探検

絶対に逃げ出さないから見守って欲しい part2 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:15:21.36ID:PwKxofbc0

1 : ◆EKn1n0jvX6 2016/10/21(金) 20:42:49.37 ID:4xN3dx+3
【身長】156cm
【体重】77.0kg
【体脂肪】39.6％
アラサー手前の女、痩せねばと思うほど体重が増えていく
絶対に途中で投げ出さないから見守ってほしい
このスレでもし痩せなかったらもう２度と
ダイエットなんかせず、一生1人で生きていく

【最終目標は標準体重の53.5kg】
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:17:08.32ID:PwKxofbc0
ほ
3名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:17:32.73ID:PwKxofbc0
ほ
4名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:18:28.89ID:PwKxofbc0
ほ
5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:19:13.49ID:PwKxofbc0
ほ
6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:19:48.29ID:PwKxofbc0
ほ
7名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:20:36.42ID:PwKxofbc0
ほ
8名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:21:19.19ID:PwKxofbc0
ほ
9名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:22:59.73ID:PwKxofbc0
ほ
10名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:24:43.89ID:PwKxofbc0
ほ
11名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:28:14.22ID:PwKxofbc0
ほ
12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d31c-9MLS)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:45:59.35ID:0+1YqAXQ0
どうなるかと思ったら立ててやっててワロタ
このまま完走なるか
13名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:46:14.91ID:PwKxofbc0
ほ
14名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:49:10.81ID:PwKxofbc0
アンチ君の怒涛のスレ埋めに期待してるんやで
15名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:55:08.73ID:PwKxofbc0
ほ
16名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:55:22.96ID:PwKxofbc0
ほ
17名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:56:01.24ID:PwKxofbc0
ほ
18名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:56:26.31ID:PwKxofbc0
ほ
19名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:56:42.68ID:PwKxofbc0
ほ
20名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 19:57:15.80ID:PwKxofbc0
保守なんて必要なかったんや・・・
2016/11/14(月) 20:08:29.66ID:Bslj2/nB0
http://mapwp.link
2016/11/14(月) 21:12:26.12ID:oa00jO6j0
返ってきたらスレが終わっていて
続けたいが個スレ立てるとまた荒れてしまうし
日記・報告系の過疎ってるスレを探していたところ、
発見したんだがここでいいんだろうか(´･･`)
わっちょいがなんなのかわからない
>>14 ってことは書き込まない方が良いのか(；＿；)？
2016/11/14(月) 21:17:08.57ID:D4/qDPfY0
>>22
続けるならこのスレ使うのでいいと思います
スレの乱立は良くないので
24名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 21:19:27.92ID:PwKxofbc0
>>22
続けて、どうぞ
あんたのダイエット報告に加えてアンチ君のファビョリ芸もこのスレの名物ということで
ワッチョイは簡易コテ、ID変えても自演バレするんで自演はやらないように
2016/11/14(月) 21:24:58.95ID:oa00jO6j0
>>23
きちんと方針残さずに
スレが無くなってしまってごめんなさい
それではおじゃましますm(*_ _)m

>>24
それではありがたく使わせてもらいます！
ありがとうございます！
おお、ならば自演していないという証明にもなるのか！

376も帰ってくるの待ってるよ〜
26名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saaf-9MLS)
垢版 |
2016/11/14(月) 21:25:55.90ID:yXwrtU7Za
あげ
2016/11/14(月) 21:30:31.70ID:M+Z6iZjRd
馴れ合い養豚場パート2おめでとう＾＾
Slot
🌸💯🌸
💯😜💯
🎴👻😜
(LA: 1.02, 1.11, 1.10)
2016/11/14(月) 21:32:44.56ID:M+Z6iZjRd
Slot
💰👻👻
🍒💣💣
😜🍒🌸
Win!! 2 pts.(LA: 1.06, 1.07, 1.08)
2016/11/14(月) 21:33:13.90ID:M+Z6iZjRd
Slot
👻💰💯
🍒😜😜
😜💣👻
Win!! 2 pts.(LA: 0.82, 1.01, 1.06)
30名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 21:38:04.26ID:PwKxofbc0
スレストしたらまた立てるやでー
31名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ff8-Ptzl)
垢版 |
2016/11/14(月) 21:45:46.57ID:+14L/M0q0
>>1
何があっても何を言われても淡々と続けていきなさい。
そういう根性があればダイエット成功するよ。
体重が徐々に落ちていくの楽しみなので頑張れ。
2016/11/14(月) 21:47:16.70ID:M+Z6iZjRd
画像すらない書き込みを楽しみにしてるとか頭がイカれてる
Slot
🎴👻💯
💯🍜😜
🌸👻👻
(LA: 1.08, 1.09, 1.07)
2016/11/14(月) 21:48:00.31ID:M+Z6iZjRd
Slot
🌸🍜🍜
💯💯😜
🎴🌸🍜
(LA: 1.62, 1.25, 1.13)
2016/11/14(月) 21:53:22.31ID:M+Z6iZjRd
Slot
💰💯🍜
🍒🌸😜
😜🎴🍜
Win!! 2 pts.(LA: 1.46, 1.28, 1.16)
35名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/14(月) 21:54:26.41ID:PwKxofbc0
努力がむなしいねぇ、どうせまた立つのに
2016/11/14(月) 21:56:36.35ID:M+Z6iZjRd
おういいぞどんどん建てろ＾＾v
Slot
💣💯💣
💯🌸👻
🌸🎴🌸
(LA: 1.06, 1.17, 1.14)
2016/11/14(月) 21:57:13.59ID:M+Z6iZjRd
Slot
😜👻🌸
🍜💣👻
💣🍒🎴
(LA: 1.14, 1.18, 1.14)
38名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saaf-9MLS)
垢版 |
2016/11/14(月) 21:57:37.39ID:yXwrtU7Za
根性がないから個人スレ立てたんですよね？
2016/11/14(月) 21:58:55.88ID:M+Z6iZjRd
スレストしたら次スレすぐ建てろよ＾＾
絶対建てろよ約束だぞ〜＾＾v↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑←↑→↓
Slot
💣👻😜
💯🎴👻
🌸💯💣
(LA: 0.88, 1.07, 1.10)
2016/11/14(月) 21:59:32.96ID:M+Z6iZjRd
Slot
🌸🍜🎴
💯👻🍜
🎴🎴💯
(LA: 0.89, 1.04, 1.08)
2016/11/14(月) 22:00:19.01ID:M+Z6iZjRd
Slot
🌸👻🍜
🎴🍜💰
👻👻💣
(LA: 0.90, 1.02, 1.07)
2016/11/14(月) 22:00:38.25ID:M+Z6iZjRd
Slot
💯👻💣
🌸🍜🌸
💰👻👻
(LA: 0.87, 1.00, 1.07)
2016/11/14(月) 22:00:57.45ID:M+Z6iZjRd
Slot
💣🍜🍜
💯👻💯
🌸🎴🍜
(LA: 0.83, 0.98, 1.06)
2016/11/14(月) 22:01:25.70ID:M+Z6iZjRd
Slot
🎴💣💯
👻👻😜
🍒🍜👻
Win!! 4 pts.(LA: 0.73, 0.95, 1.04)
2016/11/14(月) 22:01:55.44ID:M+Z6iZjRd
Slot
💯💣🎴
🌸🍒🍜
💰🍜💯
(LA: 0.83, 0.95, 1.04)
2016/11/14(月) 22:03:07.20ID:M+Z6iZjRd

【番外編】
■ スロットができるよ！
本文の1行目先頭に
!slot:
（全て半角小文字）を入力するとスロットができる
感嘆符（ ! ）とコロン（ : ）を忘れずに！
コメントは !slot: の後ろか改行して2行目以降に！
-
Slot
😜🌸👻
🍜🎴🌸
💣💰💯
(LA: 1.11, 1.03, 1.06)
47名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-9MLS)
垢版 |
2016/11/14(月) 22:16:37.55ID:fRju/Sy40
>>46
粘着質っておるんやねぇ。モテなさそうw
2016/11/14(月) 22:18:55.48ID:oa00jO6j0
>>30
ありがとう、ごめんなさい
>>31
ありがとうございます！
ゆっくりかもしれないけど、スピードアップ目指して
がんばります！
>>38
そうです(;O;)


◎11月14日の記録
体重…74.2kg
体脂肪…38.2％
カロリー…957kcal
朝食…おいなりさん1つ、ゆでたまご
昼食…たこときゅうりの酢の物小鉢、
出し巻き卵1つ、ポテトサラダ、枝豆、
とりもも肉皮無し60g茹
夕食…スリムアップスリムゼリー
飲み物…ルイボスティー、ほうじ茶
運動…スクワット20×3、ウォーキング40分、
半身浴、ストレッチ

カロリーはもう少し取りたいのと、
野菜が足りないから明日はサラダ食べる
あと温かいものも食べたいし
明日の置き換えはスープかな

朝はちょっとお腹重たくてやめた〜
あまり体調よくない
お昼はごはんは無し 炊き忘れた
ポテトサラダあったから良いかな、
枝豆食べすぎた、枝豆スキー

先ほど仕事帰りに買い物してきて
卵、ささみ、お米、レタス、だいこん…
納豆も買った
お財布がピンチ なんとか乗り切る

ゆで卵を作ろうと思うけど、煮玉子にしても
良いだろうか？シンプルに塩やサラダで
食べた方が良いかな
ささみは茹でて食べる
もうお腹空いていた
ルイボスティーいれて飲む

あと昨日はジムだったんだけど、
筋肉痛が無いわけではないけどほとんどなし
10回5セットをしてるんだけど、
回数かセットを増やした方が良いのかな？
今の内容もいつも辛いし、楽々出来るようになるまで
もう少しこのまま続けてみようかなー
2016/11/14(月) 22:49:01.42ID:D4/qDPfY0
>>48
続いてますね
もう少しで73キロ台ですね
2016/11/14(月) 23:01:15.03ID:d2hkjamHr
体脂肪が減らないのが不思議で仕方ない
2016/11/14(月) 23:29:32.20ID:RXNfzJcr0
圧倒的に野菜がないから
体脂肪減らないんじゃないかな？
52名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc8-9MLS)
垢版 |
2016/11/14(月) 23:50:40.98ID:xOzzVd8c0
>>50
減ってるよ
算数できないの？
53名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saaf-9MLS)
垢版 |
2016/11/14(月) 23:55:07.17ID:mS2Mxqzha
20代前半なのに代謝低
2016/11/15(火) 00:03:09.43ID:KnX+flOR0
血行が悪いんじゃない?
太ってる人にはありがちだから運動に加えてマッサージするといいかもね
全身を揉んだり軽く叩いたり、麺棒か何かでゴリゴリやったり
麺棒マッサージは検索すると色々出てくる
2016/11/15(火) 00:03:59.89ID:CADoJLU8r
>>52
20日たって39,6→38,2のどこが減ってるの？普通ならもっと減ってる
2016/11/15(火) 00:18:42.14ID:E8SmF/r+0
>>55
たしかに減らなすぎだよな・・・
2016/11/15(火) 00:57:51.09ID:P5/M72mj0
>>48
ほんとにちびちびと減ってるｗ
煮玉子いいんじゃない？そんな爆発的にカロリー増えるわけじゃなし味気ないゴハン
ばかりじゃつまらんし。カロリー増やすなら鶏胸と豆腐食べなよ
あと筋トレはむやみに回数増やしてもキツさからサッサと動くだけの
有酸素運動になってしまいがちなので現状のままがいいと思う
2016/11/15(火) 05:27:28.33ID:j6tt+hJ10
1のスペックはこないだのダイエットヴィレッジって番組の1番痩せてる女よりちょっと痩せてるくらいだけど
あの番組のデブくらい頑張ってるんだろうな？
2016/11/15(火) 06:27:17.04ID:BSe+lRwh0
スレ立ってないと思って移動したら立ってたｗ
私いると荒れて1に悪いので移動先で頑張りまーす。移動先埋まったらくるかも。お互い頑張ろうね！
60名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)
垢版 |
2016/11/15(火) 08:31:38.77ID:h9j0uZOG0
>>39
ザッコ君、息あがってんよ〜
2016/11/15(火) 08:36:19.26ID:QIU7edgh0
>>48
ポテトサラダと枝豆の量が分からないから何とも言えないけど
枝豆は糖質の高い野菜だからジャガイモと共に炭水化物として計算
ご飯や麺を食べていないし総カロリーから大丈夫そうだね
今は筋トレより有酸素運動に比重を入れると良いと思うんだけどね
2016/11/15(火) 09:00:17.81ID:V3VJC6p3p
1ヶ月で77→74kgなら十分じゃない
63376 ◆sDX.ztVVIo (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9MLS)
垢版 |
2016/11/15(火) 09:05:00.77ID:/pd02yJVd
ここで良いのかな。

>>25
また頑張ろー

今朝は73.8kg
食事はアーモンド80gとコーヒー5〜6杯。
サプリはマルチビタミンとチョコラBB。
しばらくこの食生活を続けるつもりだけど
栄養足りるかな。。。
64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3f-6rsk)
垢版 |
2016/11/15(火) 09:28:30.84ID:wxXf1IFLK
食事制限ダイエットならマルチビタミンだけじゃなくマルチミネラルも摂取した方がよくないか？
65名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc8-9MLS)
垢版 |
2016/11/15(火) 09:31:54.50ID:m7iCHZOd0
>>48
あんまり食べないとかえって減らない
脂肪燃やすにもカロリー使うから
あすけんで高得点狙うようにすれば、がっつり食べてもするする痩せるよ
2016/11/15(火) 09:41:16.09ID:HZj7gtGWp
>>63
そういう食生活では続かないから
栄養バランスを考えて少しは食べなさいよ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況