコ
すでに筋肉痛酷くて明日は無理そうだが今日からお邪魔します
2017/01/06(金) 21:54:22.82ID:vQHv2ZYCr
>>962
北海道や東北の人たち積雪の中ジョギングってすごいですね
一緒に頑張りましょう

と言いたかったのに走り過ぎで十字靭帯傷めてしばしお休みを余儀なくされました
みなさんも無理な長距離の連続にはお気をつけて…
2017/01/06(金) 22:05:06.66ID:KgJnVkyy0
氷点下だと外出るのが嫌になる…
2017/01/07(土) 01:05:04.01ID:H5tjl4N80
6km＠佐鳴湖
佐鳴湖よ今年も俺を優しく包み込んでおくれ
2017/01/07(土) 01:11:35.29ID:F8DsgckY0
12km@山形県

深夜ラン
2017/01/07(土) 03:49:46.85ID:tK4Da7uOF
6キロ@柏
2017/01/07(土) 08:10:26.12ID:0IVyUHf5p
>>964
俺は寒ければ寒いほど走りたくなるなぁ
吐く息が多く出るとやる気出るんだよね
2017/01/07(土) 08:23:31.21ID:dJikB5WR0
俺も柏住みだ。主に皇居か手賀沼走ってるけど。

最近、昼休みに皇居を走ってるから距離不足気味。

今日は皇居4回転の予定
2017/01/07(土) 09:03:52.29ID:oR568rcS0
4.3km@アルウィン

途中でお腹痛くなった
2017/01/07(土) 09:30:16.00ID:DcRrAGb9d
皇居は風が強くないからいいよな
マッタリ走りたいときは皇居がいい
河とか沼とかは夕方以降はダイエットというより修行だわ
2017/01/07(土) 09:36:37.04ID:OL1IS0oV0
わかる、昨日休養日だけど運動したくて川沿いでチャリ漕いだら向かい風凄かった。
2017/01/07(土) 10:42:17.71ID:ulPkpzPY0
25.4km　4分17秒/km　@浜松城東

温暖な遠州も今朝は1℃まで冷え込んで吐く息が真っ白！
澄み渡る青い空、気持ちいい！
2017/01/07(土) 11:02:15.22ID:UAELRP3d0
>>971-973
ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2017/01/07(土) 11:43:38.35ID:nzoqTduF0
8.5@日高
2017/01/07(土) 11:46:15.00ID:JAmeAlg80
5.3km@朝霞市
2017/01/07(土) 12:04:44.12ID:dqod+Liaa
コビト@ビチクモチモチ
2017/01/07(土) 13:10:58.15ID:OL1IS0oV0
12km @福井市
時計忘れたんで時間気にせず長めにスローラン
979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbfa-fwhx)
垢版 |
2017/01/07(土) 15:23:01.55ID:BxOKnq8F0
11.57km@大阪市
ジョグ500ｍインターバルジョグ
2017/01/07(土) 16:04:53.82ID:PTpYKdUJM
30km@湖南
顔でたくさん塩を精製した。
2017/01/07(土) 17:27:15.41ID:MPNR5JzKa
ハーフ@名古屋市昭和区

ゆっくりペースで楽しみました。
2017/01/07(土) 17:53:15.76ID:GvcmzpfyF
15km＠戸田

風もなく気持ち良い気候だったのに、もっと走るべきだった。
2017/01/07(土) 17:59:50.15ID:6lMwSdJx0
6.9km@淡路島
冷えてきたね。指先と鼻が辛い。
2017/01/07(土) 20:32:25.66ID:9cFW/OmaM
6.5km @苫小牧
脚がやばい、明日はもう無理かな
2017/01/07(土) 21:07:58.97ID:plBLvlOA0
10km@新宿
疲れた
2017/01/07(土) 21:12:55.78ID:1sow4neh0
>>980
30k？
さすがに嘘っぽいｗ
2017/01/07(土) 21:19:28.08ID:UAELRP3d0
ビチク浜松東コビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2017/01/07(土) 21:38:37.55ID:TGmqP1jy0
https://imgur.com/qny6whg.jpg
嘘じゃないもんっ！最近全然だけどね。
2017/01/07(土) 21:42:22.32ID:1sow4neh0
画像見えない
やっぱ嘘だｗ
2017/01/07(土) 21:52:06.79ID:kXJEOZPMM
ジョギング始めて2ヶ月弱、週に2回走る程度
始めは6km、今は7kmだが、だいぶ楽に走れるようになってきた。
うれしい。
2017/01/07(土) 22:09:19.62ID:TGmqP1jy0
初めて建てたけどあってる？
【今日も】　ジョギング＠　40　JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1483794482/
2017/01/07(土) 22:30:20.08ID:svrlPh9P0
20km@湖北 晴れ8℃
久々カキコ。初ラン疲れました(*_*)
2017/01/07(土) 23:10:30.27ID:nzoqTduF0
5㎞@日高
さむい
2017/01/07(土) 23:22:07.15ID:kQO2gnQM0
4km@中野
開始時間が遅かったから、今日は短めにした
2017/01/08(日) 00:22:05.66ID:Juv+e1hy0
この時間に走ると冷気を吸い込むせいか吐き気が出るよね
996名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-8czw)
垢版 |
2017/01/08(日) 01:18:51.71ID:8v8K/wkK0
夜ラン10km@中野区オリジナル
今年初ランでした。

最終的には走って良かったと思えるのに
温い部屋を出るまでが億劫ですね。

今日も走るかどうか躊躇しまくりでしたが
明日以降雨の予報なので
今日走らないとダメ
と自分に言い聞かせて身仕度しました
2017/01/08(日) 01:34:22.13ID:Juv+e1hy0
5km@赤坂
相変わらず寒い
手袋していってよかった
この時間は誰もいなくていいわ
998名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1c-Rg6p)
垢版 |
2017/01/08(日) 05:55:55.74ID:uqA9BZU40
15km@朝霞
走れない日が続いて、そのまま惰性で走らない日が続き13日ぶり
いったん休むと休みグセが付いて危ないな・・・
2017/01/08(日) 06:12:56.20ID:oF/ToFiOd
5キロ@柏
次スレもがんばってこー！
2017/01/08(日) 08:04:47.71ID:fYfivPu90
13km@大田区

富士山見えず。
頭痛と微熱があるが走ったら治るなと思った

治んなかった。
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 55日 1時間 21分 0秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
http://premium.2ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況