摂取カロリーの指摘が多かったからね〜
細かいカロリー計算は苦痛だ…
レコーディングダイエットしてる人たちは本当にすごい
踏み台運動、20分だと142kcalだね
筋トレとかは回数で出ないだろうし
誤差分だーと思って記録はしてないよ
でも昨日きっちり計って食べたら夜はお腹空いたし、
朝の計測ものせちゃうと73.4kgだったよ
やっぱり量の食べすぎだったのかも