罪悪感を感じつつもチキン南蛮、、美味しかった〜
最近カレーライス食べたいな、カツ丼食べたいな、
とか思っていたけど満たされたよ
今日は鶏胸肉を蒸し鶏にしたのでそれを食べるよ
ああいう〇〇丼、とかなら幕の内弁当とか
おかず色々のほうがバランスが良くていいよね

夜遅くに食べるのはやっぱりダメと思う
肌も荒れるきがするし
最近は肌の調子は良いと思う！荒れたりニキビなし！

寝る3時間前〜と聞いたことある
早寝早起きするとしたら23時には寝て6時〜に起きたいから
20時までには絶対食べ終えたいね
8時間ダイエットとかもあったよね
やったことないけど

コーヒーも職場で落としているから飲みたいけど
ついミルクいれたくなるよ
ルイボスティー、減肥茶、紅茶、緑茶…
色々飲むようにする！

膝様子みてみるね
今は全く違和感もないような…？