＾＾v←これを毎回付けて下さいね
自分も何の意味もない不快な文は読みたくないです

短期間か長期間かは個人の性格も関係してくるのでどちらが良いかは人によるんじゃないかと思います
効率主義・合理主義や完璧主義やコツコツ型などなど
自分は完璧主義の短期型だけれど○kg台を目指すスレを見ると年単位で体重を落としてスレを移動して体重を半分にした人もいる
その人は長期間でもモチベーションを保ち続けられた例に該当する
食事制限より有酸素運動と筋トレに重きを置いていたので筋肉も付いて綺麗に痩せた模様
私見だけどその人以外でも食事も気を付けながら運動重視の人は長期間のダイエットに成功している感じ