>>27
いやできない
食事減らすのは誰にでもできるが、運動習慣を作るのは並大抵じゃない
>>28
そこをいかにして作るかが工夫なんだよ
だからジムに通って運動してるって人も運動習慣としては微妙なんだよね
もちろんしないよりはいい
でもそういう人はジム辞めた途端に動かなくなる
大事なのはいかに普段の日常サイクルの中に運動を取り入れるか？なんだよ
それができないと一生体重コントロールなんて不可能に近い