身長と体重と年齢だけで基礎代謝が決まるの？
過去のダイエット経験やリバウンドの有無、一日の行動などの生活環境は一切関係ないのか
ならスレ主と同じ身長と体重と年齢の人はみんな基礎代謝が1400kcalってことか
あすけんを否定はしていない
単純に使ってないから知らないだけ
自分は自分のやり方で減量したから必要なかっただけ
スレ主さんはあすけんが参考になってるみたいだから合ってるんだね
それはいいことだから頑張って欲しい