>>20
ありがとうございます。
もう少し厳密に計算しなおします。。。１００カロリーも。。。
出かけて食べるときは、カロリーより楽しみ優先というルールにしたので、
今日は一日の目標を突破してしまうと思うのです。
食べ過ぎた次の日も取り戻そうとはせず、目標どおりの食生活をするというルールもつくりました。
昔、厳格な食事制限スケジュールをつくって１週間も実行できなかった前科があるのでｗ