>>376
尻が小さくなるのはマイナスじゃない？海外の女性トレーナーはケツめっちゃ鍛えるよ
ヒップアップ効果もあるから足長効果は当然あるし、
あとは大腿四頭筋が発達すると代謝がかなり上がるから、俗にいう食っても太らない体に
なるのが恩恵大きいね