＞こう計算でみると無理ですね(><)
一体何のために毎日カロリー記録してたんだ…
そんなんじゃ根拠無く大丈夫って言ってるBBAと一緒だぞ

このスレは一種のレコーディングダイエットかと思うが
自分の状態(代謝、運動量、摂取カロリー)から日々の目安と目標を作って
それを着実にクリアしていくことでモチベを上げるんじゃないのか

俺の計算なんて適当なもんだから
今度ジム行くときにトレーナーにちゃんとした方法を聞くべし