体重別スレッド　70kg〜89kg　 part7©2ch.net

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体重別スレッド　70kg〜89kg　 part6
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>>152
タ・ト・バ！タトバ！タトバ！

74.8
今日はバナナ二本とパンケーキと珈琲と卵焼き。ヘンテコな食生活。
白米食べるのが怖い。
明日は野菜スープにする！豆腐！

去年から10kg以上痩せたのにお腹が凹まず意味が分からない…

身長180前半体重77kgだから見た目は普通になったんだが腹だけがコンプ
腹筋はあるのに痩せ足りないのだろうか

身長からしたらデブだね

>>155
腹は1番最後だし痩せてる人でも腹が出てる人はいる
見た目きにするなら脂肪とって腹筋見えるようにすれば多少でていても見た目はいい

また落ちた^^
約５０日で-9kg 順調^^

180

途中で送ってしまった
180cm84.2キロからスタート、6日で82.5キロまで落ちた
おでんダイエットと軽い運動
空腹感もなく楽しいわー

pcでやってるとshift+enter癖になってて途中で送ってしまうことがあるな

>>155
一概には言わないけど身長-100ぐらいじゃよっぽど鍛えてないと中年体型だよ

身長-115とか110で一般人なら普通ぐらい
よっぽど鍛えてないってのは職業がスポーツ関係って人達ね
ジムに週3とかで行ってるぐらいの人じゃまず無理

ガリってないとデブ理論はめんどくせぇな

>>162
いるいる理想の有名人、アスリートのBMIが22だからとか23だからとか俺も22なのに何でだ？って筋トレかぶれしたやつら

お前と違って「才能」もあって「努力」もしてる人達と比べんなよって思うわ

>>157
>>162
ありがとう
とりあえずもうちょっと痩せるかなあ

俺多分脂肪より内臓下垂が酷い
どっちにしろ脂肪はあるけどインナーマッスルとかいう物を鍛えねばならんのか…
スクワットと昇降運動以外筋トレとかせずにダイエットしたから上半身貧弱な逆KBTIT…

むしろスクワットしてたら内臓下垂は治りやすいんだけどな

>>166
スクワットのおかげでヘルニアになりました…

歳いったら運動も考えものだよ
普通に体動かすのはいいけど

年いったら筋トレした方が健康寿命が伸びるってのが今の定説なんだけど

歳いったらただのジョギングすら筋トレだよ

>>168
24歳、ヘルニアです…

定説なんかコロコロ変わるから
DeNAの記事とか信用してんじゃないだろうな

すり足でジョギングしてるつもりのおじさんいるよな

俺くらいのおじさんになると筋トレの後に40分ほどウォーキングするだけ

ダイエット目的でポケモンGOやってるおじさん多そう
街中見てるとそう思うわ

結局沸き場付近のベンチに居座るだけという

>>172みたいに不勉強なくせに相手をバカにするのはなんなんだ

不勉強とか言ってるやつはネットで記事あせる暇あるならはしれよなデブのまんまだぞ

走るよりネットで記事探した方が長期的にみたら有用だけどな

いい時代になったもんだよ、今はネットで腐るほど情報が入手できる。
いかに情報を取捨選択するかが楽しい。

>>179
効率を5％上げる情報を見つけただけで、100日かかるダイエットが95日で済むわけだからな
正しい知識は本当に大事だ

でも生かせないからいつまでも太ってんでしょ

漸く70�sに到達！60�s台まであと一息…
しかし上の人のレスにもあったけどお腹はなかなかすっきりしないなぁ
やっぱりただ体重落とすだけじゃ駄目なんだなきっと
これからは筋トレも頑張らないといけないか

>>182
太る理由と効率良く痩せた方がいい理由は別だろアホなのか？

>>180
最近は情報の取捨選択が面倒臭い
普通に検索するとキュレーションサイトとかいうのばっかでてくるし

74.2
今日は縄跳び中に雨が降ってきた。
後ろ跳びの方が継続できて、普通のが全然続かない。お腹減って22時に柿を食べてしまった。

「カジノ」
「パチンコ依存症、ギャンブル依存症」
「三店方式」
「パチンコ合法化」
「韓国人」
「賭博」
「警察」
「天下り」
「漫画、ドラゴンボール、アニメ」
↑
これらの言葉を使って奴はバカなんで相手にしちゃダメ。


今ある重要な問題は…

・大手パチンコ店のパチンコ台、パチスロ台が大当たり抽選してないこと
・パチンコ店のアホ幹部社員が簡単なパソコン操作で大当たりさせてること
・パチンコ店のアホ幹部社員が簡単なパソコン操作で打ち子に大当たり連チャンさせてること(その裏金が年間で数１０〜数１００億円もあること)

〜これ以外の話は意味が無い。


「割制御」で大当たりは自由自在
↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html


■パチンコ依存症をいってる団体はアホなんで相手にしちゃダメ

■パチンコは簡単にいえば、大当たりはすべて管理されてるので、まあ遠隔のようなものなのでカジノにしたほうがいい
　カジノはこのような遠隔はできないから

>>162
ほんそれ

-110ぽっちゃり
-115普通
-120痩せ

もういいよそれ

体重43kgがぽっちゃり、38kgで普通、33kgでようやく痩せ判定になるのか…

70.7から落ちない
1日の摂取カロリーを1000kcalに1週間抑えても落ちない
起床後排尿排便後なら69.9まで落ちるけどそれは適正な数字じゃないｗ

あと一息なのに・・・

>>191
153cmみたいなチビならとりあえず40kg前後で大丈夫
普通の女ならとりあえず50kg以下でおkや

２度目の忘年会...かなり飲み食いしたが0.1kg増
とりあえずホッ

女はとりあえず50kg以下なら女名乗ってええよ

>>194
似た感じだけど体脂肪率だけは着々と増加中...

何かこの漫画のやつ思い出したwww
http://i.imgur.com/eVYZj06.jpg

ちなみに2015年日本人女性の平均体重
http://i.imgur.com/US3OaSZ.jpg

男と女で身長に対する肥満度は変わらんぞ
BMIは男女共通だし

四の五の言わず女なら50kg以下、チビ女は40kg前後にすれば日本人になれるよ

女は50kg以下！って騒いでるのは、女性の体重に対する意識が小中学生の身体測定の時のまま固まってるやつだろ？
成人女性で50kg以下って、それこそ女性機能が低下して女じゃなくなりそう

芸能人で人気あるの50k以下ばかりやん

お前の基準は芸能人かよwww
もっと身の回りの、女友達とか彼女、妻とか…あっ(察し)

50k以下じゃないと女じゃない理由を論理的に説明してみろよ
男は女より論理的なんだろ？

このスレにいる女はよっぽど高身長じゃなければ
50だの40だの言う以前の問題だと思われるが

世の中高身長も多いぞ
175センチだ

男性は女性に比べ体脂肪率が低いが筋肉が多い
女性は男性に比べ体脂肪率が高い

とんとんで男女身長当たりの平均体重は同じ
だからこのスレにいる170以下は男女関係なく全員おでぶさん
まあダイエットスレなんだからおでぶさんでも別にいいと思うけどさ
男がー女がー言ってる人は頭おかしいわ

>>206
http://paro2day.blog122.fc2.com/blog-entry-9.html

70以上のデブ男が女にイチャモンつけてる場合かーーー！

信じなくて当然だけど、嫁はスタイル良いんだブー
ダイエットしなくても良いって言われてるけど
健康のために痩せるんだブー
あー今日もチョコうまいブー

ダイエットじゃなくて健康のためにしてるんならダイエット板じゃなくて健康板とかにいったらいいんじゃね
なんでわざわざダイエット板のしかも体重別70〜89にくるのか
健康のためなら体重関係ないとこいけよ

ダイエットの目的は人それぞれだろ

健康目的も兼ねてるから
あまりにも効率良くやって駆け抜けてもアレかなと思う
でも正直70キロ台と80キロ台じゃデブの質に差があってな
だいたい軽肥満判定と肥満判定の境目だろそこ

女ならとりあえず50kg目指せよ、50kgなんてとりあえずだよとりあえず

女の50なんて精々20代前半までじゃね

ダイエットなんて食べる量減らして運動するだけやん、何で痩せないの？アホなの？
無理やり口に食べ物強制的に突っ込まれてんの？？

>>215
暇人

>>215
んだ

基礎代謝が1650だとして、
一日中植物状態で1650

寝っ転がってすごしていても、200カロリー程度は消費するので1850

通勤　通学等で8時間近く外出している人間なら2250ー2500はカロリー消費する。
＋そこで自宅でできるストレッチ等をやれば2350ー2600程度になる。
さらに、仕事が一日歩き回る人間なら2500-2800程度のカロリーは消費する。

理想体重のきそたいしゃ

基礎代謝が1650だとして、
一日中植物状態で1650

寝っ転がってすごしていても、200カロリー程度は消費するので1850

通勤　通学等で8時間近く外出している人間なら2250ー2500はカロリー消費する。
＋そこで自宅でできるストレッチ等をやれば2350ー2600程度になる。
さらに、仕事が一日歩き回る人間なら2500-2800程度のカロリーは消費する。

理想体重のきそ代謝を求めて一日の自分の行動を理解して、
それだけのカロリーを摂取でおさえておけば！時間はかかってもいずれその体重になっていくという原理
ダイエットする場合はこのときにでた消費カロリーより400減らした状態のことをいうみたい

>>219
言いたいことわかるけどストレッチで100も消費するかね？
基礎代謝も人によって違うから1500-1800ぐらいの摂取カロリーにすれば減るというのが自論だ
水分摂取量で体重は変わるから１日の体重変化で一喜一憂しないことが前提ね

inbodyで基礎代謝出せばいいのに

追い風参考記録だけど、ついに70kgを切った！
ジョギング後に68.7kg達成。
今年中には平均的に70kg切る予定。
そしてジョギングも順調に記録更新中。

現在の基礎代謝、消費カロリー、ホメオ先輩の気分、これらが数値化できる機械があればなぁw

基礎代謝が1800kcalぐらいだから
5日断食成功すれば1.25�s減量できるな。

こっちの人向けの減量方法だね。

不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/

さっきまでものすごく腹減ってたけど、水分補給しながら耐えてたら収まってきた
せっかく体重80切りしたばかりなんだから
まだまだ頑張るぜえええ

猛烈に腹減ってる時とそこから空腹感がなくなった時が最高に気持ちいい、勝利感がある

カロリーがどうとか厳密に言っても
計算通りいかないのが人間の体
やってみてわかる

やべえ
87だったのに89.8になってたｗ

そりゃ食べてるからなﾌｶﾞﾌｶﾞﾌｶﾞ

池田エライザさんはフィリピン生まれの福岡県育ちで身長171cm体重47kgのCanCamモデルです。

>>222
卒業したら2度とこのスレに戻ってくるなよ

戻ってくるのはいいけど傍観者に徹するか70以上というフリくらいはしとけ。
少なくともスレタイに沿った空気の読み方はしとこうぜ。
ここに来てるOB()は結構多いと思うけどそれくらいは心得てるだろうし。

inbody？ってぐぐってたら
近所でinbody無料測定できるとこがあるな
せっかくだから行ってくるか

76.6
週末チートデイしてみて、プラス2.4
ランニング時は身体が軽いような、元気な感覚で驚いた。明日から昼は雑穀米食べようかと思う。

80kgから半年で65.4kgになったよ。
肉か卵かチーズだけ食べてみ。ガチで痩せるよ。身長にもよるだろうけど特に80kgくらいあるデブはカロリー計算なんてやらなくても確実に痩せる

金はかかるかもしれないが1週間だけ試してみ。マジだよ！

ジョギング一時間して持つ体になってきた
人間やっぱ慣れるもんだね

今更MECかよ

>>237
昔は10kmとか走ってたけど今は100mで脛が痛くなる・・・

ジョギングは嫌い、やらない

>>237
俺も最近なったけど疲労度はかなりあるねー
心肺機能より筋肉疲労が大きい

俺は腸内環境改善の方が先だ
屁は出るのにウンコが出ない
腹が張ってきてるし、腹痛いし
今まで便秘になった事無いから対処も良く分からん、白湯を飲んだり腹揉んだりしてるけど便意が全く来ない

とか書いたらウンコ出たわwww
悩み書き込むと解決するって2chあるあるだなwwwあー、すっきり！
72.9kg、昨日よりも1kgくらい減ってワロタ

汚いデブ

チートデイはデブがやっても意味ないぞBM最低でも25下になってからやれよー。

それまではデブは自動に痩せる身長185とかで78キロとかなら話は別だけど

左股関節が痛くてジョギング休止状態
ここのところ天気がいいから走ったら気持ちいいだろ
俺も走りたい(´;ω;｀)

今日も昼ごはんは千切りキャベツ2袋とレトルトのミートボール
お腹いっぱい

>>247
食いすぎ

先週月曜日82あったのが今77に
このまま60台にいきたい

60台はわりとすぐいける。
65までがながい

おまえらって体重や体型、体脂肪など何を目標にしてる？
俺は175センチで現在70キロ代
第一目標、68キロ
第二目標、65キロ
できれば軽く腹筋割りたい
みんなの目標教えてくださいな

定期的な運動と節酒と食事の質を変えて（量は元々少食なので変わらず）ここ5ケ月位で82キロ→72キロ。
腹の出っ張りもなくなったけど（ただしぷよぷよｗ）、それよりアゴのラインがスッキリしたのがうれしいです。
こうなったら年内でこのスレ卒業を目指します。