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【今日も】　ジョギング＠　39JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/14(月) 08:04:20.15ID:G9n/XPQV
前スレ
【今日も】　ジョギング＠　38JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477213042/
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/14(月) 08:04:48.22ID:G9n/XPQV
＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
2016/11/14(月) 08:10:44.43ID:G9n/XPQV
ﾜｯﾁｮｲつきのスレが立ってるようですが
本来のスレを残すため　「何も変えない」　スレが必要だと思い立てました
ですので重複ですがスレタイも変えていません

何が来ようが誰が荒らそうが
各自がスルーして
何も変わらず余計な制限もテンプレもつけず
自由に淡々とジョグ報告をして正常進行するスレです

自分の合うスレに住み分けてください
2016/11/14(月) 10:55:23.49ID:fObB005z
※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。

・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597

×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上

◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける
2016/11/14(月) 10:55:59.63ID:fObB005z
※適度なランニングは寿命を延ばす

ラビー氏は、ランニングと死亡リスクの関係を調べた別の研究を、米スポーツ医学会の年次総会で3日に発表しました。

適度な速度と距離のランニングを適度な頻度でする人々は、走らない人々と比較して、総死亡リスクが低い、つまり寿命が延びることを発見しました。

20～100 歳の 5万3,000 人近くの男女を平均 15 年追跡したデータを分析しました。全員が 1971～2002 年に健康診断を受け、研究開始時に心臓病やがん、糖尿病ではありませんでした。

余暇活動に関するアンケートの回答から、人々のランニングに関する習慣（時間や頻度など）の情報を得ました。27 パーセントの人々は余暇にランニングをしていました。

ランナーは、走らない人々より、総死亡リスクが 19 パーセント低いことが分かりました。

しかし、ランニングの習慣が、死亡リスクを低減し寿命を延ばすためには、次の 3 つの条件を満たすことが必要であることも発見しました。

[１] 走行距離が一週間に 32 キロを超えず、[２] 走る速度が時速 8～11. 2 キロ（ 1 キロを 5. 4～7. 5 分）で、[３] 走る回数が一週間に 2～5 回以内であることです。

この条件を超えて走ると、寿命を延ばす効果はなくなると、この研究者は述べています。

http://www.rda.co.jp/topics/topics5884.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3)
2016/11/14(月) 10:56:27.77ID:fObB005z
・過度のランニングが健康に悪いとされる現実を受け止められない人用テンプレ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/R2dwalhrYkY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/MlRYM2FhVHE.html http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/Sm9GUmtCTWY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/SkUzSFEydC8.html

ケース１.時速13km距離32km以上で危ないとかトレーニングを積めば心肺機能や足の筋肉も発達するからそれ位簡単に走れる様になる！何が危険とか人それぞれだし極端な例だ！
Ａ.時速13km距離32km以上はある程度トレーニングを積んで心肺機能も上がらないと走れません。
つまりこのデータはトレーニングを積んで心肺機能が高まった人間の死亡率が高いと言う結果なのです。
ちなみに52600人から30年以上掛けて集めた統計ですので極端な例ではありません。

ケース２.こんなの信じない！元データを出せ！ガセに決まっている！
Ａ.元データを出さないと信じないのは貴方の勝手です。
しかしガセならガセを証明する根拠、いわゆる早く長く走ればそれだけ健康になると言うデータもしくはソースを出して下さい。

ケース３.学生時代はもっと練習してたのに健康だった！だからこんなデータはあてにならない！
Ａ.人間は加齢と共に回復力が落ちて行きます。そしてダメージは蓄積され続けます。
ジョギングダイエット推奨者は30代半ばから毎日15km走って30kgのダイエットに成功、52歳でジョギング中に突然死しました。

ケース４.こんなの鈍足やデブの僻みだ！妬みだ！
Ａ.ジョギングは薬と同じで用法、用量を守れば健康になります。それを超えるタイムや距離自慢は逆に不健康自慢しているという自覚を持ちましょう。
不健康自慢に対し妬む人は居ません。
2016/11/14(月) 10:57:37.37ID:fObB005z
陸上板で相手にされずダイエット板に張り付いてドヤ顔をするマラソンバカの「ドヤ浜松」
しかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
自分より遅い人間を見下すだけでなく自分より早い人間には嫉妬心剥き出しで攻撃する最低最悪の基地外
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
自称細マッチョを自慢し他人が先に身体の写真upしたら自分も自慢の身体をupしてやると豪語するが
他人がup後も一向にupせず遂にはマヌケな捨て台詞でトンズラするヘタレっぷり
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
2016/11/14(月) 10:58:33.00ID:MgPx17Y+
>>1
重複スレ建てんなや
しね！
2016/11/14(月) 10:59:31.69ID:MgPx17Y+
本スレ

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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479073427/
2016/11/14(月) 11:01:37.25ID:/aKSzLKw
10km　42分19秒
雨が降り出す前の朝ラン
スレはIPも付けるべきだと思うけどなあ
タイムに難癖つけて荒らしてる人はIPコロコロ変えてるみたいだから同じか
恐らく当スレも荒れると思う
2016/11/14(月) 11:15:32.70ID:f0ZKoxer
>>10
お前何も知らんな
2016/11/14(月) 11:20:17.10ID:RACzdLni
※当スレはドヤ浜松が自演用に建てた重複スレです
本スレはこちら

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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479073427/
2016/11/14(月) 11:26:56.98ID:r6eQu4Qj
頭が悪い奴は非ワッチョイスレ建てでも荒れるの分からんのかな・・・

25km@ 2分35秒/km @奄美
2016/11/14(月) 11:28:50.36ID:St96oKGh
>>11
頭悪そう
>>13
ﾜｯﾁｮｲｽﾚも既に荒れてるぞ
頭悪いのはお前じゃね？
2016/11/14(月) 11:31:02.71ID:W5zP6+1a
>>14
ワッチョイスレが荒れるのは最初だけ
このスレはドヤ浜松が自演するからずっと荒れる
そんなの前スレ見ても分かるだろ
お前死ぬ程頭悪いな
2016/11/14(月) 11:33:59.51ID:St96oKGh
>>15
浜松が荒らしてるんじゃなくてタイム嫌いなお前が荒らしてるんじゃね？（笑）
かなりシツコそうだし
2016/11/14(月) 11:35:14.51ID:W5zP6+1a
タイムに発狂してるのはドヤ浜松だけどw
そう思ってないのは本人だけだなw
2016/11/14(月) 11:37:11.13ID:St96oKGh
いやいつまでも追いかけてるお前だろ
お前がやめたらスレも落ち着くかと
2016/11/14(月) 11:37:17.70ID:Q3Lv47kb
で、細マッチョupまだ～？

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！
2016/11/14(月) 11:42:38.62ID:fris8hNc
せっかくワッチョイスレができたので
このスレが気に入らない人、必要ない人は
ここで嫌な思いをして文句を言うより
ワッチョイスレに行った方が精神衛生上いいと思います

【今日も】　ジョギング＠　39JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止](c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479073427/

このスレはこのスレが必要だと思う人だけがマッタリ使えばいいスレですので
2016/11/14(月) 11:44:22.13ID:SLQX2yIy
このスレはドヤ浜松の細マッチョupをひたすら待つスレだぞw
2016/11/14(月) 11:45:59.05ID:v2gHU8mA
>>20
だね
ここは恐らく例の八王子って人の自演スレになるかとｗ
2016/11/14(月) 11:47:05.65ID:kwziUl6h
もうドヤ浜松の自演が始まったw
2016/11/14(月) 12:05:05.75ID:e6bFY8fv
俊足のドヤ浜松 VS 鈍足の粘着八王子　ｗｗｗ
2016/11/14(月) 12:07:20.14ID:kwziUl6h
自称細マッチョの糞デブドヤ浜松wwwwwwwwwwwwwwwwww
2016/11/14(月) 12:14:22.29ID:crQ4HVL8
5km/55分@八王子

>>3
本来のスレを残すためって意味わからんわw

ここは糖質の罵り合いに使おうぜ
はよ潰すぞ
水泳なんて1スレでやってんのにジョギングスレは多過ぎで迷惑掛けてんだ
この板はおまえらの遊び場ではない
2016/11/14(月) 12:14:42.61ID:DaoVPVFB
>>20
前スレからの流れで今更非ワッチョイスレがマッタリなる訳無いだろ
頭悪いの？
2016/11/14(月) 12:16:24.07ID:VMc+FYnm
とりあえずここからはドヤ浜松の細マッチョupを待つスレになります

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！
2016/11/14(月) 13:05:54.60ID:l8uyGc6k
さぁw
ではスレの趣旨通り自演や荒らしで盛り上がりますかw

で、自称細マッチョの画像upまだなの？w
30名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/14(月) 13:08:25.00ID:l8uyGc6k
ちなみにワッチョイスレだとスレの趣旨が別だそうですwwwwwwwww

999 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/14(月) 13:03:27.19 ID:KQJmxVoL

>>997
「スレ（スレの趣旨）が」別
2016/11/14(月) 13:15:20.03ID:KQJmxVoL
>>29
どうやら荒しが誰なのかはっきりしたようだなｗ
2016/11/14(月) 13:21:33.23ID:sjOtIwhI
9km@鳥栖　ロードジョグ7　体重：57.4g
11:30-　曇りときどき小雨　18℃　湿度88%　風：北北東1
小雨になったのでちょっとだけ
33名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/14(月) 13:25:28.49ID:qEuhIe4g
わざわざ非ワッチョイスレ建てておいて荒らすなとかどれだけ頭悪いんだよw
34名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/14(月) 13:27:13.69ID:yuGHnjCE
>>31
で、細マッチョの画像upまだなの？
2016/11/14(月) 13:28:17.83ID:e6bFY8fv
25.9km　4分17秒/km　@浜松城東

昨日のロング走
今シーズンは念願の4分切りなるか!?
まだまだ遠い…
36名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/14(月) 13:29:43.94ID:Cogi9KOk
出たドヤ浜松wwwwww
細マッチョの画像upまだですかwwwwww
2016/11/14(月) 13:35:20.37ID:Ip2KkUJd
15.9km　3分17秒/km　@千代田区
初心者なんでこれが限界
2016/11/14(月) 13:49:05.96ID:aHuVdtwW
19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb7b-MJQ8)[sage] 2016/11/14(月) 13:39:46.24 ID:e6bFY8fv0

やっぱりこちらは嵐が少ないね

当たり前やんw
このスレにワッチョイ付いて向こうが付いてなかったら向こうが荒れてる
やっぱドヤ浜松は頭おかしいなw
2016/11/14(月) 13:50:03.82ID:3so5ajzB
9.2km　1時間19分
GPSウォッチ買ったので計ってみたのですがこんな感じです。
これでも早くなった方です。成長はしてると思います。
2016/11/14(月) 14:25:26.11ID:e4odtbd/
ﾜｯﾁｮｲｽﾚの方はタイム書き込んでる人が数人いて荒れてない
こちらは荒れてる
ってことはやっぱりタイムを書かれて困る奴が荒らしてたってこと・・・・・・

だよな
2016/11/14(月) 14:50:12.97ID:MZkXECr2
ワッチョイスレは簡単にNG登録出来るから荒らしも出来ないし自演も出来ない
ワッチョイスレが荒れないのは必然
2016/11/14(月) 14:58:09.53ID:EhzUlDjf
>>40
元々人のタイム見て発狂してたのはドヤ浜松だけだからな

35.8km　3分05秒/km　@岸和田
最後バテて３分切れず・・・orz
2016/11/14(月) 15:13:00.37ID:wkECXrIN
>>1
スレ建て乙です
ワッチョイスレとか誰が行くか
さっさと落としちまおうぜ

30.8km　3分12秒/km　@長野
天気悪く調子いまいち
2016/11/14(月) 15:25:33.90ID:e4odtbd/
>>42
てかお前だろ荒らしてたの
キーワードが出てるよ
控えな
2016/11/14(月) 15:28:47.75ID:gokWDR7E
人のタイムとかどうでもいいだろうが
そんなんだからスレが荒れるんだよ

37km　3分08秒/km　@函館
足が重くてスピードに乗れない
2016/11/14(月) 15:40:40.17ID:N5E/osyN
まったくだ

２．５ｋｍ　　９分２５秒/ｋｍ　　＠チンカス八王子
ウォーキングしてるオバはんに抜かれちまった
デブはつらいよ・・・・・orz
2016/11/14(月) 15:45:14.58ID:lvvGxz8V
そうそうその調子w
26km　4分17秒/km　@浜松城東
健康診断オールAの細マッチョ設定だったけど身体の写真up出来ず糞デブなのがバレてしまった・・・
2016/11/14(月) 15:55:40.73ID:GyZiqM/p
23km　2分58秒/km　@神田川
お前ら修行が足りんぞ
2016/11/14(月) 16:16:34.66ID:N5E/osyN
す、すんません・・・・

２．５ｋｍ　　９分２５秒/ｋｍ　　＠チンカス八王子
ウォーキングしてるオバはんに抜かれちまった
デブはつらいよ・・・・・orz
2016/11/14(月) 16:20:11.84ID:N5E/osyN
ところで昨日、醜い体を晒した俺の兄弟分はどうしてる？
今日も鈍足で走ってるのかあ？

＠チンカス八王子
2016/11/14(月) 16:27:36.00ID:MrFetnO/
それってこいつの事？wwwwww
こんな絵に描いたようなヘタレ初めて見たわwwwwww


自称細マッチョを自慢し他人が先に身体の写真upしたら自分も自慢の身体をupしてやると豪語するが
他人がup後も一向にupせず遂にはマヌケな捨て台詞でトンズラするヘタレっぷり
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
2016/11/14(月) 16:49:07.08ID:N5E/osyN
>>51
おぉ・・・
兄弟！
いっしょにデブ同士、６９しようぜ！

＠チンカス八王子
2016/11/14(月) 17:18:30.80ID:MrFetnO/
で、細マッチョupまだ～？？？

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！
2016/11/14(月) 17:18:53.74ID:Y9SxZKnO
不自然なくらい報告する人多くね？
同じ人がID変えてるだろ
2016/11/14(月) 17:20:06.96ID:47hj/qqs
非ワッチョイスレで何言ってんだこいつ
2016/11/14(月) 17:31:33.32ID:vUCGXlIZ
結局このスレに残ったのは基地外だけだったな
2016/11/14(月) 17:35:08.91ID:crQ4HVL8
4km56分@八王子
暇だからもう1本行ってきた
さっき追い込んだので少し軽めに
2016/11/14(月) 17:36:44.41ID:mKhaqf0k
>>56
いや俺みたいな真面目なのも居るし

33km　2分58秒/km　@北千住
３分切り達成！！見たかドンガメ共！！
2016/11/14(月) 17:39:12.89ID:dQsWSeLZ
もうダメだなこのスレ
2016/11/14(月) 18:41:29.59ID:9OxBBaaA
今日の報告でもまったりしようと思ったけど、もうイイやここ。もう一つも同じようなもんだしね。
2016/11/14(月) 18:54:47.82ID:YJWoZaro
3 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/14(月) 08:10:44.43 ID:G9n/XPQV

ﾜｯﾁｮｲつきのスレが立ってるようですが
本来のスレを残すため　「何も変えない」　スレが必要だと思い立てました
ですので重複ですがスレタイも変えていません

何が来ようが誰が荒らそうが
各自がスルーして
何も変わらず余計な制限もテンプレもつけず
自由に淡々とジョグ報告をして正常進行するスレです

自分の合うスレに住み分けてください


・・・こんな立派な事書いてるのに誰もスルー出来ないんだなw
2016/11/14(月) 19:39:42.49ID:YrQvMoQu
独り言として書いておくか

元々このスレもジョギングスレから派生したもんだが
当時、ジョギングスレは今と全く同じように荒しにやられてた
「荒れる」ことを理由に、やれ「走った距離を書くな」「タイムを書くな」「地名を書くな」
「お前の日記じゃない」「初心者は出て行け」「初心者でなくても遅い奴は出て行け」etc…

それで荒しを避けるために派生スレがいくつもできたんだが
そうやって「荒しをふせぐため」とかでスレ立てたり議論したりってことが
荒しをかまってるってことで、結局、何の解決にもならなかった
終いにジョギングスレは誰も書き込まなくなった

まさに荒しの思う壷

荒しについて議論すること自体、荒しをかまってることで
今回のように荒しを助長してスレを壊すことになる

だから元のスレは「議論」を禁止し「スルー」を要求してた

荒しが出るたびにそれにかまってスレを変えてたら切りがないし
最後にはスレが壊れるだけ

しかしその元スレのテンプレも守れずに荒しに関して議論しかまう奴が出てきて
終いにはテンプレさえ守れないくせに、軽薄な考えでワッチョイだのIPだの
スレを勝手に変えようとする

それをやってるのは元々のスレ住人じゃなくほとんどはスレ壊す目的の
荒しなんだろうけど

このスレはあくまで「モチベーションを保つためジョグ報告」する場で
議論したり荒しにかまうためのスレじゃない
よって最低限のこと以外、余計な制限もテンプレも必要ないスレ

どうせしばらく荒れるだろうからこのスレに書き込まずほっといてもいい
人がいなくなりゃ荒し甲斐もないだろうし
2016/11/14(月) 20:01:13.15ID:QZ/KdeyB
>>62
それは違うと思うな
そういう考え方だとまた定期的に荒れると思う
元々のスレの住人というけど、その連中が勝手なマイルールを決めてスレを運営してたんだよね
距離を書く人がいて、時折、タイムを書く人が出てくると血眼になって追い出そうとする
そういう姿勢がスレの荒れた原因だってことを自覚しないと
2016/11/14(月) 20:07:58.51ID:YrQvMoQu
悪いが議論の相手になる気はない
2016/11/14(月) 20:09:47.49ID:zlpaeVrC
このスレはとにかく自分が気に食わない相手は全て「荒らし扱い」だからなw
要するに年食ったガキの集まり
だから人の書き込みをスルー出来ない
2016/11/14(月) 20:10:28.15ID:QZ/KdeyB
こっちだって議論するつもりはない
只、そういう傲慢な姿勢がこの結果を生んだってことを言いたかっただけ
2016/11/14(月) 20:19:45.91ID:YrQvMoQu
>>62は簡単に言うと
元スレのテンプレは意味があってそうなってるんだから
ちゃんと守りましょう

それが気に入らず勝手にいじくりまわすなら別スレとして立てなさい
それだけ
2016/11/14(月) 20:27:40.29ID:9ZwSXBBe
何にしてもワッチョイを嫌うのは荒らしだけ
淡々と進むスレなら尚更ワッチョイは必須
非ワッチョイでこれだけ荒れるって事は仮に一時的に沈静化してもすぐにまた荒れる
2016/11/14(月) 20:35:35.51ID:q8RQn60Y
ワッチョイスレが必要と思う人はそっちに行けばいいし
そうじゃないと思う人はここを使えばいい
ワッチョイ必要だと思ってるのにわざわざこっちに来る意味が分からない
2016/11/14(月) 20:39:13.90ID:LAIPPwKs
非ワッチョイスレは荒らしや自演好きが集まるんだから荒れても文句は言うなと言う事だよ
2016/11/14(月) 20:41:47.40ID:QZ/KdeyB
荒れて当然だとは思わないけど、「元々のスレの住人」ってのが曲者
２ちゃんも公共の掲示板だし、勝手なルールを作り出して気に食わないと暴言を吐いて追い出す
こういうことをしてる限り、これからも断続的に荒れると思う
過去、そうだったように
2016/11/14(月) 20:42:46.65ID:lf8fGCLa
淡々とジョグ報告するならワッチョイスレに行けばいい
このスレは今まで通り荒らしや自演で楽しもうぜw
2016/11/14(月) 20:45:40.51ID:q8RQn60Y
>>71
勝手なルールを作り出して気に食わない奴を追い出そうとするのは
テンプレを守らない荒しだからスルーしましょう

>>2
＞議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
2016/11/14(月) 20:48:14.18ID:vghPBVTm
23km　4分28秒/km　@浜松
健康診断オールAの細マッチョ参上
言っとくがupはしない
2016/11/14(月) 21:08:12.42ID:bqsVGaa7
「元々のスレの住人」の>>74が荒らしている張本人だということに
>>62が気付いていないとすればかなり痛い人かと
2016/11/14(月) 21:14:40.59ID:v5g0NRIT
>>75
お前アホやろw
ほんとの荒らしはこんな奴だぞw
まぁこいつの場合は荒らしでヘタレだけどなw
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
2016/11/14(月) 21:16:54.96ID:bqsVGaa7
ほら、すぐ暴言吐く
こういう人なんですよ
2016/11/14(月) 21:17:49.33ID:v5g0NRIT
>>77
暴言嫌いならワッチョイスレに行けば？w
2016/11/14(月) 21:20:13.34ID:MIhiDH9E
ところでこのナンチャッテ細マッチョ知りませんか？
昨日から画像up待ってるんですが・・・

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！
2016/11/14(月) 21:24:51.82ID:MIhiDH9E
やっぱ非ワッチョイスレは楽しいわw
俺はワッチョイスレでは息苦しくて生きて行けない
>>1
非ワッチョイスレ建ててくれてありがとなw
次も頼むわw
2016/11/14(月) 23:59:21.34ID:yvIcnXZV
9日、11日、今日：各々18km@岡山南
今日はかなり暖かく、半袖＋半ズボン（レギンス無し）で十分だった
遅くなりましたがスレ立て乙です>>1
2016/11/15(火) 00:36:28.09ID:eloRbpk7
8km@山形県

深夜ラン&WS
2016/11/15(火) 06:46:33.95ID:o2GJgpgV
33km　3分28秒/km　@仙台
だんだん寒くなってきたね
2016/11/15(火) 06:52:46.16ID:MIvY/ldF
>>79
そいつの正体はビチクコビトジジイですよ

浜松なんてデタラメです

実際は港北区住みの清掃業アルバイト

55歳155㎝39㎏の貧者ガリガリお笑いコビト体型なので

アップなんて死んでも無理ですw
2016/11/15(火) 07:33:34.33ID:VrBUHEn7
905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！

-そして未だに晒せずトンズラ中-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
2016/11/15(火) 07:37:22.60ID:cCyz3xur
ここはタイム禁止じゃないからタイム載せるのはいいけど、
サブ2.5～世界記録レベルのスピードで日常のランをしてるのばっかりではな
2016/11/15(火) 07:41:37.23ID:uEm1AeF0
>>86
ダイエットレベルでもキロ４分とか軽く切れるよ
流石に３分切るならある程度走り込まないと無理だけどね
君も頑張んな
2016/11/15(火) 07:50:16.71ID:DIrHpeIA
デブ八王子は㌔8分でタイムに嫉妬するキチガイですｗ
2016/11/15(火) 08:00:28.38ID:1q2AW0SN
キロ４分軽く切れるという人がなぜ陸上板へ行かないのかが不思議
2016/11/15(火) 08:04:35.22ID:5eSWie/U
そう僻むなよみっともない
2016/11/15(火) 08:16:04.27ID:DIrHpeIA
>>89
デブ八王子による妄想＆嫌がらせ投稿さ
気にせずスルーしろ
2016/11/15(火) 08:19:33.99ID:Q290DLoC
ほんとここのブタ共はひがむ事しか出来ない
そんなんだからお前らいつまで経ってもデブなんだよ
2016/11/15(火) 09:19:04.61ID:+6vHnXwS
>>89
ダイエットレベルでも一年走ればキロ４分は軽く切れるよ
逆に切れない様なら向いてないから辞めた方がいい
頑張って！
2016/11/15(火) 11:34:02.82ID:Go4Juitw
>>90-93

ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ワロタw

155㎝貧者ガリガリお笑いキチガイジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw
2016/11/15(火) 12:14:48.68ID:cCyz3xur
>>87
1キロ～10キロの話じゃないんですよ
フルマラソンレベルの距離でそんな報告ばかり
実業団より速いんですか？
2016/11/15(火) 12:21:23.42ID:cCyz3xur
>>93
ちなみに、あなたの走力だと一年でサブ3を余裕で達成してる
日常のランで3分台だと、オリンピックも余裕ですね
2016/11/15(火) 12:28:55.03ID:pkUoI91R
>>93
ちなみに、キロ3分は走りこめばいけるらしいですけど、10000mの女子日本記録でも3分切ってないので
2016/11/15(火) 12:32:28.16ID:BigVxDwF
またデブの僻みかよ
二言目にはやれない出来ないだからお待らはいつまで経ってもデブなんだよブタが
2016/11/15(火) 12:34:27.49ID:pkUoI91R
>>98
だから、そういうネタスレじゃないのよ、ここは
荒らすなら他所でやって
キメットクラスの奴がゴロゴロいて、指摘するとデブ扱いとかもう辟易
2016/11/15(火) 12:46:17.51ID:gQkt4x7X
>>99
文句あるならテメーが他行けやブタが>>3
2016/11/15(火) 12:48:15.12ID:uDdf6Bfe
>>99
諦めちゃダメ
キロ４分とか誰だって切れるんだから
それ位走れないとダイエットにはならないよ
2016/11/15(火) 12:49:57.92ID:pkUoI91R
ダメだこりゃ
2016/11/15(火) 12:50:47.79ID:pkUoI91R
みなさんオリンピックで新記録目指してください
2016/11/15(火) 12:51:17.03ID:qqhyiwEv
28km　3分42秒/km　@福島
いや4分は意外と早く切れるよ
３分は流石に簡単には切れんが
2016/11/15(火) 12:52:27.13ID:00zdHLnZ
>>97
私女子ですが10000mキロ３分切れますが何か？
2016/11/15(火) 12:54:42.65ID:sSShEPZs
なんか荒らすにしてもセンスがない
凡人が無理して荒してんだろうな
つまんね
2016/11/15(火) 12:55:59.76ID:qi/TMiB/
まあ何にしても諦めちゃダメ
がんばればキロ４分は誰でも必ず切れるよ
2016/11/15(火) 13:15:07.32ID:FRb7/4AT
誰でも切れてたら苦労ねーわボケ
真面目に練習してマラソンやってるやつをバカにしてんのか
2016/11/15(火) 13:54:23.28ID:SU3ZzfV8
苦労してないから切れない
まるでこの板のデブの様に
2016/11/15(火) 14:41:13.22ID:2QV4Z72l
>>98
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/15(火) 14:42:18.61ID:2QV4Z72l
>>100

ビチクコビトジジイ～w
しかしどうせ自演一人芝居やるなら
もうちょいオモロイ事書けよ
キチガイコビトジジイw
55歳のジジイが安アパートでムッツリ顔で
無理やり書いてる姿を思い浮かべると
哀れだわw
2016/11/15(火) 14:42:47.67ID:2QV4Z72l
>>109
ビチクコビトジジイ～


レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？
2016/11/15(火) 14:44:45.72ID:2QV4Z72l
>>109
ビチクコビトジジイ

これオマエの体型そっくりだなw

http://taken1358.whdno.com/p/1611/Y2YDTGXc_20161111091646.jpg
2016/11/15(火) 14:47:26.19ID:TFiLFuB+
荒らしは来るわキチガイは来るわ、もうダメねこのスレw
続けたいヤツは大人しくワッチョイ行った方がいいで
ここに執着する意味も無いだろ
2016/11/15(火) 15:16:19.12ID:EudHV23c
ここに雑魚は要らん
入るのはエリートのみ
2016/11/15(火) 15:18:22.34ID:42ODPe+/
ジョギングスレで、タイムを競ってもなｗ

心拍数を脂肪燃焼ゾーンから外れた運動ってどうよ？
自分から辛い運動を勝手にやってるだけやしｗ
2016/11/15(火) 16:06:12.62ID:HK+Z11fF
時速10kmで１時間走るのと時速20kmで１時間走るのどっちがカロリー消費すると思う？
2016/11/15(火) 16:12:42.29ID:Yjy+ez8L
>>114
ビチクコビトジジイ～

自分で荒らしておいて他人のフリするキチガイコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/15(火) 16:22:29.80ID:42ODPe+/
>>117
少なくとも、後者の場合、次回もやるか分からないなｗｗ
2016/11/15(火) 16:47:17.71ID:9ufQT20l
何にしてもこのスレには雑魚は要らない
2016/11/15(火) 16:50:29.06ID:oJFlxGqL
>>117
カロリーは後者だけど、
速く走る時により多く必要なのがグリコーゲン
息が切れれば切れるほどたくさんのグリコーゲンを使っている
グリコーゲンは体内に少ししか蓄えられない
足りないグリコーゲンは骨格筋を分解してまかなっている
運動後、適切な補給によってある程度は骨格筋は再合成できる

という訳で速く長く走り過ぎるとあまりダイエットしては微妙になってしまう場合も

高強度がダメだという訳でなく、適当な量があるという話で、
強度が高い運動の場合、HIITくらい追い込んで短時間で仕上げた方が良いかもしれない
2016/11/15(火) 17:06:51.54ID:Yjy+ez8L
>>117
オレは週2回時速8キロぐらいで20分～30分ぐらい走るよ
2016/11/15(火) 17:28:01.05ID:9ufQT20l
>>121-122
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！
2016/11/15(火) 17:30:56.41ID:oJFlxGqL
>>123
15km90分ってまあまあ良い感じのジョギングじゃない？
人によるところが大きいけど
2016/11/15(火) 17:33:07.07ID:9ufQT20l
デブから嫉妬されると嬉しいｗ
2016/11/15(火) 17:39:13.76ID:YNOIVBzo
>>125
その細マッチョupしてみ
2016/11/15(火) 17:48:21.23ID:9ufQT20l
>>126
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！
2016/11/15(火) 18:33:41.78ID:Lq6cemGI
>>123
体脂肪率10って結構キリキリ仕上げてるなぁ
でもそこまで行くとこの時期肌がカサつかないか？
自分は未だに体脂肪率16なんだがどうしてもそこからがキツイ
我流での筋トレだからなかなか難しい
2016/11/15(火) 18:33:56.64ID:9ufQT20l
ありゃ、もう終わり？
2016/11/15(火) 18:36:26.83ID:YNOIVBzo
>>128
信じるなよw
2016/11/15(火) 18:37:58.78ID:Lq6cemGI
>>130
別にそういうのが居てもおかしくなくね？
2016/11/15(火) 18:39:46.83ID:Lq6cemGI
このスレにいる奴はデブって思い込みすぎ
実際、オレもそこそこの体型してるし
2016/11/15(火) 18:40:30.02ID:YNOIVBzo
>>131
そりゃ居るだろうけどさ
実際はupすると言いながらトンズラしたんだぜ？w
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
2016/11/15(火) 18:44:02.04ID:oJFlxGqL
>>129
適度な速度で走って脂肪を燃焼
細身の体を維持
なんら問題はないね
良いじゃん？
2016/11/15(火) 18:56:46.62ID:Lq6cemGI
>>133
ならスルーしときゃいいじゃん
自分にある程度自身あると噛み付く気にもならないよｗ
2016/11/15(火) 19:03:33.28ID:YNOIVBzo
>>135
あらw
まさかの本人様でしたかw
2016/11/15(火) 19:07:09.94ID:Lq6cemGI
いや、違うんですけど・・・
2016/11/15(火) 19:13:52.66ID:9ufQT20l
まぁ頭悪い奴はただ走れば細マッチョになると思ってるからなw
2016/11/15(火) 20:24:29.61ID:MIvY/ldF
>>137
ビチクコビトジジイ～

嘘つきw
2016/11/15(火) 20:26:08.25ID:MIvY/ldF
>>126
無理無理w

そいつ本当は55歳155㎝の貧者キモガリコビトジジイだからw

早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居と荒らしやってる
キチガイだから相手にしないほうがいいよ
2016/11/15(火) 20:26:52.96ID:MIvY/ldF
>>138
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～w
2016/11/15(火) 20:40:49.25ID:AnFLF8Vs
もういいじゃん
キロ４分以下で走れない糞デブとかほっといていつも通りジョグ報告やろうぜ！


31km　3分35秒/km　@長万部
ちょっと足重たかったけどまあまあかな
2016/11/15(火) 20:47:42.96ID:iRAlzLDd
8km@南松本
暑いな今日
2016/11/15(火) 20:55:51.73ID:MIvY/ldF
>>142-143

ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ご苦労様w

またまた恥ずかしい自演失敗wwww

ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/




281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)


282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/15(火) 20:56:07.24ID:MIvY/ldF
ビチクコビトジジイ

これオマエの体型そっくりだなw

http://taken1358.whdno.com/p/1611/Y2YDTGXc_20161111091646.jpg
2016/11/15(火) 20:57:04.22ID:MIvY/ldF
ビチクコビトジジイ～

ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww

キチガイの自演一人芝居ワロタw


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/15(火) 23:00:00.97ID:CDj/ICal
フル 3分30秒/km @秘密
先日の大会でサブ2.5達成
ラン歴１年半
2016/11/15(火) 23:15:35.33ID:MIvY/ldF
>>147
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？


自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/15(火) 23:28:24.30ID:5M28cHP5
あのさぁ
邪魔なんでやめてくれ
2016/11/15(火) 23:46:01.45ID:I1E+hj5o
デブの嫉妬程醜いものは無いな
2016/11/16(水) 00:07:31.47ID:eHGpDzVZ
筋トレしてたら42.195キロ走れるの？
2016/11/16(水) 05:31:58.73ID:jjqZCgCa
>>151
42.195km走るにはただダラダラ距離走ればいいよ
サブ４位までならそれで行ける
筋トレとか一切要らん
但しダイエット的にはヤバい結果になるけどな
2016/11/16(水) 05:33:27.97ID:CXHRfRmP
>>152
どういうこと？
2016/11/16(水) 06:09:03.97ID:jjqZCgCa
>>153
だらだら距離走る＝長時間の有酸素運動
有酸素運動とはカロリー消費するには最強の運動だけど有酸素運動のみで痩せると脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまう
つまり脂肪も筋肉も無いガリガリの身体になる

それでもデブよりはまし！って思うかも知れないがそうなったら後が大変
筋肉が無くなった分基礎代謝が落ちオマケに有酸素運動に適した身体になる為わずかなカロリーで長く動ける省エネな身体になる
これも聞こえはいいかも知れないが要するに太りやすい身体になると言う事

安易な有酸素運動で痩せると必ず後で後悔するよ
2016/11/16(水) 06:44:14.83ID:23jqlLLv
>>149-150

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/16(水) 06:45:33.59ID:23jqlLLv
>>153
ビチクコビトジジイは毎日必死の近所走りで
155㎝貧弱ガリガリお笑い体型化
ビチクみたいになったら死ぬしかない
怖いですよ
2016/11/16(水) 06:47:20.48ID:UTxCAN5N
>>154
理屈がわかって書いているのか疑問
なにか取ってつけた様な説明で、実際理解しているのか

例えば基礎代謝が落ちるというが、
そもそも基礎代謝なんてものは体重によって左右されるもので、
多少筋肉が増えようが減ろうが、一般人の生活に影響を与える様な性質のものではない
基礎代謝の増減を考えるのならば加齢による減少が最も大きい

他の部分についても同様に色々問題を含んでいる
2016/11/16(水) 07:06:54.15ID:jjqZCgCa
>>157
基礎代謝って大事なんだぜ？
基礎代謝がベースになって1日の生活代謝が決まる
つまり基礎代謝1500kcalの人と1800kcalの人では全く同じ動きをしても1800kcalの人間の方がカロリーを消費する

脂肪にも筋肉にも代謝能力があるなら体重が減れば基礎代謝が減る
だからこそ筋肉を維持しながら痩せないとリバウンドする
ダイエットをただ体重の増減だけで見ると失敗する

加齢による基礎代謝の減少は筋肉量が減るから
2016/11/16(水) 07:07:34.70ID:jjqZCgCa
あるなら×
あるから◯
2016/11/16(水) 07:57:30.86ID:CXHRfRmP
そんな筋肉バカバカ落ちないけどな
それに遅筋は鍛えられるわけだし、机上の空論に聞こえる
2016/11/16(水) 08:03:53.81ID:jjqZCgCa
そんなバカバカ落ちないと思ってるのは本人だけ
マラソンランナーの画像を見ても分かる通り一流ランナーの身体はみんなヒョロガリ
後遅筋は燃費の良い筋肉なんで代謝効率は悪い
代謝効率が高いのは圧倒的に速筋
2016/11/16(水) 08:13:51.74ID:qRfdM6aF
>>158
ちまたで実しやかに語る基礎代謝を増やして痩せやすい体を作る
をれはほぼ不可能
なぜなら基礎代謝の計算に用いられるのは性別と体重と年齢だけだから
筋肉量は関係ありません
つまり筋肉を1kg増やしても脂肪が1kg減れば基礎代謝量は変わらないのです
もう一ついうと基礎代謝で増えるカロリー消費量は体重が1kg増えても
せいぜい十数kカロリーに過ぎません
よって基礎代謝が多少変わろうとダイエットにおいて大きな意味は無いという事になります

筋肉量が変わって影響を受けるのは活動代謝
ただし活動代謝は文字通り動かない限り1カロリーも消費しません
また体は余分な筋肉をどんどん落とします
だから過分に筋肉量を増やしてもトレーニングを止めた瞬間に無意味となります
逆に必要な(使われている)筋肉は残ります

とはいえトレーニングが全く無意味という訳でもないのですが、
安易に基礎代謝が、有酸素がというのは違いますね


>加齢による基礎代謝の減少は筋肉量が減るから

これももちろん違います
2016/11/16(水) 08:15:12.14ID:qRfdM6aF
もう1つ

筋肉量を1kg増やすのは容易な事ではない事も付け加えておきます
2016/11/16(水) 08:30:14.70ID:jjqZCgCa
>>162
だから筋肉量が多ければ体重が重くなるから基礎代謝が増えるんだってw
今時基礎代謝に筋肉量関係無いとか言ったら笑われるよw
後加齢と共に基礎代謝が減る原因もね
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html
>もう一ついうと基礎代謝で増えるカロリー消費量は体重が1kg増えても
>せいぜい十数kカロリーに過ぎません
よって基礎代謝が多少変わろうとダイエットにおいて大きな意味は無いという事になります

その毎日の僅かな消費カロリーがチリと積もれば山となるんだよw
で当然基礎代謝が高ければ生活代謝も高くなる

とりあえず君はもう少し勉強した方がいい
俺も午前中は忙しいから午後からまたな
後自分の考えが思い込みじゃないならソースも貼ってね

・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597
2016/11/16(水) 08:36:30.49ID:jjqZCgCa
後基礎代謝に比例して活動代謝も上がる
これも大事

じゃまた昼ね
2016/11/16(水) 09:56:12.34ID:OkTptvC+
荒しじゃないなら議論はそこそこで終わらせろよ
長々続くと前スレみたいに確執ができて粘着する奴が出てくるから
2016/11/16(水) 10:25:22.62ID:23jqlLLv
そうだね
↓結論としては以下の通りという事で


ビチクコビトジジイは毎日必死の近所走りで
155㎝貧弱ガリガリお笑い体型化
ビチクみたいになったら死ぬしかない
怖いですよ
2016/11/16(水) 10:57:18.37ID:C638w3mJ
>>151
筋トレってそっち方向じゃないけど
どちらかというと相反する行為
ジョギングみたいな有酸素運動を繰り返すと筋肉は無くなる方向に振れるんだし
2016/11/16(水) 10:59:32.15ID:C638w3mJ
>>163
だよねぇ。脂肪は割と簡単に落とせるけどそこから筋肉つけるのは大変
きっちり食ってきっちり動かないと難しい
ただ痩せるだけなら馬鹿でもできると思うもの
2016/11/16(水) 12:00:43.02ID:zD6lt8x4
筋肉は年を取れば取る程中々付かない
加齢と共に基礎代謝が落ちる一番の原因は実はそこと思う
だからこそ有酸素運動のやり過ぎで安易に筋肉を落とすのは危険
2016/11/16(水) 12:23:09.65ID:YrZ0qobl
55歳のビチクは既に手遅れって事ですね
2016/11/16(水) 12:36:16.85ID:Q1B5BrBS
どんどん体重が落ちるような状態で有酸素だけやるなら筋肉も落ちるだろうけど
体重維持程度の食事・有酸素なら筋肉はそんなに落ちない

「体重は変わらないが、有酸素やればやるほど筋肉は落ちるから、
体脂肪率がどんどん上がっていく」なんてことはありえないし

あと体重がどんどん落ちる状態だと筋トレやっても筋肉もどんどん落ちる

ガッテン！の糖質制限ダイエットの回でも紹介されてたけど
昔、米軍の実験で兵士にきついカロリー制限と筋トレとかやらせたら
体重減少とともにどんどん筋肉も減っていった実験がある

要は程度の問題
2016/11/16(水) 12:47:09.98ID:8wztMeI9
有酸素運動によるダイエットはカタボリック


カタボリック状態になると、つけた筋肉が分解されてしまうので筋肉が減ってしまうわけですが、実は有酸素運動をするとカタボリック状態になるので、筋肉は減ってしまうということがわかっています。

有酸素運動をすると運動をしている間中にエネルギーが必要なため、筋肉まで分解していってしまうのです。なので、ほとんどのボディビルダーは筋肉が落ちるのを嫌がって有酸素運動はしません。

ボディビルダーはあくまで筋トレと食事制限であの体を作っているのです。このあたりを勘違いしている人が非常に多いですが、有酸素運動より食事で脂肪を落とす方が筋肉も落ちず、脂肪も簡単に落ちるので楽なのです。
https://welq.jp/38420?page=2
2016/11/16(水) 12:49:25.45ID:8wztMeI9
URL間違えた・・・

https://welq.jp/38420
2016/11/16(水) 12:52:54.37ID:Q1B5BrBS
>>173
体重が落ちる状態はカタボリックになってる
有酸素だろうが無酸素だろうが食事制限だろうが関係ない
2016/11/16(水) 12:54:08.23ID:qRfdM6aF
>>164
厚生労働相のサイトは正直初めてしったけど、
筋肉量だけで説明してるのは分かりやすさ優先なのか、
はたまたあまり熱心に考えていないのか

筋肉量だけでいうのなら12-14歳の基礎代謝量が多過ぎるわけで
これは細胞の生まれ変わる頻度が年齢で変わる為
造り替えるのに材料とエネルギーがいるからね

で、これを見ているのなら、基礎代謝なんてものは
本当に微々たる物に過ぎないってわかりそうなものなのに
幅が記載されておらず、何歳でいくつって大まかに出ている
つまり多少筋肉が有ろうが無かろうが関係ないって事を暗に示しているでしょ？

他にもいろいろあるけど、あまり議論してても確かによく無かろうだし
時間もあまりないので止めとくわ

敗走あつかいで構いません
2016/11/16(水) 12:55:18.13ID:8wztMeI9
>>175
ダイエットで大事なのは筋肉を維持しながら如何に体脂肪を減らすかだよ
体重にこだわるダイエットはリバウンドの元
2016/11/16(水) 13:04:34.10ID:zD6lt8x4
>>176
基礎代謝は80%が内臓、だけど活動代謝は80%が筋肉
筋肉量が少々増えても確かに基礎代謝は殆ど差は出ないが筋肉量が増えればその分活動代謝が上がる
つまり基礎代謝が上がれば活動代謝も上がる
http://pecodrive.net/?p=2788
2016/11/16(水) 13:04:48.44ID:Q1B5BrBS
>>177
そんなことはどうでもいいよ
有酸素で体重減らすとカタボリックになって、無酸素ならカタボリックに
ならないような書き方してたから、そんなことはないってだけの話

あと「リバウンド」って言葉を使うってことは一度は体重を減らすってことで
体重が減るならカタボリックは生じる
2016/11/16(水) 13:16:26.34ID:8wztMeI9
>>179
？？？
少なくとも筋肉をなるべく維持しながら痩せるにはカタボリックを避けなければいけない
それには筋トレ＋適度な有酸素運動が良いってだけだけど
こだわるポイントがお互い違ってると思う

たしかにリバウンドは体重が元に戻ると言う意味だけどダイエット的にはデブ→普通体型→デブがリバウンドって意味じゃないの？
細かい点にこだわり過ぎてなんかもうイチャモンのレベルになってるよw
2016/11/16(水) 13:18:06.31ID:YrZ0qobl
>>179
貧弱ガリガリお笑い体型うざい
2016/11/16(水) 13:23:01.87ID:Q1B5BrBS
>>180
細かいとかイチャモンとかじゃなく
「有酸素→カタボリック、筋肉が減る」
「無酸素→カタボリックにならない、筋肉減らない」
って決めつけは間違いって話

どの程度体重を減らしてるのか（どの程度、カタボリックになってるか）
によって有酸素でもそんなカタボリックにならないし
無酸素でもカタボリックになる
程度の問題って話
2016/11/16(水) 13:24:27.74ID:Q1B5BrBS
言っても無駄なんだろうから、俺は終わるわ
2016/11/16(水) 13:29:14.94ID:8wztMeI9
有酸素運動のみで痩せるとカタボリックが起き筋肉(速筋)が減り太りやすい身体になるって話をしてるのに・・・w
頭が固い奴は何を話してもダメだなw
ちなみに俺が言ってる事はググればなんぼでも同様の事が出てくる
少しはググって勉強しなさいw
2016/11/16(水) 13:36:01.31ID:zD6lt8x4
>>172
>ガッテン！の糖質制限ダイエットの回でも紹介されてたけど
>昔、米軍の実験で兵士にきついカロリー制限と筋トレとかやらせたら
>体重減少とともにどんどん筋肉も減っていった実験がある

そりゃそうだろ
アンダーカロリーでは何をやってもカタボリックは起きる
正しいダイエットは最低でも基礎代謝分は食って活動代謝
(運動等)で痩せる
2016/11/16(水) 13:41:54.05ID:mgo4O3rT
>>185
基礎代謝ってただの目安で、基礎代謝分以上とってても
活動代謝と合わせてアンダーカロリーならカタボリックは起きるじゃん
アンダーカロリーじゃないと痩せないし
2016/11/16(水) 13:43:40.12ID:9uSdtk9J
やっぱりデブ八王子があらしまくりかぁ
どうしようもないねこのデブはｗ
ﾜｯﾁｮｲｽﾚはめっちゃいい感じなのにねｗ
2016/11/16(水) 13:52:18.60ID:zD6lt8x4
>>186
極端なアンダーカロリーだとカタボリックは顕著に現れる
ただダイエット中でも脂肪を減らしながら筋肉を増やせるとも言われてる
つまり運動と栄養とのバランスで筋肉はある程度維持出来るのだよ
2016/11/16(水) 13:53:18.23ID:klLhJ2TY
筋肉1キロの基礎代謝15キロカロリー
2016/11/16(水) 13:53:28.20ID:8wztMeI9
>>187
貴方まさか噂の自称細マッチョでトンズラした惨めな糞デブさんですか？
2016/11/16(水) 13:57:23.82ID:9uSdtk9J
違いますが？
2016/11/16(水) 14:03:18.98ID:JtSQZ4AO
人をデブデブ言うならまずは自分の身体を晒そう
でないと惨めな捨て台詞で逃走したこいつと同じだよ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
2016/11/16(水) 14:04:50.58ID:9uSdtk9J
こんな板に体を晒す人の方が頭がどうかしてると思いますよ　笑
2016/11/16(水) 14:07:20.34ID:JtSQZ4AO
顔晒すならともかく身体を晒した所で特定される訳でも無いのにねw
まぁ口だけのネット弁慶にはお似合いのセリフだなw
こいつもだけどw
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
2016/11/16(水) 14:08:02.71ID:9uSdtk9J
>>194
じゃあ君が晒せば？
おデブさんｗ
2016/11/16(水) 14:09:31.93ID:JtSQZ4AO
>>195
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html

お前のセリフ真似して悪いなw
おデブちゃんw
2016/11/16(水) 14:13:45.82ID:9uSdtk9J
なんかデブが必死なんですけどｗｗｗｗｗｗ
2016/11/16(水) 14:15:10.73ID:Ofir0D/H
それってこいつの事？？www

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！

-だが結果晒せず無様にトンズラ-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
2016/11/16(水) 14:17:01.88ID:zD6lt8x4
自称細マッチョとか所詮自称だしな
晒せない所を見ると自分でも分かってるんだろ
2016/11/16(水) 14:19:16.38ID:dLmnT5cP
自称細マッチョでほんとに細マッチョなのは連呼さん位だな
2016/11/16(水) 14:20:35.98ID:9uSdtk9J
また始まったんですか？
お得意の自演他ハン攻撃ｗ
八王子さんってお暇なんですねぇ
お～ッホッホッホッホホぉ～ｗｗｗ

では、スンツレーしまっすぅ♪
2016/11/16(水) 14:21:58.57ID:dLmnT5cP
あ、自称細マッチョのデブが逃げた
2016/11/16(水) 16:12:22.23ID:YrZ0qobl
>>201
ビチクコビトジジイ

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型じゃアップできないよねw

あんまり荒らしばっかりやってると
チラシのポーズ晒しちゃうよ
2016/11/16(水) 17:53:05.43ID:jStjQXVz
なんだこのスレはｗ
自演のデブばかりかよｗｗ
2016/11/16(水) 19:42:59.01ID:nSIgzkwp
ビチク連呼が霞んで見えるな
2016/11/16(水) 19:55:31.59ID:RtZDlFrk
同じ基地でも連呼さんは画像upするし本当に細マッチョだからな
自称細マッチョでup出来ず逃げ出す浜松とは訳が違う
2016/11/16(水) 19:59:34.51ID:/NWdpzfz
浜松=ビチク=ジョニデなんだね
2016/11/16(水) 20:12:16.29ID:Iaun0jNK
みっともなデブのキーワード　浜松ｗ
2016/11/16(水) 20:16:25.55ID:CrauPdCA
自称細マッチョ＝浜松
2016/11/16(水) 20:22:57.86ID:RtZDlFrk
浜松する(浜る)＝自称細マッチョと自慢するが画像も出せずにトンズラする行為
2016/11/16(水) 20:29:05.93ID:Iaun0jNK
ハッチー（デブ八王子）、鈍足デブ男と罵られた恨みは深いｗ
2016/11/16(水) 20:31:35.16ID:GlGrA5i9
※浜松する(浜る、浜ってる)＝自称細マッチョと自慢するが画像も出せずにトンズラする行為

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！

-だが結果晒せず無様にトンズラ-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
2016/11/16(水) 20:33:15.48ID:Iaun0jNK
ハッチー（鈍足デブ八王子）、必死ｗ
2016/11/16(水) 20:36:05.07ID:GlGrA5i9
今日も浜っちゃおうかな♪

35.km　4分04秒/km　@浜松城東
今日も健康診断したらオールAの細マッチョだったよ
2016/11/16(水) 20:39:37.95ID:Iaun0jNK
ハッチー、泪目で必死W
2016/11/16(水) 20:40:55.01ID:RtZDlFrk
48km　4分02秒/km　@浜松
同じく今日も健康診断したらオールAの細マッチョ
体内年齢26歳、脳内年齢3歳で若いですねって褒められたよ
2016/11/16(水) 20:42:28.20ID:Iaun0jNK
当スレが生き甲斐のハッチーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/16(水) 20:43:33.05ID:GlGrA5i9
>>217
お前も浜っちゃえよw
元祖浜松君w
2016/11/16(水) 20:45:14.04ID:Iaun0jNK
ハッチ～　ハ～チハチ♪
鈍足　ハ～チハチ♪
デブ　ハ～チハチ♪
2016/11/16(水) 20:46:33.50ID:RtZDlFrk
>ハッチ～　ハ～チハチ♪
>鈍足　ハ～チハチ♪
>デブ　ハ～チハチ♪


流石脳内年齢3歳wwwwwwwwwwww
2016/11/16(水) 20:49:42.82ID:Iaun0jNK
ハッチ～　ハ～チハチ♪
鈍足　ハ～チハチ♪
デブ　ハ～チハチ♪
2016/11/16(水) 20:54:12.14ID:Iaun0jNK
ハッチ～　ハ～チハチ♪
鈍足　ハ～チハチ♪
デブ　ハ～チハチ♪
2016/11/16(水) 20:54:25.47ID:u+15+fua
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　　　　　　　　　Ｖ　　

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　 |;;;;;;;;;;ノ　　　＼,, ,,／ ヽ　　　　　　　　　　|・ |―-、　　　　　　 |
　 |::（ 6　　　　　 `　　´　 ）　　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　 　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
／|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/
::::::＼　　ヽ　　　　　　　 ノ＼　　　　　　　　 　　O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼　　　　　　　　/　　　　　　 　　 |
2016/11/16(水) 20:56:10.04ID:Iaun0jNK
ハッチ～　ハ～チハチ♪
鈍足　ハ～チハチ♪
デブ　ハ～チハチ♪
2016/11/16(水) 20:57:53.38ID:RtZDlFrk
浜ちゃんが狂ったwwwwwwwwwwww
2016/11/16(水) 20:59:03.42ID:Iaun0jNK
ハッチ～　ハ～チハチ♪
鈍足　ハ～チハチ♪
デブ　ハ～チハチ♪
2016/11/16(水) 21:08:11.81ID:/NWdpzfz
>>226
ここでも発狂かよw

哀れなコビトジジイw
2016/11/16(水) 21:30:05.83ID:v5pc1WEX
>>227

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？


自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/16(水) 21:31:21.40ID:v5pc1WEX
19km　4分48秒/km
冷え込んできましたね
夜ラン、吐く息も白くて気持ちいい
2016/11/16(水) 21:43:39.66ID:zD6lt8x4
俺も浜っちゃうか

45km　3分10秒/km @埼玉
ラスト1kmで優輝をぶっちぎってやった
2016/11/16(水) 22:50:01.60ID:c2XlKj9B
0km@東京北区
どうしてこうなった。。
今週末もいつも通り走ろう
2016/11/17(木) 00:17:43.79ID:Cgh7GMip
八王子と浜松の馬鹿2人のせいでスレめちゃくちゃだな
2016/11/17(木) 01:11:45.88ID:marHjFAu
42km
1分
2016/11/17(木) 05:49:30.43ID:JMMWoAxE
このスレのテンプレにあるような
各自のモラルに任せた制限の少ないスレってのは無理なんかね…
今までそれで続いてきたことが奇跡なのか
2016/11/17(木) 06:00:47.37ID:JMMWoAxE
速い人、遅い人、痩せた人、まだ太ってる人
タイムを気にする記録志向人の人、ゆっくり距離を踏む人
どんな人も制限なく自由に参加できて
各自のモラルでスレの秩序が保たれる
そういうスレは夢で終わるのか
2016/11/17(木) 06:34:36.74ID:8nwHtLpw
なにこいつ
バカ丸出し
2016/11/17(木) 06:40:44.55ID:tMMEp3v+
>>231-235
浜松の自演一人芝居のオンパレードワロタw

キチガイ浜松が単発ID並べて自演一人芝居w

狂ってるな

155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイw
2016/11/17(木) 06:41:17.32ID:tMMEp3v+
>>235
おい浜松

アップまだかよ

はよしろキチガイコビトジジイ
2016/11/17(木) 06:49:00.49ID:k3ZycOsL
八王子と浜松と基地外連呼爺の馬鹿3人のせいでスレめちゃくちゃだな
2016/11/17(木) 06:57:51.28ID:kWNNL0Ek
>>239
浜松=ビチクコビトジジイ

他人のフリしてる何やってる？

キチガイコビトジジイ

細マッチョアップまだかよ
2016/11/17(木) 06:59:15.04ID:kWNNL0Ek
>>234-235
浜松=ビチクコビトジジイ

散々荒らしておいて

他人のフリしてこの書き込み


キチガイ過ぎるwww
2016/11/17(木) 07:07:37.25ID:0VzfmqFY
>>239
連呼さんは細マッチョだぞ
口だけのヘタレ細マッチョブタの浜松とかと一緒にするな
2016/11/17(木) 07:31:04.66ID:ePMAjo2b
>>235
ほんの数日前までは上手くいってたのにな
陸上板だと、逆にネタのようなタイムの書き込みは無いんだよね
2016/11/17(木) 07:33:39.23ID:kWNNL0Ek
>>243
浜松=ビチクコビトジジイ


自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/17(木) 07:39:35.56ID:rKM2rJbH
考えてみたら連呼さんや八王子は身体晒してるのに浜松だけは無様な捨て台詞で逃げ出した
一番程度が低いのは浜松だな
2016/11/17(木) 10:59:25.49ID:z8G/rTke
浜松は過去にアップしてるよ

大爆笑のチラシのポーズ

アレは人生汚点だらけの浜松にとっても

最大の汚点だろうw

哀れな浜松w
2016/11/17(木) 11:26:45.87ID:ITYKWIuY
>>239
浜松うんぬん言ってる奴が八王子でこいつが荒らしの元凶だよ
ﾜｯﾁｮｲ板は全然荒れてないのがその証拠さ
真面目な人はみんなあっちに行ってるよ
2016/11/17(木) 11:30:19.82ID:ycGLlCfv
どうみても八王子連呼してる奴が一番頭おかしい荒らしだけどな
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161116/SWF1bjBqTks.html
2016/11/17(木) 11:35:00.78ID:PJoAb554
>>247
ワッチョイスレが荒れないのはワッチョイスレだからだろ
お前馬鹿なの？
2016/11/17(木) 11:44:00.81ID:ITYKWIuY
そのﾜｯﾁｮｲｽﾚに浜松は堂々と書き込みを続けているのに荒れてない
君の方こそ馬鹿なのでは？
返信不要
出先なので相手もしないからね
君と違ってそんなに暇じゃないんだ
2016/11/17(木) 11:47:25.09ID:PJoAb554
ワッチョイスレではこんな書き込みしてないからな
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161116/SWF1bjBqTks.html
ほんとこいつはどれだけ頭が悪いんだよw
マジで脳内年齢3歳だな
2016/11/17(木) 12:00:43.45ID:MhFVJ3P0
別にワッチョイでも荒そうと思えばいくらでも荒らせるんだよね
それなのにこっちだけ荒らすってのはただ荒したいだけじゃなく
別の目的もあんだろ
2016/11/17(木) 12:04:45.90ID:u1p5JzSQ
ワッチョイスレで荒らしても無意味だけどな
簡単にNG登録出来るし
2016/11/17(木) 12:16:25.93ID:873tgqtV
前スレが荒れまくったからワッチョイスレ出来たのにわざわざ非ワッチョイスレ建ててこっちだけ荒れるのはおかしいだってw
マラソン脳ってヤバすぎないか？w
2016/11/17(木) 12:25:11.81ID:MhFVJ3P0
わかったから帰れよｗ
2016/11/17(木) 12:32:49.22ID:gr9wby9A
いつまでもくだらない事で揉めてないで今日も浜ろうぜ

31km 3分03秒/km @茨城
2016/11/17(木) 13:19:53.19ID:dPSGE+oB
>>252
いや、ﾜｯﾁｮｲｽﾚで荒らすと荒らしてるのが1人だけだったということがばれるんじゃね？ｗ
で、それが例の八王子だったということｗ
2016/11/17(木) 13:30:33.73ID:aKLUabBG
だからこれは浜松だぜ？w
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161116/SWF1bjBqTks.html
2016/11/17(木) 13:33:04.50ID:dPSGE+oB
「浜松」というキーワードを連呼してるのが荒らしだと思えばいい
NG推奨ワードさ
2016/11/17(木) 13:34:46.88ID:7pu9MfHq
八王子はNG登録せず浜松だけNG登録wwwwwwwwwwww

私は浜松ですと言ってる様なもんじゃんwwwwwwwww


こいつの頭の悪さはギネス級だなwwwwwwwww
2016/11/17(木) 13:36:10.39ID:gr9wby9A
>>259
これは荒らしじゃないんだねw
すごーーーいw
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161116/SWF1bjBqTks.html
2016/11/17(木) 13:39:56.78ID:s3/IFMRM
キチガイは自分をキチガイとは思わない
2016/11/17(木) 13:42:44.00ID:dPSGE+oB
キチガイはIDコロコロ変えて自演するけど「浜松」というキーワード入れりゃ即解決だよ
本当にこんなことして何が楽しいんだろうねぇ
暇な人だわ・・・・・
2016/11/17(木) 13:44:44.39ID:s3/IFMRM
浜松NGに入れろと言いつついつまでも入れない浜松wwwwwwwww
今日も浜ってるねぇwwwwwwwwwwww
2016/11/17(木) 13:50:30.26ID:gr9wby9A
何にしても浜松って言葉をNGにしたならもう発狂する事も無いだろw
これからは安心して浜ろうぜ♪

※浜松する(浜る、浜ってる)＝自称細マッチョと自慢するが画像も出せずにトンズラする行為
見栄を張ったラン報告をする時にも同様に使う

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！

-だが結果晒せず無様にトンズラ-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
2016/11/17(木) 13:52:50.14ID:CnJdN238
相変わらず雑魚どもがうるさいのう・・・
いい加減にしとけや

42km 3分03秒/km @浜松東
2016/11/17(木) 16:54:27.56ID:LMLE69yK
とうとうビチク連呼の忠実な下僕ｻｻｸｯﾃﾛが本スレに降臨
こいつは果たしてまともなジョギング報告をするのか？
乞うご期待

86 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spa9-N7ik) sage 2016/11/17(木) 13:22:32.53 ID:pGbBTxiEp
>>85
ビチク連呼爺がいるけどね。
NGワードにすれば快適。
2016/11/17(木) 17:00:20.93ID:gr9wby9A
しかしワッチョイスレはまったりしてて良いねえw
このスレとは大違いwwww
2016/11/17(木) 17:03:02.97ID:GIG/LBvE
27km 2分55秒/km @伊豆

ふう・・・やっと3分切れたわ
2016/11/17(木) 18:21:13.95ID:n9sfwCQY
そんなにワッチョイスレがいいならそっちにいればいいのに
なんでいちいちこのスレをからかいに来るんだろうね？
荒してる奴らが誰だかよく分かるねｗ
2016/11/17(木) 18:25:42.03ID:ROD0ek+5
浜松・・・
お前はほんとに進歩の無い奴ね
2016/11/17(木) 18:32:51.84ID:eAywWCIv
荒らしどころか浜松も消えたからワッチョイスレが平和過ぎるwww
2016/11/17(木) 18:42:36.40ID:yzwGFqgD
＃
2016/11/17(木) 21:34:43.51ID:dPSGE+oB
うはｗ
NGだらけｗ
2016/11/17(木) 21:36:54.11ID:JWHgLbp2
ワッチョイなしでずっとマターリやってこれたのに、馬鹿がはびこって
スレ台無しにしやがった
2016/11/17(木) 21:42:13.90ID:ETDmSpXg
浜松紹介乙
2016/11/17(木) 21:43:16.13ID:dPSGE+oB
ﾜｯﾁｮｲｽﾚの方は大盛況でっせ！
皆さん、真面目に投稿していらっしゃいまぁ～っすぅ！ｗｗ
2016/11/17(木) 21:46:33.35ID:3OSabmZ8
確かにﾜｯﾁｮｲｽﾚは盛況だよな
あっちには八王子の馬鹿が来れないのが功を奏してるようだ
2016/11/17(木) 22:27:59.23ID:F+hgo+hZ
あっちは八王子が建てたスレだと言うのに・・・w
ほんと浜松の頭の悪さは知恵遅れレベルだなwww
2016/11/17(木) 22:37:43.96ID:Y4zL9AHW
この見るからに頭が悪いのが滲み出ている書き込みが浜松かw

92 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM85-DGos)[sage] 2016/11/17(木) 18:58:56.61 ID:0MPUlRHCM

１７．２ｋｍ　　１時間２３分
タイムにしても距離にしても目標もって走るって最高だな
ジョギング最高っ！

97 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 74ad-DGos)[sage] 2016/11/17(木) 21:45:33.76 ID:3OSabmZ80

>>93
頑張れ～
そのうち７０分になり６０分になり５０分になるよ～
継続はチカラなり！
2016/11/17(木) 22:40:24.78ID:sLd2+j+4
>>280
浜っちゃってるねえw
2016/11/17(木) 22:47:18.76ID:5JRY+IIO
>ジョギング最高っ！


う～ん浜ってるぅ～♪
2016/11/17(木) 22:49:31.20ID:tMMEp3v+
>>275
浜松=ビチクコビトジジイ～

他人のフリするキチガイコビトジジイ～
2016/11/17(木) 22:51:07.63ID:tMMEp3v+
>>263
浜松=ビチクコビトジジイ

暇なのはオマエw

毎日毎日朝から晩まで2ch張り付き

自演一人芝居やりまくり

155㎝コビトジジイ～

細マッチョボディーアップはよ～w
2016/11/17(木) 22:52:57.40ID:tMMEp3v+
>>250
155㎝清掃業アルバイト

コビトジジイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？
2016/11/17(木) 23:13:40.26ID:BrtDWvxZ
誰が悪いのかはっきりしたね
この手の荒らしは黙ってアク禁依頼しといたほうがいい
2016/11/17(木) 23:15:12.87ID:tMMEp3v+
>>286
浜松=ビチクコビトジジイ

悪いのはオマエ

最初からはっきりしてるよw
2016/11/18(金) 00:03:12.11ID:qmWz2nAN
>>286
だな
2016/11/18(金) 00:05:06.24ID:Exl4SwHU
286 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/17(木) 23:13:40.26 ID:BrtDWvxZ

誰が悪いのかはっきりしたね
この手の荒らしは黙ってアク禁依頼しといたほうがいい

288 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/18(金) 00:03:12.11 ID:qmWz2nAN

>>286
だな



浜ってる～～♪
2016/11/18(金) 00:23:46.61ID:qmWz2nAN
浜松に対する異常なまでの執着心、敵愾心
こいつはもう完全なキチガイだな
しかも掲示板を監視してる様子で速攻反応してくるしな
完全にキチガイだわ
2016/11/18(金) 02:06:44.54ID:cesjNpdS
なんかまた頭のおかしいのが棲みついちゃいましたねこのｽﾚ…
2016/11/18(金) 06:44:11.09ID:lgUeQkm9
王子がワッチョイスレに書き込まないのが笑える
ま、とっくに通報しといたから無意味だけどな
2016/11/18(金) 06:45:10.46ID:Exl4SwHU
浜松をNGにすると言いながら全然NGにしてない浜松
だからお前は頭が悪いとみんなから言われるんだよw
2016/11/18(金) 06:46:47.92ID:vz42U9nL
>>288
浜松 自演一人芝居w
2016/11/18(金) 06:47:20.78ID:rX+0/oCJ
通報wwwwwwwww


幼稚園児だねぇwwwwwww
2016/11/18(金) 06:48:38.70ID:vz42U9nL
>>290-292
浜松=ビチク
どうでもいいけどオマエ必死過ぎだろw
どう見てもスレをダメにしてるのはオマエw
退場しろよ キチガイコビトジジイ
2016/11/18(金) 06:50:07.88ID:vz42U9nL
NGとか通報とかワンパターンの浜松=ビチク

何が書かれてるか気になって気になって
１日何百回もチェックする浜松=ビチク
2016/11/18(金) 06:50:10.21ID:yoHuXszk
俺もこいつを悪質な荒らしとして通報しといた
何かとことん調べるってよ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161116/SWF1bjBqTks.html
2016/11/18(金) 08:29:49.30ID:84KdBM7m
>>298
オレもそいつだけは許せないな
通報しとくわ
2016/11/18(金) 11:06:47.16ID:crDV9i4m
IDコロコロ変えて浜松連呼してる馬鹿も通報しといた
2016/11/18(金) 11:26:13.67ID:84KdBM7m
>>300
浜松よ
IDコロコロ変えて自演やってるのは
オマエだけだよw キチガイw
2016/11/18(金) 11:33:59.94ID:crDV9i4m
>>290
なるほど
速攻で反応してきたわ　笑
2016/11/18(金) 11:54:39.69ID:0V+ZneJj
浜松をNGにしたと言いながら浜松に過剰に反応する浜松



いや～～今日も浜ってるねぇwww
2016/11/18(金) 12:04:33.75ID:JgabAHRG
ハマー松の策略に見事乗せられてスレ破壊に導いてしまったドアホ８王子ｗ
2016/11/18(金) 12:10:50.06ID:j8HN+ia0
策略？？？
スレ破壊に導かれた？？？


いや～～今日も浜りまくってるねぇwwwwww
2016/11/18(金) 12:14:49.19ID:shmJfKTd
116 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c99-DGos)[sage] 2016/11/18(金) 12:01:50.07 ID:JgabAHRG0

１６．４ｋｍ　　４分２１秒/ｋｍ
快晴の午前に走るのはめっちゃ気持ちいい！
ランララランのラン♪


>ランララランのラン♪
釣りでもこんな恥ずかしい事書けんぞwww
これもマラソンの弊害か？www
2016/11/18(金) 12:22:18.74ID:JgabAHRG
ランララランのラン♪
（コケにしてますｗｗｗ）
2016/11/18(金) 12:27:38.40ID:iFFB/OLS
どんどんドツボに浜ってるなwwwwww
2016/11/18(金) 12:31:13.34ID:qrGfgixl
まぁしかし浜松のワッチョイも大分絞れてきたなw
書き込み内容が幼稚過ぎるしそりゃワッチョイ嫌う訳だw
2016/11/18(金) 13:37:48.60ID:IH2Lst4a
ドアホ８王子がﾜｯﾁｮｲｽﾚでｹﾁｮﾝｹﾁｮﾝにやられてますたｗｗｗｗ
2016/11/18(金) 13:54:27.10ID:aMoRBUi5
ｹﾁｮﾝｹﾁｮﾝってこれ？wwwwww

119 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f968-DGos)[sage] 2016/11/18(金) 13:31:43.76 ID:IH2Lst4a0

＞10km以上で、秒/ｋｍの単位使う人ってモロバレだね。

この人は実際に走ったことないか、もしくはGPSウォッチ使ったことがない人だな
㌔あたり60秒違えば10kmで10分も変わってくるからね
そもそも長距離走る時に㌔あたりで秒単位使わないなんてありえないわけで
2016/11/18(金) 14:03:00.00ID:84KdBM7m
>>310-311
浜松=ビチク

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/18(金) 15:04:59.33ID:RjyDP5AT
あ
2016/11/18(金) 17:12:39.21ID:IH2Lst4a
８王子、相当悔しかったらしいなｗ
鈍足をコケにされて、スレで自滅してｗｗｗｗ
掲示板警備、ご苦労！ｗｗｗｗ
2016/11/18(金) 17:18:49.21ID:J+OrSq/+
連呼さんは埼玉だぞw
しかも本当の細マッチョ
自称細マッチョのガリヒョロとは訳がちがう
2016/11/18(金) 17:19:57.71ID:IH2Lst4a
>>290
なるほど
速攻で反応してきたわ　笑
2016/11/18(金) 17:25:17.31ID:+Z4hlEGe
315 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/18(金) 17:18:49.21 ID:J+OrSq/+

連呼さんは埼玉だぞw
しかも本当の細マッチョ
自称細マッチョのガリヒョロとは訳がちがう

316 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/18(金) 17:19:57.71 ID:IH2Lst4a

>>290
なるほど
速攻で反応してきたわ　笑


・・・１分８秒で反応


今日も浜ってるねぇ～～wwwwww
2016/11/19(土) 06:44:55.74ID:h/b+JAq8
浜松がワッチョイスレで見えない敵と戦い始めたwww
重症だねぇwww
2016/11/19(土) 06:54:19.94ID:tG5AxXus
>>318
浜松ってビチク連呼クソジジイ？
2016/11/19(土) 07:06:55.96ID:+jPS0lSH
少なくとも連呼さんは本当に細マッチョだよ
画像も何回もupしてるし
浜松は自称細マッチョだけどただのヒョロガリのチビジジイだから連呼さんとは別人だろうね
2016/11/19(土) 08:06:09.19ID:0LOXsggM
工場を頑張って走ってた人いたなあ
その人も八王子に粘着されて出てっちゃったんだよね
頑張ってる人を追い出すために
常に監視してるとか心底気持ち悪い
2016/11/19(土) 08:38:16.47ID:4OUNQlVg
>>319
浜松=ビチクコビトジジイ

ご苦労様浜松w

自演一人芝居もっともっと頑張って
2016/11/19(土) 08:38:53.80ID:4OUNQlVg
>>321

わざわざID変えて複数装う浜松w

味方がいるように見せかけたいの？

人生孤独だから？

友人も同僚もいない155㎝55歳清掃業アルバイト

貧者ガリガリお笑いコビトジジイ

哀れですね
2016/11/19(土) 17:09:38.56ID:E4xXUDDZ
31km 2分57秒/km @飛騨

久しぶりのロング走
ギリ３分切りw
2016/11/19(土) 17:19:54.18ID:rm9GRzmu
3.5km　9分59秒/km　@八王子
脂肪が重くて走れません
ぴちぴちのお姉ちゃんにガンガン抜かれました
腹が立つのでこのお姉ちゃんをオカズにして抜きます！
2016/11/19(土) 17:25:21.72ID:WBkZbnOR
21km 4分57秒/km @浜松城東

ランラララン♪って歌いながら走ってたら通報されちゃった
55歳155cm39kgだからってバカにしやがって
もうケチョンケチョン
2016/11/19(土) 17:26:48.73ID:FaIbjLGB
10.3km@東京北区
なんとか雨は回避
2016/11/19(土) 17:29:26.69ID:lzJ3Hxxv
知るかゴミが
2016/11/19(土) 17:31:17.98ID:yB3KxOWv
イラついてるねぇ浜松
そんなに荒らすなよ
2016/11/19(土) 17:39:41.69ID:4OUNQlVg
浜松は孤独なキチガイ
2016/11/19(土) 18:09:59.38ID:06LozCBz
遂に浜松の無差別攻撃が始まった
こうなってくるともう手が付けられん
2016/11/19(土) 19:24:38.83ID:M+sCV+oy
28km 2分53秒/km @萩
今日は暑くてタイムも落ち気味
2016/11/19(土) 19:44:56.62ID:L+Bd0BDH
明日は3分切るぞ！
2016/11/19(土) 19:51:24.64ID:5Wnry3iI
みんな凄いな
ウォーキング～ジョギングに変えようとやってるけどまだまだ肩並べることできないわ
少しづつ距離伸ばそうと思ってるけどすぐにへばってしまう
見習わないと
2016/11/19(土) 20:06:11.85ID:8NSad33n
>>334
頑張ってね
ダイエットレベルでもキロ３分台はすぐに出せる様になるから
３分切るならかなりの努力が必要だけどね
2016/11/19(土) 20:08:47.05ID:5Wnry3iI
>>335
凄いなぁ
継続して身体を慣らすしかないですよね
頑張ります
ありがとうございます
2016/11/19(土) 21:36:38.30ID:CbiPW1JW
今日はジョグさぼった罪悪感がすごい
2016/11/19(土) 22:08:44.56ID:4OUNQlVg
>>332-337

浜松キチガイコビトジジイ

自演一人芝居やってるねw

わざわざID変えて複数装う浜松w





友人も同僚もいない155㎝55歳清掃業アルバイト

貧者ガリガリお笑いコビトジジイ

哀れですね
2016/11/19(土) 22:09:45.50ID:4OUNQlVg
>>336
自分のレスに自演でレスして

凄いなーだってwww

浜松キチガイ過ぎるだろw
2016/11/19(土) 22:19:52.47ID:0LOXsggM
わしょーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい！
2016/11/19(土) 22:35:21.00ID:YIDPf9fk
>>337
これから夜ジョクしなよw
2016/11/19(土) 22:46:58.57ID:0LOXsggM
わしょーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい！
2016/11/19(土) 22:48:42.00ID:Z2acFDSQ
「アディダス　アディゼロテンポ」を4年くらい買い増しして使ってて
気分転換に「アシックス　ゲルカヤノ」に買い換えてみたが重くて全然走れない…；；
走って30分以上たつとようやくなじんでくる感覚はあるんだけどそれまでが重い
店でためし履きしたときはものすごくしっくりきたんだけど
走ってみないとわからんもんやね

今交互に使用してるけど、使用感が違うものを交互に使うのってどうなんだろう
2016/11/19(土) 23:07:13.69ID:4OUNQlVg
>>343
ビチクコビト浜松w

オマエはデカジャケ

デカジャケで充分

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーン

自演一人芝居もっともっと頑張って

カモカモカモーン

カモカモカモーン

浜松=ビチク w
2016/11/19(土) 23:12:20.48ID:Fexmyj37
>>343

浜松=ビチクコビトジジイ

またまた恥ずかしい自演失敗wwww

ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]&#169;2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/




281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)


282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/20(日) 00:10:16.51ID:gD2+y2RP
八王子失神ｗ
2016/11/20(日) 07:47:42.17ID:Psa34ixw
>>332
世界記録保持者が萩にいたとは
2016/11/20(日) 08:00:48.32ID:/p+EDuzy
ダ板ってレベル高いんだぜ？
3分台とかゴロゴロ居る
陸上板とかケチョンケチョン
2016/11/20(日) 09:15:41.47ID:XV0UrQza
陸上板はレベル低いからダ板に来るんだもんな
2016/11/20(日) 09:44:22.53ID:PjbdcbJD
http://tamae.2ch.net/read.cgi/athletics/1470446823

たしかに陸板のほうがレベル低いな
2016/11/20(日) 12:37:24.82ID:O1q71iMe
このスレは㌔3分台の俊足と㌔6分以上の鈍足専用のスレだよ
2016/11/20(日) 12:47:26.92ID:QYqKWegi
http://money3.link/ar/18659
2016/11/20(日) 17:16:51.09ID:um7QSfUT
>>346-352

浜松=ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様

誰も釣れないなw

哀れなコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張って

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2016/11/20(日) 17:17:35.30ID:um7QSfUT
何にしても浜松って言葉をNGにしたならもう発狂する事も無いだろw
これからは安心して浜ろうぜ♪

※浜松する(浜る、浜ってる)＝自称細マッチョと自慢するが画像も出せずにトンズラする行為
見栄を張ったラン報告をする時にも同様に使う

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！

-だが結果晒せず無様にトンズラ-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
2016/11/21(月) 07:47:11.05ID:leypQ6yD
183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e51-DGos)[sage] 2016/11/20(日) 22:04:28.59 ID:50n5poml0

神戸マラソンで清原和博が4位に入ったようです
素晴らしい！
やっぱり目標を持つことは大切
漫然とダラダラ走っていてはいけません


・・・あのシャブ中の清原和博が４位に入る訳無いだろw
これ例のマラソンバカだろ？
走り過ぎると頭が悪くなると言う良い見本だな
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161120/NTBuNXBvbWww.html
2016/11/21(月) 08:14:33.91ID:90/zCgq0
4位入賞は同姓同名の他人らしい。
2016/11/21(月) 08:47:21.13ID:PQCrGTea
マラソンはシャブ抜きにも効果あるのかと思ったら違うのか
2016/11/21(月) 09:14:09.68ID:7XUF2PZK
あの太りまくった清原が一年やそこらでフルを２時間半前後で走れる訳が無い
2016/11/21(月) 10:55:46.18ID:AdAXCFsT
>>358
このスレの住民なら、ちょっと頑張ると2時間程度で走れるぞ
2016/11/21(月) 11:06:20.77ID:5mSySydj
ここはネタスレだしな
2016/11/21(月) 12:12:21.85ID:yparOwDG
>>343
むしろ推奨する人もいるよ
2016/11/21(月) 12:20:45.73ID:h3JYpYWY
麻薬じゃないが酒浸りからトップランナーになった話は昔マガジンでやってたぞ
このスレに合った世界観だから読んどけよ
2016/11/21(月) 12:32:54.86ID:nNhXnQV+
>>356-362

浜松=ビチクの自演一人芝居ばっかりw

浜松キチガイコビトジジイ

自演一人芝居やってるねw

わざわざID変えて複数装う浜松w





友人も同僚もいない155㎝55歳清掃業アルバイト

貧者ガリガリお笑いコビトジジイ

哀れですね
2016/11/21(月) 12:33:19.01ID:nNhXnQV+
>>356-362

ビチクコビト浜松w

オマエはデカジャケ

デカジャケで充分

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーン

自演一人芝居もっともっと頑張って

カモカモカモーン

カモカモカモーン

浜松=ビチク w
2016/11/21(月) 12:53:51.28ID:h3JYpYWY
>>364
ヘタレ連呼爺w

ID変えても内容でばれてるよwww
2016/11/21(月) 12:57:47.26ID:zOpq8W2y
例のボンクラがまた荒らし始めたぞw


197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos)[sage] 2016/11/21(月) 12:46:58.47 ID:vw3KNysB0

IP付ワッチョイにすれば荒らしてるボンクラ(タイム反対の鈍足野郎)はイチコロなのに
2016/11/21(月) 13:02:22.91ID:zOpq8W2y
浜松がワッチョイスレ荒らし始めたwwwwwwwww
2016/11/21(月) 13:15:26.13ID:LqjZ1dd2
>>355も浜松だろw
浜松のワッチョイも大分分かってきた
2016/11/21(月) 13:17:30.07ID:nNhXnQV+
懲りない浜松
2016/11/21(月) 13:21:29.34ID:vw3KNysB
八王子ってなんでこんなに馬鹿なの？ｗ
脳みそも脂肪で出来てるんじゃね？ｗｗ
2016/11/21(月) 13:29:49.95ID:7QIPgsjn
昨年逮捕、今年保釈された清原が４位に入ったとあまりにもバカ過ぎる勘違いをした浜松

183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e51-DGos)[sage] 2016/11/20(日) 22:04:28.59 ID:50n5poml0

神戸マラソンで清原和博が4位に入ったようです
素晴らしい！
やっぱり目標を持つことは大切
漫然とダラダラ走っていてはいけません



いや～浜ってるねぇwwwwww
2016/11/21(月) 13:55:08.54ID:eSpXxy7p
報告以外のレスは本スレにしないで、>>366や>>371のような形式でこちらにするのが良いですね。
真面目にやってる人に対する敬意だと思います。
373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 15:53:56.86ID:FpbMNgo0
月平均何キロぐらいジョグしてるの？
2016/11/21(月) 18:13:00.51ID:mfydD2kl
八王子鈍足伝説。序章ｗ
2016/11/21(月) 18:43:57.30ID:ekeUAMCX
またタイム派は頭が悪いって事が証明されてしまったな


http://img.2ch.net/ico/yukidaruma_3.gif
神戸マラソンが２０日、神戸市内で行われ、プロ野球の西武、巨人などで活躍した清原和博氏と同姓同名の清原和博（２５）
＝クラブＲ２＝が２時間２７分３８秒の自己ベストを記録し、一般参加ながら４位に入った。

　父が清原氏のファンだったことで和博と名付けられたという清原。大健闘といえる成績にも「５位以内を狙っていました。
招待選手にも何人かに勝つつもりで練習を積んできたので」と笑顔で振り返った。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161120-00000082-dal-spo
2016/11/21(月) 18:47:43.73ID:GUZYI874
バカの見本

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e51-DGos)[sage]：2016/11/20(日) 20:08:51.98 ID:50n5poml0
目標を持って走るっていいですねぇ！
距離もタイムもどっちも大切です！
ガンガン頑張りましょう！

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e51-DGos)[sage]：2016/11/20(日) 22:04:28.59 ID:50n5poml0
神戸マラソンで清原和博が4位に入ったようです
素晴らしい！
やっぱり目標を持つことは大切
漫然とダラダラ走っていてはいけません

神戸マラソンが２０日、神戸市内で行われ、プロ野球の西武、巨人などで活躍した清原和博氏と同姓同名の清原和博（２５）
＝クラブＲ２＝が２時間２７分３８秒の自己ベストを記録し、一般参加ながら４位に入った。

　父が清原氏のファンだったことで和博と名付けられたという清原。大健闘といえる成績にも「５位以内を狙っていました。
招待選手にも何人かに勝つつもりで練習を積んできたので」と笑顔で振り返った。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161120-00000082-dal-spo
2016/11/21(月) 18:58:59.36ID:L6TWSEa9
ドヤ顔で間違った事を書く
正にドヤ浜松の真骨頂だなw
2016/11/21(月) 20:34:57.85ID:HyNKDjEu
やるなら直接向こうでやれよ卑怯者
2016/11/21(月) 20:58:11.23ID:tx/85r39
くだらん言い争いはこのスレで充分
2016/11/21(月) 21:10:17.38ID:xxTloOYu
言い争いも何も走り過ぎて頭がおかしくなった奴を晒してるだけだけどなw

・勘違いでドヤ顔するバカの見本

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e51-DGos)[sage]：2016/11/20(日) 20:08:51.98 ID:50n5poml0
目標を持って走るっていいですねぇ！
距離もタイムもどっちも大切です！
ガンガン頑張りましょう！

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e51-DGos)[sage]：2016/11/20(日) 22:04:28.59 ID:50n5poml0
神戸マラソンで清原和博が4位に入ったようです
素晴らしい！
やっぱり目標を持つことは大切
漫然とダラダラ走っていてはいけません

※父が清原氏のファンだったことで和博と名付けられたという清原。大健闘といえる成績にも「５位以内を狙っていました。
招待選手にも何人かに勝つつもりで練習を積んできたので」と笑顔で振り返った。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161120-00000082-dal-spo
2016/11/21(月) 22:37:55.69ID:4xc8K3PZ
>>380
こんなんあっちじゃ完璧スレチだもんな
荒らしの人もID無しを継続したいみたいだし盛り上がってwinwinだわ
2016/11/21(月) 22:53:39.69ID:V2TvLa1H
ちんかす八王子ｗ
2016/11/21(月) 22:56:06.93ID:V2TvLa1H
まんかす八王子ｗ
2016/11/21(月) 23:02:31.29ID:V2TvLa1H
アヌスかす八王子ｗ
2016/11/21(月) 23:02:59.48ID:P+xiFmUu
>>382-383
浜松=ビチクコビトジジイ～

これが55歳の書くことかよwww

清掃業アルバイト155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

社会の最底辺コビトジジイ～
2016/11/21(月) 23:07:02.86ID:V2TvLa1H
スーパー鈍足八王子ｗｗｗ
2016/11/21(月) 23:18:02.81ID:P+xiFmUu
>>386
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
の浜松さんだw
2016/11/21(月) 23:27:54.53ID:V2TvLa1H
八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/21(月) 23:30:21.39ID:P+xiFmUu
>>388
浜松=ビチクコビトジジイ

いつものように発狂w
2016/11/21(月) 23:33:26.81ID:V2TvLa1H
八王痔ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
2016/11/21(月) 23:59:21.01ID:fuIe8yfo
今日も完膚なきまでに叩き潰され反論も出来ず幼稚園児並みの悪口しか返せないマラソンバカ



浜ってる～～～～～～wwwwwwwww
2016/11/22(火) 00:09:16.14ID:WTVyOaV4
荒らしのほとんどがﾜｯﾁｮｲだね
かなり制限を掛けられてるようだ
2016/11/22(火) 01:25:31.36ID:bWSE2P5i
８王子、臭っさ♪
2016/11/22(火) 02:12:07.22ID:bWSE2P5i
ソーク八王子ｗ
2016/11/22(火) 04:55:13.89ID:vc5MxEYM
ジョギングのサポーターで相談させて下さい
私は、最近ジョギングを始めた男性です。
走ってると乳首がこすれて痛みが出てくるようになってきてしまいました。
男性用でそれをカバーするようなサポーターなどはないでしょうか？
2016/11/22(火) 06:25:47.69ID:n/9Vtyv7
>>395
100円ショップで売ってるサージカルテープを走る時だけ乳首に貼ればいい
それが一番安上がり
2016/11/22(火) 06:50:03.78ID:hfMNxxeE
>>395-396
浜松=ビチクコビトジジイ
自演一人芝居やってるねw
自分で質問書いて自分で答えるw
キチガイwww
2016/11/22(火) 08:42:51.98ID:f3iJBqcs
>>395
tシャツをランニング用に変える
そうすればかなり改善されるはず
後はワセリンと、酷い場合に絆創膏でおk
2016/11/22(火) 09:31:44.24ID:X9E8jP2Z
どんどん鈍足八王子♪
2016/11/22(火) 09:54:58.34ID:fGsUkW9c
有益な情報を何一つ出せず恥ずかしい勘違いでドヤ顔
それを指摘されると幼稚園児並みの悪口で発狂する

これがタイム重視のマラソンバカの実態
401395
垢版 |
2016/11/22(火) 10:46:04.66ID:vc5MxEYM
皆さんアドバイスありがとうございます
とても助かります
2016/11/22(火) 10:47:25.78ID:M6pj+Ovk
>>401
ビチクコビトジジイ～

キチガイコビトジジイ～

155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/22(火) 13:07:57.74ID:Mt0ozzQt
DOAFO八王痔ｗｗｗｗｗｗ
2016/11/22(火) 13:16:12.57ID:Mt0ozzQt
DONSOKU八王痔ｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/22(火) 13:32:04.95ID:Kq9Thcbl
>>395
さんざん既出だが
http://item.rakuten.co.jp/wishroom/1230202/
2016/11/22(火) 13:37:40.46ID:odnbO9Jh
仮にメンズでも汗で透けたブラを知人から見られたら自殺モンだわ
2016/11/22(火) 14:43:02.35ID:X9E8jP2Z
うんこ八王痔♪
臭っｗｗｗｗ
2016/11/22(火) 15:20:41.42ID:M6pj+Ovk
>>406
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの
浜松=ビチクコビトジジイは存在自体が自殺もんです
409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/22(火) 16:24:24.28ID:M6pj+Ovk
浜松ービチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢

しかし

近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある

近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。

人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。

しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。

つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？

とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
2016/11/22(火) 21:20:34.22ID:Go5IYMJc
チソカス八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/22(火) 22:21:39.98ID:Go5IYMJc
チンカス八王痔♪
臭っｗｗｗｗ
2016/11/22(火) 22:29:39.09ID:++P6R4bI
昨日は清原間違いで赤っ恥
今日は自演で赤っ恥
こいつは毎日が赤っ恥だな
2016/11/22(火) 23:00:09.29ID:Go5IYMJc
ちんこ八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/22(火) 23:08:27.98ID:hfMNxxeE
>>413

ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w


キチガイはフルボッコw

ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？

これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw


ビチク語録　1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう


ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。


ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/22(火) 23:16:37.58ID:hfMNxxeE
おい浜松=ビチクコビトジジイ

なんか他板でオマエのオカマのポーズの
アップに沢山のリクエストが来てるんだが
どうするよ？w
2016/11/22(火) 23:20:00.82ID:Go5IYMJc
鈍足イボ痔八王痔ｗｗｗｗｗｗ
2016/11/22(火) 23:24:14.11ID:MggIDecr
>>416
オカマのポーズはよカモーンw
2016/11/22(火) 23:53:55.19ID:X9E8jP2Z
マラカス八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 01:49:21.12ID:vNwsFpx6
うんち八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 07:41:13.40ID:Qtvu/901
浜松の自演劇場wwww

209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos)[sage] 2016/11/22(火) 13:41:56.33 ID:Mt0ozzQt0

26.5ｋｍ　2時間5分
清々しい天気になりました
大会迫ってるので気合はいります

210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe)[sage] 2016/11/22(火) 13:46:18.27 ID:x5rCd6T/0

>>209
凄い…

212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos)[sage] 2016/11/22(火) 13:56:58.13 ID:Mt0ozzQt0

>>210
まだまだですよ
これからです

213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe)[sage] 2016/11/22(火) 13:58:22.55 ID:x5rCd6T/0

>>212
俺なんかまだ走る身体作りしてる最中でまだまだです
見習いたいものです
2016/11/23(水) 11:10:21.36ID:6zg9urrY
ちんかすまんかす八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 11:25:50.11ID:SjD9mGz0
30km 2分41秒/km @敦賀
久しぶりのロング走
2016/11/23(水) 11:29:10.59ID:6zg9urrY
チンカス王子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 11:42:41.32ID:yeYIj6tJ
ゲリ浜wwwwwwwwwwwwwwwwww
2016/11/23(水) 11:46:51.88ID:8vzWW5++
ゲリ浜自画自賛wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos)[sage] 2016/11/23(水) 10:40:02.44 ID:6zg9urrY0

１７ｋｍ　1時間14分　
風が強めでしたが後半もペース維持できました
今季はフルに2回出場しますが楽しみです！

234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb8-r4zg)[sage] 2016/11/23(水) 11:35:56.68 ID:tkBYp65Id

１７ｋｍ　1時間14分　@浜松城東
今日は下痢気味で走ったら走りながら漏らしちゃった
ビチビチブリブリニチニチ・・・
最初は嫌だったけど段々快感に変わっていった
なんか癖になりそうだ
ランランラララン

236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos)[sage] 2016/11/23(水) 11:44:46.61 ID:6zg9urrY0

>>234
漏らしてその速さなら凄くね？
2016/11/23(水) 12:21:52.88ID:6zg9urrY
鈍足八王子の足臭ぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 12:58:41.02ID:6zg9urrY
ちんかすはちおうじｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 13:20:56.82ID:6zg9urrY
ティンカス八王子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 13:59:21.49ID:2wc9Uc+B
ゲーリー浜松自分の速さにウットリwwwwwwwwwwwwwwwwww
2016/11/23(水) 23:32:49.24ID:jFz2MuEL
ど　ど　ど　どどどどどどどど　どどっ　鈍足八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 23:33:31.84ID:jFz2MuEL
鈍足ハチャメチャ王子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/23(水) 23:38:05.28ID:jFz2MuEL
ドン♪
ドン♪
ドドドン♪
鈍足八王子♪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/24(木) 00:05:27.03ID:9AHYnoj1
脱糞しながらも速く走れたと自演しながら自慢するゲーリー浜松


233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos)[sage] 2016/11/23(水) 10:40:02.44 ID:6zg9urrY0

１７ｋｍ　1時間14分　
風が強めでしたが後半もペース維持できました
今季はフルに2回出場しますが楽しみです！

234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb8-r4zg)[sage] 2016/11/23(水) 11:35:56.68 ID:tkBYp65Id

１７ｋｍ　1時間14分　@浜松城東
今日は下痢気味で走ったら走りながら漏らしちゃった
ビチビチブリブリニチニチ・・・
最初は嫌だったけど段々快感に変わっていった
なんか癖になりそうだ
ランランラララン

236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos)[sage] 2016/11/23(水) 11:44:46.61 ID:6zg9urrY0

>>234
漏らしてその速さなら凄くね？
2016/11/24(木) 00:06:24.04ID:fDzwUi5c
カスの中のカス！
チンカスの中のチンカス！
ハチャメチャ王子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/24(木) 00:08:55.58ID:9AHYnoj1
８時間ぶりに買いたのにたった１分で反応wwwwwwwww
流石トイレにも行かずに糞を漏らしながら走るゲーリーさんだwwwwwwwww
2016/11/24(木) 00:24:11.47ID:fDzwUi5c
ケツの穴臭い八王子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/24(木) 08:04:00.45ID:rehSIz1B
結局ここも荒らし八王子の隔離スレになったか
何個目だよこら
2016/11/24(木) 08:49:57.00ID:9AHYnoj1
ここは浜松ことゲーリーの書き込みをウォッチするスレだぜ？
2016/11/24(木) 10:55:48.93ID:a2rcuW09
アレや
2016/11/24(木) 13:21:58.08ID:UsBnrJfp
ザ・チンカス八王子ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷｗｗ
2016/11/24(木) 14:56:13.99ID:5isbFurb
>>440
浜松=ビチクコビトジジイ

オカマのポーズはよカモーンw

いつになったらアップするんだよ

キチガイコビトジジイ～

カモカモカモーンw
2016/11/24(木) 15:42:17.42ID:neb9l6QO
足が遅くて臭い8王子♪
2016/11/24(木) 18:20:42.75ID:neb9l6QO
ちんかす八王痔、臭っｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/24(木) 20:22:16.61ID:qhrOU6o6
ど　ど　鈍足　八王痔　痔　痔　痔　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/24(木) 20:30:52.25ID:qhrOU6o6
ちっちっちっちっちっちちんかす八王痔♪
2016/11/25(金) 08:35:13.01ID:bXdSo5Nf
>>442-445

55歳のジジイがこの書き込みwww

浜松=ビチクコビトジジイ

嘘つきコビトジジイ～

単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw

ビチクコビトジジイ

またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～

ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]&#169;2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/




281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)


282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/25(金) 13:57:07.84ID:WBJKZCZn
どどんぱ　鈍足　八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/26(土) 08:52:47.94ID:IwMc2OkK
鈍足のテーノー八王痔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/26(土) 20:56:35.31ID:ZeYUzJle
ｻｻｸｯﾃﾛがまあまあマトモなこと書いてるな
明日は雨降るんじゃないのか@東京

306 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spe7-fk+P) sage 2016/11/26(土) 20:20:00.98 ID:DjkYlKZpp
>>305
常用したらマズイよ。
2016/11/26(土) 21:20:03.56ID:DjkYlKZp
>>449
は？

俺、その↑306だけど何か勘違いしてね？
2016/11/26(土) 21:24:01.96ID:+niNZYJy
さぁ盛り上がってまいりましたぁ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ど、ど、どんそく、８王痔！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/11/26(土) 21:26:48.76ID:catjDG86
>>450-451

自演一人芝居ご苦労様w

キチガイコビト老人の浜松w
2016/11/27(日) 00:07:18.91ID:0cc5tfSQ
>>450
野次ばっか書いてないでジョギング報告しろよｻｻｸｯﾃﾛ
2016/11/27(日) 01:32:06.28ID:FW5U2Zd0
デブがなんか馴れ合ってんぞ
2016/11/27(日) 01:32:41.81ID:FW5U2Zd0
王子でえぬじしたらきえたわ
2016/11/27(日) 01:33:01.88ID:FW5U2Zd0
サウナスーツで10.5キロ走ったらヤバかった
袖から水が出てきた
2016/11/27(日) 01:33:28.48ID:FW5U2Zd0
にちゃんのスレ荒らして何が得られるのかわからん
強いて言うなら惨めさ、か
2016/11/27(日) 01:34:44.61ID:FW5U2Zd0
はちおうじとかにしてる時点で構ってもらいたいだけの友達いないやつやんけ
459名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/27(日) 09:25:02.42ID:6dR1iCmX
>>454-458
日曜日の深夜1時過ぎに55歳のジジイがこの書き込み

可哀想に
孤独なんだろうな
2016/11/27(日) 18:11:39.88ID:fd5pj3dL
ｽﾌﾟもｱｳｱｳも荒らしは居るけどちゃんと報告してる人がいるんだよね
ｻｻｸｯﾃﾛは報告も無しで野次ばかり
1人か複数かはどうでもいい。ｻｻｸｯﾃﾛてだけでジョギングスレを荒らしたい事は明らか
は ち お う痔とかどうでもいいレベル
2016/12/14(水) 02:20:26.44ID:SqqZrDkE
どっちが本スレ？
久々に来たら荒れてんのな
2016/12/14(水) 06:45:55.12ID:RaMDpWjo
>>461
浜松=ビチクコビトジジイ

わざとらしいキチガイコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2017/01/08(日) 14:03:54.42ID:OhOP+uL0
8km@松本

2週間ぶりに走ったらひどい筋肉痛に。
ちょっとずつでも走っとかないとダメだな
2017/01/08(日) 19:32:36.78ID:32ewF5n9
>>463
ビチクコビトジジイ

チラシポーズはよカモーンw
2017/01/10(火) 01:01:56.08ID:O/85rAlJ
>>463

二週間ぶりに走ったら筋肉痛とのことですが
何日間までなら筋肉痛にならないのですか？
やっぱり間隔が開きすぎると筋肉が弱るの？
2017/01/10(火) 06:36:06.10ID:/ouamyD1
>>465
横からですまん。

＞二週間ぶりに走ったら筋肉痛とのことですが
＞何日間までなら筋肉痛にならないのですか？
＞やっぱり間隔が開きすぎると筋肉が弱るの？

筋肉痛は人によって個人差あるから分からんよ。
2017/01/21(土) 13:08:00.75ID:DALZyAZJ
10ｋｍ＠札幌中心部

-8度
いつも冬は厚着で走ってたけど、今年は汗冷えしないように
ウインドブレーカーのみで走ってみてる
風が強くなくて動いていれば割りと平気っぽい
ただ夏靴なんで3～5ｋｍくらいはメッシュが寒い
2017/01/21(土) 14:41:26.60ID:6eMno+Gg
>>466
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？
2017/01/21(土) 14:41:40.32ID:6eMno+Gg
ユルアゴコビト爺さん

155㎝はある意味貴重w

http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg


ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/02/18(土) 08:42:54.58ID:UrcIX1pw
10ｋｍ＠札幌中心部
ここ数日暖かかったから、強風とあいまって今朝の寒さは骨身にしみた
走り始めてもなかなか体が暖まってこなかった
体がまだ目覚めてなかったんだな
2017/02/18(土) 23:16:56.49ID:ms+qEeSp
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのデスカ？

155㎝はある意味貴重w

http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/02/19(日) 09:08:35.02ID:4rqw2ztK
－8度の中走るって俺は絶対無理だなぁ
2017/02/19(日) 17:19:18.91ID:p1thawcr
>>472

ビチクユルアゴコビトジジイだw

レスが欲しいのデスカ？

ビチクモチモチ盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2017/02/20(月) 20:01:17.57ID:rNLVJEmp
6km＠札幌中心部
昨日のTVでQちゃんが「蹴らない、跳ねない」と言ってた
しばらくは初心に帰って走ってみよう

>>472
自分も冬のシーズン最初の氷点下のランニングは毎回「無理」って思う
でも何度か我慢して走ってると慣れで平気になってくるね
昨日の「イッテQ」で見たけど、-8度の中、川に入らされてた芸人さん達はホント偉いな
2017/02/20(月) 23:01:38.48ID:coK8LnHu
>>474
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのデスカ？

155㎝はある意味貴重w

http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/02/21(火) 07:48:12.53ID:YJjc/gwX
>>472
もっと寒い日もザラだけど
こんな寒い中で正直走りたくないw
2017/02/21(火) 07:51:40.08ID:3rFJWtYN
6km＠札幌中心部
夜中の強風がおさまったから走りにでたらほどなくして結構な雪に降られた
先日のQちゃんの言ってたことで
「選手の足音が大きくなったら疲れてるってことだから、スパートをかける」
やっぱり足音は小さい方がいいのか
2017/02/21(火) 10:31:26.40ID:w76/iMfZ
>>477
ビチクｗ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しいのですか？
キチガイコビトジジイ
構って欲しいのですか？
2017/02/24(金) 07:56:59.43ID:hS/9lMzH
6km＠札幌中心部
荒れた天気の中を走るのは嫌いじゃないんで
今朝は暴風雪警報が出ててちょっと楽しみにしてたけど
風が強いくらいでそれほどでもなくてちょっと残念だった
2017/02/24(金) 16:37:48.18ID:wrfaGyZm
>>479
ビチクモチモチ盛り上げて
2017/02/24(金) 20:10:34.64ID:GNnvJwJR
>>480
壁に向かって喋ってろ蛆虫www
2017/02/24(金) 22:07:36.39ID:t7WJuFrQ
>>481
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居カモカモカモーンw

ユルアゴデカジャケチラシのポーズ

カモカモカモーンw
2017/02/24(金) 22:47:20.38ID:NZjgMUFZ
>>482
どういう人生送ってきたらこんな人間になるんだろうか？
2017/02/24(金) 23:04:09.89ID:t7WJuFrQ
>>483

安アパート孤独な極貧1人暮らしの清掃業アルバイト
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いビチクコビトジジイよ
オマエの人生が一番可哀想w
2017/02/25(土) 08:36:28.40ID:2+sG/WSS
6km＠札幌中心部
路面はツルテカだけど、とても穏やかで気持ちいい天気だった
2017/02/25(土) 08:52:54.40ID:KHYiBuCZ
>>485
嘘つきビチクコビトジジイ
自演一人芝居で盛り上げてw
2017/02/25(土) 18:25:11.42ID:5RN34RlT
16km@大田区

富士山見えず
考えの方向性はとりあえずまとまった
2017/02/25(土) 19:23:04.83ID:YNy3ZZS6
１０ｋｍ＠東京北区

今日は暖かかった。
春はもうすぐだな
2017/02/27(月) 07:15:46.41ID:Mu78224T
6km＠札幌中心部
-10度以下は今朝が今季最後かな
気温は低いけど風もなく車も人も少ないすごく静かな朝でした
今まで自分が走ってる時間はずっと真っ暗な夜空だったのに
ここ数日で急に空が明るくなってきた
2017/02/27(月) 20:30:08.04ID:fb6cN+s1
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？


ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2017/02/28(火) 20:13:54.04ID:8FdxvHFU
6km＠札幌中心部
お腹が冷えたせいか、走ってる途中で猛烈な便意
なんとか帰宅に成功したけどマジでやばかった
おかげで手に「下痢点」っていう下痢を止めるツボがあることを知った
2017/02/28(火) 20:31:48.24ID:q1KC31cf
>>491
ビチクモチモチ盛り上げてw

自演一人芝居で盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2017/03/01(水) 02:48:22.86ID:v8wbK6tR
>>491
以前に同じく猛烈な便意(多分全日の飲み過ぎ)がきてジョグ中は我慢できないので漏らした、昼間だったので短パンと膝下が大変な事になってるのが一目瞭然で自宅まで数百メートルだったが交通量と人通りが多い場所で絶望した、
2017/03/01(水) 06:44:32.10ID:g64n5bGm
>>493

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

自演一人芝居カモカモカモーンw

ユルアゴデカジャケチラシのポーズ

カモカモカモーンw
2017/03/01(水) 07:56:28.97ID:RHLsldD/
6km＠札幌中心部
+1度。路面はまだ水たまりとかなくて助かる
>>493
自分も何度かアウトの経験あるんだよね
過敏性腸症候群っぽくて我慢が難しい
2017/03/01(水) 15:08:09.48ID:GOFHnBQ/
>>495
ビチクモチモチ盛り上げて

レスが欲しいのですか？

構って欲しいのですか？

何でも欲しいのですか？
2017/03/02(木) 07:33:49.07ID:gxVbq+Gl
6km＠札幌中心部
暖かくなって道がやばくなってきた
夜は下に水がたまってるザク雪とか判別できずに突っ込んでしまう
2017/03/02(木) 22:13:03.66ID:cXeDOYB9
>>497
ビチクモチモチ盛り上げて

ユルアゴ突き出し盛り上げて

カモカモカモーン盛り上げて
2017/03/05(日) 09:14:21.10ID:vey4EhqM
昨日１０ｋｍ＠東京北区
2017/03/05(日) 09:38:59.58ID:mmWFx9XI
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/08(水) 16:25:37.57ID:ymqSadCH
発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね
2017/03/12(日) 18:56:20.56ID:kt1YX1IU
昨日１０ｋｍ＠東京北区
丁度よい気温だった
2017/03/13(月) 07:58:57.61ID:1d/PccYp
6km＠札幌中心部
昨日の名古屋ウィメンズ安藤さんの力みのない「ヒタヒタ走り」が衝撃的だった
今朝はちょっと真似しようと思ったけど一朝一夕できるもんじゃないね
2017/03/13(月) 12:56:03.82ID:xx5Z4lga
>>503
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/03/16(木) 08:16:48.87ID:YSxPkMYW
6km＠札幌中心部
2度
暖かい風で歩道の氷が解けかかって滑る
走る時にはガッチリ凍ってくれた方が有難いな
2017/03/16(木) 12:11:40.83ID:yq4Jn8iM
>>505
＞暖かい風で歩道の氷が解けかかって滑る

1番走りづらいね
でもそうなればもうすぐアスファルトだ
2017/03/16(木) 14:32:26.72ID:2i9BBYRY
>>505-506

ビチクユルアゴコビトジジイ

毎日必死の近所走りご苦労様w

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

自演一人芝居で盛り上げてw

ユルアゴ突き出し盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2017/03/19(日) 13:13:15.54ID:/+GKS3xO
20km＠札幌中心部
ヒグマが冬眠から覚めて外に出てくる時期だけど
一足速く沢山のランナーも外に出てきてた

>>506
うん、街中は日に日に走りやすくなってる
豊平川河川敷はまだ真っ白
2017/03/19(日) 22:49:03.34ID:ZKHGgYYV
ジョギング
2017/03/20(月) 09:41:09.42ID:904q9aUt
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/03/21(火) 08:08:11.71ID:h4ps+rnj
6km＠札幌中心部
いつものコースの一つにしてる旭山記念公園付近で
2匹のヒグマが目撃されたとのこと
ちょっと早いよ。。。
2017/03/23(木) 07:41:49.97ID:D0y9yd/P
6km＠札幌中心部
昨夜から雪で、くるぶしくらいの新雪ラン
2017/03/23(木) 09:23:59.88ID:zQCue55V
ユルアゴのコビト

自演一人芝居で盛り上げて
2017/03/24(金) 07:35:35.62ID:+4xjKImQ
6km＠札幌中心部
足首上までの新雪ラン
一時は前が見えなくなるほど降ってた
この中、5時すぎにもう藻岩山から降りてくるご老人方
大雪の中、3時ごろから登ってたんだろうな・・・
2017/03/24(金) 16:24:06.28ID:Q+uiyq2/
>>514

ユルアゴのビチクだw

カムロちゃんのビチクだw

自演一人芝居もっともっとカモーンw

キチガイコビトジジイw
2017/03/24(金) 20:29:08.29ID:TAOaRkMK
>>514
熊に会ったら、どうするのですか？
2017/03/25(土) 03:44:09.74ID:IoKzD6FA
http://i.imgur.com/jS4AnDp.jpg
メイウェザー 1977年2月24日（40歳）
身長173cm/リーチ183cm
49戦49勝無敗。
元WBC世界スーパーフェザー級王者。
元WBC世界ライト級王者。
元WBC世界スーパーライト級王者。
元IBF世界ウェルター級王者。
元WBC世界ウェルター級王者。
元WBC世界スーパーウェルター級王者。
元WBA世界ウェルター級スーパー王者。
元WBA世界スーパーウェルター級スーパー王者。
元WBO世界ウェルター級王者。
2017/03/25(土) 11:10:46.00ID:OoOhjMva
14km＠札幌中心部
道路がぐじゃぐじゃだから靴も靴下もびちゃびちゃ

>>516
会ったら・・・なんとか逃げます
藻岩山近辺ってヒグマの目撃は毎年何度かはあるけど
襲われたって話は聞かないんだよね
2017/03/25(土) 16:09:54.32ID:4pHlsxKt
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ

ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw




いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/03/26(日) 10:12:29.33ID:NJVjDoCv
22km＠札幌中心部
晴れて放射冷却が効いたおかげか、道路が凍ったんで快適に走れた
久しぶりに豊平川、真駒内公園の方へも走ってみたけど
本格的に走れるようになるにはもうちょっと待つ必要がありそう
ランナーが増えたんで、雪のせいで人一人しか通れない歩道を
おじさんランナー同士が行き会って軽く会釈しながら道を譲り合う
微笑ましい姿があちこちに
2017/03/26(日) 11:48:22.56ID:X1d0pbRs
>>520

ユルアゴのビチクだw

カムロちゃんのビチクだw

自演一人芝居もっともっとカモーンw

キチガイコビトジジイw
2017/04/14(金) 21:34:22.37ID:Raip2V6P
ビチク52歳爺　NG
2017/04/15(土) 00:57:34.29ID:bGvEm6UW
ビチクは56歳
2017/04/15(土) 08:31:40.09ID:FYZU+kz2
小人爺　NG
2017/04/15(土) 10:30:59.91ID:xO+bonMf
１０km@東京北区
やっとこさ１０ｋｍ
最近調子悪い
2017/04/16(日) 20:33:57.86ID:UQco4U24
ビチクコビトジジイw
このスレだけでも一日何回書いてんだよww
キチガイコビトジジイw
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2017/04/28(金) 07:29:15.65ID:mlmWayia
キチガイの自演一人芝居乙です

面白いのですか？

こんなくだらない自演一人芝居w

キチガイだから面白いのですか？

近所を走り回るだけの行為は陸上競技とは言いませんw
2017/04/28(金) 19:54:47.55ID:49p86dPb
ダイエット板なのに何いってんのかな
2017/05/20(土) 10:27:43.98ID:d2huY1VL
20km＠札幌中心部
1週間ぶりに藻岩山走ってスキー場側に降りようとしたら
「5/15、5/18に藻岩山頂～中腹駅でヒグマが出たから通行止め」
ってことは山頂もヤバそうだけど山頂は封鎖じゃなかった
人も多いししっかりした建物もあるからかな
2017/05/20(土) 12:44:24.16ID:d2huY1VL
っていうか昼のニュースで今朝も馬の背付近～頂上でヒグマ目撃されてたらしい
近い時間帯に通過してたけど自分は出会わなくて良かった
藻岩行く人はここしばらくは昼間に行った方がいい
2017/05/30(火) 14:19:26.44ID:+i82n8cv
いつもの16キロコースなのに
Garminでは20キロ走った事になってて
キロ7秒のラップとかあったw
2017/05/30(火) 14:25:58.24ID:KEc3t4NG
１４ｋｍ＠所沢
今日は半分歩いて半分走る
そんな感じでした
2017/06/19(月) 01:13:56.89ID:g2Ej5VMQ
28km＠札幌中心部
「札幌まつり」が終わっていよいよ初夏
走っててセミの声聞いた気がするけどコエゾゼミにしてもちょっと早いが・・・
夜中はエゾセンニュウの鳴き声が続いてる
16時間以上断食後に走ったら25km過ぎてシャリばてで足が動かなかった
534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 16:01:08.51ID:asygdOSx
シャリバテってどういう意味？
2017/06/19(月) 19:32:17.51ID:i7yyI+Kn
>>534
お腹すいて低血糖状態
シャリ＝銀シャリ＝ご飯
バテ＝果てる＝尽きる かつ　「バテる」　って感じかな
「ハンガーノック」って言う方が一般的かな

このスレはﾜｯﾁｮｲないんで、ageると荒らしが居ついて長引くみたいだから
板の底の方で静かにいきませう
2017/06/19(月) 20:23:43.64ID:IxUqqZDk
>>534
ハンガーノック以外にもガス欠とも言う
2017/06/19(月) 21:52:01.58ID:asygdOSx
初めて聞いた、ありごとう。
ジョギング用語か？
2017/06/19(月) 22:12:58.04ID:4VFygbXK
>>535-537



ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2017/06/25(日) 11:23:44.97ID:jw0sa0E1
20km＠札幌中心部

朝、小雨程度で走り出しやや雨が強く中走ってきた
豊平川河川敷は回避できない水溜りがあちこちにできてたんで
堤防の歩道に上がって走ってたところ
ダンプの跳ねた水を頭からかぶって全身ずぶ濡れ・・・
もうそこそこ濡れてたからいいんだけど汚い水顔面に浴びるのはちょっと嫌
2017/07/01(土) 10:31:58.72ID:dtfSbubZ
22km＠札幌中心部
2017/07/01(土) 10:40:00.13ID:dtfSbubZ
間違った
22km＠札幌中心部

朝から20度とまとわりつく湿気で、こっちにしては朝からかなり暑く
自律神経の問題か、前半は信号ごとに立ちくらんでしゃがみこむ
後半は調子よくなったけど、ハーフパンツと素足の境目をハチに刺された
針と毒の袋が残ってたんでミツバチだったようだけど、そこそこ痛かったぜ
2017/07/02(日) 09:51:57.05ID:e/vtQafq
24km＠札幌中心部
朝から23度で湿気も多い
真駒内公園のアイスアリーナ前で長蛇の列
昨日もあったけど今朝はさらに長い
調べたら「防弾少年」という韓国アイドルのコンサートらしい
この暑い中、夕方6時からのコンサートのために朝6時から並ぶ
彼女たちの根性を見習いたい
2017/07/02(日) 10:16:23.12ID:+WoFP8QT
walk:4km
slowjog:3km
@東京北区
選挙いかねば
2017/07/08(土) 11:47:10.41ID:lrHZIA7H
24km＠札幌中心部
食事は全て8時間以内にして毎日16時間絶食後に走ってるけどかなり慣れた
今朝は今年初めて雁来大橋からさらに下流の豊平川の船着き場まで
ちょっと時間が遅くてあんまり野鳥とか見られなかった
もっと早朝だとにぎやかなはず
2017/07/09(日) 19:41:33.30ID:maUso79j
２４kmって陸上板いったほうがよくね？
そんなJKのあたしは５kmめっちゃ苦しくて暑かった
2017/07/09(日) 21:12:55.21ID:zrm64qNi
>>545
あったはあっちで、タイムやら何やらギスギスしてると聞いたが、
ところでどの辺で走ってるのかな？
2017/07/10(月) 06:40:36.47ID:Sg6fVBGK
6km＠札幌中心部
>>545
20km以上走るのは土日だけで普段は5km程度だし
腰を痛めてからゆっくりしか走れないんで陸上板は話にならないです
2017/07/11(火) 00:38:25.49ID:7DkrfuNN
タイム目的で走ってるなら5kmだろうが陸上板だし
ダイエット目的で走ってるなら100kmだろうがこっちでしょ

こっちは速く走ることより継続がメイン、多分
2017/07/11(火) 10:24:28.73ID:B6U0X1dM
メインは痩せることだよ
550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/11(火) 13:07:56.94ID:Th3a+hT/
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/07/22(土) 20:38:06.02ID:SkG197nK
20＋12km(買い物)＠札幌中心部
股ズレをよく起こすんで、短いタイツ＋短パンで走ってたけど
暑くなってから短パンだけで、腰履きでゆるゆるに履いて走ってた
でも20km以上走ると股ズレして太ももが赤く腫れて痛い痛い
それで少し前から逆に短パンを上まできっちり上げて履くようにしたら
全く股ズレしなくなった
たったこれだけであの我慢できないヒリヒリ痛みから解放されるなんて・・・
2017/07/23(日) 08:22:14.42ID:pthnSXWQ
>>551
ニベア塗るといいよ
2017/07/23(日) 08:29:39.64ID:Wy0uSfZm
>>551
しばらくすると強くなるのか
同じことしててもスレなくなる
2017/07/23(日) 18:22:25.55ID:CZWJ5Ot7
10数km＠札幌中心部
藻岩山麓通りの西町から山こえて宮の森小学校へ下りて
また上って小別沢トンネルから福井へ下り五天山へ
メジャーなコースだけど傾斜きつかった

>>552
ニベアはやったことないけど、ハンドクリームとかワセリン、ベビーパウダーは
試したことある
効果あるほど塗るとどうも気持ち悪い＆パンツにワセリンとかつきまくるから
やめちゃった
>>553
汗かかないときは自分もあまりスレないけど、もう6月からはずっとスレて
あんまり強くなってない感じ
2017/07/24(月) 16:12:54.99ID:pvqrUygY
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/08/06(日) 14:25:53.68ID:l/hsp/eD
20km＠札幌中心部
今朝はちょっと暑い
走ってる途中、ミヤマクワガタのメス50mmオーバー見つけたんで
近くの公園にいた小4～5年生くらいの男に「いらない？」って見せたら
「気持ちわる～い、なにそれ？」
もう自分の子供の頃とは時代が違うんだと思い知った
2017/08/06(日) 14:42:51.67ID:0QAQK+Vz
>>556
ぁやしぃ
2017/08/06(日) 15:16:28.84ID:6RZLgHgk
ビチク語録　⑨

ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。


ビチク語録　⑩

刺激を求めてスーパー銭湯に通ってる
人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体は見せられないんだ
銭湯の爺達から羨望の眼差しで見られてると言う緊張感、高揚感が
俺のボディーを更なる高みへと導いてくれる

※ここで書かれている塩サウナは港北区にある港北の湯の事らしいですｗ
2017/08/06(日) 16:27:38.69ID:l/hsp/eD
>>557
信じられないしょｗ
もう目が点になった
クワガタを知らない、気持ち悪がる小学生男子がいるとか
札幌は割りとミヤマクワガタ多いから、「珍しくないからいらない」なら分かるんだが
それでも市の中心部であの大きさを見るのはあんまないんだが
2017/08/06(日) 22:04:41.81ID:Usua/Iq4
ビチク語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
2017/08/10(木) 20:37:24.57ID:Q2kuuXxm
6km＠札幌中心部
今朝は元台風の影響ほぼなし
昨夜の珍百景で、毎日15km走ってて、フルマラソンを6時間半で走って
毎年、タイムも上げてる92歳のおじいちゃんを紹介してた
食事は適当で肉はあまり食べず、昼飯はポッキーとビールとか
自分も92歳まで生きて走ってられたらいいな
562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/10(木) 21:40:00.97ID:wrxSzW++
ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2017/08/10(木) 22:53:21.34ID:h7ym/M6B
16km@権現堂
かなり涼しかった
2017/08/11(金) 00:06:08.03ID:B92WRs3J
ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/08/11(金) 11:36:04.18ID:+lwDWA3d
５ｋ　富士見公園
すずしかったわ
2017/08/13(日) 06:47:11.64ID:plBv42qT
>>565

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
2017/08/16(水) 21:13:09.72ID:tuBve1cf
>>566
http://i.imgur.com/fjrrlxr.jpg
568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/17(木) 15:51:40.44ID:xx1YhWZ5
>>567

ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ～
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
あんな書かれたらオレなら生きていけない
速攻自決するわw
オレのアップとの落差が激し過ぎてワロエナイわwww


哀れすぎるビチクコビトジジイw
起死回生のニューチラシのポーズはよカモーンw



8 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/07/31(月) 18:15:03.11 ID:2017/07/31(月) 18:15:03.11
デカジャケのアゴ汚いもんなあ。

15 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 20:40:49.18 ID:2017/08/01(火) 20:40:49.18
ジョニデ梅干しアゴ気にしてたのがウケる
ボトックス打てば梅干しなくなるよ
整形に走れよ
もう既にキモいんだから

18 スリムななし(仮)さん[] 2017/08/01(火) 22:02:45.18 ID:2017/08/01(火) 22:02:45.18
顔の肌汚いじゃん
そんなんで満足してるの？
いいなぁおっさんは

19 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 22:06:04.32 ID:2017/08/01(火) 22:06:04.32
しょせんその辺のこ汚いジジイだからなぁ
この人は
清潔感が全く感じられないんだよな

25 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 22:36:25.22 ID:2017/08/01(火) 22:36:25.22
>>20
どんな撮り方しても本当に美肌ならあんな風には写らない
ジジイってほんと図々しいんだよなあ
2017/08/17(木) 22:33:32.27ID:t75eM72t
6km＠札幌中心部
道北の実家近くの舗装されて立派だけど車も人もほぼ通らない山の中の道を
LSDしてたら、歩道に手のひら3つ分くらいの大きな糞が落ちてて
中は未消化の木の実がいっぱい
全然、獣臭い臭いとかなかったけど、聞くとどうもヒグマの糞らしい
あまり良く見なかったけど白くて丸い実がいっぱいだった
でも木の実の時期にはまだ早いはずだし
それも聞けばよかった
2017/08/26(土) 11:38:59.75ID:I2j3+2gp
22km＠札幌中心部
小別沢トンネル経由で西区へ
起伏の多いコースは姿勢が変わるため走ったあとも腰がすごく楽
道マラのEXPOでフォーム診断とかやってるようだけど
自分は出場しないから残念
2017/08/30(水) 07:17:31.37ID:FZY8nzmu
6km＠札幌中心部
13度。もう空気は秋ぽっい
コースで毎日みかける子ギツネ
もう、すぐそばを通っても全く逃げる様子みせず
交差点のど真ん中に座り込んでる
山行くお年寄りが早朝から通るとこだから誰か餌でもやって人慣れしたのかな
車に轢かれたりしなきゃいいが
2017/08/30(水) 13:42:42.18ID:FjBYIaVl
13度って東京じゃほぼ冬の昼間の気温じゃん…
札幌でそれなら道東の明け方とかヤバそうだな
2017/08/30(水) 16:40:06.99ID:ceGzTYrW
近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/08/30(水) 20:38:35.47ID:30wYzOK4
>>572
今朝の最低は伊達市で5度だったようだ
2017/09/10(日) 14:52:56.06ID:6emrqWED
26km＠札幌中心部
14度。昨日も今日も雨がやんだ直後からジョギング
今はネットでリアルタイムで雨の範囲の動きが確認できて助かる
最近、走りが重くて重くて、原因が分からず色々試行錯誤してたけど
「足はみぞおちから下」の意識がなくなっていたことが原因だった
たったそれだけなのに腰の落ちも姿勢も良くなって体が軽く走れる
やっぱり基本は大事だね
2017/09/12(火) 07:31:58.04ID:w9lC2yhC
6km＠札幌中心部
雨音で目が覚めて雨の合間に走ってきた
藻岩山の登山口が閉鎖されてて「スズメバチ」って書いてあった
どうやら昨日、山の中で11人が刺されたらしい
滅多に会わないクマより怖いな
2017/09/15(金) 08:01:46.30ID:PYF/nexc
6km＠札幌中心部
昨日、TVで高橋尚子さんが
「走ってるときは腰が土台で、上半身が花瓶のつもりで走ってる」
花瓶が倒れないよう腰を安定させて走るのが大事って言ってたんで
しばらくはそれをイメージして走ってみようかな
2017/09/24(日) 14:27:32.23ID:cqtWR2ih
26km＠札幌中心部
2週間前に肋骨にヒビ入ってから、毎日なんとかだましだまし走ってる
走れるのに痛みで咳払いができない
それはそうと、今朝、走ってて白い虫を見てしまった
手にとって確認はできなかったけど飛び方の感じではアレっぽかった
まだ9月なのに
2017/09/24(日) 14:30:16.34ID:cqtWR2ih
あ、1週間前だ
治療2週間目に入ったとこ
580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/24(日) 14:40:37.27ID:ed0VlZWk
>>578
まず骨治せよ
2017/09/24(日) 15:02:26.98ID:cqtWR2ih
>>580
そｌれはそうなんだけど、ヒビだし痛みだけだから
2017/09/28(木) 12:53:21.18ID:pXFn98wH
6km＠札幌中心部
今朝は雨のあと明るくなってから走った
明るいので例の白いふわふわの虫は間違いなく「雪虫」と確認
ちょっと早いが来月中旬には初雪なんかな
今日、大雪山にも雪降ったようだし
2017/10/31(火) 14:29:02.28ID:PP7wgxO4
10,4km@福岡
走ってるのに3年で4キロ増。
ウエストだけ4cm増えてた。
腹筋で2cm絞ったらー1,5キロ。
部分太り恐るべし。
2017/11/03(金) 11:07:50.23ID:/JkLVcAo
10Km@東京北区
ウロコ曇が綺麗でありました
2017/11/15(水) 07:22:20.46ID:29zh6lgU
4km@湖南
2017/11/20(月) 08:32:56.72ID:cbw/PQ13
6km＠札幌中心部
週末で雪が30cm積もったけど昨日は新雪で滑らなかった
でも今朝は踏み固められ-5度で溶けた雪が凍ってツルツルに
坂の下りで派手に転んで数m滑り下りてしまった
夏靴で走ってるから気をつけてたんだけどやっぱり下りは厳しい
2017/11/20(月) 15:07:16.66ID:exNgLNIE
>>586
聞きたいんだけど雪国ではこれからのジョグ時ってどんな格好で走ってますか？
588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/20(月) 17:10:53.49ID:Gz7+Vmrn
>>583
食い過ぎなんだろ
2017/11/21(火) 07:37:51.94ID:5wnbJLKd
6km＠札幌中心部
-5度。路面が滑ると自分がいかに無駄に後ろに蹴って走ってるか痛感する

>>587
自分もそうだけど、おそらくウインドブレーカーの人がほとんどじゃないかな
中は長袖のシャツくらい
気温や風・雪や走る時間によるけど、汗をかたまま長時間走ると汗冷えが厳しいから
寒いくらいの服で走りに出ててる
2017/11/21(火) 14:20:09.52ID:uFh/MCxF
おっ新着レス4件有り！どんな話かな♪





　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居4連発
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2017/11/28(火) 07:23:24.82ID:FHGAuvHK
6km＠札幌中心部
2度。ツルツル路面を走るのも少しずつ慣れてきた
明日の最高/最低気温は11度/8度、明後日は-3度/-6度
路面はもっとひどくなるんだろうな…
2017/12/31(日) 13:10:52.53ID:gurraptx
10km＠札幌中心部
明るくなってから走るの久しぶりだったけど外走るランナー沢山いた
10年前は大晦日に走る人はこんなにいなかったな
今年は走れなくなるほどの大きな怪我もなくほぼ毎日走れてよかった
来年もみんな気持ちよく走れますよう
593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/31(日) 20:20:41.08ID:21eUbYj4
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2018/01/25(木) 07:10:28.46ID:t+nF4GeZ
6km＠札幌中心部

走りに出たときには-8度で雪も降らずよかったけど
帰ってきたときには-12度で一時は見通し悪いほどの雪
本州の方もかなり気温低いらしいけど、その中走るのは
慣れてないとつらいだろうな

札幌はまだ全然マシで北海道の最低気温は喜茂別で-31度だとか
2018/02/12(月) 16:29:40.25ID:VC2orzIb
10km@信州スカイパーク
諏訪湖一周と迷いライブカメラ見て松本に決定
ずっと氷点下のため3km位走り、身体が温まる
2018/02/12(月) 21:04:08.79ID:U7+k8GxM
5Km:jog
1km:walk
@東京北区(八王子)
実家にいて浅川沿いを
なんか苦しいなあ、なんでだろ
597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 15:18:23.01ID:YJn7+b/n
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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2018/06/02(土) 12:09:00.60ID:1NTO78uV
22km＠札幌中心部
朝12度のうちに久しぶりの長距離
走りに出る前にランニング講座や自分の理想のフォームの人の
動画を見てから走りにいくとすごくよかった
漫然と走るだけじゃなく、何か一つでも課題を意識して走ると違うね
2018/06/10(日) 13:10:42.42ID:kcV8Uw7F
16km＠札幌中心部
朝11度で濃い青空の快晴で気持ちよく走れた
週末に少し多めに走る習慣が戻ってきて体も慣れてきた
ただ、もうちょっと力抜いて軽やかに走りたいもんだ
600東京北区
垢版 |
2018/06/10(日) 13:43:38.27ID:W/fjXn2u
皆さん。これから梅雨で走れませんが、やはりジムとか契約されてるのですか？
@東京北区
601東京北区
垢版 |
2018/06/10(日) 13:44:42.31ID:W/fjXn2u
あ。こてはん
2018/06/10(日) 14:25:28.07ID:kcV8Uw7F
>>600
このスレは札幌の俺しかいないから梅雨はあんま関係ないんだよな
【今日も】　ジョギング＠　46　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526691928/
のスレで聞くのがいいぜ
2018/06/14(木) 06:43:47.62ID:3fVto6jI
6km＠札幌中心部
9度。風速7m
テレビで金さんが「走りが重い人は体幹が弱い。使えてない」と
体幹トレーニングきついから嫌いなんだが、仕方ないからやるか
2018/06/15(金) 07:32:43.63ID:qWto0xMK
6km＠札幌中心部
8度快晴
昨日から札幌まつりで中島公園には屋台が沢山出てる
今日は街中を神輿が練り歩く日
2018/06/16(土) 08:52:26.81ID:HPkA/pIB
24km＠札幌中心部
12度曇り
走りが重いし、ガラスに映ったフォームは不恰好
やっぱり体幹弱いし無駄な力も入ってる
606東京北区
垢版 |
2018/06/16(土) 15:31:46.62ID:jeJQ4zCG
10.5Km@東京北区
&#9748;予報だったけど、降らずに
走れてよかった。
なんか、レースあったかな。
混ざって走った
2018/06/16(土) 22:05:47.83ID:funCHXrr
6km@札幌
一年前に痛めた踵が大分良くなってきた また無理して距離多くすると痛めるからボチボチ行きます
2018/06/17(日) 11:53:05.37ID:C91zMS4V
16km＠札幌中心部
11度晴れ
長年の課題だけどスムースな重心の移動と効率的に推進力を使うことが
やっぱり難しい
2018/06/18(月) 07:27:23.26ID:sol3y7Kl
6km＠札幌中心部
11度ちょっとだけ小雨
前に進むときのイメージは人によって色々なんだろうけど
今朝は「腰につけたロープで重いタイヤを引っ張る」とか
「腰を後ろから押される」イメージで走ると前に進みやすかった
2018/06/19(火) 08:11:55.63ID:VNYKWF6v
6km＠札幌中心部
15度とても快適
走ってると足に無駄に力が入ってるのが分かる
動きの連動、協調もできてないし、動きのタイミングも悪いんだろうな
お尻歩きでもやるかな
611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 01:17:02.98ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

PQYA2
2018/06/23(土) 09:27:39.03ID:7JG7QgJb
22km＠札幌中心部
朝からほぼ20度で走ると汗がすごい
ちょっと気温上がるだけでかなりきつい
最後の4kmは信号で止まるたびに立ちくらみ
手を膝について頭を下げないと倒れそうになる
寝起きでコップ1杯の水だけで走りにでたんで循環血液量が不足
気をつけないといけない
613東京北区
垢版 |
2018/06/23(土) 20:29:20.99ID:+tIE5cWy
10Km@東京北区
+0.5クールダウン
そんなには暑くなかったけど、湿度で汗出た。。
2018/06/25(月) 07:13:24.05ID:SBejzoIJ
6km＠札幌中心部
12度風速7m雨がやんで走れた
高橋尚子さんがよく「飛ばない、跳ねない、蹴らない」って言うけど
どうしても蹴ってしまうのは重心のスムースな移動ができてないだろうな
2018/06/25(月) 13:32:24.93ID:gBw6z9mG
重心真下に、足を「置く」って感覚がよくわからないんだよね
シザース意識して膝を素早く「落とす」っていうのも
2018/06/25(月) 18:53:05.55ID:SBejzoIJ
>>615
自分もよく分からないや
頭で分かっても体はそう動いてくれないし
たまに体がそう動くこともあるけど、すぐ忘れてしまって元の木阿弥
2018/06/26(火) 07:25:50.70ID:j19UFVWU
6km＠札幌中心部
11度風がないから快適
今朝は頭の位置が上下しない、足音が大きくならないことに留意して練習
2018/06/28(木) 07:54:26.08ID:PP9eyw4j
6km＠札幌中心部
16度軽く走るには風が涼しくて快適
力まないことを課題に走る
2018/06/29(金) 08:03:18.56ID:wE0Dm+eF
6km＠札幌中心部
18度やや小雨
体が前に進まないと思うと着地や前傾がどんどん変になるな
2018/06/30(土) 08:28:04.92ID:aI0RS24J
24km＠札幌中心部
20度湿度高め
旭山記念公園通りの西13丁目付近でカラスに4～5回頭を蹴られた
歩道に近づいても飛ぼうとしないカラスの子がいたんで
親ガラスも必死だったんだな
出かけ前にコーヒー飲んでいったら暑い割りに体が動いた
コーヒー半端ねぇ
2018/07/01(日) 11:29:34.83ID:Mwo8724u
16km＠札幌中心部
22度小雨～途中土砂降り
だんだん上半身を立てて走れるようになってきた
体幹トレのおかげなんかな
2018/07/02(月) 08:10:33.69ID:5ebXmVcF
6km＠札幌中心部
20度湿度高くて蒸して街中がモヤってる
こんな蒸すことはあまりないな
2018/07/04(水) 06:47:52.11ID:lqJZCScV
6km＠札幌中心部
20度雨の合間、一か八かで走りに出てぎりぎり降られずよかった
2018/07/06(金) 07:44:46.20ID:dRIkoaeP
14km＠札幌中心部
11度久しぶりの晴れで空気も乾いてる
昨日河川敷に溢れた豊平川に、5時前からランナーや散歩の人が結構いた
みんな様子を見に来てたよう
2018/07/08(日) 07:21:42.12ID:AYQ6IN3F
>>624
お疲れ様です、札幌って街中綺麗に整ってて走ると楽しそうなんですが真冬はキツいですか？
2018/07/09(月) 06:53:41.07ID:D9TMqhxs
6km＠札幌中心部
2018/07/09(月) 06:54:46.00ID:D9TMqhxs
>>625
真冬も外走ってる人多くなってきてるよ
2018/07/09(月) 06:57:55.60ID:D9TMqhxs
あ、また途中送信しちまった
真冬でも走れる靴も売ってるし、早朝なら誰もいない地下街を
走ってる人もいる
札幌ドームとかドーム、体育館を走ってる人も多いね
慣れれば寒さもそんなキツくないよ
2018/07/09(月) 07:54:40.14ID:9nYYWFMP
>>628
アスリート並みですね
2018/07/10(火) 07:43:15.87ID:f4nupgsa
>>629
？

6km＠札幌中心部
18度曇り走るには快適
2018/07/11(水) 07:05:37.68ID:22hwvVdB
6km＠札幌中心部
18度小雨　思うほど濡れずに済んだ
ただスピードは上がらないな
2018/07/13(金) 07:14:54.64ID:OzFMJ16Z
6km＠札幌中心部
19度、わずかに雨
昨日は16度快晴で走り始めは爽快だったけど
直射日光できつく感じた
今日はどん曇りで気温は高めで汗だくだったけど楽だった
年のせいか帽子かぶってても直射日光はきついってことがわかった
2018/07/13(金) 16:03:57.22ID:jRzACZEG
北海道は寒いな。特に釧路方面。
2018/07/13(金) 16:05:24.36ID:jRzACZEG
釧路じゃない、根室だった。
同じようなもんか。

https://i.imgur.com/KeA7rbA.png
2018/07/13(金) 21:25:15.41ID:IfdcdpnM
有酸素運動ばっかりだと筋肉が減って寝たきりになるぞ
2018/07/14(土) 09:57:32.54ID:mS9yp0S0
22km＠札幌中心部
20度雨上がりで湿気も多くて汗だく
体幹トレの成果だろうか、割と長距離走ったあとも体のダメージ少なめ

>>634
夏場のランニング避暑地として、内地のランナーを呼び込めそうだね
同じ北海道でも札幌はそんな涼しくないな
2018/07/15(日) 09:58:05.63ID:/RtgRRZt
23km＠札幌中心部
20度雨上がりだけど7～8mくらいの風で割りと快適
まだ体幹弱い。気を抜くと着地の衝撃で内臓揺れて疲れるな
2018/07/16(月) 10:34:19.10ID:WVMu7K5j
28km＠札幌中心部
18度霧雨　疲労ぬきジョグやろうと思ってたけど伸びてしまった
時々速い人のペースに合わせて走ったら体がバキバキのガクガクになった
2018/07/16(月) 11:00:56.82ID:WVMu7K5j
そういや幌平橋でカラスが死んでた
時々、カラスが仲間を追いかけて攻撃するのを見るけど
仲間に殺されたんだろうか
2018/07/17(火) 06:36:34.25ID:f/cXA9Dw
28km＠札幌中心部
18度曇り　疲労がたまってる感じでもないがスピード上がらない
そういや走るときに、「ここを注意しよう」とどこか1点に意識を持って行くと
自分の場合、全体の動きがバラバラになりがちになるのが分かった
フォームの改善はドリルで、実際に走るときは全体の協調を意識する方が
いいかもしれない
2018/07/18(水) 07:02:42.98ID:Tbf5ySdS
>>640はは28kmじゃなく6km
6km＠札幌中心部
19度曇り　久しぶりにスピードにのって走る感覚になれた
スピードに乗れてるときは体のどこにも余計な力が入ってないな
いつもこれで走れれば楽しいんだが滅多にないや
2018/07/21(土) 09:41:34.13ID:r93oBu6a
22km＠札幌中心部
23度蒸して暑い　これできついんだから内地の人はほんと大変だな
2018/07/22(日) 09:42:25.63ID:zsapcCGd
22km＠札幌中心部
23度　峠付近では霧雨　蒸すが時に吹く風が救い
走ってた明け方より、今の方が気温が低いや(20度)
2019/01/25(金) 20:36:59.43ID:WI3e1/FP
6㎞＠明石
書き込みをサボっていた またまた
2019/03/02(土) 17:03:02.99ID:mf5mGMGc
早朝ランはじめようと思い立ちダラダラ走りはじめて4日目突入した新人です
今日やっとナイキアプリをスマホに入れて本格的に5kmジョギングしました。
続くといいな。
モチベ保つための対策とか、新人はこれ知っとけみたいな情報あるとありがたいです。
お手柔らかによろしくお願いします
2019/03/02(土) 18:16:00.63ID:DzeZW8gM
４日目で五キロは凄い
元から何かスポーツやってる人なら
良いけど、あまり急にやると
膝、腰を故障するから気を付けて
2019/03/03(日) 06:51:12.34ID:u68uGE0P
何ヶ月か先の大会エントリーしとくとモチベーション維持しやすいよ
2019/03/03(日) 15:12:37.93ID:ZOyf+SRW
42.35km@枚方市(淀川河川公園)
準備(練習)不足で、途中 歩いてしまった。
2019/03/04(月) 06:42:50.88ID:wV/gHT1v
>>646
ありがとうございます、昨日アプリにあった1時間ランにチャレンジしたら見事に膝故障しましたw
今日はお休みしたいと思います
>>647
それは怖いから別のモチベ保つ方法がいいですw
2019/03/11(月) 13:16:06.02ID:1lxgJeuu
いい天気だから走りたい！けど花粉と春一番がすごい！みんなマスクとかしてますか
651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 21:10:06.67ID:pEw2HuKm
あげ
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