2650指示という事はその内300〜500kcalは運動で消費する前提になっていると思うけど
食事で3000kcal摂ったら更に350kcal消費せねばならなくて
運動だけで合計650〜850kcal程度消費せねばならなくなると思う
あすけん 9日目 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/01/10(火) 14:43:06.40ID:z01iu/gf
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