>>480
大体だが書いてみた

【年齢】24歳【性別】 男
【身長】167㎝【体重】80kg
【体脂肪率】33 %
【職業・仕事内容・部活等】
ニート
運動は一日3キロ　4000から5000歩ランニング
【食事内容・摂取カロリー】
朝　米半合
豚肉　150グラム　卵2個

昼　米半合
鶏肉や豚を150グラム

夜　豚肉やフライにグリーンラベルロング缶三本
【ダイエット開始時・内容】
二週間前　80 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】
二週間前前