>>772
１日１食も停滞期あるよ
結果を焦らず続けていればまた減り始める
この繰り返し

>>779
俺も筋肉が落ちるとさんざん言われたし、自分でもそうなるんじゃないかと思っていたが、結果的にはむしろ少し増えた
理由は体が軽くなって自然に階段を使ったり信号が変わる前に走ったりするようなことが日常的に増えたから

もともと標準体型の人がさらに体を絞るなら筋肉量も気にしたほうがいいが、デブが標準を目指すならまず動きやすいレベルまで体重を落とすのが先だと思う