>>640
じゃがいもは思いっきり炭水化物

1ちゃんへ
カントリーマアムはダメ、バター&小麦はデブの餌
間食したくなったらアーモンドおすすめ
ただ無限に食べてしまう恐れがあるので、トースターで食べる分だけ3分程度素焼きにすると香ばしさアップ、もっと食べたくなったらまた焼く→食べ過ぎ防止
同じナッツでもピーナッツはダメだからね(脂質・糖質が多い)
自分も今ダイエット中だ、お互い頑張ろうぜ