[身長/年齢]161/28
[初期値] 82kg(2016.8)
[現在値] 78.6kg
[目標値] 4月に72Kg、最終的に10月までに68kgまで落としたい
[方法]間食無し、1日1500kcal、週に3回筋トレ5分とジョギング3km以上
[コメント]
結婚式があるので痩せたい
膝を痛めて走るのが辛くなってきてるので何か別の運動を考え中
体重別スレッド 70kg〜89kg part7©2ch.net
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2016/12/29(木) 17:42:00.19ID:13svFO2/
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