何甘いこと言ってんだよ
食事制限も、筋トレも、ジョギングも全部やるんだよ
まあ俺は、1年半で10kgやせれば十分だから、走るだけだけどな

正直なところ、走ってりゃ、もったいなくて、暴食もしなくなる