>>394
いやいや、
まずデブは食う事を節制できない。
絶対にできない。
筋トレが有効かも知れないが、腕立て伏せを3回やったら、その足で冷蔵庫に向かいコーラを一気飲みしておしまい。
よく走り、よく食べればいい。
体重は減らないが、動けるデブになる。
まず痩せるには、その前段階として「動けるデブ」にならないと話にならない。
もし膝をやってしまったら、運が悪かったとあきらめよう。