年間3000k走ってるけど、ダイエットにランニングはお勧めしない
走るってのは非常に効率悪いし体型カッコ悪くなるよ
月間300k走って2kgくらいのカロリー消費だ
毎日10k走れますか？
しかも、筋肉をどんどん消費してくからジジイみたいな貧弱な見た目になっていく
走る事自体は楽し過ぎてヤバいんだけどね