絶対に逃げ出さないから見守って欲しい part2 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net

1 : ◆EKn1n0jvX6 2016/10/21(金) 20:42:49.37 ID:4xN3dx+3
【身長】156cm
【体重】77.0kg
【体脂肪】39.6％
アラサー手前の女、痩せねばと思うほど体重が増えていく
絶対に途中で投げ出さないから見守ってほしい
このスレでもし痩せなかったらもう２度と
ダイエットなんかせず、一生1人で生きていく

【最終目標は標準体重の53.5kg】

---

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基礎代謝以下のダイエットやってるとたまにの過食でも太りやすくなる
こういう時のためにも普段から適度なカロリーは必要じゃ

>>180
今日も仕事なのに深夜まで飲み会接待だからお酒は断れないし大変だったね
朝昼はほとんど食べずだから胃がビックリしたりストレスもあって吐いちゃったんだね
自分も先日吐いたけど滅多に吐かないし胃液と水分だけしか出なくて辛かった
暫く食べるのが怖くなった

昨日のメニューにあるし吐いたから嫌かもしれないけど
大丈夫になったら参考までに
茶碗蒸しは良メニュー
家族が食べていたから見たら255gで82kcalたんぱく質7g脂質4g炭水化物5g
かなりの満足感らしい
（ふじや食品のデカ 具沢山茶碗蒸し松茸入り）
身体に気を付けて頑張ってね

>>181
仕事の愚痴になってしまうけど
それ＋上司よいしょ、かな〜

>>182
どちらかというと接待される側らしく、
本当にお腹いっぱいだから、が通じず辛かった
嘘でなく、本当にお腹いっぱいだったんだけどね
今日はおかゆの予定だったんだけど
予定が狂ってしまったよー

>>183
たまの外食でカロリーばーん！って摂るし
これからは特に増えてしまうからなぁ

>>184
ごはん食べすぎるだろうから、と朝軽め
昼は時間がなくてーでよくなかったみたい
茶碗蒸しって良いんだねー！大好きんだ
自分でもつくってみようかな

ほんっっとに今日はしんどかった！！
もうねる！！そして明日はジムにいく〜

◎11月19日の記録
体重…74.0kg
体脂肪…37.3％
カロリー…1026kcal
朝食…ポカリスエット
昼食…たまごと鶏そぼろのごはん、春雨サラダ、牛乳
夕食…ホルモン焼き
運動…ストレッチのみ
卵〇魚介類×肉類〇乳製品〇大豆製品×
野菜〇芋類×穀物〇果物×海藻類×

お昼は買出しの中で1番ましかな…と思ったもの
夜は昨日の反省会だーとなり、
ホルモンはつまんだけど一切食べなかった

明日は起きて買い物してからジムへ
ちゃとしたものを食べよう

もうダイエットやめたほうがいいと思うよ
ダイエットになってなさすぎる

身長 180cm
体重 65.5kg
ウォーキング75分

>>187
ここ数日は確かにそうだけど、それでやめたら
それこそ意味の無い一ヶ月だったと思うよ！
昨日今日ダメだった分、明日明後日…って
調整しながら続けていくよ！
続けるか続けないからわたしが決めること！

応援してる
頑張って
工夫しながらダイエットしていけば自分に合った体型維持法もきっと見つかるよ

>>189
意味ないどころかあなたは食事制限ダイエットしてるから、今止めたら元の体重以上にリバウンドするよ…
あなたのダイエットは止めるときに相当何ヶ月も気をつけないとリバウンドするやり方だからね

>>191
リバウンドするからやめた方がいいとか言ってないで
だったらどういうのがいいのかアドバイスしてやれよ

>>189
いちいちそんな雑音に反応しなくていいよ
マイペースでがんばってね

>>192
前スレでどんなに良いアドバイス貰っても実行しないで自分にあったやり方で痩せたいみたいな事言ってたからアドバイスしても無駄

そうそう
素人のアドバイス()なんて何の参考にもならんし

>>192
自分は適正カロリー取りつつ適度な運動を一年続けなさいと何度も言ってるよ
食事制限ダイエットやるなら、ダイエット中断後が肝なわけで、そのまんま元の食事に戻すとリバウンドするから、食事戻す時もゆっくりカロリーを増やしていかないとだめなのさ

適正カロリー取りつつ適度な運動はデブがそれ以上、デブにならない方法であって痩せる効果はない
それで痩せていくのは巨デブだけだ

俺は高校の頃、陸上部で1日に10ｋｍのラン、高校への通学で往復10ｋｍの自転車を毎日やってたけど
食事量普通で体重はずっと57ｋｇだった
もしも、適正なカロリーと適正な運動程度でそんなに痩せていくなら高校時代の俺は痩せすぎて死んでるな

>>197
その消費に見合うだけ食ってたはずだ！
例えばシンクロの選手は10時間練習するから、一日5000カロリー食べてるそうだ
毎日10キロ走って、食事のカロリーが2000くらいだとしたら、絶対痩せないわけがない

消費カロリー>摂取カロリーなら
必ず体重は減っていく

1はここを見るといい

ダイエットは「体重を落とすこと」は間違い！私が身を持って体験したこと
http://duol.jp/361/

もう一つ、私が体重にこだわらない方がいい、と思う理由があります。
私は今まで、思い出しきれないくらい数々のダイエットをしてきましたが、一度、ダイエットが原因で体調を崩したことがあります。
いや、正直に言いますと、体調を崩したなんてものではなく、病気になってしまいました（汗）
十二指腸潰瘍です。
精神的にも、常にイライラしていた気がします。
その原因の一つになったのが、食事制限をして体重を落とすダイエットだったんです。
でもね、そんなに無理な食事制限をしたわけではないんです。
毎食の炭水化物を、いつもの半分にしただけ。

>>186
ホルモン焼きも食べようよ
異常な制限はダイエット続かないぞ
カロリー落としすぎなんすよ
ソロソロ初期の体重減少も止まるから
じっくり減量とは何か過去ログも悪口に聞こえる批判に目を再度徹してください わたくしも数年前まで肥満でした応援します

>>196
ほんとこれにつきる

>>197
高校時代と一緒にならないでしょ

>>186
意外と食欲あって体調も回復したみたいで良かった
少しずつ体重を落としていけば極端な反動は避けやすいから大丈夫
維持へ移る時は大変だしリバウンドとの戦いがあるのは事実だけど
それは目標達成後のまだ先の話だから
リバウンド連呼してる人は目標達成してるなら自分の心配しろっていう思い切りブーメランだから
スレ主さんは気にせずに今は減量に集中して頑張ってね

>>186
朝食をご飯一膳かパン一枚、たまご1、2こ、味噌汁やさらだドレッシング類なし

昼は春巻なしのサラダドレッシング無し ご飯はそのままで
コンビニだったら流行りのむね肉チキン

に変更がよい、避けるべきは揚げ物 うどんラーメン、マヨネーズなどドレッシングは油カットしてても無しで
ジュースはお茶か水に、チョコビスケットポテチは極力避けるがたまにはメンタルを考えて摘まむぐらいしょうがない

異常にへらして5kg減ったから４ヶ月で目標達成できるとは思わないこと、来月はガクンとヘリが止まるよ 皆さん何度も指摘してると思うけどね。
そして役立たずのサプリメントにてを出して一時減ったと誤解してすぐ戻り投げ出すパターンの多いこと多いこと(；´∀｀)

>>199
見たが痩せないよ
ヨガストレッチではやせない
ほんとスレヌシの体型を考えてレスしてやれよ酷い話だわ悪魔の誘いは甘くて魅力的

春巻…漢字が読めないのかな
避けるべき物もスレ主さんは該当項目がほとんどない
避けるべき物も朝食も今までと昨日一昨日の報告をロムれば的外れなのは一目瞭然
長期戦を覚悟してるんだからギチギチにやったらそれこそ唱えてらっしゃるリバウンドでしょ

長期の日数が必要だからこそ1000kcal前後では足りなさすぎ体が持たないと前々からから言われてるだろ

>>206
昨日の食べ過ぎもその日の朝昼飯を見れば全然問題ない

日本語自体が通じないのか

>>205
いやだから過酷な食事制限して痩せても美しくはなれないし健康を害して病気になるだけだから止めなさいっこと
痩せたらいいわけ？
違うでしょ
美しいプロポーションと健康的美しくさを手に入れたいんだろ！
西川史子とか今ガリガリだが、魅力あるか？
骸骨のババアだろ！

スレ主さんは1000kCalのままで良いとか
「ストレッチ、ヨガ」のブログを参考にしろとかいう的外れな意見を採用しないでね
ストレッチはメンタル面の改善はありますよ、わたくしもストレッチはやります
しかし痩せないのだわ、一時的に体の凹凸が改善されることは有っても「痩せない」

痩せるための基本はカロリー制限と運動でスレ主さんに皆さんも言ってきてる話の通り
最低1500kCalは摂取してください、タンパク質も不足しすぎ
毎日スクワットをしてるのはほんとうに良い努力だと思います
さらに強化してブルガリアンスクワットに変えるのもアリですぞw
https://www.youtube.com/watch?v=rbnyLdlWjNQ

スレ主が太ったのは今迄異常に食べてたからであって
各食いわゆる一人前にするだけである程度の体重までには落ちるけどね

今の食生活続けるなら運動いらないくらい。つかむしろ無駄だわ

よく痩せて頬がこけて不健康とか言う奴いるけど
あれ、急激に痩せてこれまでの皮が伸びてるだけだから
体重80ｋｇだった奴が50ｋｇになって同じになるわけないだろ

時間がたてば元に戻るよ
元がデブすぎると戻らないけどね

正月に旅行するから今必死にカロリー制限してるんじゃなかったっけ

ジムで筋トレ終わって有酸素運動なうです！
来るまで億劫だったけど、来たら頑張れるねー

いろんな方法や理論？があるから
意見無視しやがって、とか思うかもしれないが
沢山の方法がある以上仕方ないと思うし
少しずつ取り入れたり試したりしまいから
ごめんなさいね
今日で一ヶ月です

私は1400kcal程度が基礎代謝(体重計では)
でもきっとそんなにないのでは…と
カロリー計算が下手と多数指摘有り、1200を目安に変更
また仕事飲み会、これから忘年会シーズン、
1月には4泊の旅行で外食が続くのもあり
少し頑張って制限したいと思っていた
またそういった日の前後は調整
１日で完璧な日などありえないので
食事内容はあすけんと10品目を参考に
野菜不足が指摘多いため野菜スープをたべる
タンパク質はあすけんでは適正だけど
もう少し意識してとりますね！


急激な減量ではなく目標は1ヵ月に5％〜
３キロは誤差程度だし体重に一喜一憂しないよう気をつける
ジム運動は週２回目標、普段はウォーキングとスクワット
飲み物はジュースはやめてお茶

異常なデブなので、普通の食生活にすれば
痩せるとの声もあるけど、運動は必要だと思ってるよ
今までストレス発散＝ドカ食いな面もあったので
週末ジムに通ってる自分。。に良いつつも
悪くないかななんて思ってます！笑
ジムの日はもりもり食べているつもりだけどどうかな
ストレッチだけめ痩せるとは思ってはいけど
大事なことだと思うよ
学生時代からの習慣で
ストレッチはほぼ毎日ねる前にしてきるよ


そして体調は回復！！元気もりもり
生理が終わったせいもあるかな
心配してくれた方ありがとう、
きちんと栄養とり、運動して頑張る！

ダイエットしてる人を無視してごちゃごちゃ説得力もない理屈を繰り返してり奴、邪魔

あ、あとサイズが大切ってのもすごくわかる
少し前にサイズを記録してるやつもあるから、
それの比較もしてみるね

先日たまにしか合わない別部署の上司に
少し痩せたねって言われたよ
3kgで？！って感じだけど、
その人は太った時とかも丸くなったーと
敏感に指摘してくれる人だから、
ちょっと嬉しかったよ
ダイエット始めたんです！って宣言してきた
たぶん体に変化はほぼないだろうけど、
顔の顎あたりは少しすっきりしたと思う
二重あごの二重部分が薄くなった感じ！笑

>>217
体重以上に、見えるとこから引き締まったりするからな
そういうのは大いに励みにするといい
でも油断はダメ

BMI30かあ

>>218
励みにして、油断はしない
モチベーションにしなきゃね！

>>219
標準目指すよ

◎11月20日の記録
体重…73.2kg
体脂肪…37.1％
カロリー…1482kcal
朝食…スリムアップスリムゼリー
昼食…幕の内弁当(ごはん、梅干、ひじきの煮物、
漬物、卵焼き、しゃけ、コロッケ半分)665kcal
たこときゅうりの酢の物
夕食…バゲット1切、ミネストローネ
運動…ジム(ストレッチ、筋トレ、有酸素運動1時間)
卵〇魚介類〇肉類〇乳製品〇大豆製品〇
野菜〇芋類〇穀物〇果物〇海藻類〇


朝良いお通じあってすっきり◎
ミネストローネの中身は
キャベツ、だいこん、大豆、鶏胸肉、エリンギ
にんじん忘れてたや！
今日は少し食べ過ぎてしまったけれど、
あすけんだと適正カロリーだし、
ちょんちょんになったかな？

そして10月21日から1ヵ月経ちました〜

体重…77.0kg→73.2kg -3.8kg
(目標は5％の-3.85kgで73.15kg)

体脂肪…39.6％→37.1％ -2.5％

サイズの計測もしようと思っていたけど、
メジャーを実家に置いてきてしまったので延期

昨日夜少なめ、朝お通じあっての
この結果なので目標は未達成だったみたい
最低でも5％って思っていてこれだったので
今後の基準？になったと思う

夜の置き換えや野菜意識が後半からだったので
次の一ヶ月も継続していきたいです

次の目標は今日の数字からまた5％で
12月20日に-3.66kgで、69.54kg！
70kg切るぞ！

>>221
ウエスト（へそ周り）を記録していくとやりがいあるよ

>>221
凄い！
70代から60代に変わると俄然やる気でると思う
私も負けないように頑張ろうという気になる

156ｃｍなら最終的に47ｋｇくらいだな
となるとあと26ｋｇくらいか
気の遠くなる話だ
来年の年末くらいかな

>>220
一ヶ月トータルで見れば良い結果だね
本当は朝食をしっかり食べると良いんだけど時間がなかったりするのかな
夜は置き換えや少食メニューだから食べ過ぎていないしお腹は空いているとは思うんだけど
二ヶ月目も頑張ってね

>>220
ダイエットしながらのお通じは奇跡的に近いから幸運だね
便秘だと痩せにくかったり痩せないから凄く重要
快便だと何もしなくても痩せる位だから

奇跡的は言いすぎ

>>221
>サイズの計測

丁度ワンサイズ落ちているくらいでしょう

>>222
ほんとにCMとかに出るようなお腹なんだけど
数値に出るとやる気でるね！

>>223
きっとそうだよね！でも今日はどーんと増えたよ…

>>224
本当に果てしないけど、そんなに上手くも行かないよね
でもそのくらいかけないとだめだよね

>>225
朝弱くて起きれないんだ
本当は朝＞昼＞夜にしたいんだ
ありがとう、さっそく油断してしまったけど
気を引き締めてがんばる

>>226
今日は出なかったよ、野菜とってるんだけどなぁ

>>228
まだまだだと思うよ〜

朝、明日飲み会の連絡がきて
今日はミネストローネな日に偏ってしまったなぁと反省
しかし明日も朝昼控えて夜に備える

◎11月21日の記録
体重…73.8kg
体脂肪…38.4％
カロリー…1043kcal
朝食…バゲット、ミネストローネ、ベビーチーズ2
昼食…同じ、ゆで卵
夕食…スリムアップスリムゼリー 、りんご
運動…スクワット30×3、ウォーキング30分、
ストレッチ
卵〇魚介類×肉類〇乳製品〇大豆製品〇
野菜〇芋類〇穀物〇果物〇海藻類×

明日はボージョレ・ヌーボー飲み会らしい
本当に飲み会が多いけれど、気を付けて食べるようにする…
そして朝びっくりだけど体脂肪って本当に
左右するんだね、毎朝おきてトイレの後に
はかってるんだけどなぁ

体脂肪が変わってるんじゃなくて家庭用の体脂肪計の値が推測値だからだよ
つまりそんなもん気にしても無駄

>>230
朝は低血圧や仕事の疲れなどあるから起きれない人もいるもんね
それなら朝食は無理に摂れとは言えないしそう言えばお正月旅行でハイピッチ中だったね
体脂肪率は家庭用の体重計だと誤差が大きい
自分は朝に計測するけど夜は朝より−5%くらいや朝でも同じ現象が出る日も
自分の体重計は15年位の年季物だけどw
今はより精密に計れる物も出てるみたいだね
体重が減れば平行して下がると思うからあまり気にしなくて良いかと
お酒の付き合いは大変だね
自分は一滴も飲めないし職業柄接待は無に等しく
職場の定番行事や仲好し同士には付き合うけど理解してくれてるから何も言われないしおつまみ要員で楽しいだけ
無理をしないで頑張ってね

ワインはやめたほうが、、、、＞＜

>>231-232

目安、みたいなもんだと思っておく！
37％台が嬉しかったからびっくりしちゃったよ
あと女の人は生理とかも関係あるって聞いたことが
あるようなきがするなぁ

お酒の付き合いは本当に多いよ、
ほぼ職場関係ね
田舎だからお呼ばれとかもあるし本日もそれなんだ
一人暮らしの若者が多いのもあって
沢山振舞ってくれるんだよ〜
ただ、パワハラ上司とかはいないので
ゆっくり美味しく頂こうと思う！
気にかけてくれてありがとうm(*_ _)m

>>233
ワインは、特に赤ワインは苦手だから
グラス1杯飲むかどうか、下手したら
味見程度だから大丈夫だと思う！
それ以外は好きなお酒を手土産にするみたいだから
カロリとかをこっそりカゴにいれるよ〜笑

断れるのは医者にデブすぎて止められてるとかテキトーなこと言って断れよ
その酒がデブになった最大要因だろ

仕事なんで断れませんとか言い訳するよ

俺も似たような立場だけど
急性膵炎で入院したことあってお酒はドクターストップされている
って言ってるよ。

ちなみに入院もドクターストップも本当だが酒は半年たったら飲んでもいいっていわれたかもしれん。
酒嫌いだからずっとドクターストップで通してる。

アルコール依存症な訳でもないし本人も気を付けるって言ってるんだから良いやん
それに今の環境の中で痩せていかないと結局戻るだろうしさ
そう神経質にならんで見守りましょうよ

早く痩せた人は太るのもまた早いよね
半年で20キロとか痩せた人は戻る時は二ヶ月で元の体重超える
痩せるのは1キロでも大変だが、太るときはあっという間だよな

長期間で痩せた人でも戻るのは簡単でしょ
適当なこと言い過ぎ

昨日は聞き役に徹したので遅くなり
書き込み遅れてしまったー

断れる時はかなり断っているよ〜
ダイエットしていて、お酒とか夜ご飯控えているって
でも毎回全部はなかなか無理だね、
ドクターストップっていえばよかったな
そのレベルのでぶだし納得だもんね
でもお酒はさり気なくかわしているよ！
そして相手に飲ませるんだ
なかなか上手になったなって自負している

◎11月22日の記録
体重…73.4kg
体脂肪…38.5％
カロリー…
朝食…おにぎり(100g米塩のみ)
昼食…スリムアップスリムゼリー
夕食…長芋のコロッケ、かつおのたたき、長芋焼き、
チーズフォンデュ(竹輪、ブロッコリー、ウィンナー)
ワイングラス1杯以内、チューハイ1かん
運動…ストレッチのみ
卵×魚介類〇肉類〇乳製品〇大豆製品×
野菜〇芋類〇穀物〇果物×海藻類×


本日は友人がうちに集まり女子会
内容はお鍋だし、お昼からなので野菜をたっぷり食べる！
お菓子は食べないよ！
ではおもてなしの準備してくる〜

なんでデブになったのかよく分かる生活だな・・・

嫌み言わなきゃ死んじゃう病気の人が居ますね
ワッチョイみると特定の人がずっと文句言ってる
>>241のは夜食べるから朝昼軽めにしてて良いと思うよ

>>242を見習って部屋に引きこもり、水と味噌だけでネトゲして暮らせば痩せるよね！w

>>240
それは違うんだなぁ
お前ら太るまで何年も掛かったろ？
でも短期ダイエットのリバウンドは太るの早くなる

>>211では1500kcal摂れと言って昨日の食事のコロッケとチーズは駄目って
朝昼のメニューを見ればそれこそ1500kcalから更に少なくなるという矛盾
自宅での食事ならその通りだけど飲み会だったのだから仕方ない
ワインにチーズはセットみたいなものだろうし
ただスレ主さんかなり飲み会の頻度が多く第一のお正月旅行に向けた目標をクリアするには
厳しい言い方になってしまうけど今のままだと難しいかもしれない
年末に向けて更に飲み会が増えそうだけど何とか減らせないのかな
お仕事の関係だから究極の選択になってしまうけど
減らせないなら食べる量を増やして有酸素運動にシフトするのも有りかもしれない
一番は健康だから無理せずに頑張ってね

>>247　そーなんだけどさぁ、、(´･ω･｀)ほら、、やっぱ年末は食っちゃうからさー

>>248
素直に謝れやw

自分は通年変わらない（外食など特別な時は調節してバランスを取る）から
年末に食べてしまうというのは主観かと

>>249　ごめん　あんさんの言うとおりでした( ＾ω＾)

や、本当にそうだと思う
太るべくして太ったなーと
明後日から3日間もちょっと家から離れるし
本当にお出かけが多いから
運動増やさないとダメかなーと思う
クリスマスパーティーとかは断った！
あとお呼ばれは断るし…
目標は達成したい
年末、実家にいると食べ続けるけど
今回旅行で美味しいものも食べるけど、
たくさん歩くからまだましかな？とは思う

ちょっと疲れたので洗い物して
洗濯物干したら寝よう…

◎11月23日の記録
体重…73.4kg
体脂肪…38.3％
カロリー…
朝食…なし
昼食…ごま豆乳鍋(白菜、もやし、ねぎ、えのき
豚肉、とりだんご、うどん)
枝豆、ごぼうの漬物、
夕食…なし
運動…スクワット30×3、ストレッチ
卵×魚介類×肉類〇乳製品〇大豆製品〇
野菜〇芋類×穀物〇果物×海藻類×

野菜を沢山食べたからか、とっても気持ちよく
お通じがあった)^o^(

>>252
女子会！パーティ！あたいってば人気者！
なんて勘違いしているのかわからんが、
友人にとって主は下位カーストの安心材料担当で
その勘違いの果てが4割脂肪アラサーなんだぞ
しかもアラサー界には痩せてて綺麗な人が沢山いるという・・・
というわけで浮かれないように

明後日のチートデイに向けて明日も頑張るんだろうけど食事抜くのは愚策
豆腐とかサラダとかカロリー低くて体積があるものを少しでも食べたほうがいい
まぁ、ダイエット2か月目のモチベ上げるためにも気晴らししてもいいけどね

急いで痩せても結局維持できなかったら意味ないからね
目標体重に達したとして何年間もその体重維持できるモチベーションあるの？
今でも急いでゆっくり痩せることができない人が更にモチベーション上がらない維持ができるんだろうか？

なんでこんな上からで大きなお世話の人しかいないんだこのスレはw

なんだか目が覚めてしまった

もちろん下位カーストの自覚があるよ！
既婚者、長年付き合った彼氏持ち、
彼氏はいないけど可愛い子…とかいるからね〜
私とは全然ちがうのさ…

女子会は食べるのメインが多く要注意なんだけど
なんていうのか、
女子力高いな、可愛くて羨ましいな、変わったな、とか思うと
私も頑張らなきゃ、ってモチベーションが上がるよね
結婚や恋愛話になるとなおさら

55kg前後だった学生の頃の写真をみて
あーだこーだ盛り上がってね…

明日は食事抜きはしないようにする
モチベーションは大丈夫！

急がないといつまでも痩せない
急げる時は急いだ方がいい

>>256
お前は単なるデブのメンへラだろ？ダイエットなんか嘘で友達がいないから2ちゃんで妄想かましてる構ってちゃんにしか見えないなww
じゃなきゃもっと体重が落ちるのは当たり前だ。豚女

>>257
俺もそう思うけどね。ある程度のスピードで体重が落ちていかないとモチベ維持って難しい

>>256
＞女子会！パーティ！あたいってば人気者！
なんて勘違いしているのかわからんが、
友人にとって主は下位カーストの安心材料担当で

これは気にしなくて大丈夫
あまりにもひねくれた考え方
本当のお友達がいない人生だったのか実体験なら類は友を呼ぶ
男性として言ってるなら論外
他人の心の中は覗けないけど仮にもスレ主さん宅にお邪魔してるのにこんな事を思ってたら人間の屑
スレ主さんのお友達にそんな人はいなさそう
お友達が多く女子会を開くのはプライベートが充実していて素晴らしい事

＞明後日のチートデイに向けて

これもね
勝手な決め付けだから

急いで云々言ってるのにはなぜ急いでるのかロムれと心の中で一蹴してスルー
その他は論外で某単語をNG登録推奨

スレ主さん大変な中で何とか維持してるね
少しでも運動できるといいね
風邪に気を付けて頑張ってね
自分も今までと変わらずに日々の維持と体力作りに頑張ります
BMI18.3から少し引き締めるには有酸素と筋トレだけど筋トレ苦手orz

長文失礼
そう言えばカロリミットファンケルのCMで女の友情は美味しいものとおしゃべりで出来ているってるけど一理あるだろうなw

>>1にひどい言葉をかけてる人で減量に成功してリバウンドしてない人はビフォアーアフターの数値を書いたら？
ダイエットしたことがない人は経験していないからアドバイスすらする権利すらなく中傷なんてもっての他
私は163.5センチの74キロから46キロで5年間が経過

>>160
いや、俺が人間の屑なだけで恵まれた友人に囲まれてるならいいんだけどさ
「主ちゃん性格良くて友達も優しくてリア充なの！」
ってアピールに漫然とした安心感を感じてないかなぁ？って危惧してんの
結局危機感持たずにこのままいくと
「でもおデブちゃんだから嫁の貰い手なくて友ちゃん達とは同じ未来には向かえないの…」
になるわけで、友人が優しかろうが主の一人負け
これまでと同じことしてたら差は差のまま

チートデイ云々も旅行ってことなら誘惑も多いだろうし
それ見越して準備しておかないとボロ出るよって意味

>>256見るに主は理解してくれてると思うけど
今主がやろうとしているダイエットに対して
友達の優しさやリアルの充実は毒にもなるから注意ってことな
生活に波無くコンスタントに3食食べて継続した運動をすることが大事
本当に優しい友達なら断ることも理解してくれるよ

別にその手のイベントは断ることないだろ
無茶苦茶食わなきゃいいだけだし

性格良さそうだし、誘ってくれる友達いっぱいいるんだろうね
大事にしなよ

>>259
いや、だからさ
急いで落とさないとモチベーション保てないような奴が、体重落とした後に維持できると思ってんの？
ちゃんちゃらおかしいわ
維持する方がもっとモチベーション上がらない作業だ
だからみんなリバウンドして、ダイエット関連の和台がテレビで何十年も繁盛してんだよ
みーんなダイエットに失敗し続けてるから！

>>264
それができないから今の主があるんじゃないのかね
優しさだろうがなんだろうが誘惑には立ち寄らない
これ基本

応援してる連中wも隙自語でマウントかましてるのが何ともwww

>>265
維持と落とすは違う
そもそも成功してる人は腐るほどいる
アホなことをいつまでもグチグチ言ってるんじゃない

>>265
減量スピードが早いとリバウンドしやすいっていうエビデンスを見たことがないんだが
なんでそんなに必死なんだよ…
俺はゆっくりペースでのダイエットはモチベ維持できないから、4ヵ月で15kg落として2年4ヵ月維持してるよ
もし2年8ヵ月かけてゆっくり15kg落とせと言われたら、絶対達成できなかった自信があるわ

>>263
友達いないだろお前

応援してます！ちなみに私のBMIは18.2です！
1に酷いことをいうな！私は163センチ46キロです！

草

>>269
概ね同意だ。
ペースはひとそれそれぞれだが、痩せられるときに一気に痩せるべきだよ。
特にスタート直後は意欲が強いからな。

１５�s落とすなら４ヶ月ではなく１年かけた方がいい、というのは正論かもしれないが、
実行出来ないなら絵に描いた餅。
リバウンドバカは、そもそも痩せてないんじゃないのか？

>>269
簡単なことだろ
食事制限で短期間で痩せると筋肉量も落ちて基礎代謝も低下するから戻る時は一気に戻る
そして痩せにくくなる

>>272
1年かけて痩せられない人は結局その後維持できない
食事制限ダイエットでリバウンドしない奴なんてほとんどいない
2ちゃんねるだけでも、88から65キロになり、また80キロに戻ったのでここに戻ってきました！って奴がゴロゴロいる
そもそもリバウンドしないならダイエット方法について連日テレビでやるわけないだろ！
みんな失敗するから新たなダイエット方法が作られるんだよ

ワッチョイが捗るな

>>275
君のブログか？
そんな素人の記事をﾄﾞﾔ顔で貼られてもね・・・ｗ

読まないよ、そんなもの。
どうしても認めて欲しいなら、論文とか出してよ。

そいつ70-89kgスレでも同じ事を繰り返し書いて嫌われてる奴だよ

応援してます！なんて言ってないしこっちが草だよって感じ
指摘してる人はそれなりに自身の体験を書いてる
ディスるだけのレスしたいならあぼんできるようにトリつけて欲しいわ

勝手にNGぶっこんでろよ＾＾v

>>269
160cmが100kgを85kgに落として、維持できてる！って言われても( ^ω^ )

＾＾v←これを毎回付けて下さいね
自分も何の意味もない不快な文は読みたくないです

短期間か長期間かは個人の性格も関係してくるのでどちらが良いかは人によるんじゃないかと思います
効率主義・合理主義や完璧主義やコツコツ型などなど
自分は完璧主義の短期型だけれど○kg台を目指すスレを見ると年単位で体重を落としてスレを移動して体重を半分にした人もいる
その人は長期間でもモチベーションを保ち続けられた例に該当する
食事制限より有酸素運動と筋トレに重きを置いていたので筋肉も付いて綺麗に痩せた模様
私見だけどその人以外でも食事も気を付けながら運動重視の人は長期間のダイエットに成功している感じ