>>354
そうかーあわないなら仕方ないね。体脂肪率落ちてくるとおのずと細マッチョになるから
そのくらいでいいのかもね。ただ、基礎代謝が上がらないし、年齡とともに代謝は下がるから
食事制限で頑張っていくんだろね

>>359
それはほんと思うね。でも成果はかならず出るから、限界まで追い込んでいこう