1日に1000ｋカロリーも取ってて取りすぎもクソもねーだろ
デブはこれまでカロリーオーバーだったから脂肪がついてるんだからオーバーしてた分、
アンダーにしなきゃ痩せるわけねーだろ

さっさと60ｋｇ台にしてランニングや水泳など運動強度を上げていきゃいいんだよ