豚切りしたら申し訳ない。歳:23 性別:女 身長:163cm 体重:71kg 体脂肪率:体組成計無いため不明．友人宅で測定し筋肉量は40kg近くあった職業:パチ屋スタッフ 食事内容:野菜は多めだが塩分濃度は少し高め？ダイエット開始:今年の春頃。この時MAX77kg程 読んだ？:読んだ
疑問
とりあえず、飲み物を水orお茶に。間食やお菓子などのドカ食い減らし大体6kg程落とし、ここから更に20kg程落としたいが、仕事不規則のためやれることが限られてます。その少しの時間で出来ることを地道にやりたいのだけれど、種類が多すぎて。オススメお願いします