朝 ご飯1合 卵二個 シャウエッセンウインナー一袋 焼き 味噌汁

昼 袋ラーメン豚骨 冷凍チャーハン一袋 冷凍餃子12個

夜 ご飯1合 サラダ コロッケ 2個 メンチカツ3個 煮物
味噌汁

食い過ぎたー