10キロ @福井市　71分まで短縮できた。

足の皮が痛いので運動靴のソールを見たらだいぶ減っていた。
スポーツショップで相談したら、そもそも見た目スポーツなだけの靴(エアマックス的な）なんで
ソールも偏摩耗してるし10キロ以上は絶対止めた方が良いと買い替えを勧められた。

と、いうわけでアシックスの型落ちGT NY4のスーパーワイドを半額で買う。
店内で試着して軽く走ったけど確かに膝やモモが全然痛くない。明日から期待。