ジムのメニューどんなんがいい？ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/04(日) 22:24:43.81ID:m8FbOTs/

ジムで30分筋トレ→30分トレッドミル9.5km/h
→30分バイク
みたいな感じで一応は痩せたんだけどもっと効果的なのないかな？
ちなみに女です。
ただいまリバウンド中だからまた頑張りたい

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/04(日) 23:35:19.96ID:74MN6pW7

カレーライスとか頼めばいいと思う

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/05(月) 18:04:31.02ID:nA/xuM3l

デブは全員糖尿病で死ね
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4名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/05(月) 18:29:46.14ID:xlSfPYgW

トレーナーに聞けや

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/11(日) 14:36:17.99ID:WqhD8tyq

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煽りはしていない

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/11(日) 18:32:29.89ID:pe957Zdp

筋トレだけしっかりやって、痩せる痩せないは基本的に食事でコントロールするもの

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/15(木) 19:57:53.19ID:7RDd/5We

デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/20(火) 23:49:42.70ID:wxo7p/Wd

RGM-79

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/27(火) 10:44:15.25ID:uPuJFV+T

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/30(金) 10:53:20.42ID:KALCtaxi

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/04(水) 14:32:55.95ID:blvCr+Zf

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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12名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/06(金) 19:43:50.45ID:x2zBqpq8

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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