ダイエットを実践してみて実感したことは、ただ体重を落とすだけならそんなに難しくはないという事
極端な話、今までより食べる量を減らせばいいだけだから
難しいのは筋肉を付けるなどで代謝を上げ、それを維持する事
単に体重を落とすのが守りのダイエットなら筋肉増強、維持するのは攻めのダイエットって感じ
ダイエットして健康的にコンディションを維持するならどこかで攻めのダイエットにシフトしないといけない
これは主に自分の様に食事制限でダイエットしてきた人の話だけどね