絶対に逃げ出さないから見守って欲しい part2 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net

1 : ◆EKn1n0jvX6 2016/10/21(金) 20:42:49.37 ID:4xN3dx+3
【身長】156cm
【体重】77.0kg
【体脂肪】39.6％
アラサー手前の女、痩せねばと思うほど体重が増えていく
絶対に途中で投げ出さないから見守ってほしい
このスレでもし痩せなかったらもう２度と
ダイエットなんかせず、一生1人で生きていく

【最終目標は標準体重の53.5kg】

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

>>252
女子会！パーティ！あたいってば人気者！
なんて勘違いしているのかわからんが、
友人にとって主は下位カーストの安心材料担当で
その勘違いの果てが4割脂肪アラサーなんだぞ
しかもアラサー界には痩せてて綺麗な人が沢山いるという・・・
というわけで浮かれないように

明後日のチートデイに向けて明日も頑張るんだろうけど食事抜くのは愚策
豆腐とかサラダとかカロリー低くて体積があるものを少しでも食べたほうがいい
まぁ、ダイエット2か月目のモチベ上げるためにも気晴らししてもいいけどね

急いで痩せても結局維持できなかったら意味ないからね
目標体重に達したとして何年間もその体重維持できるモチベーションあるの？
今でも急いでゆっくり痩せることができない人が更にモチベーション上がらない維持ができるんだろうか？

なんでこんな上からで大きなお世話の人しかいないんだこのスレはw

なんだか目が覚めてしまった

もちろん下位カーストの自覚があるよ！
既婚者、長年付き合った彼氏持ち、
彼氏はいないけど可愛い子…とかいるからね〜
私とは全然ちがうのさ…

女子会は食べるのメインが多く要注意なんだけど
なんていうのか、
女子力高いな、可愛くて羨ましいな、変わったな、とか思うと
私も頑張らなきゃ、ってモチベーションが上がるよね
結婚や恋愛話になるとなおさら

55kg前後だった学生の頃の写真をみて
あーだこーだ盛り上がってね…

明日は食事抜きはしないようにする
モチベーションは大丈夫！

急がないといつまでも痩せない
急げる時は急いだ方がいい

>>256
お前は単なるデブのメンへラだろ？ダイエットなんか嘘で友達がいないから2ちゃんで妄想かましてる構ってちゃんにしか見えないなww
じゃなきゃもっと体重が落ちるのは当たり前だ。豚女

>>257
俺もそう思うけどね。ある程度のスピードで体重が落ちていかないとモチベ維持って難しい

>>256
＞女子会！パーティ！あたいってば人気者！
なんて勘違いしているのかわからんが、
友人にとって主は下位カーストの安心材料担当で

これは気にしなくて大丈夫
あまりにもひねくれた考え方
本当のお友達がいない人生だったのか実体験なら類は友を呼ぶ
男性として言ってるなら論外
他人の心の中は覗けないけど仮にもスレ主さん宅にお邪魔してるのにこんな事を思ってたら人間の屑
スレ主さんのお友達にそんな人はいなさそう
お友達が多く女子会を開くのはプライベートが充実していて素晴らしい事

＞明後日のチートデイに向けて

これもね
勝手な決め付けだから

急いで云々言ってるのにはなぜ急いでるのかロムれと心の中で一蹴してスルー
その他は論外で某単語をNG登録推奨

スレ主さん大変な中で何とか維持してるね
少しでも運動できるといいね
風邪に気を付けて頑張ってね
自分も今までと変わらずに日々の維持と体力作りに頑張ります
BMI18.3から少し引き締めるには有酸素と筋トレだけど筋トレ苦手orz

長文失礼
そう言えばカロリミットファンケルのCMで女の友情は美味しいものとおしゃべりで出来ているってるけど一理あるだろうなw

>>1にひどい言葉をかけてる人で減量に成功してリバウンドしてない人はビフォアーアフターの数値を書いたら？
ダイエットしたことがない人は経験していないからアドバイスすらする権利すらなく中傷なんてもっての他
私は163.5センチの74キロから46キロで5年間が経過

>>160
いや、俺が人間の屑なだけで恵まれた友人に囲まれてるならいいんだけどさ
「主ちゃん性格良くて友達も優しくてリア充なの！」
ってアピールに漫然とした安心感を感じてないかなぁ？って危惧してんの
結局危機感持たずにこのままいくと
「でもおデブちゃんだから嫁の貰い手なくて友ちゃん達とは同じ未来には向かえないの…」
になるわけで、友人が優しかろうが主の一人負け
これまでと同じことしてたら差は差のまま

チートデイ云々も旅行ってことなら誘惑も多いだろうし
それ見越して準備しておかないとボロ出るよって意味

>>256見るに主は理解してくれてると思うけど
今主がやろうとしているダイエットに対して
友達の優しさやリアルの充実は毒にもなるから注意ってことな
生活に波無くコンスタントに3食食べて継続した運動をすることが大事
本当に優しい友達なら断ることも理解してくれるよ

別にその手のイベントは断ることないだろ
無茶苦茶食わなきゃいいだけだし

性格良さそうだし、誘ってくれる友達いっぱいいるんだろうね
大事にしなよ

>>259
いや、だからさ
急いで落とさないとモチベーション保てないような奴が、体重落とした後に維持できると思ってんの？
ちゃんちゃらおかしいわ
維持する方がもっとモチベーション上がらない作業だ
だからみんなリバウンドして、ダイエット関連の和台がテレビで何十年も繁盛してんだよ
みーんなダイエットに失敗し続けてるから！

>>264
それができないから今の主があるんじゃないのかね
優しさだろうがなんだろうが誘惑には立ち寄らない
これ基本

応援してる連中wも隙自語でマウントかましてるのが何ともwww

>>265
維持と落とすは違う
そもそも成功してる人は腐るほどいる
アホなことをいつまでもグチグチ言ってるんじゃない

>>265
減量スピードが早いとリバウンドしやすいっていうエビデンスを見たことがないんだが
なんでそんなに必死なんだよ…
俺はゆっくりペースでのダイエットはモチベ維持できないから、4ヵ月で15kg落として2年4ヵ月維持してるよ
もし2年8ヵ月かけてゆっくり15kg落とせと言われたら、絶対達成できなかった自信があるわ

>>263
友達いないだろお前

応援してます！ちなみに私のBMIは18.2です！
1に酷いことをいうな！私は163センチ46キロです！

草

>>269
概ね同意だ。
ペースはひとそれそれぞれだが、痩せられるときに一気に痩せるべきだよ。
特にスタート直後は意欲が強いからな。

１５�s落とすなら４ヶ月ではなく１年かけた方がいい、というのは正論かもしれないが、
実行出来ないなら絵に描いた餅。
リバウンドバカは、そもそも痩せてないんじゃないのか？

>>269
簡単なことだろ
食事制限で短期間で痩せると筋肉量も落ちて基礎代謝も低下するから戻る時は一気に戻る
そして痩せにくくなる

>>272
1年かけて痩せられない人は結局その後維持できない
食事制限ダイエットでリバウンドしない奴なんてほとんどいない
2ちゃんねるだけでも、88から65キロになり、また80キロに戻ったのでここに戻ってきました！って奴がゴロゴロいる
そもそもリバウンドしないならダイエット方法について連日テレビでやるわけないだろ！
みんな失敗するから新たなダイエット方法が作られるんだよ

ワッチョイが捗るな

>>275
君のブログか？
そんな素人の記事をﾄﾞﾔ顔で貼られてもね・・・ｗ

読まないよ、そんなもの。
どうしても認めて欲しいなら、論文とか出してよ。

そいつ70-89kgスレでも同じ事を繰り返し書いて嫌われてる奴だよ

応援してます！なんて言ってないしこっちが草だよって感じ
指摘してる人はそれなりに自身の体験を書いてる
ディスるだけのレスしたいならあぼんできるようにトリつけて欲しいわ

勝手にNGぶっこんでろよ＾＾v

>>269
160cmが100kgを85kgに落として、維持できてる！って言われても( ^ω^ )

＾＾v←これを毎回付けて下さいね
自分も何の意味もない不快な文は読みたくないです

短期間か長期間かは個人の性格も関係してくるのでどちらが良いかは人によるんじゃないかと思います
効率主義・合理主義や完璧主義やコツコツ型などなど
自分は完璧主義の短期型だけれど○kg台を目指すスレを見ると年単位で体重を落としてスレを移動して体重を半分にした人もいる
その人は長期間でもモチベーションを保ち続けられた例に該当する
食事制限より有酸素運動と筋トレに重きを置いていたので筋肉も付いて綺麗に痩せた模様
私見だけどその人以外でも食事も気を付けながら運動重視の人は長期間のダイエットに成功している感じ

女の敵は女 そうでなくても女は嫉妬深い
周りの友達が痩せてる彼氏持ちオシャレなど自分より何か少しでも勝ってたら少なくとも太ったりしないはず
よくダイエット番組でみるデブ女は仕事以外は家に居ることが多いしオシャレなどにも興味無さそうで女捨ててる奴がほとんど

>>282
ガチ池沼

爺さん婆さんってやたらと自分語り好きだよね
俺の若いときは〜、最近病気になっちゃって大変なのよ〜
自分は完璧主義の短期型だけれど〜等々
主ってお年寄りに好かれるタイプでしょ？

それは置いといて、主は年齢っていう時間の制約を抱えていることも忘れるなよ
長期目線で1年15kg痩せる！なんて言ったら来年のクリスマスでようやく60kg、
平均体重から増し増しのアラサー女子がカッコイイ彼氏なんて作れないよね
2年先のクリスマスまで待つ？その頃には何歳になってるの？
「主は友人も多い人気者だから60kgのドスコイ女子でも彼氏できるよ！だからダラダラしよ！」
ってネットの顔の見えない奴からの根拠無い励ましに期待する？笑

今の主にはまだ選択肢がある(とはいえもうアラサー)
１.まだ滑り込める若いうちに痩せて若い男とイチャイチャする
２.ダラダラ痩せて売れ残りのオッサンと妥協満載のしょっぱい恋愛ごっこする
３.痩せるのあきらめてアラフォー、アラフィフの愛人と化す
４.結婚した友人達から腫れもの扱いされながら孤独に生きる
ここの爺さん婆さんのアドバイスみたいな介護ダイエットで満足するなら
より良い選択肢は諦めたほうがいいね

正直煽りも多分に含んでいるけど、
74kgアラサーって情報だけ見ると客観的にはこんな風にしか思えない
このレスが100%身も蓋もない罵倒に見えるならそれまでの覚悟ってことで

画面の前の似たような境遇のババアも危機感持とうな

なげえ

自分語りも教えたがりもどっちも聞いてねえって点において同じくウザイぞ

身も蓋もない罵倒を言わせてもらうと、>>285はめっちゃ頭悪そうだし性格も悪いと思う
何様だよお前は

カロリミットファンケルのCMほんとわかるよね笑
友達付き合いは下手なんだ
だからこそ大事にしたいと思っているよ〜
ダイエット始めた事も宣言したし、
次会う時もし変わってたら教えて！とも言って
それに夜ご飯のドカ食い出来ない、とも言ってあり
それならお昼に鍋だねって言ってくれたんだ
上手に付き合っていくよー！

結構みんな大幅減量から維持しているんだね、すごい
BＭi18〜なんて本当に夢のよう
でもいつかなりたい
明日から日曜日まで出先になり外食ホテル宿泊
でも都会だし、沢山歩こうと思う！
ポケモンgoも捗る！あと着れないから買えないけど
ウインドウショッピングも好きだし、
お洒落な人とかもみて気持ち高めてくるよ

◎11月24日の記録
体重…73.6kg
体脂肪…38.3％
カロリー…1171kcal
朝食…おにぎり塩
昼食…セブンの蒸しどりサラダ、野菜ジュース
おいなりさんと俵弁当 818kcal
夕食…スリムアップスリムゼリー、スルメ、海藻サラダ
運動…スクワット、ウォーキング、ストレッチ
卵〇魚介類〇肉類〇乳製品〇大豆製品
野菜〇芋類〇穀物〇果物〇海藻類〇

ごはんを食べた日の方が快便な気がする
朝が辛くて起きられず、朝＞昼＞夜にならないなぁ
帰ったらになるけど夜ご飯我慢して、
お腹すいたー！って起きるしかない
もうプラスの気温にならないのだろうか
厳しい冬がきた。。 東京の方は大丈夫だろうか？
風邪を心配してくれた方ありがとう、
きちんと防寒して歩くようにするよ！

まあ好きにすれば
土偶が埴輪になったところでたいして違いはないんだし

>>288
俺は現実しか書いてないよ、ウザいけどね
・デブだと恋人ができにくい←現実
・主が15kg落としても平均体重以上←現実
・年増だとますます恋人ができにくい←現実
・そして主はアラサー←現実
周りの男が現実無視してくれるなら都合良いけど
そうじゃないよね？現実見てるよね？

皆だって顔の美醜、性格の良し悪し、収入の高い低いを抜きにして
アラサーのデブ男と付き合いたいと思えないっしょ？
若い細マッチョと付き合いたいっしょ？そうじゃないの？

頭が良くて性格いいやつは
「主は全然太ってないよ！目標もあるだろうけど
　体調悪くするといけないからごはんをたーんと食べましょうね」
とでも言うの？それって頭良いの？性格いいの？

まだ始めてから3kgちょっとしか痩せてないんだよ
初期ボーナス引けば誤差レベルだよ？年内70kg切れるかも怪しいよ？
甘い言葉で主を惑わすの止めたげてーな

一部の人にボロクソ言われてるみたいですが。

>>1から>>290 一月で3.4キロ減

悪くは無さそうだと思いますがね。

そうなんだよな。
初期ボーナスがあるから、体重７５�sくらいなら、最初の１ヶ月で５�s、６�s落ちても全然
減りすぎじゃないんだよなあ。
この主は、今のままじゃだめだよな。

>>290
昼飯、腹一杯食い過ぎだよｗｗｗ

悪くないよ
なんかコンプ拗らせたアホが一人で騒いでるだけ
中学生レベルの知能しか感じないのにドヤれるところが滑稽だわ

まあ黙ってNGしようぜ
主のことを何言っても許されるお母さんかなんかと勘違いしてるんでしょ

途中で送ってしもた。

ただ290の食事内容見る限り、今頑張ってるカロリー制限とか運動とかずーっと続けられるとは思わないなぁ。
昼にカロリー取りすぎて夜にゼリーとサラダのみとか何かのキッカケで一度食欲爆発すると止まらないと思う。

中学生レベルとかお母さんとか例え方から加齢臭ｗｗ
こりゃまたﾜｯﾁｮｲが捗りますな。

>>290
炭水化物ガッツリとるとお通じもガッツリなのわかる
お昼は確かに豪勢ｗだけど１日トータルバランスとれれば問題ないかと

言ってる人多いけど短期である程度落とさないとモチベも下がるし
飲み会や旅行もあるみたいだから今は夕食もこんなもんでいいでしょ

スレ主のドカ食いを今か今かと待ちわびてる人がいるみたいだけどねｗ

野菜ジュースは糖分の塊だから意味がないね
ちょっと勘違いしてるわ

俺なら糖分が少なくたんぱく質が多い豆乳を飲む

男が定期的に豆乳を飲むのはイソフラボンあるからあんま勧められないけどなw

いや男は大丈夫
女でイソフラボンを取りすぎると大腸癌のリスクが増すから、納豆だと一日100gまでにした方が良い
豆乳換算だと知らん

>>303
本当ですか？！？！
お昼豆乳絶対飲んでたからｶﾞｸﾌﾞﾙなんだけど
どうりで痔ができるわけだ！

>>288
本当それ
恋愛のことしか頭にないみたいね
自分語りが好きだよね云々って>>288のレス自体が正に自分語りなのに気づいてないのが痛いを通り越して呆れる
ふくよかな女性と細身の男性カップルや夫婦は普通にいるから世間知らずも甚だしい



>>289>>290
いいお友達だね
友達の善し悪しは自分次第だと思うから主さんの人徳だね
155の41だけど久しぶりに会った人に太ったねって言われた
前に会った時と変わらないんだけどw
運動しなくちゃ
朝に空腹だと起きれるし朝ごはんなら比較的ゆるい食べ方でも大丈夫だね

きっしょ

155cm41kg きもっ女としての魅力はなし せめて44kgはないと痩せすぎで心配になるわ
痩せなきゃとか言わずもう少し太れ

>>306
誰にきっしょって言ってるかわからないけどスレ主とワッチョイ被ってるよ

>>307
痩せなきゃなんて書いてないけど
運動や前にも書いたけど筋トレ等で均整のとれた身体作り

◆EKn1n0jvX6 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-PVnu)

>>309
くっさいレスしかできねえのかお前は

やっぱり自演スレだったのか

>>306
主と同じワッチョイって自分にきっしょって言ってるようなもん
マヌケw
>>307
性別よりもう人として魅力ない人が言ってもね

>>285
こいつのレス全部コピペになりそうなぐらい痛々しくて頭悪そう
拗らせコンプまみれくんって感じだよ

(ｵｯﾍﾟｹ Sre7-/sNf) と(ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-PVnu) って同一人物でしょ
自分へのアンカーレスでもないのに必死になるなんて
>>309にアンカーレスするなら(ｵｯﾍﾟｹ Sre7-/sNf) の方でしょ
使い分けは間違えないようにね

何言ってんだこのガイジ＾＾；；；；；；；

(ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-PVnu)も同一人物みたいね
お決まりの^ ^顔文字
もう各ワッチョイでの文体の差別化をコントロールできなくなってパニック状態みたい

＾＾v

ビッグイベントが終わった
感無量！！
寒すぎて凍える
これからホテルへ戻るよ〜
最新レスしかみてないけど
え、本当に私と一緒？なの？
絶対かぶらないんじゃないの？

昨日はお昼豪勢だったけど
今日も豪勢だったんだ…

野菜ジュース良いと思ってた！そもそもは嫌い
我慢して飲んでたけどやめるね。。
豆乳は好きだよ、生理前にのんでみるんだ〜
155の41ってモデルさんみたいだ
私の半分ってすごい！笑

今ひたすら歩いてるよーさむいい

初心者スレとかチラ裏スレとかでしょっちゅう被るよ
書き込む人が多いスレだと珍しくない

>>319
被るよ
自分もこのスレで被ったことある
主さんは特にそうかもしれないけどこのスレあぼんばっかり
他スレでは1名の連続あぼんが凄くてこのスレにはきてなくて良かったのに新たな人が加わって残念
でも有益なレスだけ見れて効率いいし気分も良いね
お疲れ様でした

共依存のスレみたい

ひえー昨日凍えながら帰ってきて
お風呂使ってすぐ寝てしまった
頭爆発してる！
>>321-322
ほおお、そうなんだ 前スレで誓って自演なんて
無意味なことしてないけど大荒れしていたから
不安な気持ちになった〜
自演なんて自爆する自信あるし、
そもそもやる意味がわからないからね
今のスレでは私はあぼんなしで全部見ているよ〜


◎11月25日の記録
体重…73.6kg
体脂肪…なし
カロリー…
朝食…さけおにぎり1こ
昼食…デパ地下弁当(栗おこわと赤飯が
おにぎり以下さいずで、
漬物、春雨サラダ、牡蠣フライが2つ、
卵焼き1切れ、あと思い出せやい)
夕食… 帰り道にプレミアム肉まん
間食…バスの中でチョコ200kcal
運動…1時間以上は歩いた
卵〇魚介類〇肉類〇乳製品×大豆製品〇
野菜〇芋類〇穀物〇果物×海藻類〇

お昼豪華、少しズレていたから夜控えてたけど
寒さの中歩いていて、、コンビニで誘惑に負けました
>>297のいう、食欲爆発が怖い
今までもそうかも、一度飲み会や女子会で
わーっと食べてしまい、「あ、もういいや( ﾟσωﾟ)」
って体重に乗るのをさけ、フェイドアウトしていく感じ
今回みたいにホテル宿泊で体重計に乗れないとね…
今朝も乗れてないので不安

今朝はホテルごはんをこれから食べ、
また無意味に沢山歩きながら(ポケモンgo)おでかけしてくる！
夜は数ヶ月ぶりの友人に会うのがたのしみ！

>>324
大浴場に体重計あるでしょう？

>>305
そうだね>>288は痛いを通り越して呆れるねｗ
>>288はどう思う？

＞ふくよかな女性と細身の男性カップルや夫婦は普通にいるから世間知らずも甚だしい
馬鹿じゃね？一般論で語れよ
主の味方気取ってるけど、主の目標に関心がないんスね

おばさんって議論でよくいる「反論できるほど頭良くないからレアケースでお茶濁すタイプ」っしょ？
進路決めるとき宝くじ当たること前提で人生設計するんスか？
あ、更年期入ってるから設計する人生なんて墓石の形くらいかｗｗｗｗ

>>324
＞体脂肪…なし
おいｗ計測無しなんだろうが笑ったｗ

っつーか、この一週間体重は平行線or微増してるぞ、なにしてんの？
順調にダイエットの意識低下してるっぽいけどやる気あんのか？
しかもこの先イベントあるんだろ？

＞わーっと食べてしまい、「あ、もういいや( ﾟσωﾟ)」
＞って体重に乗るのをさけ、フェイドアウトしていく感じ
俺が予想するにチョット痩せたって結果に満足して72kg辺りで停滞、
それから成果出ないことに疲れて女子会で暴飲暴食って路線が見えるわ
結果的に暴飲暴食で破綻したように見えるけど問題はその前に起きているんだよなー



あー、あんまり責めると
「酷いこと言わないで！主さんは頑張ってるのよ！
　私155cmの41kgで均整のとれた身体作りしてるの」
って自演おばさんからくっさいくっさいレスがつきそうだわ

定期的に見に来てるよ
自分も最近さぼりがちだからレコーディング続いてる>>1見るとやる気出る
がんばれー

>>324
最近は特に寒いもんね
体温と外気温の差が大きい冬の方が夏より痩せやすいって意見もあるけどどうなんだろうね
食事は野菜を食べるようにして高タンパクのおかずを増やすと炭水化物を減らせそう
昨日は炭水化物がちょっと多い感じだね
でも一時間以上も歩いたなら消費量も多いから大丈夫か
お疲れ様でした
自分も運動しよう

>>324
あぼんしてないって偉いね
ワッチョイも変わったし良かったね
自分も同じく変わったw

くっさいくっさいってｗ
普段どこにいるのかお察し

それが解る>>330も…。
ってホント自己紹介が好きみたいだね😥

今回のホテルには大浴場ないの(＊._.)
体重の微増、、自覚あるのに見て見ぬフリしてたよ
昨日も沢山食べてしまったんだ
今日、今の体重が知りたいけどすごく怖い
ただ食べているからお通じはすこぶる良い
夜には体重計に乗れるからそれを記録しようと思う
沢山歩いているけど、やっぱり外食だと
なかなか我慢出来ない。美味しすぎる。しあわせ
そう考えると長期旅行は本当にまずいよね
明日帰ったらきちんと節制をするよ

久しぶりに弟にも会ったんだけど、
すげー太ったって思ったわ。と言われたよ
ちょっと浮かれすぎたなぁ

◎11月26日の記録
体重…
体脂肪…
カロリー…
朝食…ホテル朝食お皿に少しずつ
(ごはん、お味噌汁、サラダ
たまごやき、ほっけ塩焼き、きんぴらごぼう
焼き海苔、オレンジジュース)
昼食…味噌ラーメン
夕食…肉バル？的な所のコース
(こじゃれた肉、バルサミコなトマト、あさりのパスタ、)
シャンディガフ、ウーロンハイ、サングリア
運動…日中ポケモンgoで徘徊スマホの記録で
2時間半のみ
卵〇魚介類〇肉類〇乳製品〇大豆製品×
野菜〇芋類〇穀物〇果物〇海藻類〇

取り分けはすべて少なくしてもらったけど
それでもたっくさん食べた 本当にドカ食いをしてしまった
そして時間が遅かったため寝坊、朝ごはんはたべてませぬ

あー楽しかったけど、もっとうまく
出来なかったのかと反省
制御できない。。
とりあえず 沢山歩いてきます

たくさん歩くが2時間半とか、野菜ジュースは糖分の塊って教えてもらっておきながらオレンジジュース飲むとか、ダイエットするのは勝手だけど、このスレ落とせ
まあ、全力でデブエットしろやwww

2時間半って普通にたくさん歩いてると思うが

まあオレンジジュースはどうかと思うけど

>>332
ざっとで2400kcalぐらい摂取したんじゃね？

>>330
この程度の語彙、今はツイでも見かけるんだよなぁ

>>332
やっぱなー
おそらく｢無理のない健康的なダイエット｣って言葉を
ストレス軽減=欲望のブレーキが弱めていいことの
免罪符にしてんだろーなーって思ってた

食っちゃったものはしょうがないから、
下剤飲んで腸での在留期間減らす等のアフターフォローするべし
んで、家帰って体重計乗ってもめげないこと

あとは帰った後1〜2日断食するとか普段と異なる行動で
｢自分はダイエットしてるんだ！｣って意識を再度持つと良いよ
上で3食食べてリズム作るようレスしたけど
リズム作るより意識を立て直すほうが大事

まぁ、再度意識が持てるなら断食じゃなくても何でもいいけどさ
ちょっと苦痛があったほうが記憶に刻まれてセーブできるようになるよ

旅行で2時間半は少ないと思うけど
日常だって、立ち仕事してる人の方がよっぽど動いてるでしょ

155cm41kg（笑）の奇形ホビット様がありがたいアドバイスするんだからお前らくだらない助言するんじゃねえ

>>337
もう少し文章短くしようよ

>>332
あれまたワッチョイが前のに戻った？
そんなに落ち込むことないよ
食べた内容もバランスいいし
外食で楽しむ為に普段の食生活を厳しめにといってもかなり抑えてるから身体を動かすしかないのかな
もしかしてスレ主さん低体温？
自分は太ってた時は35.0℃で痩せた今は36.0〜35.5℃になった
食事制限するとどうしても体温が下がるから元々が低体温だと心配

>>332
お通じがよいなら今回食べた分も自然に出るから下剤なんか飲まないようにね
お腹が痛くなるし快便の人は下痢になるかもしれないしいつ出るか分からないから仕事に支障をきたしちゃうと思う
下剤でチャラに近くなることはないし下剤でどうこうの考え方はメンへル板の下剤乱用スレの住人に近い思考だから

この人>>1のやること全肯定して甘やかす方向に持って行きたいみたいだね。
ホントは>>1のダイエットには興味無くて自分の昔話に付き合ってくれる話し相手を作りたいだけなんだろうね。

何日かかけて減らした体重があっという間に戻ってしまった時に虚しさに襲われて
ダイエットやめる人が多いけど、挫けずに頑張れば必ず痩せるから

美味しいものを食べる一瞬の幸福感よりも
良いスタイルを維持して長く得られる幸福感が優先できるようになるといいね

帰り中です、電池がきれそうだ

２時間半歩き続けたからかなり疲れたし
沢山歩いた気になってたけど少ないのか(ﾟoﾟ;
普段座り仕事だし、通勤徒歩5分かからないし
ポケモンしなければ歩く習慣がないからなぁ
ちなみにお尻やふくらはぎが筋肉痛気味なので
もみほぐしたいかんじ
運動不足なんだな〜

野菜ジュース＝糖分 、野菜不足代わりにはならない
オレンジジュースは100％ならＯＫ
って認識だったのさ

下剤や断食はやめておく…けどまた置き換え等と
運動を取り入れて、自覚するようにするよ
ああ、体重計に乗りたくない…

体温はどうかなぁ、あまりはかる機会ないけど
すごく低い！高い！とかなさそう

＞美味しいものを食べる一瞬の幸福感よりも
良いスタイルを維持して長く得られる幸福感が優先できるようになるといいね

うん、これがなかなか難しいけれど、
きっとできるようになる がんばる

沢山お洒落な服を見たりして楽しかったよ
年齢的にもシンプルな服の方が良いだろうし、
スタイル良いほうが絶対にいいもの
20代前半後半の間、頑張る

帰ってきました(＊._.)

◎11月27日の記録
体重…74.8kg
体脂肪…なし
カロリー…
朝食…野菜たっぷりコーンスープ
昼食…なにやらお洒落なおかゆ、つけもの、スープ
夕食…なし
飲物…豆乳コーヒー
運動…2時間程度ポケモンgo
卵〇魚介類×肉類〇乳製品〇大豆製品〇
野菜〇芋類〇穀物〇果物×海藻類〇

(´つヮ⊂)うおおおお
現実に戻ってきました 最近のたるみを
引き締めてがんばる！
明日朝早いのでねます〜

固形物を取ってくれー（；w；
ササミの炒め物でも良いじゃないか
野菜ならピーマン、ブロッコリーなどはカロリーノーカウントで良いから
バクバク食うべし！！頼むから固形物をもっと取って；w；倒れちゃうよ

>>346
75kg近くまで戻しちゃったかぁ
ダイエットは短期集中型でやらなきゃ駄目な理由が
こういう旅行や飲み会を挟まないという事なんだよ

ちゃんと続けてれば水分とお通じ抜けた後また下がるよ
ダイエット最初の頃は食べ過ぎて増えたら断食！とか思ってたけど、それこそこの板で相談したら塩分で水分ため込んだりそのものの重さもあって一時的なものだから大丈夫って言われたよ
そして本当にその通りだった
水分が体の中で停滞しないように利尿作用のある紅茶とかゴボウ茶とかオススメ

別に一時の増減なんてどうでもいいんでない？と思うけどな
痩せる生活してりゃ最終的にはやせるんだから、下手すりゃ体重計に乗ることすら週一くらいでいいレベル

オシャレな服見たりするのが好きなのにどうしてそこまでデブった？
これまで1度でも痩せてた時期はあったのか？

そりゃ着ることが出来ないから見るのが好きなんじゃね？