おはよー

今朝は変わらず73.2kg
お茶飲んだのと便も出てないんで、それ差引くと微減してるかもしれない。
結果は結果だから浮かれないようにするけど。

先月末から4kg減ったけど今週中に72kg台に進めるだろうか。
70kg迄は1kg/週、以降は0.5kg/週で減らしたいが、
初期ボーナス切れること考えるとその半分位で考えた方が精神的に楽かなー。

・食事(括弧内は糖質:計21.5g)
アーモンド120g(5g)
おでん
こんにゃく2(2.7g×2)
大根1(3.1g)
卵1(1.2g)
トマトジュース200ml(7g)
コーヒーお茶

・サプリ
マルチビタミン/ミネラル、チョコラBB

おでんの糖質調べて驚いた。
こんにゃく、大根より卵、串物(肉系)の方が糖質低いのなー。
つくね(0.5g)とか避けてたけど食べちゃおー。
おでんうまし！('ω')