>>501
ここは通過点なんだよ
最初はみんなカロリー制限や糖質制限から始めて、有酸素やって、効果が上がらないと禁酒して、
筋肉減ったことに気付くと筋トレ始めて、習慣化すると体脂肪はどんどん減るけど、カロリー足りなくて筋肉増えないから、
タンパク質や糖質を積極的に摂るようになって、ウエイトも重いのが上がるようになって、バルクアップしてきて、今ここだよ
ダイエットは脂肪が均等に減るだけで、身体のラインは変わらないから、次はウエイトでシェイプアップ
みんなも早く来てね