>>373
はい、気を付けます
やはり膝が痛くなるうちは無理な運動は禁物ですよね
ゆっくり体を休めます
寒いし来年から頑張るっす
>>375
どうやったら強化できるっすか？
>>377
やる気あるっす！
だけど走ると膝が痛くなるんす
それで仕方なく休息タイムっす
走りてぇよぉ！頑張りてぇよぉ！
>>378,391
はい、食事制限してるんすけどなかなか効果が表れないんす
毎日200ｇづつ増えてる感じっす
おせちも食わないとだから食事制限を本格的にするのも来年からって感じっすね
やる気を出そうとした時期が悪かったっす
>>387
アタイも黒いっす
悲しいっす切ねぇっす