ドカ食いしたことを反省するスレpart92©2ch.net

当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart91
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471649334/

うんこ

一乙

今日は、晩御飯にアイス3つと白米山盛り一杯と、八宝菜を大皿二枚と23時に丼にしてもう一杯、シュークリーム一個。ミカンも一個。
久々に実家に帰宅し。白米抜き３週間。生理も止まり運動もしてるのに体重も減らずイライラ。ネットの休息日の情報が頭をよぎって、自制心を天元突破。アレヨアレヨというまに箸が止まらず。お腹ポンポンで苦しくて今日はロクに運動出来ず。
憂鬱。自己嫌悪。吐けば良いのか。
明日の朝体重計に乗りたくないでごわす。

>>3
体重が増えている、と自分で確実に分かる時は、その日だけ体重計に乗らないという選択肢もアリだよ
乗ったら精神的苦痛しか待ってないって時は、あえてストレスを避けるのもダイエットを長く続ける秘訣だと思う

で、数日かけて体重を戻していき、「今ならショックも少ないだろう」というタイミングで体重計に乗るとちょっと救われるw

>>4
甘いな。
その理由や考え方で体重を計らなくなると、もう計らなくなる。

私は10日に1度ぐらいしか計らない
少しの増減で一喜一憂するから精神的に良くない
数百グラムの増減は水分や排泄物のタイミングもあるし
月単位で見てる
毎日計ることでブレーキになる人もいるかもしれないけどね

割れせんべい100gくらい
チーズ6個
キットカット１つ
せんべい2枚
ココア2杯
抹茶オレ2杯
サラダチキンレモン
サラダ
牛乳

今日は午前中にしょっぱいもの食べたくなってやってしまった…
せっかくの痩せ期明日からまた頑張ろう。

キムチ鍋たくさん
ささみ四本
ヨーグルト400g
柿2個
リンゴ2個
ゆでたまご3個

そんなにカロリー高くないよねと言い聞かせながら
夜に果物食べた罪悪感…生理前って嫌い

しゃぶしゃぶ食べ放題
お腹苦しくなるまで食べた
昨日はマックのセット食べてその前はサイゼ行ってやばい

ピザ90分食べ放題の店でたらふく食べてきた。
甘いピザってのも美味いもんだな。

冷凍パスタ360ｇ×2
やってしまった・・・

皆よくそんなに入るな…
もともとよく食う痩せないデブなのか普段から大食いなのか摂食障害的なのか
判断がつかんけど関心するわ

腹減ったしドカ食いしよう！とスーパーで大量に買い込むんだけどそれで満足しちゃう自分。
どうやら買い物がしたいだけらしい。

前日何も食べなかったからおむすびひとつ食べて男と別れて退屈だったので男友達に焼肉とカラオケ連れてって貰いピザ､チャーハン､〆にラーメン屋さんでも食べて酒も呑みまくった｡もう恋愛は来年でいいわ

>>13
分かる
スナック類が大好きで食べたいから買うけど考えると食べられなくなってストックがどんどん増えてるわ

ピーナッツチョコ
サツマイモ特大
幸せな後悔

皆んな理由と原因を明記して反省しとるかえー
書き出して、整理することによっても、きっと次から上手く断ち切れるんだよ！食べ過ぎないよう頑張ろうぜーい！

500キロカロリー超えの
ジャムマーガリンコッペを食べました。腹持ちが良くないから罪悪感しかない。

コッペパンうまいよね〜
岩手県の有名なコッペパン屋が近所に来てからハマってハマって…
ドデカイコッペパン5つぐらいドカル習慣がついてる
わたし的にパンは飲み物ですって感じ

芋ケンピ、トッポ、醤油焼きセンベイ

どれも美味しすぎる(>_<)

>>20
口の中が血だらけになってそう

昼にでっかいおにぎり二個とグラコロバーガーともつ煮...
たった今パンプキンパイも。

まだリカバリー出来るか(;´д｀)

ドカのあと胃がスッキリして正常に空腹を感じるまで4日ぐらいかかる…歳かな…

マックのポテトうめぇぇ( ；∀；)

グラコロ10個くらい食べたい

紅葉饅頭8こ
どら焼き10こ
あんこの菓子ばかりお腹いっぱい食べた。
のに、栄養足りなくてまだ食べたい。いかん。

チャーハン2人前に春雨2個にバウムクーヘン6個くらい食べてしもたわ。旅の疲れで帰ってから夜にドカ食い

チャーハン2人前に春雨2個にバウムクーヘン6個くらい食べてしもたわ。旅の疲れで帰ってから夜にドカ食い

大事なことなので二回言いましたマル

>>19φ(.. )パンは飲み物

>>19
あれ美味しそうだな〜と思ってテレビとかで見てたｗ食べられるの羨ましい

30キロ減った褒美に
セブンの揚げ鳥を7つ
メッツコーラと共に

身体中に脂が染み渡るのを感じた

>>19ヤマザキのツナマヨコッペパンやタマゴコッペパンも手身近にあってウマイ

またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
http://i.imgur.com/0lkhqQk.jpg

>>34
ショートケーキの感想kwsk

>>35
ベトナム料理みたいな甘酸っぱさにバニラの香りを
加えた感じで普通においしかったよ

バニラ風味のニョクマム味ってことかな…
手元にあるコレを食うべきか食わざるべきか

食事を我慢しないで本当にやせてきました
信じられません。
結局プロが知っている本物のダイエットはあるんですね
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/

トンコツ醤油ラーメンに替え玉６つ食べました
反省

>>39
6回はすげ〜
いいな〜ラーメン&#9825;

ご飯2合カレーライスのせ
サッポロ一番塩ラーメン1袋
ゆで玉子2こ
ダブルソフトマーガリンたっぷり塗って2枚
メロンパン1こ
じゃがりこサラダ1箱
カントリーマーム10枚
ポッキーファミリーパック全部
プリッツサラダファミリーパック全部
冷凍今川焼3個
ポテトチップスのり塩1袋
うまい棒3本
しるこドリンク1本


久々にやってしまった

>>41
げふっ

>>41
で、今の体重は？

>>41
書いてる量は凄いけどトータルカロリーはそれほどでもないっぽい。
4000くらいか。

>>41
全部おいしそう
後悔ないでしょ

ポテチ2袋
ご飯一合
ハーゲンダッツ
カマンベールチーズ1ホール

仕事の失敗でのストレスでやってしまった
食べる以外のストレス解消法を見つけないと

ご飯、トンカツ400g、アジフライ、ティラミスを450g食った
ティラミスだけで1300kcalか、合計2000kcal余裕で越えるな、やべぇ

>>46
仕事お疲れ様なんだなー
食べて解消って気持ちめっちゃ分かるわー。食べる以外の解消法探し頑張って欲しい。自分は友人とパーッと遊んだりだとか、食べたくなったら食べ物が身近に無くなるように、無一文でウォーキングしたりするよー。運動はなんだかんだ気分を上げてくれると思う。
どうしても駄目なら、大量に食べても大丈夫そうなもん用意しとくんやでー蒟蒻とか白滝とか

>>48
蒟蒻とか白滝食べてもストレス解消にはならなさそう
私も最近仕事でストレスたまるから焼肉行ってくる
やっぱり美味しいもの食べたい

朝
たまご
温野菜
じゃがりこ
駄菓子のどんどん焼き
白米1膳
きなこもちアイス

昼
千切りキャベツ
ガリガリ君

夜
和食コース料理
ケーキ

夜中
黒糖くるみ
ドライフルーツ
チョコレートプレッツェル
じゃがりこ
せんべい
ココア

まだ食べられる。
美味しかったです。
すみませんでした。

>>49
一応ダイエット板だからさw
>>46は他の解消法見つけなきゃって前向きな姿勢だし、そういう事じゃ無いんだと思うんだよね
君はメンタルヘルス行った方が良いんで無いかな？ここはドカ食いを反省し、次にしそうになった時思い止まれるようにするのが目的の所なんだし。

ガーリックパン
チーズパン×2

大きめのパン3個も食べてしまった。
美味しかったけど食べた後の罪悪感半端ない。

カップラーメン大盛
絹豆腐唐揚げ４つ
めかぶ
チキンナゲット５つ
明太高菜混ぜ麦飯
もちもちきなこパン３つ
ポロネーゼパン

>>41
ご飯2合にさらにライスをのせたのかよ！

ごつもり焼きそば
どん兵衛
おにぎり
クリームどら焼き
エアリアル
コーラ

たった今
おやすみなさい

>>55カレーライスにご飯2合トッピングでしょ
カツカレーみたいなもん

お腹すいたね！(^O^)

https://youtu.be/s0i0etHDTCg
トースト食べたよ！
http://i.imgur.com/j9Tux4S.jpg
http://i.imgur.com/i4UNsr8.jpg
http://i.imgur.com/HDv6hcC.jpg
http://i.imgur.com/PQSBbbM.jpg

>>59
食欲なくすわあ
動画はみないわよ　はいちゃう

お昼ご飯に野菜スープ飲んだ後、
おさつドキっ！
板チョコ
じゃがビー
カフェオレ
で落ち着いてエアロバイク60分漕いで今寝てる
いろいろ疲れた

>>59
こんなスレで喜島見るとは思わんかった

これからピザ食べ放題の店に同僚と行く。
今から言っとく。ごめんなさい。

明日はすき焼きをがっつり食う！
だから今日の昼〜晩〜明日の朝〜昼は抜き！
耐えろ！

>>64
牛肉のすき焼き？
がんばって耐えてね　応援してますよ

朝サンマルクカフェでティラミスカフェとじゃがバターのトースト
マックでビッグマックとポテト、チキンナゲット
お昼カルボナーラとティラミス、ワイン
クレープ
ホイップたっぷりのパンケーキ
今日でこれだけ食べた

>>66
全部おいしそう

量より内容が最悪

メニューだけじゃなくて現時点の体重も一緒に晒せよ

最近ドカ食いして反省している人を見ないな

朝食後に
切り餅2個入りぜんざい
ドーナツ
チョコパイ2
ウニあられ2
雪の宿1
チーズおかき2
味しらべ1
カムカムコーラ3
カフェオレ
コーラ

エンプティカロリー大爆発

>>71
数字は袋じゃなく個別包装でしょ？
全然大した事ないやん

ドカる前に太ること考えるバカいるかよ
　_,,_ 　ﾊﾟｰﾝ
( ･д･)
　⊂彡☆))Д´)

お歳暮で貰った菓子折２箱食べた
羊羹や最中、ゼリーや饅頭プリンetc…etc…

餅食べたい
雑炊に入れるか雑煮にするかして

煮た餅、苦手やわ〜
正月はお雑煮のお椀から餅をお皿に取り出して、きな粉をかけて食べるんだけど、その風習も苦手。
焼いた餅なら好きなんだけどなー

おでんの巾着餅好きだ〜
煮込み過ぎると巾着破れて大惨事になるけどな

>>77
焼いた餅は醤油つけて磯辺にする以外は嫌い
焼いて雑煮とか論外
水から入れて煮るのが好きなんだけど
ダイエット始めてから正月に1切れ食べるくらいだわ
前は6個とか食べてたんだw
そりゃあ太るよね

餅だけじゃそれほどでもないが、大抵は餅以外も口にするからなぁ。
連鎖食いは本当にヤバい。
ああ、また正月がくる・・・

グラコロ

ナゲットはカレーよりマスタード

天涯孤独の俺にはクリスマスも年末年始も関係ない

一人だが仕事の都合上(強制的に)クリスマスにはチキンとケーキ
正月はおせち料理を予約して買わなきゃいけないのが辛い
１番小さいのだけど量もあるし金額も張るからな

ごま豆乳鍋大盛り
セブンのパン二個
みかん3個

>>84
家族減ったから〜でブッチした
恵方巻きくらいは買うかな

キットカットのファミリーサイズ一袋
サラダ煎餅のファミリーパック一袋
ミルクココア
汁粉
を今一気に食べました。
何の栄養素が足りなくてこんなに甘いもん食べたいんだろう。

糖尿病でしょう。

キットカットはヤバい
あれは麻薬だ

買いだめしてたオレオ1パック
同じくリッツ2パック
プリングルス1本
セブンのたまごサンド
セブンの焼きおにぎり
蕎麦200g
木綿豆腐1丁

塩気のものが食べたくて仕方がなかった

朝 りんご半分
昼 お弁当 チーズケーキスティック2個
夜 ご飯２杯 焼きそば大盛り 味噌汁 納豆 チーズ味のポップコーン一袋 エアリアル半分 じゃがいもアイス アップルパイ

全然満腹感がない。。

罪人よ 懺悔なさい

※前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467023616/

ミスド2個
ピザ1枚
マックのポテトS
チキンクリスプ
チーズポップコーン一袋

ほうれん草チーズカレー
ナン3枚

みかん12個
八朔5個
ささみ7本
お腹痛いけどまだなんか食べたい…

この三連休はみんな食べまくり？
三日間パーティー三昧でやばそう！
今日は焼肉だわ
今から反省しとく！

ここでかるーく報告していく糞デブは1をしっかり読んで出直してこい！！
反省せいよデブ！！頑張れよデブ！痩せる為の踏ん張りどころぞ！人付き合いもあるから大変やろうが、無理せず頑張れよデブ！！
95は寝るか走ってこいや！！

>>96
今日は普段と同じ感じ、明日は少し多め、日曜ドカーン。月曜ギャース！

豚ひき肉と卵とチーズのトリニティ4皿にホイップクリーム250g、木綿豆腐300gにおからケーキ

食べすぎで気持ち悪い〜

粕汁どんぶり 2杯
ハンバーグ 1つ
食パンにとろけるチーズ乗せ 1枚

昨夜の晩御飯を今朝にまわしたけど、
粕汁食べ過ぎてお腹が苦しい…は、反省

実家のりんごをふんだんに使って、甘味たっぷりのアップルパイ
を2ホール作って全部食べちゃった。最低

>>101
美味しそう！
一人で2ホール...じゃないよね？

聞いてやるなよ

ごめんごめん
手作りアップルパイが食べたくなったじゃないか〜実家のリンゴ羨ましい

>>104
全部一人で食ったぞ。
段ボール1箱あるから30個くらいあげたいよマジで。スムージーにして飲むと減らないんだよな。

りんご欲しい。りんご大好きりんご農家さんがご実家とか素敵すぐる
夜明け前のドカ
サラダチキン
ツナ缶
キャベツ
辛子明太子
納豆２パック
板チョコアイス
ハンバーグ弁当
飴10個位
反省→コンビニに行ってしまった場合、開封するだけで食べられる系を避ける。 手軽に食べられないことがドカ食いの敵。ダイエットの味方。その証拠に卵は食べてないし。弁当、お惣菜が敵。自炊しろ。

卵巾着1個
モッツァレラ巾着2個
白菜50g 舞茸1/2パックが入ったテールスープ
豚肉と牛肉5切れくらい
まだ食べれそう…お腹いっぱいだと言い聞かせる

今夜は肉を食らうでしょう。

あんよが上手は床上手

リングドーナツ4個 800Kcal
5枚切り食パン1枚 200Kcal
板チョコ3分の1くらい 200Kcal
冷凍チャーハン一袋 1200Kcal
ご飯一杯、ふりかけをかけて 230Kcal
味噌ラーメン一人前 450Kcal
ご飯三杯 700Kcal
ぼんち揚 300Kcal
アイスまんじゅう 370Kcal
ちくわ2本 100Kcal

5000Kcal弱かな。恐ろしい。
もう無理。

ドカってほどじゃないけど、みかん1個だけのつもりが10個食べた。
ここに正月は餅やらデザートやら鍋やら肉料理が追加されたりするのか。
死んだな。

>>110
そんだけの飯をおかず無しで食ったの？

自宅クリスマスで
お寿司たくさん
チキンレッグ
チーズフォンデュ
生ハムサラダ
ワインたくさん

今、ケーキ4つwww

ずっと過激気味に抑えてたのは今日のため！
明日からまた修行僧のようにがんばる

>>112
ラーメンとかチャーハンがおかずです。ご飯は炊きたてだったので、ご飯だけでも食べれます。
今日から年末に向けてまたダイエットします！！

食い過ぎたら翌日ジムで長めに走る
終わったら腹筋いつもの倍+軽い負荷で高回数の脚トレ尻トレ
高脂質のもんは避けたが、２日間食い過ぎた
今日はやらないかんw

ケーキ
寿司
ケンタッキー
サンドイッチ
とにかく食べまくった
なんか胃が腫れてる感じがする
動きたくない今日はお腹減るまで何も食べないし
500カロリーに抑える

クリスマス、年末、忘年会。何も起きないはずがなく・・・

お酒を飲みながら二口目に手を伸ばすと、もう止まらなくなるんよね
飲まなきゃいいんだけどさ…

順調に体重が減り、空腹にも慣れダイエット余裕〜☆とか思った矢先、久々の生クリームたっぷりケーキで食欲爆発。
1日で約3000カロリーもとってしまった...
明日は朝からジム行って、カロリー控えなければ。

フレンチフルコース
シャンパン・ワイン・日本酒
ケーキ・チョコムース・シュークリーム
映画館でポップコーン・炭酸

ダックワーズの食べ比べやってしまった
ピエールマルコリーニのやつは
さすがチョコレート屋だけあって
ナッツ風味のチョコレートを挟んだダックワーズって感じで
食べ応えあったわー
脳髄溶けるくらい甘くて美味しかったわー

、、、年明けたらフィットネスの会員になろうかとorz

みんな幸せそうなドカでいいな〜

クリボッチだった自分は全くご馳走を食べる事もなく、もちろんドカなどする事もなく、おかげで体重も増える事もなかったわけだが、なんだかむなしい…

>>121
いいじゃん！逆に羨ましい〜！
年末年始どれだけ肥るのか不安

焼肉
ホールケーキ15号の2個（ホワイトとチョコの
ケンタッキー
グラタン
寿司1.5人前位
ワイン
ホールのチーズケーキ追加
久しぶりの炭酸ジュース美味かった
ケーキも半年ぶり位

年始もやばいけどそれまではまた節制するぞ

15号って直径どのくらい？
5号で15cmくらいだよね？

１号が３�pなんで
単純計算で直径４５cmなのではないでしょうか？

ちょっとしたウエディングケーキかw

45センチのケーキなんてどこに売ってんだよ。
ドカるためにわざわざ特注か？

単に5号15�pのケーキ2個と書くのを省略し過ぎて書き間違えただけでしょう
と、マジレスしてみる

夕飯前なのにコンビニで半額になってたクリスマスケーキ4人用サイズ1ホール平らげた…
辛いもの食べたい…

昨日今日と友達と旅行で朝昼夜とバイキング(´・ω・`)
反省して年末年始は粗食に耐えます

明日歯医者で車ないから歩いて行って(20分くらい)もう20分歩くと駅なので
ご飯食べて買い物してバス乗って帰る
駅前出たら食べちゃうだろうな
今から反省しとく

とんがりコーン1箱
紅葉饅頭5こ
ハッピーターン1袋分
雪の宿？っていう砂糖が付いたサラダ煎餅1袋分
ごめんなさい…明日からまた頑張ります

>>130
そんなん3日すれば戻るんで、年末年始は大丈夫。

数日だけ3食をドカ食いしてもそうは太らんよ。
年末年始で太ってしまうのは、3食以外に餅・パン・お菓子・アイス・デザート・ケーキなどの間食が主要因。
逆に言えばこれらを食わずにメシだけガッツリ行けば実はそれほどでもない。

正月に備えてパンとかチョコとかアイスを買い溜めしてるそこのお前ら！分かるよな？

白ワインハーフボトル
氷結1本
舞茸のペペロンチーノ風
ライザップピザ1枚
ブロッコリーとレタスとチキンのサラダ1/2
ローストチキン1/2くらい
ステーキ50gくらい
煮豚2切れ
セブンイレブンの塩ホッケ1匹
温玉納豆

お昼遅くてお腹いっぱいだったはずなのに酒飲むと食べ過ぎてしまう。食べてる途中、お腹いっぱいっていう気持ちとあれ食べたいというか食べなきゃ(使命感)みたいなのがあって嫌だ

>>134
はいいっ！！気を付けます！！

つぶあんマーガリンコッペパン
ざるうどん
おこわ
赤飯
スパサラ
ポテチビッグサイズ
ちぎれるパン
ソイジョイ的な奴

食欲我慢できないコントロールできない
スーパー行ったら無駄に買ってしまうし
もうやだ

食って食って寝たい

3km先のミスドに早足で歩いて行き、10個イートインで食べ尽くした後、また3km早足で帰ってきた
かなり汗かいたし罪悪感少しだけ消えたけどドーナツ10個食い過ぎた
反省

休みで家にいたのでスナック菓子を3袋食べてしまいました
二度としません（顔がアブラっぽくなった

夕食後に
スーパーカップ 苺ショートケーキ
Pino 1箱
キットカット バー
アイス2個は食べ過ぎたな

カルピスバー10本なら食べたことある

アイスカロリー高すぎだよな

ピザ食べ放題

>>139
せめて走ろうよ(笑)

確かにドーナッツ美味いけど

ケーキ二切れ
パックの寿司半分
餅２つ
いちご
ペコちゃんのほっぺ
団子一串
食べすぎもうやだ…

明日で仕事納め。
そして明日からの暴飲暴食に備えて今日は臥して爪を研ぐ。

とんかつ定食
カシューナッツ（キャラメルセサミ）

カシューナッツのカロリーがとんかつ定食の倍どころじゃねぇ！
とんかつ定食２人前食えば良かったちくしょう！！！

>>137
どうして食べたくなるとか自己分析できてるのかな？後は客観的に見てくれてアドバイスしてくれる人は身の周りにおらんのだろうか？
食べても良いから罪悪感減る、ヘルシーなもんにしてみるとかはー？

自分もお腹減って減って、お菓子買いこんでやるぅー！とスーパー行くが、行って見て、来たのに買わない俺カッケェー！！とか、貧乏性なら、板チョコ50グラム100円なら鶏胸肉200グラム買えるじゃんとか換算してヘルシーなもん買ったりだとか。

https://youtu.be/hrDkDPQEJmg
糖質制限してるからドカ食いはセーフなのよ

寿司ケーキ2000カロリー食べてしまった
Xmasにもドカ食いしたのに
でも2ヵ月ぶりの米は美味しかった

ネタがケーキ

最愛の人と死別したあと食欲どころじゃなくて痩せる一方だったけど、二年経った今は孤独で食べることしかする事がなくて情けない

俺は今年8月に二人暮しだった親父を突然死で失ったが
ダイエットなんてやってられっかで4kg増えたわ

私は親が死んで食べられなくて2ヶ月で10キロ痩せたけどその後復活してドカ食いしたら1ヶ月で戻ったわ

体重の増減の幅が大きくそれを繰り返すと体に負担なのでお大事にね
ハリウッド俳優が役作りで糖尿だよ

>>155
そう言う場合、減食で筋肉が減ってドカで脂肪が付いたので、元に戻った訳ではない。

大切な物を無くした喪失感か、これからどうしよう的な焦燥感を覚える時の胸を締め付けられる感覚がね
なんか凄い空腹感と似ててさ、食わなきゃ潰れるって感じで食ってしまったわ
どうせならその増量時に筋トレしときゃ良かったのにな

気になっているコンビニオニギリを全部食べた

この時間にホイップクリームとチーズオムレツと豚もやし炒め食べちゃった

昨日テンションがあがって真夜中にすじこ2本とご飯２合を海苔巻いてたべた
そのままねて今おきたけどもう空腹
たべたい

筋子おいしいよねー

筋子とか雲丹とかドカると足の親指がムズムズ痛くなる気がするんだけど機のせいかな？

>>163
痛風の初期症状とか？

痛風は重力に従って足の方に集まるって医者から聞いたことあるからもしかして・・・

好きな人と会える上に仲良く話せて嬉しかったからつい食べてしまった
リンゴ　バナナ3 スニッカーズ2計700ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコバー250ｷﾛｶﾛﾘｰ程度　チャーハン400ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
ランチパック2パック　計450ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
鳥もも二枚皮付オイルソース痛め　800ｷﾛｶﾛﾘｰくらい？

過大評価気味で計2300ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかな

やっぱり痛風の傾向があるのかもしれんな怖いわ

>>167
内科行って血液検査したら？
手遅れになる前に。

>>168
年イチの健康診断で尿酸値ギリギリ基準値オーバーの8ぐらい
でも発作もないし薬飲むほどじゃないって医者は言う
もう10年はそんな感じだからそろそろか…
魚介類とか魚卵やめられんわ

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない

>>169
魚卵はプリン体少ないよ。

>>166
なんだてめぇ挑発してんのか早く告れよ、そんで年末年始でどうにかしろ

ふぅ、半年ぶりくらいに昨日ドカ食いして朝計ったら800g増えてたわ。
殆どが残留物と水だからカロリー計算からして増えたのは実質100〜200gくらいだろうけど
これが1/3まで続くのか、こんな生活だと1ヶ月あれば余裕でデブれるなw

今晩はたくさん食べてしまいそうな予感だから朝と昼はかなり控えめにしたぞ

やけくそになって昼御飯にピザとサラダと唐揚げのセット頼んだ
結局一人で食べきれずピザ半分残した
夜にまた食べようかな

もうやだ…ここ一週間食べすぎてる

あけましておめでとう
年末年始に少しずつ食べようと思ってビッグサイズのポテチ2袋買ったら
その日の夜に食べきってしまった
買い溜めはいかんね

ロールパン6個
餅4つ
ほうとう丼１杯
ミスドのドーナツ4つ
朝からやべぇ。とまらん

餅1つご飯1杯分とは知らんかった
朝から5つ食った

>>179
餅２個で１杯だとおもうよ
５個はそれでもおおめだけど

餅の大きさにもよるのでは？

あらそうねえ

つみれ５個
そば１玉
エビピラフ
クッキー４枚

昨夜からやばい
10時近くに仕事から帰ってきてから
ラーメン、エクレア、くるみパン食べちゃった
その他にも盛り付けながら蒲鉾とか数の子とか焼き豚とか多数
今朝もその盛ったのとお雑煮2個
年末年始で2kg増えとるorz

パン、ご飯、肉、魚食いまくり。
たった2日で63.1→65.6まで。
単純に水分が殆どですぐ抜けるだろうけど
ダイエットでここまで吸収してしまうほど余剰水分抜けてたんだな。

おせちとお汁粉美味しいよ！
メスメソするくらいなら、ドッカリ食べちゃおう。休憩も必要なのさ〜

みなさん順調にドカってますな
かくゆうわたしも
すき焼き丼
お雑煮
伊達巻
ヨーグルト
惣菜サラダ
やっちまった

高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

正月は食っちまうね
寿司に馬刺しに筑前煮におせち

おせちしっかり食べてしまった。今日だけで3〜4キロ増えそう

御節に刺身に和牛にアイスにおやつ
どかどか食べながら家族で桃鉄、楽しいお正月すぎて、お腹が樽になりました

楽しむべき時に楽しむ、食うべき時に食う。
その為に日々のダイエットがあるんだと知った（現実頭皮）

>>192
あーた、現実頭皮って、蓄積した脂肪が頭皮から漏れ出てきそうよ

ふぇぇ・・・

現実頭皮は見たくない

そして年々肥満へ

実家は田舎だから年末年始に帰郷すると胃が破裂する寸前まで食べさせられる
ここ三日は毎日10000ｶﾛﾘｰくらい食べた気がする(´･ω･`)

正月食いまくったー！楽しかった！
明日からまた頑張ろう

>>197
毎日一万ってすごいなw
でもそこまでご飯を用意してくれる親ってありがたいな

ドーナツだとか餅とかなら10000なんてあっという間
オールドファッションなんて一つで400カロリーだから10個食えば4000だから10000なんてあっという間

待て、ドーナツなんて2〜3個しか食えないだろ。
・・・食えないよな？

フレンチクルーラーとかスカスカなやつなら10個食えるわ

フレンチクルーラーを小さく丸めて20個食い

>>201
え？ドーナツなら10個は軽くいけて20個くらいは案外余裕でいけるじゃん。

リスカのしっとりチョコ、コーンポタージュスナック、カルビーじゃがりこをお昼ご飯として食べた
リスカ好き過ぎてヤバイ
スナック菓子3袋は食べ過ぎだよなぁ

１日かければドーナツ50くらい余裕だわ。食わないけど

>>205
しっとりチョコ、うまいよねw

今日は初詣に行ってきたんだけど
通りすがりの人が太宰府名物梅ヶ枝餅とかいうものを珍しがっていたので
ついうっかり買い食いしてしまいましたよ
よく伸びる餅饅頭って感じだけど
特にありがたみがわからなかった

>>207
梅ヶ枝餅うまいじゃん

ばあちゃんちの棚にスナック菓子大量にあって、食べ尽くした

ジャム&マーガリンのコッペパン
スコーンのスナック
チップスター
ポテチ
キノコの森
板チョコ×2
もう棚覗くの止めよう…

×キノコの森
○チョコの森

>>207
子供が修学旅行のお土産で買ってきて食べたなぁ
時間経ったら、温め直さないと食べれたもんじゃないけど、温め直したら焼き大福みたいで美味しかった

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない

久しぶりだなそれ

おせんべいが止まらない
63から66になってる
お風呂で汗流してるけど、上がったらまたなんか食べたいとすら思ってる
年末までアイス食べる癖がついてて、1日一個食べてたけど、
年末年始で実家帰ったらその癖がおさまった。
その代わり、餅、うどん、煎餅癖が発動。
餅は全て消化したから終了だけど、うどんと煎餅がまだ残ってる
意思が弱くて突っぱねられない

いやぁお正月は強敵でしたね（白目）

http://imgur.com/H6sHnMl.jpg

忘年会・クリスマスパーティー・年末年始の暴飲暴食
終わったと思いきや、プレゼントやお年賀の食べ物達が「早く食ってくれ」と語りかけて来る

>>215
やっぱり年末年始って怖いな。一ヶ月の努力がたった5日でw

でもまた一ヶ月がんばればいいさ

12月29日から旅行に行き
帰ってきたのが1月3日
その間体重計には乗れず
外食三昧

＋4kgなってましたわ
なんとか今月中に元に戻そう…

>>217
禁を破ってパンを食いまくったのがマズかった。
まぁ今日から仕事だったしあとは粛々といつものプログラムに戻るだけですね。
正直、仕事が始まってホッとしてる自分がいるw

寝る前のカツ丼超うめぇ
(^Д^)

今日は大好きな寒ブリの刺身をひとりで三人前食べた。
脂乗りも最高で、つい日本酒も進んでしまった。

グラタン
じゃがりこ
堅揚げポテト ブラックペッパー
シュークリーム
アーモンドチョコ
シュークリーム
ナッツチョコ
ヨーグルト
野菜ジュース
グリーンスムージー
リンドルチョコ1個
ラスク2枚
0カロリーゼリー

お菓子食べ過ぎた

ポテチ2袋
しみチョコ
アーモンドチョコレート
スコーン
ウマい輪？
ベビースター
満腹でお腹はちきれそうなのにまだ足らない

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない

>>223
スカスカした菓子ばっかじゃん
もっと腹にたまる菓子食え

年末年始で暴食癖がついたらしい。
今日1日で
デニッシュドーナツ4個
コロッケ弁当１つ
味噌ラーメン一杯
唐揚げ6個
ヒレカツ1枚
ご飯茶碗4杯
納豆1パック
パイクロ一袋
スコーン一袋
パイの実一箱
爽バニラ
サラダおかき2枚

また連休だ、耐えれるか心配。

>>225
ありがとー 次からヤバいときは食べる菓子考える

>>227
シュトーレン食おうぜ

朝から牛丼一皿とハンバーガー二つとコーヒーガブ飲み
ジュース飲みまくりうめぼしをそのまま食べてしまった。。

ケンタッキーの酉年パック食べたい
よく食べる組み合わせ(サンド×2+ポテト)にナゲットついてる
あと追加でビスケット

>>230
ビスケットはショートニングたくさん入ってるんだ…
20年前にバイトで作ってたわ

3日前からどか食い。

5000kcalkcal位。

どか食いの時って止まらなくて家にあるものたべる。

今からダイエット再開で、そのカロリーでケーキとか美味しいの食べればよかったって後悔。。。

炭水化物カットしてるのにかけ蕎麦食べちゃった…

冷凍チャーハン一袋400g
卵かけご飯
パイの実一箱
さつまいもデニッシュ
マックポテトs
チキンクリスプ
ダブルシュー
食パン1枚
クロワッサンドーナツ

反省しています。去年から3キロ増えた。明日から断食しようかな。。

>>234
本当に反省していますか？？
断食でちょっとでも取り返せると思っていらっしゃる根性がデブだよ
ダイエットは生活改善。根本的に自分を振り返って下さいね

>>235
ごめんなさい(_ _;)

レイズのポテトチップス　サワークリーム＆オニオン食った
食ってるときはいいけど食べ終わると変な後味が残るな…
なんだこの後味…
１回食えば十分だ…

昼にバタピー止まらなくなって1400カロリー取ってしまった
もう今日食べられないじゃんか...

止まらない。
止めてくれ。
饅頭２個
シュークリーム１個
ミカン２個

>>239
始まったばかりと言ったところか

ジムでウェイトトレーニング１時間→プロテイン+おにぎり→ささみ入りスープ+白米納豆→無意識のうちに食パン6枚w→昼寝→夜飯食う前にまたジムいって今度は走って腹筋だわ

本当に断食したら、2日で4キロ減りました。勿論食べたら戻るのだろうけど…反省と同時に、やはり短期間で増えたものはすぐに戻せると分かったので、みなさんもここで反省して明日から頑張りましょう。

ルヴァンとチョコレート一気食いしてしまった

>>226
軽く5000kcalくらいいってそうですごい
といっても2年前までは俺もそれに近い食生活を週4くらいやってたんだよな。
大して運動もせず中年で身長も大きくないのにそのペースで
10年で10kgしか太らなかったのは今でも不思議だ

ドカったんで1週間断食してます

ココイチでポーク三昧カレー平らげた

>>246
ゥー！

クリスマスからえべっさんまで二週間
よく食べた食べた食べた

自分もクリスマスからこの前の三連休まで食べに食べた

食べに食べるとどのくらい増える？
怖くて昔ほどドカれないんだよね
またはやっても1食とか今日だけとか
数日は…無理だなあ

マック食べたいマック食べたいマック食べたい。
シャカシャカポテトLとエグチとエビフィレオ食べたい食べたい食べたい

ハーゲンダッツのラズベリータルト
セブンの0カロリーゼリーみかん味
セブンのサラダこんにゃくパスタ
担々麺風味の鍋2杯
みかん2個
小さめのバームクーヘン1個

えびせんポテチチョコ菓子とか店に並んでるの全部買って食べまくりたい我慢できる
昨日米どか食いしたから絶対に我慢できる

>>253
えらい、頑張れ。

マック食べちゃった。
反省エアロバイク漕いでくる

最近ドカ食いをナメてる人多すぎひん？
ちょろっと多く食べたくらいでドカを語るんじゃないのよ。

>>256
1も読めないのか

食べた量は人それぞれだと思うけど
ドカ食いしたと思って書き込むなら反省はしよーぜー

現在進行形で白米がやめられーん
ふじっこうまー
糖質と塩分で明日むくみすごそう

あーあ、夜抜きダイエットは二日で終了してしまった。
野菜たっぷりの雑炊を夜に食べてしまった。片手鍋にたっぷり。

おかげで排泄がありました。
どうせ体重戻ってるんだろうな。

久びさにネパール料理屋に行き

大根と人参ときゅうりのアチャール
ジャガイモのマリネ
青菜の炒め
タケノコとダルのスープ
食後にドライフルーツ

一人で食い過ぎ
週末かけて調整しねーと

セブンの揚げ鶏一つ、肉まん一個、炭火焼き牛肉弁当を食べたった

お菓子や差し入れもらったりで間食が続いて食べたい欲がおさまらなかったから
いつものメニューに米２合追加して食べた満腹満足っすわ

寒くなってランニング止めたらドカ食いも我慢できるようになった
運動って思った以上に腹減るんだね

ドカ食いしてからランニングするんやで

自分の場合、お酒を飲むと決まって失敗して後悔しますね
食欲に火が付き、炭水化物、揚げ物、お菓子が食べたくなる

ダイエットに成功した俺がアドバイスする。

一、ドカ食いしても目標達成が一日延びるだけ。この程度は誤差。気にしない。
二、ダラダラとパン菓子類を食うくらいなら満足出来る飯を食う。飯食った方がカロリー低かったなんてのはザラにある。
三、たまのお誘いはボーナス。普段カロリーと共に抑えてしまっている栄養素を摂取するチャンス。
四、ダイエット中の給料小遣いは無かったものと思って、低カロリー飲料と食品につぎ込む。ただし手元には置かずいちいち買いに行こう。
五、微糖缶コーヒーはお勧め。甘いし胃に来る。微量の砂糖が入ってるので血糖値を適度に上げる。こういう空腹を抑える相棒見つけて、それは我慢しない。

1と2はその通りだと思う

我慢しないで飯食うのオススメ

当たり前過ぎて驚愕

当たり前なんだけど出来ない人が多すぎるのも事実

そんなことができてるならデブやってない

米は量調整しやすいし安いしどか食い向きだよな
自分でやってわかったわ

>>272
しょっぱいものならなんでもあうし
おてがるよね

>>267
4は些細なことだけど重要よな。
食い物を手元に残さず食べたい時に食べる分だけ買いに行く。決して余分には買わない。
ドカ食いはここを守れてないから発生してしまう。

>>274
本当そうだよなあ

今日ドラッグストアに行ったら、美味しそうなお菓子が大量に半額で売られていたので、ついつい沢山買ってしまった

うーん、反省…

特売、半額、見切り品は買わないといけないという強迫観念・・・

フライドポテトLとハンバーガー2個
ずっと食べたかったから食べちゃった
明日は控えます

ファストフードじゃない本格的なバーガー屋さん行った。
和牛使用してるっぽい、牛の個体識別番号がお店の黒板に書いてあった。

・アボカドチーズバーガーとプレートセット(オニオンリング、フライドポテト、コールスロー、マテ茶)
・ベーコンチーズバーガー

・抹茶アイス
・ロールケーキ2切れ
・みかん3個
・キシリトールガム6個
・野菜スープ
・マンゴー少々
・コーヒー(ミルク入り)２杯
・豆乳1杯
・無脂肪ヨーグルト(はちみつ、EVオリーブオイル)
・レタス少々

バーガー屋のカロリーだけで1500くらい行ってるのかな……戦々恐々
トドメのロールケーキ……

まぁでもどうせ太るなら、ファストフードで太るよりも、ちょっとイイ食べ物食べて太る方がまだ慰められるな

ビールは太り方に加速が付くなぁ

グラタン２杯と唐揚げ食べた夕食後に

ローソンの
いちごのサンド
いちごのロールケーキ２つ
もち食感ロールいちご
雪苺娘２つ

いちごのばかぁ
でも、おいしかったよ

明日からまた頑張ろ

イチゴの日だからね。

>>278
どう考えても3000はいってますぜ

>>283
マジかぁ……
走ろ！今日は絶対走る！！！
いや、毎日走る！

>>284
バーガーや付け合わせの量が少ないならわからないけど少なく見積もっても3000は軽くあると思うよ。
付け合わせの揚げ物が多目だと4000越えてても不思議じゃないね

朝バナナ半分
昼つけ麺屋でつけ麺250g
おやつ
スタバのバナナチョコフラペチーノトールサイズ
帰って来てから、
冷凍の今川焼き1個、チーズチョコラングドシャ1枚、ホルン1個、ナッツの月餅半分、焼きドーナツ1個

おやつ食べ過ぎた。夜はサラダにする。

スナック菓子１袋とごはんどか食い
ストレスを感じそうな場所には近づかないようにする

しらす卵ご飯、ミニロールケーキ1切れ、ミニカレーパン1つ、チョコ1つ、お煎餅2枚、おにぎり1つ、セブンの白玉ぜんざい、とり天、チョコまん半分、アイスの実、しらす納豆、キウイ、食パン1枚、ベビーチーズ3つ、切り餅1つ
最悪だ…とりあえずエアロバイクと筋トレした

それでもまぁ3000ちょいってとこじゃね

計算したら2000ちょいぐらいだった
正月太りもまだ戻りきってないのに

しらす1パック
唐揚げ2個
ウインナー2本
キャベツ1かけら
サーモン3きれもたべてしまった

遅くまで起きないようにしないと

この板の人達はデブの大食い？痩せの大食い？それとも過食嘔吐？どのタイプが多いんだろう、気になる

なんとなーくダイエット的な事をしてる感じのデブだろう。

>>292
デブとガリ（摂食障害）で70%残りが普通体型とみる

ご飯系でドカる方が体にいい気がするけど、甘いもの食べないと気が済まず、ご飯減らして甘いもの食べてトータルカロリー調整してしまう。
今日は、セブンのチョコ棒4本
箱のストロベリーチョコアイス2本
あいすまんじゅう あまおう味1個
低糖質プリン1個

明日はウォーキングとスイミングして、外食時のデザートだけで我慢しなきゃ。

>>295
分かる分かる！
私も食後の甘いもののために、ご飯（炭水化物）減らしてるようなもの...野菜やたんぱく質はしっかり摂るようにしてる
体には良くないだろうけど、自己責任で糖質を調整してる感じ

>>295
>>296
わかるわかる（以下わかるを連呼

バランス良く栄養を摂取していれば
自然に甘い物の食べ過ぎはなくなるとも聞くけれど
甘いもの食べると脳内で快感物質が出る気がする。

ガリじゃない、吐かない、普通体型だけれど（BMI19.9)、
多分一生、和菓子愛と戦いつつ生きるハメになると思う。
ここに時々書くとくそデブとか糖尿一直線とかヤジられるんだよなー。

チーズバーガー3個
ポテトL2個
三角チョコパイ1個
不二家のケーキ5個
コンビニおにぎり2個
シュークリーム1個
ソフトクリーム2個

終わった
1ヶ月の努力が水の泡になった

鶏胸肉400g
エリーゼ5個
おでん少量
日清どん兵衛天そば
ゼロコーラ2本

お腹苦しい…食べ過ぎた

お正月帰省時は自分を律してたのに、ここんとこ、どか食い日が週の半分。

特にパン食べるとだめだー。
拍車かかる。
中毒症状みたいな。

ので、どか食時でもパンは食べないときめた。

ら、食べ過ぎは食べ過ぎでも少しづつ収まってきた。

お正月帰省時は自分を律してたのに、ここんとこ、どか食い日が週の半分。

特にパン食べるとだめだー。
拍車かかる。
中毒症状みたいな。

ので、どか食時でもパンは食べないときめた。

ら、食べ過ぎは食べ過ぎでも少しづつ収まってきた。

>>298 本当なら久々にみたレベルのドカです。凄い。。

私は今日、朝に食パン1枚 昼にお弁当で
夜
ヤマザキケーキドーナツ4個入り全部
焼きそば2人前
ご飯3杯
肉コロッケ1つ
厚揚げ4個
納豆1パック
フルグラ大きめさつまいも200g全部
かたあげポテト1袋
チョコクランチ5個
おにぎりせんべい3枚

>>300
確かにパンは軽いし、いくらでも入る。
中でも、市販の菓子パンは安い上に高カロリー、塩分、糖質高いから一気に太る。
パン食べたい時は、お高めのパン屋のパンを厳選して食べるようにしてる。
あと、レストランのパンもヘルシー志向のオーツ麦、ライ麦パン的なパンが揃っててオリーブオイルとか、自家製ジャムをつける感じだから量食べても案外平気。
あと外食だと人の目もあるから自制できる。

最近はバゲットやバタールみたいなハード系のを置いてるパン屋しか行かなくなったな。
パンは好きだけどできるだけ余計なものでカロリー増やしたくないしねぇ。
やっぱ高いパンは菓子パンよりも太りにくい感はある。

バタール一本食ってもまともな食事のカロリーに届かないのは凄いと思うわ。

菓子パンや惣菜パンが全品100円のヤキタテイに行ったら朝から惣菜パン6個や7個食ってたな
今から考えると凄いカロリーだ

菓子パンや惣菜パンなんか食うもんかと思っててもパン屋の菓子パン惣菜パンを見ると
綺麗でツヤがあっていい匂いがするんだよな、あれもう悪魔の食い物だわ色んな意味で。

マックのポテトLを2個とMを1個
フィレオフィッシュとチキンクリスプを1個ずつとついでにシェイク
全然腹が膨れない
グラコロが年中売ってればなあ…

パン屋には絶対に行かない
行ったら食欲崩壊必至だから

パン屋って罪だよな

パン屋行ってしまった...
ここを見ていれば踏みとどまれたのに（泣）

パン屋は罪深い
デブ養成所と同じ

同じ理由で、ホームベーカリー買いたい気持ちを踏み止めてる
出来立て熱々のパンが、自宅で簡単に出来るなんて罪深い家電よ...

パンって本当に罪深いよな
売り場に近寄れなくなった

パンは一つ食べだすと止まらなくなる

スナック菓子3袋
チップスってあんなにスカスカで少ないのにカロリーの鬼やなぁ

美味しいものは
糖と脂肪（と塩分）で出来ている！

おやつに、いちご大福かロールケーキか迷って結局ローソンのロールケーキにした。
家帰ってからカロリー表記見て、全量500キロカロリー越えに驚愕してなんとか半分に抑えられたけど、いちご大福にすれば良かった。
量で満足出来ず他にアイス1本食べた。

パンって怖いよな…
別に上に何も乗ってないシンプルなパンでも、カロリー表示見てぶっ飛ぶこと多いもんな

近所に滅茶苦茶旨いパン屋があるんだが、絶対良い小麦粉とバターを大量に使ってるんだろうな…

スペイン人の友人は、日本のパンはまるで食事に向いてないって言ってたな。
食わん方がええな

パンはほんと止まらなくなるよねー
ってわかってるけど今日も夜に

ハムと野菜のカスクート
卵のサンドイッチ
チョリソーチーズパン
シナモンロール
かにぱん２つ

やってしまった

>>320
昔は既に主食として米が確立していたから日本のパンはおやつとしての位置付けなんだよね。
だからふかふかで柔らかくてカロリーだけはクッソ高いパンは向こうの人にとって邪道でしかないんだろうね

>>322
でも外人からすると日本の惣菜パンはメチャクチャ美味いらしいよ

明日ランチパック爆買いしよ〜っと(^O^)

月に何回くらいドカ食いしてる？毎日？

ここに羅列するほどのドカじゃないから書いてないけど週1（日曜）にドカってる。
月火で糖質制限をキツめにかけて木曜までに元の体重に戻しながら少しずつ落としてる感じ。
食うのは好きだから週1でガス抜きしないとね。

ハード系のパン、食べ応えあるしカロリー低めだし美味しいよね
今更だけどベーコンエピと明太子フランスの美味しさに目覚めた

明太子フランスは超美味いよね
コープの中に入ってるパン屋の小麦の森の明太子フランスが旨すぎる
明太子ソースが他のパン屋の倍くらい入ってるから最高

フランスパンは血糖値急上昇するよ。

オムライス3合作って食べて、その後ポテチ

胃と背中が痛い。暴飲暴食しすぎた所にトドメ刺しちゃった

オムライスだけで３合ってすげーな
途中で飽きないか

ここのオムライスが3合クラス
https://tabelog.com/tokyo/A1324/A132401/13018599/

>>332
すごいwww

定期のランチ会でビュッフェいってもうた
半身浴して腹筋背筋しょこストレッチしてから寝ます

明日は焼肉
締めの素麺は1杯で我慢しよう

そうめん？しかも一杯ってなに？
1把じゃなくてというか3把はたべるよね

炭水化物パーティしてしまった
コロッケ３つ
南瓜煮物大量
ハムカツ
白米5杯
炒飯1杯
玉子かけご飯 玉子1つ分
納豆
アーモンドチョコ10粒

これを夜ご飯に食べた。朝昼は別で食べている。カロリー怖くて出せない、もう無理だ。

鍋しこたま食ったほうが安くて栄養もあるんだけど、そういう話じゃないんだろうな

お腹空きすぎて食べてしまった
カップうどん
スモークチーズ５個(お徳用のやつ)
柿の種二袋 (お徳用のやつ)
最悪
ダイエット難しい

昨日焼き肉食べ放題行って調子に乗って死ぬほど食べて
一日で6kg増えた...
43k→49kgにorz
滅茶苦茶体重くなって気持ち悪くて今日はほぼ寝たきり
さっき測ったら48kgになってたけど
明日で元に戻るかな..
月曜は会社のイベントで人前に出ないと行けなくて
なんとかしてでも戻さないとヤバイ

>>340
体脂肪として増えてるわけじゃないけど肉は消化に時間かかるし
例え水分と残留物としての重さと言っても体重はすぐには減らんよ

土曜日になるといっつも近所のスーパーがヤマザキパンを88円で売るんだよね。
だから毎回買っちゃう。
今日は大好きな
ナイススティック
ナイススティックラムレーズン
板チョコっぽいのが入ったクリーム色のデニッシュのやつ（名前知らん、いつも食べてるけど、昔からあるやつ）
アップルパイ

を、買ってきてブラック珈琲とナイススティック２本を完食した。

残り2つも今日中には私のお腹に移動してしまうのだろう。

サンミー？
あれ、カロリー高そう…

>>336
メニューだから1杯
感じとしては1把の1/3か1/4くらいのぶっかけ素麺が出てくる
でも食べなかった(ソフトクリーム3つ食べたからね)

>>340
一日で重量が１５％アップ
これはすごい

>>340
１回で６�s分お腹に入ったってすごいね
でもすぐに身になっちゃうわけじゃないだろうから
水分とりつつ便秘薬飲んだりして出しちゃえば良いと思うよ

340です
皆様レスありがとう
書き込みのあとまたすぐ寝ちゃって
さっき起きて測ったら47kgでした
まだすごく気持ち悪いけど昨日よりは
幾分かましなので今日はエアロバイク漕ぎまくります
ちなみにずっと悩んでたほうれい線が
さっき鏡見たら消えてたwww

その会社のイベントは、人前で体重を測定するようなものなのか？
もしくは会社の人は「あ、何々さん数日前と比べて6キロくらい体重が増えているな」って敏感に感じ取るのか？イベントそっちのけで注目されるような人材なのか？
6キロ増って言ってもほぼ胃の内容物だけなのに、太った太ったって
ダイエット中に見るのは数字じゃなくて体だろうに

20時以降何も食べないようにしてるんだけど
お酒が飲みたい気分だったので飲みに行ってしまった&食べてしまった…
生ハム ミックスオリーブ チーズ5種 炭焼きブロッコリー アボカド 豚バラ オイルサーディン
刺身盛り のどぐろ塩焼き 白子ポン酢 ハイボール6〜7杯 日本酒少し
朝方おでんの卵1 つくね がんも 鶏肉いなり半分ずつ食べて即寝てしまった
飲みに行くと時間問わず食べるし、人といると何故か食べすぎてしまう。今日からまた頑張ろう

白米2合 約1000カロリー
からあげ500g 約1500カロリー
にんじん2本 約100カロリー
ビール500ml×3 510カロリー
スコーン和風バーベキュー味 485カロリー
カップラーメンシーフード 323カロリー
約4000カロリーも取ってしまった
今日は何も食べずに筋トレ1時間＆踏み台昇降1時間する

今日、何も食べないっていうのが積もり積もるんじゃないですか？

胃腸がそれなりに落ち着いた状態の時に
豆腐とかスープ煮の野菜とか、かっるーーーく食べておいたらどうですか？

>>347
ほうれい線消えてたってやばくない？
吸収始まって顔に出てるじゃん

痩せたいと嘆くけれど抑えられぬ食欲ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://i.imgur.com/7kRE5U5.jpg
http://i.imgur.com/0iSOJKa.jpg
http://i.imgur.com/gsPE92p.jpg
http://i.imgur.com/JnNbwCw.jpg
http://i.imgur.com/d7wwJHe.jpg

>>353
この方の放送？コミュ？教えてください

下を見るな上だけ見てろ

痩せたら綺麗になりそうなのにね。
残念なクソデブですね。

ドカ食いしてしまった。。。夕飯に920円も使った
http://i.imgur.com/1EHLZcq.jpg

これくらいならちょっと節制すれば取り戻せそう

>>357
どこがドカ食いやねん
普通やん

>>353
2枚目なんて結構顔可愛いぞ
痩せたら化けるタイプとみた

>>353
やしろ優？

>>360
うん。元は絶対悪くないと思う。
森三中の黒沢とか、おかずクラブのゆいぴーとかと同じで、デブだけどブスではないので、痩せたら化けるタイプだと思う

カレーおかわりしてしまった
明日のウォーキング時間増やそう

ごはん３合、スパゲッティ、菓子パン
いくらでも食べられてやばい

昼うどん食べてから
パルム1本、いちご大福、草餅、レーズンサンドクッキー1枚
パン屋のスコーン1個、砂糖がけドーナツ1個
芋けんぴ少し
書き出すと凄い量。
ただ、大福は腹もちいいね。

>>365
そりゃ大福は餅と小豆のダブル炭水化物だからな

スーパーの惣菜のチキンフライとハムカツ
豚肉たっぷりの自家製カレーライス
セブンで買った蒙古タンメン
脂肪の摂りすぎだなと反省している
でも食べたい物だったから後悔はしていない

手製バーガー
野菜スープ
ヨーグルト
豆乳
ここまでは良かった……


チョコレートケーキ二個
カールチーズ味一袋
いかくん一袋
バニラアイス
チョコレートケーキ風お菓子一箱
ノンアルビール２本
チャーシューラーメン並盛

止まらなくなった。
ダイエットしてるのに体重が微動だにしなくてやけになった。
反省してる

340です
絶食とまではいかないけど野菜中心にして
運動多目にしたら
ほぼ元通りになりました
胃腸炎になったのか
昨日までゲップとおならが硫黄のようなにおいでした(汚くてすみません)

スコーン
キャベツ太郎
柿ピー
プッカ
軽い食べ物ってすぐに体重増えないから油断しちゃうんだよな

ミスドのポンデリングのシリーズ10こ
黒糖うめえ

自分も週一くらいでドカりそうになるけど、このスレ見てるとお腹いっぱいになってきて食欲減ってくるから定期的に覗いてる。
みんなよくそんな食えるなー

わかる（笑）
先のことは分からないけど今は胃が小さくなってて、思ったほど入らなくなってきたから、ここのみんなすごいなーって思って見てる

胃は小さくならないから
食べ物入れば多少膨らんだりはするが
胃は本人が持ってる通常サイズから大きくも小さくもならない
問題なのは満腹中枢だから
それが壊れたらなんぼでも入る
吐くほど食べられる

マックのテリヤキバーガー12個とポテトLを2個で一人大食い選手権してしまた…
明日からダイエットがんばる！

>>375
12個w
まじか！

200cm110kgくらいだろうな（適当）

12個をどれくらいの時間かけて食べたかだよね

１週間ぐらいどか食いして３キロ増えたんだけど
１日で一気に６キロ増える人がいるのすげえと思った
体重測るタイミングが違うだけかもしれないが

俺はドカ食いしても計るのは翌日の朝だから大抵1〜3キロ内に納まるな。
ドカ食い直後とか恐くて体重計に乗れんわw

>>367
蒙古タンメン、私には辛すぎ(>_<)

ココスのハンバーグ120g
ココスのかりかりポテト
ぜんざい を外で食べてきて、

帰宅後に
えび焼売1パック
惣菜パン1個
紅茶マフィン1個
ワッフルコーン黒蜜きなこ を食べた。

最近色々な人にご馳走になってて(有り難いけれども)かなり食べ過ぎてるのに自制の効かなさにイライラする。もちろん体重も増えてる。自業自得だから反省して改善します。

ネタじゃね？
俺は数年前にビッグマックが150円祭りの時には期間中は晩御飯代わりに4個食ってたが
今じゃ無理

12個って大食いタレントレベル…
6キロ痩せた後にどか食いした史上1番食べた時でも
モスバーガー4個に、オニポテ2個
ミスド5個くらいでギブアップしたな。
ミスド単体なら10個はマックスでいけた。

皆さんどれくらいのカロリーからがドカ食い認定してる？

カロリーと言うより食べた後に強烈な後悔が出た時がドカかな俺の場合

朝　フレンチトースト　ベーコンエピ　チョコ少し
昼　バイキングでステーキ　ピザ　唐揚げ　サラダ　大学芋　グラタン　ラーメン　名前覚えてない副菜×4種類くらい　デザート全種類
夜　飲み会でビール1杯　ワイン2杯　スパークリングワイン2杯　サワー1杯　ステーキ　ピザ　アヒージョ　カーニャパウダ　オニオンフライ　
ああおいしかった・・・
でもこれ1日のカロリーかなりいってない？
普段1500だけどチートデイと言いきれないくらいいってない？
友達との付き合いがあったとはいえ反省してる

5000超えてそう

カーニャパウダ…

バーニャカウダ？

>>389,390
バーニャカウダですね
酔ってたので許して

そして今朝体重は1�s増えていた　脱水状態のはずなのに

１�sくらいならすぐ調整できるよ。ドンマイ

しかしきっとオシャレな店で夜の飲み会やったんだろうなぁ。うらやましい…

1日で7200kcal目指した事あったけど6000ぐらいでギブったな

体脂肪1kgを消費するのに運動で7200kcal必要なんですよね？

>>394
体脂肪1kgが7200kcal相当ってだけなんだけど、他にいい目安が無いのでその数値が使われてる。

運動も食事制限も、脂肪と筋肉を消費します。

コンビニのおにぎりを、どの位食べれるかやってみた
ネタじゃないけど、40個位いけた
何合分あるんだろ

何時間で40個？

確か1つ100グラムかな
ご飯1合約350として、
おにぎり100×40で4000グラム
1升ちょっとかw

>>396
すごいw

チョコレートをちょっとだけ食べたくて買ってきた
やはり封を開けたらダメだな
ちょっとでは済まない
ファミリーパック全部食べてしまった…
それも2袋…
それも夕飯にカツカレー食べた直後に…
それもおかわりしたし…

寒いけど歩いてこよう…

なんでファミリーパック買うんだよ
ちょっとだけなら板チョコとか最近は少量サイズなんて沢山あるじゃないの
ブラックサンダー(30円)ひとつにすればいいじゃない

現在ではプリン体を制限しても、痛風予防にはあまり役に立たないことがわかってきました。

だって。いやいや衝撃だわ…

肥満解消、有酸素運動、水分摂取、乳製品摂取だと。