【参加表明】
ダイエット方法

糖質制限 10g/日
カロリー制限 1500Kcal/日
朝食、昼食、夜食がプロテイン
夕食がMECとアルコール

体重よりも週2のジムでなんとか筋肉維持して体脂肪率を下げたい。
忘年会が多いこの時期をなんとか乗り切りたいです。