>>134
いや普通に食べてるよ
基本は玄米、汁物、おかずの定食スタイル
あと菓子パンみたいなハイカロリーで栄養がないものはご飯代わりは食べない
だいたい野菜中心にタンパク質をプラスって感じ
あと昔から無理して朝食を食べると体調が悪くなるからだいたい朝はカフェオレくらいしか飲まないんだよね
だからその分昼夜で無理なく食べれるってのはある
というか元々太った原因がお酒だからお酒を減らしたら自然に痩せてきたわ