ドカ食いしたことを反省するスレpart92©2ch.net

ウォーキング2キロじゃあおにぎり1個分のカロリーも消費しないな。
俺もウォーキングしてるけど8〜10キロ歩いて500kcalという目安。
日曜は20キロくらい歩くようにはしてる。