毎日
長距離走ってたら
途中で痩せなくなるだろ
それは体が長距離に慣れて低カロリーで走れるようになるからだ
そして筋肉も落ちて爺さんみたいな
みっともない体系になる

筋トレもそうだけど毎日同じ刺激を与えたらだめだ
体が慣れてしまう
やるなら週2回　刺激を与えろ
筋肉も落ちずに一番痩せやすい