チラシの裏　77枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

筋肉つけても太るモンは太るでしょ。
夜10kぐらい走って、その日喰ったモンを汗と一緒に洗い流せばいいんだよ。
筋トレも、スクワットクランチとデッドぐらいやっとけばいい。