>>354
のびのびしなくても無理

たとえ糞をひり出して一時的に体重減ったとしても
12/21にも同量の糞が詰まっている可能性があるわけで
「脂肪を5kg減らす」ってことを考える

で、脂肪は1kgあたり7200kcal、5kgで36000kcal消費しなくちゃいけない
仮に
・1日の基礎代謝を1500kcal(女性平均1200kcal)
・1日の摂取カロリーを1000kcal
とした場合、12/21まで12000kcal(500*24日)消費される
その上で目標に到達するには24000kcal余分に差を作らなきゃいけない

この差を作るには消費を増やすor摂取を減らすのどちらかしかないけど
①消費を増やす…ウォーキング(200kcal/h)にすると計120時間、毎日5時間
②摂取を減らす…断食(1000kcal/day)にすると計24日、毎日食えない
というね

あくまでカロリー目線の超概算だが現実的ではない
糖質制限やら特殊なことをしてたら変わるかもしれんがな