【参加表明】
先月は増減0だったので今月からまた頑張ります

9/1 57.8kg 27.8%
10/1 54.8kg 26.0%
11/1 52.7kg 24.5%
12/1 52.7kg 23.9%

ダイエット方法
あすけんで80点以上
週4エアロバイク、週2バレビュ
水を1日2リットル