【参加表明】
現在58.65㎏体脂肪38.90％
目標は-2.65㎏の56㎏以下

筋トレはできるだけ毎日（スクワット、腹筋、背筋）
ストレッチは5分でもいいから必ず毎日
間食は買って食べない

心掛けとしては日常で消費カロリーを増やしていく（自転車ではなく徒歩、掃除を多くする等）
乱れた生活を見直して健康的な生活にする

しばらく体重計なし+事務職座りっぱなし生活をしていたら人生最高体重になった
明日から立ち仕事を始めるので足腰を鍛え、少しでもマシな身体で年を越す
目標は高めだけど初期ボーナスがあると信じて頑張ります